#见证分享
长期一直都被痘痘问题困扰
尤其现在疫情严重 身为医疗营销的她
总需要站在第一线工作 长时间口罩不离身
导致本来就容易长痘痘的她
更是一发不可收拾
强忍着痘痘带来的痛楚
又红又痒又痛
尝试了很多方法都没法解决她的问题
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更年期综合症 在 1594 Dianes 微商 Facebook 的最佳貼文
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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠,有些人是偶爾的失眠,而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的,很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外,某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題,中醫可以根據不同的症狀來辨證分型,給予不同的方藥來調整;針灸的效果也都是很明顯的,臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生,我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒,要適當的轉移注意力,適量的做一些運動來排解;在睡眠方面,我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣;晚飯後不喝茶及含酒精的飲料,並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着,应该怎么办呢?
1:55 还有什么原因会造成失眠?
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
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#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
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更年期專題-譚靜婷婦產科醫生@FindDoc.com
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(一)更年期是病嗎?00:07
(二)更年期有甚麼症狀?00:48
(三)如何應對更年期的症狀?是否需要治療?01:47
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
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更年期 專題 - 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
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(一) 女性到更年期時會有什麽症狀呢? 0:15
(二) 有哪些中醫方法可舒緩更年期的月經紊亂、心煩、失眠等不適症狀? 1:04
(三) 處於更年期的女性,有什麽飲食和生活習慣的宜忌呢? 3:08
(四) 有什麽湯水或茶療可幫助更年期的調理呢? 4:30
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