「把握孩子主動分享情緒的時刻」
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你曾經留意過,孩子是用何種方式,試著和你聊心事嗎?
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「睿睿!」我和孩子開心的用相擁打招呼
原以為睿睿這次也會急呼呼地拉著我的手
要和我分享他的積木傑作
有些意外的是,睿睿微笑地看著我說:
「小羊老師,我今天有一件傷心的事」
即便睿睿的表情毫無異樣,心情也沒有不好
但我的情緒雷達還是響了起來
放下手邊的東西,很快蹲下來平視睿睿
讓他感受到,我很重視他所開的話題
「怎麼說?發生什麼事了呢?」
睿睿說,他從玩具箱裡找到一根很漂亮的魔法棒,他很珍惜
弟弟看到也很喜歡,吵著也想玩
睿睿便借給他,千叮萬囑要保護好
沒想到
就這樣眼睜睜看著弟弟把魔法棒敲斷了
上面的星星和下面的棒子直接分離
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「那是我好珍惜的…」睿睿的表情越來越沮喪
「弟弟以為塑膠不會壞掉,就一直敲,我叫他不要敲,他還敲」
在一旁聽著的弟弟,有點內疚、又有點委屈的說:
「我不是故意的」、「我不知道它會破掉」
「弟弟不是故意的,他以為只要不是玻璃,就不會破掉了,沒有想到會壞掉」
我先簡單闡述了一下弟弟的立場,再轉頭和弟弟說:
「那是哥哥好珍惜的,他也提醒你了」
「我知道你是不小心的,可是哥哥因為魔法棒壞掉,也真的很難過」
「塑膠雖然掉在地上不容易破掉,但用力敲還是會壞掉的,你知道了對嗎?」
弟弟用非常微小的幅度點點頭,不太敢看哥哥
哥哥無奈又沮喪,看著其他地方,空氣凝結了幾秒
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「後來魔法棒去哪裡了呢?我可以看看它有沒有機會被修好嗎?」
我打破沉默,與他們一起思考─還有沒有什麼可以做的事?
「阿嬤丟掉了,因為接不回去,黏不住」
看來魔法棒被宣告死亡了
哥哥理性地說著
但身體還是誠實主動地動了起來
牽著我的手,帶我來到魔法棒所在的垃圾桶前
我撿起還是乾淨狀態,但頭身分離的魔法棒,端詳思索著
「我想到一個辦法!雖然沒辦法變回原來的樣子,但我想到新的點子了!」
哥哥一聽,眼神帶著些許期待
不只是想要玩具被修好的期待
更多的是,他感受到有人真的在意他的失望與難過
他的遺憾被重視了,而且願意陪他一起想辦法
除了恢復原狀,原來還有其他可能與希望
-
最後,我保留了上面的星星,黏住底部的破洞,改造成了水晶球
過程中,弟弟也主動過來說要幫忙,用小小的手指努力固定著
哥哥在一旁看著,最後也加入改造:「我可以負責黏這裡嗎?」
完成後,兄弟倆都很興奮,七嘴八舌研究著這顆水晶球的玩法
「太好了!我們一起把它變得更酷了,弟弟也有很努力地主動幫忙修理唷!」
我偷偷強調了弟弟的努力
想讓哥哥心中隱約怪罪弟弟的情緒,有些釋放與釋懷
「謝謝弟弟」哥哥真誠地說著,寵溺的抱了弟弟
弟弟傻笑後,也一直稱讚著哥哥的水晶球
事情便暫時告一段落了
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如果當下,我沒有選擇與他們一同專注此事
只是聽了、給些反應,就繼續其他活動
也許兄弟倆的情緒,也不會產生太大的變化
一樣可以開心玩、一樣時間久了就忘了
情緒本就來來去去
透過其他活動,讓哥哥轉移注意力,也是種方法
🌟但當下,我更想好好珍惜與把握
孩子願意主動和我分享心事的瞬間🌟
他懂得情緒與因果了
他試著努力過但落空了
他感受到失望委屈,但還沒想到方法解決
他信任我,願意和我分享這些歷程
因為他知道,他收到的會是他需要的同理與反應
🌟他不只是在分享心事,更是在求助,與產生學習同理、愛人的機會
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我們不是要修復痛苦,而是要照護痛苦—梅根·德凡
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❤️修復與治癒的力量來自個人內在。
比起修好玩具、修好孩子受傷的心
我們更能把握機會的,是以身作則讓孩子感受
我們是如何照顧別人受傷的情緒
如何與他們同在
讓他們知道自己不是一個人
❣️讓孩子感受,原來可以這樣被愛著
❣️往後,他也會知道,原來自己可以這樣去愛人
#質感教育 #質感同理
#因為感受過被好好愛
#更能學會如何好好愛
#把握與孩子質感的交心時刻
#小羊老師TML
同時也有122部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙,也在其Youtube影片中提到,●了解自己天賦特質,加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb #輕易豐盛學苑 #習慣養成 #好運跟著來 能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來 自從有了3C產品 多久沒有好好觀...
更能學會如何好好愛 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最讚貼文
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#輕易豐盛學苑 #習慣養成 #好運跟著來
能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
自從有了3C產品
多久沒有好好觀察身邊的人事物了?🌻
大家都有聽過一句話「習慣成自然」
至於如何創造出快樂的習慣
一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
因為所有人皆由『習慣』所造就出身、心皆然😆
因此想要打從心底快樂健康❤️
生活習慣的養成很重要
而最重要核心便是你要懂得給自己正面的能量😆
分享世界上最快樂人的九大生活習慣
就讓Jamie老師來告訴你!
🎬https://youtu.be/txHMlpdmeAU
剪輯- 黃惠琦
00:00 能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老
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更能學會如何好好愛 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
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更能學會如何好好愛 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
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✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
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✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
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✅ 84:每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
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✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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✅ 92:催眠 v.s. 解開催眠|意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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