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「最新健美運動詳解」（Complete Guide To Bodybuilding ）全新第五版 上市！
防疫期間 購買地點：
#三民書局（📞 02-23617511 國外可網購）https://w.sanmin.com.tw/Product/Index/006823695 （有新書，但官網上的照片尚未更新）
#惡魔壞老闆的店（📞 02-27066617 可網購）https://m.facebook.com/pages/category/Vitamins-Supplements/惡魔壞老闆的店-129158067160786/
（抱歉，我不在FB回答問題）
#最新健美運動詳解（三民網路書局）
* 回想十六、七年前，我開始寫這本書時，每當在完成幾個章節後，我一定會拿給不特定的學員先看一下。
如果他們看不太懂？那我一定重寫或修改！
* 從當初第一版的五百多頁，到現在第五版的八百多頁！（如照片）
所以，讓大家都 “看得懂” ！是我寫這本書的最基本要求。（雖然 所有的名詞都儘量附上英文原名）😎
* 其次：寫健美書的作者（甚至是翻譯者）自己本身一定要先練出一點成果！
不是嗎？
- 籃球教練自己投不進？
- MMA教練自己沒實戰比賽過？
- 游泳教練自己都游不好？.....😎
* 20年前，2001年與Mr.O 冠軍Samir Bannout :
https://youtu.be/eZIOCLZTSk0
#增大肌肉要先PUMP膨脹再漸進加重刺激它！
#阿諾說：”the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump."
#JayCutler說：”Remember bodybuilding, and I stress (this) over and over, is mainly working for the pump and doing repetitions."
#HanyRamond說：Blood Flow = Muscle Growth
#MilosSarcev說：hyperemia
#所以說：
“ Muscle pumps are legit 膨脹肌肉是練健美 增肌的正確前提！”
#這些說法絕不是Broscience土法鍊鋼 ！
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#最新健美運動詳解CompleteGuideToBodybuilding
#作者要照著自己所寫的書先練出來給大家看看！
#沒看過的可以參考看看。
#看過了一定要複習實作！
“#最新健美運動詳解”
練健美Bodybuilding ，最厚、最實用、最詳細、最暢銷的中文参考工具書！
* 我個人從事健美運動將近50年！從1983年開始參賽IFBB世界盃、亞洲盃、國際健美表演、國際交流..等不計其數。
* 但我發現中文的健身書籍裡，沒有一本是真正專門在講解「健美運動bodybuilding 」！
* 就算有提到，也是僅限於健身「動作」的說明。至於健美的「練法」，初、中、高階的課程安排根本沒有正確說明。遑論飲食、補品、藥物...等解說。
* 而且絕大多數都是辭不達意的翻譯書！作者本身也很少是實際從事健美運動的選手。
* 所以，我寫這本「最新健美運動詳解」，就是要讓練健美的朋友們，不走冤枉路！而是走最正確、最正統、最安全、最有效之路！
* 全書831頁包括動作、練法、課表、飲食、補品、藥物、比賽....等等都解說清楚，有條不紊，無一遺漏，實用易懂，絕對讓你一本搞定。
#最新健美運動詳解增訂彩色第五版(831頁, 1100元）現正熱賣中！
這是練健美Bodybuilding 最詳細、最完整、最實用的中文工具書！
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#網路購買「最新健美運動詳解」:
＊龍品國際: http://www.fbinutrition.com/ (有簽名)
＊露天拍賣: http://pub.ruten.com.tw/MONSTER/ (有簽名)
* 三民書店: http://www.sanmin.com.tw/ (可海外網購, 沒簽名)
* 香港深水埗 深之都商場3樓Supplement Square: https://www.supplementsquare.com/ (有簽名)
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#實體店面購買：
1，黃阿文教練：中央健身院（師大路163-1號，捷運台電大樓站5號出口就看到）。手機：0920-463567
#歡迎初學者來跟我學習練健美！
（只收季費或月費。隨到隨教，不賣課，不另收教練費。請先連絡我。）
2，惡魔門市 (有簽名)：
* 台北市信義路4段53巷17號1樓。電話：02-27066617
或
* 台南市開元路475號，電話：06-2080866
3，三民書局（但沒有簽名）電話：02-23617511
（可以接受國外訂購）
4，香港深水埗 深之都商場3樓141號
Supplement Square
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#中央健身院
#捷運台電大樓站5號出口
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(健身重訓第1頁) ... 5樓. 2010-10-07 7:58. 雨風瀟瀟wrote: 青花魚的那本美編真的很不錯我當時考慮幾點: ... 因為之前有入手黃阿文的最新健美運動詳解增訂二版， ... <看更多>
最新健美運動詳解第五版pdf 在 最新健美運動詳解第五版pdf、三民書局、中央健身院在PTT ... 的推薦與評價
在最新健美運動詳解第五版pdf這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者vagabond0225也提到可成前年因為賣廠所以有1119億現金但21Q1財報顯示投資活動花了898億卻查不到可成 ... ... <看更多>