Search
安安老師跨界台式舞蹈有氧上線了👨🏻🦳👨🏻🦳👨🏻🦳
（銀髮族）
喬山Johnson @mirror
記得
鎖定安安老師上課的時間
一起來到魔鏡上有氧舞蹈課程^
派對有氧、野性有氧、拉丁舞、跨界台式有氧課程
安安通通包辦
喜歡跳舞的朋友訓練心肺的同學一起來喔～
#魔鏡 #安安老師 #有氧老師 #心肺課程
#喬山新概念居家健身
#喬山魔鏡
小璇老師課程，林口小班制招生囉，試上時間如下：
8/31(二) 10:00-11:00 燃脂有氧
9/02(四) 10:00-11:00 性感舞蹈
一堂200元，另有陪玩媽媽，可帶孩子來加100元。
也歡迎一對一或團體包班😍
🤎🤎頭湖國小走路3分鐘🤎🤎
報名請填表單：
https://forms.gle/8Evmxmw8FAtSf95DA
預約♡ LineID jasmine.shen
地址 林口區文化三路二段115巷60號
好放親子空間
小璇老師實際上課影片參考
https://youtu.be/8GYzxX3iGlc
小璇老師履歷
@2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
@紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
@tabata單部影片youtube 點閱率384萬次。
一、
內政部立案
中華民國就是愛跳舞協會會長
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任公立醫院護士4年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷(20年）
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
8.每年快閃舞蹈編排企劃，執行，西門町情人節快閃，阪急百貨情人節舞蹈快閃，西門大遠百舞蹈快閃
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院
街舞老師4年
2.世界展望會山區
兒童街舞舞蹈老師(6年）
3.中國信託.匯豐銀行.
台大醫院.華碩.宏碁.
BMW.中華汽車.
三陽機車.大宇資訊.
台新銀行.永豐銀行.
三星.海尼根.遠傳電信.
美商英特爾.台灣彩卷.
國泰世華.富邦金控.
中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(8年).TRUE DANCE.
就是愛跳舞justdance.tw…….
街舞老師及尾牙或
舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
#林口 #林口舞蹈 #舞蹈教室#新北 #台北 #跳舞 #舞蹈 #韓風舞蹈 #親子 #林口親子空間 #林口小璇老師#dance #健身 #健身女孩 #gym #林口運動 #
長期宅在家，脂肪也增加
一起跟著小鹿老師，瘦回三個月前!
雲課堂之宅藝課 | #7 甜心有氧居家運動課程
專業舞蹈老師 小鹿 楊惠如
擅長Zumba有氧、兒童舞蹈課程
流行MV舞蹈、身心肢體工作坊等
本次帶來適合初學者的歡樂ZUMBA舞蹈有氧
簡單的扭腰擺臀，就能放鬆燃脂
不知不覺間就能達到運動爆汗的效果🔥🔥🔥
-
📝課後問卷: https://www.surveycake.com/s/dNWnz
✔️8/3(二) 23:59 前填寫課後問卷 + 於本文下方留言
「我已填寫滿意度問卷 給讚」
🎁將抽出5位學員獲得多通路可用之電子禮券200元
(8/4留言公布)
-
才藝課程回看 ⏩ https://reurl.cc/R0okke
📍甜心有氧居家運動課程 📍新聞實作課 📍活動企劃
📍職場溝通輕鬆學 📍文案撰寫 📍居家咖啡廳-水果塔製作
📍玻璃植物生態缸 📍酒精墨水流動畫
📍實境解謎遊戲自己做 📍自走砲車動手做
-
🎬 線上才藝課程雙平台播放
青年局FB 👉 7/10-8/28 每週三、六 12:00-13:00
青年局Youtube 👉 青年有事YOUTHings
＃pingpong#hyuna#kpop
💜Instagram: https://www.instagram.com/skybgirl/
💙Facebook: https://www.facebook.com/search/top?q=沈詠璇%20神勇璇
🖤TikTok: https://www.tiktok.com/@skybgirl7?lang=zh-Hant-TW
❤️YouTube: https://www.youtube.com/user/skybgirl
工作聯絡、舞蹈教學請洽
就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店：預約♡ LineID 561zz
板橋店：預約♡ LineID w870311
大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片！
希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想，
我們都會在心中為您祝福、支持，
請一定要快樂努力的過生活！
有興趣可以來一起跳舞😆
西門課程詢問報名請加
👉 zoe 老師★LINE : Line ID tysone.
Fb 西門就是愛跳舞舞蹈工作室
板橋課程詢問報名請加
👉 玨伊老師★LINE : w870311 ❤️💜
Fb 板橋就是愛跳舞舞蹈工作室
小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練，一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎報名🅛🅘🅝🅔ID jasmine.shen
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
#lalisa#Lisa#kpop
💜Instagram: https://www.instagram.com/skybgirl/
💙Facebook: https://www.facebook.com/search/top?q=沈詠璇%20神勇璇
🖤TikTok: https://www.tiktok.com/@skybgirl7?lang=zh-Hant-TW
❤️YouTube: https://www.youtube.com/user/skybgirl
工作聯絡、舞蹈教學請洽
就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店：預約♡ LineID 561zz
板橋店：預約♡ LineID w870311
大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片！
希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想，
我們都會在心中為您祝福、支持，
請一定要快樂努力的過生活！
有興趣可以來一起跳舞😆
西門課程詢問報名請加
👉 zoe 老師★LINE : Line ID tysone.
Fb 西門就是愛跳舞舞蹈工作室
板橋課程詢問報名請加
👉 玨伊老師★LINE : w870311 ❤️💜
Fb 板橋就是愛跳舞舞蹈工作室
小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練，一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎報名🅛🅘🅝🅔ID jasmine.shen
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
#hyuna#kpop#pingpong
💜Instagram: https://www.instagram.com/skybgirl/
💙Facebook: https://www.facebook.com/search/top?q=沈詠璇%20神勇璇
🖤TikTok: https://www.tiktok.com/@skybgirl7?lang=zh-Hant-TW
❤️YouTube: https://www.youtube.com/user/skybgirl
工作聯絡、舞蹈教學請洽
就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店：預約♡ LineID 561zz
板橋店：預約♡ LineID w870311
大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片！
希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想，
我們都會在心中為您祝福、支持，
請一定要快樂努力的過生活！
有興趣可以來一起跳舞😆
西門課程詢問報名請加
👉 zoe 老師★LINE : Line ID tysone.
Fb 西門就是愛跳舞舞蹈工作室
板橋課程詢問報名請加
👉 玨伊老師★LINE : w870311 ❤️💜
Fb 板橋就是愛跳舞舞蹈工作室
小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練，一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎報名🅛🅘🅝🅔ID jasmine.shen
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
ZUMBA 拉丁有氧課程✪ 新一期開班! ... 群之訓練並伴隨香氛喚醒感官神經帶給全身的呵護 「ZUMBA拉丁有氧」課程著重在心肺訓練 及肌力提昇 且不同於傳統有氧舞蹈. ... <看更多>
有氧 舞蹈課程 在 [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課- 精華區MuscleBeach 的推薦與評價
我發現，上有氧課程的男生很少，是不是比較不好意思啊，
我最近上過hi-low，拳擊有氧後，還是覺得有氧舞蹈比較累，
會不會是我們拳擊老師帶的比較基礎啊。
飛輪也不錯，汗水的低落跟下雨一樣^^
下一個想嚐試的是body jam，不知道是什麼東西
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.223.4
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: camin (有些奇妙的事情正在發生.) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 01:12:36 2005
※ 引述《sanderwang (永遠愛中華隊)》之銘言：
: 我發現，上有氧課程的男生很少，是不是比較不好意思啊，
: 我最近上過hi-low，拳擊有氧後，還是覺得有氧舞蹈比較累，
: 會不會是我們拳擊老師帶的比較基礎啊。
: 飛輪也不錯，汗水的低落跟下雨一樣^^
: 下一個想嚐試的是body jam，不知道是什麼東西
我超喜歡body jam
這套系列的編舞跟選曲超讚
不過這一季的有點不習慣
我還是比較喜歡前幾季的風格
body jam一套跳下來大概有六到七首曲子
每首曲子會有各自的編舞
這六到七首歌會有不同舞蹈跟曲風的編排
例如拉丁，funky，百老匯，迪斯可等等
有時候也會排到非洲舞民族舞風的舞蹈跟曲子
基本上，動作不難，但因為選曲與編舞編得好
動作的設計跟節拍還有選曲的節奏搭配得都很不錯
因此很簡單的動作也可以跳得很有韻律與味道
（教我們拉丁的老師，每次教body jam都會歲歲念
說怎麼可以用幾套這麼簡單的動作組合起來
這就是編舞的利害之處啦...）
我自己跳舞的感覺是
端賴對舞蹈動作熟不熟練
才能決定跳得順不順暢
如果動作記得熟跳得流暢
跳起來就像反射動作一樣
整個人在跳舞過程就像電流一樣貫串全身
那幾乎是忘我投入的狀態
跳完之後絕對汗如雨下
可是如果跳得礙手礙腳沒有放開
那運動效果一定不佳
那還不如去踩飛輪來得有效率得多
--
我知道你在看我，
你可以再靠近一點喔....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.143.141
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: hubbell (我是跟誰結怨了...=.=) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 12:36:57 2005
※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: ※ 引述《sanderwang (永遠愛中華隊)》之銘言：
: : 我發現，上有氧課程的男生很少，是不是比較不好意思啊，
: : 我最近上過hi-low，拳擊有氧後，還是覺得有氧舞蹈比較累，
: : 會不會是我們拳擊老師帶的比較基礎啊。
: : 飛輪也不錯，汗水的低落跟下雨一樣^^
: : 下一個想嚐試的是body jam，不知道是什麼東西
: 我超喜歡body jam
: 這套系列的編舞跟選曲超讚
我也很喜歡跳Body Jam(握)
如果C大也在亞力的話 歡迎一起尬舞喔^^
舞蹈動作有些我是絕得還好啦(比較偏有氧方面的幾首歌)
但就Funky, Latin跟百老匯的動作我就超愛的
: 不過這一季的有點不習慣
: 我還是比較喜歡前幾季的風格
Body Jam在33套比較強調舞蹈基本動作的熟練度
把2-3首歌曲串成一套動作的教學
剛開始我也不習慣 後來跳久了之後比較釋懷些
不過這次的運動量真的不挺大的
跳完之後也沒有那種汗流浹背的狀況
: body jam一套跳下來大概有六到七首曲子
: 每首曲子會有各自的編舞
: 這六到七首歌會有不同舞蹈跟曲風的編排
: 例如拉丁，funky，百老匯，迪斯可等等
: 有時候也會排到非洲舞民族舞風的舞蹈跟曲子
嚴格說起來 Body Jam在32套之前含warm up與cool down應該有九首歌
誠如C大所言 融合各式的舞蹈風格
且選樂也有一定的水平 每次跳Jam都會很開心
: 基本上，動作不難，但因為選曲與編舞編得好
: 動作的設計跟節拍還有選曲的節奏搭配得都很不錯
: 因此很簡單的動作也可以跳得很有韻律與味道
: 我自己跳舞的感覺是
: 端賴對舞蹈動作熟不熟練
: 才能決定跳得順不順暢
: 如果動作記得熟跳得流暢
: 跳起來就像反射動作一樣
: 整個人在跳舞過程就像電流一樣貫串全身
我個人是覺得 動作熟練 把動作融入音樂之中
跟著音樂的感覺 這樣跳舞真的很舒服^^
: 那幾乎是忘我投入的狀態
: 跳完之後絕對汗如雨下
: 可是如果跳得礙手礙腳沒有放開
: 那運動效果一定不佳
: 那還不如去踩飛輪來得有效率得多
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.23.3.250
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: camin (有些奇妙的事情正在發生.) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 22:11:47 2005
※ 引述《hubbell (我是跟誰結怨了...=.=)》之銘言：
: ※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: : 我超喜歡body jam
: : 這套系列的編舞跟選曲超讚
: 我也很喜歡跳Body Jam(握)
: 如果C大也在亞力的話 歡迎一起尬舞喔^^
我也在亞力，不過在南部，
可惜說...
: 舞蹈動作有些我是絕得還好啦(比較偏有氧方面的幾首歌)
: 但就Funky, Latin跟百老匯的動作我就超愛的
: : 不過這一季的有點不習慣
: : 我還是比較喜歡前幾季的風格
: Body Jam在33套比較強調舞蹈基本動作的熟練度
: 把2-3首歌曲串成一套動作的教學
: 剛開始我也不習慣 後來跳久了之後比較釋懷些
: 不過這次的運動量真的不挺大的
: 跳完之後也沒有那種汗流浹背的狀況
深有同感...
這一季的舞蹈動作變化不大
跳起來沒有真正運動到的感覺
還是比較喜歡前幾季舞蹈動作的設計
: : body jam一套跳下來大概有六到七首曲子
: : 每首曲子會有各自的編舞
: : 這六到七首歌會有不同舞蹈跟曲風的編排
: : 例如拉丁，funky，百老匯，迪斯可等等
: : 有時候也會排到非洲舞民族舞風的舞蹈跟曲子
: 嚴格說起來 Body Jam在32套之前含warm up與cool down應該有九首歌
: 誠如C大所言 融合各式的舞蹈風格
: 且選樂也有一定的水平 每次跳Jam都會很開心
: : 基本上，動作不難，但因為選曲與編舞編得好
: : 動作的設計跟節拍還有選曲的節奏搭配得都很不錯
: : 因此很簡單的動作也可以跳得很有韻律與味道
: : 我自己跳舞的感覺是
: : 端賴對舞蹈動作熟不熟練
: : 才能決定跳得順不順暢
: : 如果動作記得熟跳得流暢
: : 跳起來就像反射動作一樣
: : 整個人在跳舞過程就像電流一樣貫串全身
: 我個人是覺得 動作熟練 把動作融入音樂之中
: 跟著音樂的感覺 這樣跳舞真的很舒服^^
: : 那幾乎是忘我投入的狀態
: : 跳完之後絕對汗如雨下
: : 可是如果跳得礙手礙腳沒有放開
: : 那運動效果一定不佳
: : 那還不如去踩飛輪來得有效率得多
這一季的body jam動作的舞蹈性我覺得不是很夠
感覺比較像跳有氧
像這一季的拉丁（大概是第三首歌吧...）
跳起來很不過癮
最後一首的Hip-Hop歌曲不錯
但是舞蹈動作普普，沒有前幾季來得變化多
最後一首緩和也還好
我還是比較喜歡上一季的body jam
--
我所期盼的愛情是
在佈滿荊棘、坎坷的改革之路，攜手並進
然，這扇尚未開啟的愛情大門，是誰先逃走呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.144.210
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: daco (Via ViValDi  NN) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 22:33:55 2005
我以前在佳姿...最近在考慮要不要加入亞力
以前我最愛上的是拉丁...因為音樂熱情又快
而且佳姿老師會帶著你猛跳到飆汗
亞力會讓我飆汗的課是COMBAT
可是人都多到滿出來
說到亞力的拉丁...那天上到一個老師第一首歌放徐懷玉的怪獸@@
接下來就是一些韓文歌or日文...但就是一首跳完老師去換一張cd
一直間斷
嗯...個人不喜歡
後來換個老師看看
果然歌曲好多了
但我發現我遇到兩個教拉丁的老師都喜歡叫學生上台帶大家跳
也不是不好啦...只是我喜歡老師一氣呵成的感覺
還沒上過body jam...但之前有去nike辦的好動派對
應該是差不多的東西
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.107.67
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lcat13 (累死我也) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri May 27 23:50:50 2005
※ 引述《daco (Via ViValDi  NN)》之銘言：
: 我以前在佳姿...最近在考慮要不要加入亞力
: 以前我最愛上的是拉丁...因為音樂熱情又快
: 而且佳姿老師會帶著你猛跳到飆汗
亞力的老師絕對不會比佳姿的遜色啦
除了拉丁還有更多元化的課程可以選擇喔
: 亞力會讓我飆汗的課是COMBAT
: 可是人都多到滿出來
: 說到亞力的拉丁...那天上到一個老師第一首歌放徐懷玉的怪獸@@
: 接下來就是一些韓文歌or日文...但就是一首跳完老師去換一張cd
下次你可以上上看林春龍的
應該會讓你有更驚豔的發現吧 哈哈哈~~~
: 一直間斷
: 嗯...個人不喜歡
: 後來換個老師看看
: 果然歌曲好多了
: 但我發現我遇到兩個教拉丁的老師都喜歡叫學生上台帶大家跳
: 也不是不好啦...只是我喜歡老師一氣呵成的感覺
你是不是上到陳玲的啊...
: 還沒上過body jam...但之前有去nike辦的好動派對
: 應該是差不多的東西
我以前倒是會上BTS的課...不過久了，真的會比較習慣(說好聽點~~~)
Pump、Combat、Jam、Balance，不過這些東西上完了，就是可以去往下去進階上其他課啦
現在還是喜歡上Funky(潘若迪的除外，個人不喜歡)和HipHop
不過教HipHop的老師大多比較有個性的上課啦^^"
Funky不錯玩，亞力至少有兩個老師是教類似MV的
另外有一些是把你常見的歌編新動作
好處是你很熟悉，然後到KTV可以點來跳^^"
我知道很多的step和Hilow都很讚啊...像吳湧、Tina、Andy、陳安琪都很讚
不過我不會step 哈哈哈
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.70.205.212
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: hubbell (我是跟誰結怨了...=.=) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 00:12:49 2005
※ 引述《daco (Via ViValDi  NN)》之銘言：
: 我以前在佳姿...最近在考慮要不要加入亞力
: 以前我最愛上的是拉丁...因為音樂熱情又快
: 而且佳姿老師會帶著你猛跳到飆汗
: 亞力會讓我飆汗的課是COMBAT
: 可是人都多到滿出來
亞力有很多課程都會讓你飆汗喔...
不僅是康貝，還有pump，jam還有其他的舞蹈課程
Hip-hop, Funky, Jazz, 還有老師教導混合的唷
保證讓你學的很過癮^^
: 說到亞力的拉丁...那天上到一個老師第一首歌放徐懷玉的怪獸@@
: 接下來就是一些韓文歌or日文...但就是一首跳完老師去換一張cd
: 一直間斷
: 嗯...個人不喜歡
你應該是上到蕭倩妮的拉丁吧...:P
她的課程特色在於拉丁基本功，擺臀扭腰，一個基本功就是一首歌，
每次上她的課都超級累@@
: 後來換個老師看看
: 果然歌曲好多了
: 但我發現我遇到兩個教拉丁的老師都喜歡叫學生上台帶大家跳
: 也不是不好啦...只是我喜歡老師一氣呵成的感覺
如果你喜歡一氣呵成的感覺，歡迎你來上Joe的拉丁，
他挑的音樂保證與一般拉丁老師挑的不一樣，
不會有亞洲歌曲，幾乎全部都是Latin-pop
再加上流暢的動作，詳盡的教學，你會喜歡上他的 ^^
他的拉丁課程時間表：
Mon. 1210-1310 中壢分部
2100-2200 新莊分部
Thu. 2030-2130 紐約分部
Fri. 1210-1310 板橋分部
Sun. 1110-1210 中和分部
1440-1540 站前分部
歡迎各位有興趣的網友們來亞力跳拉丁唷^^
（如有廣告嫌疑煩請版大告知，本人會即刻修文砍掉）
: 還沒上過body jam...但之前有去nike辦的好動派對
: 應該是差不多的東西
可以試試看啊，雖然Jam的動作不難，但音樂+律動感覺真的很讚。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.29.171
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 04:13:40 2005
※ 引述《lcat13 (累死我也)》之銘言：
: ※ 引述《daco (Via ViValDi  NN)》之銘言：
: : 我以前在佳姿...最近在考慮要不要加入亞力
: : 以前我最愛上的是拉丁...因為音樂熱情又快
: : 而且佳姿老師會帶著你猛跳到飆汗
: 亞力的老師絕對不會比佳姿的遜色啦
: 除了拉丁還有更多元化的課程可以選擇喔
: : 亞力會讓我飆汗的課是COMBAT
: : 可是人都多到滿出來
: : 說到亞力的拉丁...那天上到一個老師第一首歌放徐懷玉的怪獸@@
: : 接下來就是一些韓文歌or日文...但就是一首跳完老師去換一張cd
: 下次你可以上上看林春龍的
: 應該會讓你有更驚豔的發現吧 哈哈哈~~~
哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
他自己還說 他一開始來會怕
怕他的音樂不被接受勒 哈
: : 一直間斷
: : 嗯...個人不喜歡
: : 後來換個老師看看
: : 果然歌曲好多了
: : 但我發現我遇到兩個教拉丁的老師都喜歡叫學生上台帶大家跳
: : 也不是不好啦...只是我喜歡老師一氣呵成的感覺
: 你是不是上到陳玲的啊...
: : 還沒上過body jam...但之前有去nike辦的好動派對
: : 應該是差不多的東西
: 我以前倒是會上BTS的課...不過久了，真的會比較習慣(說好聽點~~~)
: Pump、Combat、Jam、Balance，不過這些東西上完了，就是可以去往下去進階上其他課啦
: 現在還是喜歡上Funky(潘若迪的除外，個人不喜歡)和HipHop
: 不過教HipHop的老師大多比較有個性的上課啦^^"
: Funky不錯玩，亞力至少有兩個老師是教類似MV的
Funky我推High啦
人真的不錯 對新手也很照顧
: 另外有一些是把你常見的歌編新動作
: 好處是你很熟悉，然後到KTV可以點來跳^^"
: 我知道很多的step和Hilow都很讚啊...像吳湧、Tina、Andy、陳安琪都很讚
: 不過我不會step 哈哈哈
來上step吧 人總是有第一次的
我目前亞力固定會上的有氧就是pump和step了
以前會上combat 現在已經不太上了
step固定上
星期二晚上站前惠慈
星期五晚上站前安琪
星期日晚上站前吳湧
不過吳湧人真的很多
但我最喜歡上的是惠慈的 因為她比較敢玩新花樣
有空來上上吧^^
pump我固定會上春龍的 星期六晚上站前
但最近因為上班 可能不太能去上了 唉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.85.200
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: camin (有些奇妙的事情正在發生.) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 11:47:34 2005
※ 引述《CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!)》之銘言
: 哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
: 他自己還說 他一開始來會怕
: 怕他的音樂不被接受勒 哈
我之前回台北也上過林春龍的課
第一次上課嚇了一跳
沒想到有氧老師居然有長得像小叮噹的
（因為有氧老師據說都得要是俊男美女XD）
但上過他的課很難不喜歡他
我覺得很少有有氧老師上課的時候讓你感覺很認真很實在的
而且他的音樂真的很有趣
我沒上過老師的音樂可以挑得那麼勁爆的
而且他設計的動作跟音樂的感覺很搭
上他的課幾乎是從頭笑到不行，非常開心...
: Funky我推High
: 人真的不錯 對新手也很照顧
之前上High的拉丁也滿不錯的
他的音樂節奏感很強，動作設計跟音樂搭配也頗流暢
重點是，老師很nice
對新生會特別照顧而且拆解動作慢慢教
: 來上step吧 人總是有第一次的
: 我目前亞力固定會上的有氧就是pump和step了
: 以前會上combat 現在已經不太上了
: step固定上
: 星期二晚上站前惠慈
: 星期五晚上站前安琪
: 星期日晚上站前吳湧
: 不過吳湧人真的很多
: 但我最喜歡上的是惠慈的 因為她比較敢玩新花樣
: 有空來上上吧^^
: pump我固定會上春龍的 星期六晚上站前
: 但最近因為上班 可能不太能去上了 唉
step要上之前最好要有hi-low的基礎
不然很容易課程開始沒多久就站在板子上看著人家跳
我之前就是不怕死直接跑去上step
結果跳不到五分鐘就很糗地收板子退場
後來看到網友建議說先把hi-low跳熟熟悉基本舞步後再去學step
我就乖乖地回去跳hi-low
hi-low大概跳一個月抓得到舞步感覺後
step再去上就能跟得上了
這是我上step的一點小感想啦...
--
我所期盼的愛情是
在佈滿荊棘、坎坷的改革之路，攜手並進
然，這扇尚未開啟的愛情大門，是誰先逃走呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.145.97
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lcat13 (累死我也) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 16:13:49 2005
※ 引述《CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!)》之銘言：
: ※ 引述《lcat13 (累死我也)》之銘言：
: : 亞力的老師絕對不會比佳姿的遜色啦
: : 除了拉丁還有更多元化的課程可以選擇喔
: : 下次你可以上上看林春龍的
: : 應該會讓你有更驚豔的發現吧 哈哈哈~~~
: 哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
: 他自己還說 他一開始來會怕
: 怕他的音樂不被接受勒 哈
: : 你是不是上到陳玲的啊...
: : 我以前倒是會上BTS的課...不過久了，真的會比較習慣(說好聽點~~~)
: : Pump、Combat、Jam、Balance，不過這些東西上完了，就是可以去往下去進階上其他課啦
: : 現在還是喜歡上Funky(潘若迪的除外，個人不喜歡)和HipHop
: : 不過教HipHop的老師大多比較有個性的上課啦^^"
: : Funky不錯玩，亞力至少有兩個老師是教類似MV的
: Funky我推High啦
: 人真的不錯 對新手也很照顧
: : 另外有一些是把你常見的歌編新動作
: : 好處是你很熟悉，然後到KTV可以點來跳^^"
: : 我知道很多的step和Hilow都很讚啊...像吳湧、Tina、Andy、陳安琪都很讚
: : 不過我不會step 哈哈哈
: 來上step吧 人總是有第一次的
: 我目前亞力固定會上的有氧就是pump和step了
: 以前會上combat 現在已經不太上了
: step固定上
不上step的原因，其實是因為怕累啦...
完全不想讓自己瘦下來，所以才光挑funky和hiphop上的^^"
: 星期二晚上站前惠慈
: 星期五晚上站前安琪
: 星期日晚上站前吳湧
: 不過吳湧人真的很多
: 但我最喜歡上的是惠慈的 因為她比較敢玩新花樣
: 有空來上上吧^^
: pump我固定會上春龍的 星期六晚上站前
: 但最近因為上班 可能不太能去上了 唉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.70.205.212
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: smartiriss (IRIS) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sat May 28 22:48:29 2005
亞力可以只加入有氧舞蹈的課程其他都不要行嗎
那是怎樣的呢...也是加入會員嗎還是有買券的.
我是佳姿會員像亞力說五年六萬我可是很怕的耶
因為世事難料沒有什麼是不可能的事.....
※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: ※ 引述《CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!)》之銘言
: : 哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
: : 他自己還說 他一開始來會怕
: : 怕他的音樂不被接受勒 哈
: 我之前回台北也上過林春龍的課
: 第一次上課嚇了一跳
: 沒想到有氧老師居然有長得像小叮噹的
: （因為有氧老師據說都得要是俊男美女XD）
: 但上過他的課很難不喜歡他
: 我覺得很少有有氧老師上課的時候讓你感覺很認真很實在的
: 而且他的音樂真的很有趣
: 我沒上過老師的音樂可以挑得那麼勁爆的
: 而且他設計的動作跟音樂的感覺很搭
: 上他的課幾乎是從頭笑到不行，非常開心...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.52.156
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: abluelady (littlep) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Sun May 29 16:39:06 2005
※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: ※ 引述《CiaCLAMP (大家都熱衷於"板上"的事!)》之銘言
我最喜歡張啟文老師上的Funcky dance 與Jazz(中壢世貿紐約分部都有)
第一次看他跳就決定追隨他了 呵呵
雖然運動量沒那麼大 但是對是想把舞蹈學的更好的人可以參加的課程
且老師很有耐心的教導每個動作 連我這慢半拍的人 也能跳的順暢
相信沒跳過的人一定會愛上他的課 加油..............(他的口頭禪)
: : 哈 春龍超讚的啦 亞力我最愛的老師
: : 他自己還說 他一開始來會怕
: : 怕他的音樂不被接受勒 哈
: 我之前回台北也上過林春龍的課
: 第一次上課嚇了一跳
: 沒想到有氧老師居然有長得像小叮噹的
: （因為有氧老師據說都得要是俊男美女XD）
: 但上過他的課很難不喜歡他
: 我覺得很少有有氧老師上課的時候讓你感覺很認真很實在的
: 而且他的音樂真的很有趣
: 我沒上過老師的音樂可以挑得那麼勁爆的
: 而且他設計的動作跟音樂的感覺很搭
: 上他的課幾乎是從頭笑到不行，非常開心...
: : Funky我推High
: : 人真的不錯 對新手也很照顧
: 之前上High的拉丁也滿不錯的
: 他的音樂節奏感很強，動作設計跟音樂搭配也頗流暢
: 重點是，老師很nice
: 對新生會特別照顧而且拆解動作慢慢教
: : 來上step吧 人總是有第一次的
: : 我目前亞力固定會上的有氧就是pump和step了
: : 以前會上combat 現在已經不太上了
: : step固定上
: : 星期二晚上站前惠慈
: : 星期五晚上站前安琪
: : 星期日晚上站前吳湧
: : 不過吳湧人真的很多
: : 但我最喜歡上的是惠慈的 因為她比較敢玩新花樣
: : 有空來上上吧^^
: : pump我固定會上春龍的 星期六晚上站前
: : 但最近因為上班 可能不太能去上了 唉
: step要上之前最好要有hi-low的基礎
: 不然很容易課程開始沒多久就站在板子上看著人家跳
: 我之前就是不怕死直接跑去上step
: 結果跳不到五分鐘就很糗地收板子退場
: 後來看到網友建議說先把hi-low跳熟熟悉基本舞步後再去學step
: 我就乖乖地回去跳hi-low
: hi-low大概跳一個月抓得到舞步感覺後
: step再去上就能跟得上了
: 這是我上step的一點小感想啦...
--
▁▁ 愛因斯坦：
▕名人▏ 『我認為素食者的人生態度，乃是出自極單純的生理
▕素寫▏ 上的平衡狀態，因此對人類的理想是有所裨益的。』 ╭╗
▇▇ ╚╯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.58.64.25
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: cina (panpan) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri Jun 3 03:48:02 2005
看大家幾乎都在亞力
我自己是在加州啦..ꤊ狴H想問問有沒有人在加州上過不錯的舞蹈課?或是哪個老師不錯?
最好是街舞或拉丁類的..謝嚕
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.204.134.35
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: tonyfire (Fire) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [閒聊] 大家喜歡健身房的什麼有氧課
時間: Fri Jun 3 12:03:53 2005
※ 引述《smartiriss (IRIS)》之銘言：
: 亞力可以只加入有氧舞蹈的課程其他都不要行嗎
: 那是怎樣的呢...也是加入會員嗎還是有買券的.
: 我是佳姿會員像亞力說五年六萬我可是很怕的耶
: 因為世事難料沒有什麼是不可能的事.....
當然不行，亞力山大沒有什麼買卷的制度
當初我看到佳姿用買卷的制度我也嚇了一跳
因為我覺得這樣有點麻煩
亞力山大只要一進場，幾乎什麼都能用除了（SPA以外）
五年六萬＝一個月1000 還算蠻便宜的
如果怕的話可以用信用卡分期，而如果又倒了，還可以申請止付
就不怕損失了
來到亞力之後，如果你有氧跳了很多年
你要有心裡建設，就是亞力的有氧和佳姿有很大的不同
有的老師你會發現跟不上的問題
這就是過去佳姿佔弱勢的一大原因
不過一段時間撐過
你就會發現過去為什麼要在佳姿虛度光陰
一樣跳半年的時間
你會感覺進步兩年的時間一樣
所以看你的考慮囉！
: ※ 引述《camin (有些奇妙的事情正在發生.)》之銘言：
: : 我之前回台北也上過林春龍的課
: : 第一次上課嚇了一跳
: : 沒想到有氧老師居然有長得像小叮噹的
: : （因為有氧老師據說都得要是俊男美女XD）
: : 但上過他的課很難不喜歡他
: : 我覺得很少有有氧老師上課的時候讓你感覺很認真很實在的
: : 而且他的音樂真的很有趣
: : 我沒上過老師的音樂可以挑得那麼勁爆的
: : 而且他設計的動作跟音樂的感覺很搭
: : 上他的課幾乎是從頭笑到不行，非常開心...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.162.39
... <看更多>