「新冠手臂怎麼解？！」— #防疫特輯 #打完疫苗的消腫運動
最近開始有打完疫苗的朋友詢問：「老蘇！手臂腫起來了要怎麼消腫？痛到舉不起來餒！」
來！不多說，簡單幾個運動教你緩解手臂腫脹，讓肩關節動起來，幫助消腫唷！歡迎分享給你的親朋好友～
建議運動頻率：
依各圖示建議之次數，並維持自然呼吸頻率，避免憋氣造成不適；反覆操作10組，建議下班洗澡後可以好好愛護自己、修復脊椎，執行一套完整運動，幫助脊椎和肌肉回覆（reverse）到最放鬆狀態，避免緊繃累積造成痠痛。
授課老師：阿骨老酥～
女主角：阿姿Just
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( 東門捷運站1號、2號出口，步行6-7分鐘路程 )
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東門捷運站出口圖 在 [閒聊] 20121002 捷運東門站造訪記- 看板MRT 的推薦與評價
圖文版網誌請看 https://blog.yam.com/buslover/article/56650014 謝謝~ ^^
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▼從台北車站搭捷運藍線到忠孝新生
然後再轉搭橘線往南勢角的列車
很快的 下一站就是今天要造訪的東門站囉~~~
▼一下車 當然要先拍這既新穎又明亮的月台...
▼等列車離站後 接著再來拍東門站的站名燈箱
原本以為對面就是往輔大/蘆洲方向的月台 但轉過身後...
▼才發現對面月台門上方是紅線 連站名燈箱下半部也是紅色的
直到看到下一站標註著大安森林公園 才想起來其實東門站也是個轉乘站
待紅線中正紀念堂-象山間路段通車營運後 就可以在這裡轉車前往台北101囉~~
▼搭乘手扶梯上樓 右邊是往輔大/蘆洲的橘線月台
左邊雖然目前還沒開放 但以樓下月台是往象山來看
就可以確定這一層的月台是往淡水的...
▼繼續搭乘手扶梯上樓 就來到了寬敞的車站大廳
由於東門站有8個出口 4個在東側 4個在西側
因此大廳兩側都有裝設進出站閘門以及列車資訊顯示幕
照片中是位於西側的進出站閘門
右邊紅色的列車資訊顯示幕 是顯示紅線列車資訊
左邊橘色的列車顯示幕 當然就是顯示橘線的列車資訊啦
不過因為信義線還沒通車
所以目前紅色列車資訊顯示幕還只是裝飾用的就是了... ^^;
▼在出站之前 先來拍張東門站啟用暨橘線全通之後的票價表
從新莊到東門的票價要35元 刷悠遊卡打八折後是28元
雖然只比公車轉乘公車的30元便宜2元
但如果是在這附近上班的話 日積月累也能省下一筆可觀的金額哩~~
▼拍完票價表後 接著繼續拍東門站位置圖及轉乘資訊...
▼上面曾經提到東門站有8個出入口
想說反正等一下也要搭回忠孝新生轉乘公車
於是在看了東門站位置圖後 就決定出站去走走
也順便拍一下這8個出入口...
▼出口1 -- 信義路二段127號 遠東商銀旁
這是離東門市場最近的出口 不過因為只有上樓手扶梯
因此僅供出站使用 要進站的話請走別的出入口...
▼出口2 -- 信義金山路口北側 聯邦銀行前
稍早曾經以為這是離 捷運東門站(金山)站牌 最近的出入口
不過在 Akito.S 的提醒後 才知道其實對面有個離該站牌更近的出入口...
▼出口3 -- 信義路二段118號大樓共構
過馬路到對面並往永康街口方向步行
很快就可以看到這個跟大樓一樓共構的出口3
原來這才是離 捷運東門站(金山)站牌 最近的出入口
以後要來本站轉乘 0南 記得要從這個出入口出來 不然就得多走冤枉路囉~~
▼出口4 -- 信義路二段140巷口旁
它跟出口5其實蠻近的 因為照片右邊已經可以看到出口5的背影了說~ XD
▼出口5 -- 第一銀行前
這是離永康商圈(永康街口)最近的出入口 從這裡出站的人自然也特別多
另外 市府在出入口後方裝設有自行車自動租賃系統
有機會的話 還蠻想來騎車逛逛永康商圈 想必會有不一樣的體驗~~
▼出口6 -- 信義連雲街口旁
出口6跟出口1一樣 因為只有上樓手扶梯 故僅供出站使用
其實這個出口也離永康商圈很近 只是出站後可能要等一下紅燈就是
但如果是要去連雲街上的名店來享用美食的話 從這裡出來反而會比較快唷~~
▼出口7 -- 信義路二段191號前
▼出口8 -- 東門郵局旁
這是8個出入口中唯2與大樓共構的其中之ㄧ 另外一個就是斜對面的出口3
不過從這個出入口走到捷運站大廳感覺還挺遠的哩...
▼從出口8進來 經過一段不算短的路之後
就回到了捷運東門站東側大廳
暱稱為金魚缸的服務台就設在這裡
▼通常金魚缸... 啊 不 是服務台...
旁邊都會擺放著紀念章供人蓋做紀念 東門站當然也不例外
雖然從東門站可以搭乘捷運前往輔大以及蘆洲
可是紀念章只有蘆洲線版本 卻沒有新莊線版本 這點倒是有點可惜...
蓋章時看到橘色印台上 那可愛的畫作 心情頓時就愉快起來
從畫風來看 我猜應該是剛才跟我擦身而過的正妹站員畫的 Y^∪^Y
▼進站後 來到下層月台 再來要搭乘捷運前往忠孝新生站
在等車時看到月台門上方的橘線路線圖 於是就順手拍了下來...
▼既然剛剛有拍下層月台的站名燈箱
那麼當然也不能錯過這一層月台的站名燈箱啦
另外也可以確定方向無誤 免得搭錯車~ XDDD
▼對面是紅線的月台 而且就如同之前所說的 是往淡水方向的月台
從站名燈箱上加註的下一站站名是中正紀念堂就知道囉...
▼由於台北捷運公司 從20120930捷運東門站營運首日開始 到一個月後的20121029為止
提供古亭-東門-忠孝新生這三站間捷運免費搭乘的服務
於是我就先搭捷運到忠孝新生 出站之後到台北科技大學站牌搭 232
在捷運菜寮站下車後再轉搭捷運回新莊 這樣我從捷運東門站到捷運新莊站就只要15元
(捷運0+公車7+捷運8)
雖然轉來轉去是有點麻煩 但比搭捷運直達的24元(東門-忠孝新生站間免費 故計價區
間為忠孝新生-新莊 且票價為30元)還要來得便宜 不趕時間的話 其實可以以這種轉
乘方式來省點錢囉~~
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我家四隻可愛吉娃娃的相簿... 照片持續增加中 歡迎蒞臨參觀 :)
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