💩💩💩✨
/ 島民Q吉對抗便秘實錄 /
/ 追求暢快貓生的全面性改善 /
兩個多月前,Q吉因為三天沒便便被帶去看醫生,
一拍X光驚為天人,滿肚子大便像塞車一樣!!!
當天醫生確認不需由手術清除便便後,先依照指示進行三天灌腸療程,確認宿便都順利排出後,接下來進入日常保健整腸階段。
在確認飲食飲水都在足夠的狀態下,
我們分析了Q吉可能的便秘原因:
● 廢毛阻塞:
他們一家屬於毛量多又密的貓,這狀況我們幾年前就有發現,日常排毛粉一直都有給足夠。
● 腸胃蠕動慢:
這可能是便秘最大的原因!因為體質關係腸胃蠕動比較慢,即便有排毛粉中的纖維幫助,但便便在腸道停留太久水分被吸乾最終還是無法順利排出。
● 情緒緊迫:
Q吉是地盤性極強的貓,在公共空間時大部分精力都在監視別的公貓,即便島民大家都在睡覺他也不鬆懈。看醫生時也很容易緊張,需要預先服用類鎮靜的藥物舒緩情緒。
我們讀了許多資料也收集了各方貓友的建議後,以Q吉能順利排便為目標,認真做了飲食、保健品、生活型態的調整:
● 整腸保健品新加入 / 兩位選手如下:
(1) 貓腸樂,貓咪專用益生菌:
膠囊狀,需冷藏,一天一顆,嚴重時可以早晚各一顆,獸醫院專賣。Q吉很好餵藥,膠囊大小剛好適合貓咪入口,不習慣吞膠囊也可以灑在食物上使用。一個月下來,至少都可以兩天排便一次,比補充前改善許多,但有時還是不太順暢。
(2) 怪獸部落,OK益生菌 + 每日酵素:
兩款皆粉末狀,常溫,劑量依體重不同,也可以加在食物裡。Q吉無法接受食物被加東西,島主是加水用針筒餵,也確保都有吃進去!在測試前我們又進行一次灌腸,確保宿便都清乾淨後才知道哪種效果對Q吉最好!一樣使用一個月,期間每天都便便,有時是大量宿便,有時是幾顆在腸道較久的乾便便,但整體成效算最好的。
島主們也稍微對兩款商品的益生菌菌種做了點功課,貓腸樂成分比較針對調整體質、消化不良或腸炎,讓腸道變健康一併改善便秘或腹瀉問題。怪獸部落的益生菌裡有加入針對便秘問題的菌種,而每日酵素輔助吸收和代謝,這比較可能是Q吉對怪獸部落比較有感的原因。
● 排毛商品更換為油脂類:
水溶性纖維(如洋車前子)成分的排毛粉需要更多水份促進蠕動,當腸道沒有足夠的水很容易造成阻塞,所以我們改用有潤滑效果的油脂來替代。油脂使用人類食用的椰子油(島上剛好有醫生也認可),也可選擇礦物油、橄欖油、亞麻仁油等。貓島除了Q吉外,其他貓咪都還是使用水溶性纖維的排毛產品,但因腸胃蠕動正常並不會出現阻塞問題,反而排泄非常順暢~這就是必須針對不同狀態選擇產品的原因!
● 濕食再增加一餐:
本來一天一餐濕食增加到兩餐,最主要目的在於增加水分攝取,無法吃下那麼多濕食或喝下更多水的話,必要情況下也可以考慮用皮下點滴補充。
● 改善對其他公貓的緊迫情緒:
!!!整個計畫最難的部分,
如想要了解詳情歡迎敲碗另外寫一篇文!!!
Q吉是全島攻擊性最強的公貓,所以他們一家擁有自己的一間合室做為生活空間,但進到公共空間放風時,Q吉很容易進入緊戒狀態,甚至像胖虎一樣毆打其他島民。他警戒的對象都是跟他實力相當的公貓,像達吉他完全不在意,甚至可以分享自己的房間、食物,還幫達舔毛~
很多疾病的源頭都牽連著心理因素,醫生說一直處在警戒狀態的確也很容易造成腸道問題,這次Q吉腸道出狀況,也是讓整個貓島狀態再進化的契機。以往Q吉在公共空間時我們都會很關注他的動向,但其實很清楚這會讓貓更壓迫,所以兩位島主詳細擬定了一份Q吉放風規則,像是挑選適當放風時機、讓Q吉戴頭套增加暴衝時的阻力,誇張造型也讓島民快速察覺可以先避開、狀態好時浮誇的稱讚、在Q吉準備攻擊的時候轉移注意、關注他的情緒但不做太多干涉⋯⋯等等非常冗長。
就這樣每天不間斷、逐漸拉長放風時間,現在Q吉已經可以跟大家一起在公共空間打瞌睡了!雖然偶爾還是愛生氣很想當老大,但真的比以前好非常多!值得落淚 🥺
回溯著兩個月,反而有點感謝便秘的發生,讓島主有機會更仔細去觀察Q吉的需求與不足,而做出更全面的改善,
現在的Q吉已經進化成Q吉2.0了!也希望正經歷相同問題的家長,可以找到最適合的改善方式!
我們仍持續在幫Q吉最各方面的微調,
希望一切都能越來越好 🙏
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅FOURum Hong Kong,也在其Youtube影片中提到,FOURum - https://www.facebook.com/hkfourum/ 主持:生酮女皇 生酮女皇的背景和學術資格 - RYT500 專業瑜伽導師及瑜伽治療師 - 哈佛大學「Global Health Delivery」畢業 主修以下 - 功能醫學 Functional Medic...
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椰子油灌腸 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最佳解答
[瑜伽潔淨法之瑜伽灌腸法]
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/ Jala Basti 瑜伽灌腸法 Yogic Enema /
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這篇來介紹瑜伽灌腸法。
我知道,你們可能看了會皺眉、會覺得很可怕。(我完全懂,我當初也是隔了好久才嘗試,但試了之後完全豁然開朗!)
灌腸也是非常重要的潔淨法。
一樣~再次請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法,也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
也別忘了,你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的,認真感受做完之後的狀態,你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
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先介紹它的好處~
✨瑜伽灌腸的好處:
淨化腸道,減少體內毒素,特別針對想要減少下半身水能(下半身腫)也很有幫助。
同時增強下行氣Apana(讓身體找回這個記憶,有朋友覺得因此讓經期排得更順)、同時也清除許多累積的情緒。我覺得對於放鬆骨盆底肌也滿有幫助的。
其實真的大家嘗試了就會知道好處或適不適合了。
目前我聽到有真的嘗試過的人,做完都感覺非常好,而且試過之後就會持續練習。
鼓勵大家試試看!真的完全不可怕~
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✨方式:
🌱時間:
太陽升起的前後兩小時、或日落前後兩小時。
執行之前要空腹,所以日落做的朋友下午都不能吃東西喔😅
⚠️ 還有一定要在排便後做,如果沒有便便,基本上就不要灌腸了。
瑜伽灌腸是「潔淨法」,不是拿來便便的喔~ 請勿仰賴灌腸作為日常排便。
🌱水:
💧溫度:溫水、體溫溫度
💧乾淨的水:淨化煮過的水
💧不需加鹽:
有聽說其實瑜伽灌腸達人們還會嘗試在水中加不同的東西,我們一般執行可以只用溫水就好,不需加鹽哦。
💧量:750cc~1000cc
第一次做可以選擇750cc~1000cc,之後可以再增加水量。
🌱準備藥局就可以買得到的灌腸袋
🌱準備乾淨舒適的浴室、請直接在浴室做喔!不然可能會發生悲劇🤭
🌱將灌腸袋加溫水後掛在高處
🌱將導管前端抹油潤滑(可使用食用油例如印度酥油Ghee、椰子油、橄欖油、葵花油等等都可以。)也可以塗抹一點油在肛門周圍。
🌱姿勢:側左躺,下腿(左腿伸直)右膝彎靠胸。頭下方可墊枕頭、瑜伽磚或以左手臂枕著支撐。
😨我為了灌腸袋有空間畫,後來把圖倒過來,導致變側右躺了,大家請特別留意是側左邊哦 …抱歉🥲🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🌱確認導管內無空氣,接著將導管插入肛門裡。
(那個導管很細,比便便💩細超多,尖端也是圓潤的,所以放進去真的非常順利啦!
🌱導管大概放入中指到掌根的長度,放太短水比較容易一下就跑出來,但也不要放超過長度喔。
(放進去就很順,有學生說擔心會卡到💩,這是錯誤的想像並不會有這種事的🤣,管子之後拿出來也還會是白白淨淨的😆)
🌱右手持輕抓著導管固定
🌱接著就可以打開導管開關,讓水流入身體。如果覺得水量一下太多,或稍微覺得肚子不舒服需要停一下的時候,隨時可以將開關關掉。或稍微控制開關、微微夾住導管,讓水量不要太大。
🌱如果覺得忍耐不住,可以趕快起身坐上馬桶。如果可以的話,請稍微保持夾屁屁的感覺,讓水完全注入。
🌱如果還可以忍耐,拿出導管後,夾好屁屁放,儘量讓水多待一點時間,會潔淨地比較深層。
可以稍微按摩一下充滿水的腹部、做簡單的扭轉,我自己覺得做貓牛式也很有感覺。(Kelly老師說她做倒立很有fu,但我自己停了一陣子沒有太多感受,大家可以自己動一動感覺一下。⚠️浴室溼滑大家請務必小心安全)
🌱最後就去上廁所啦~
基本上要做潔淨,特別是灌腸,請在一個悠閒的狀態下做,不要後面緊接著排行程。有可能在第一次排便完的30-60分鐘都還會有便意。
🌱做完一定會備感清爽,但請預留時間稍微讓自己坐著或躺著休息一下。
我們身體的氣有一定的量,在灌腸時大量使用的下行氣Apana,也許會讓身體之後感覺到比較沒力(我們平常行動或瑜伽等會使用到遍行氣Vyana),請給身體一些時間休息一下,好好感受輕盈、創造空間的狀態。
🌱做完潔淨法後(尤其是洗胃與灌腸),飲食可以盡量清淡些,不要一下又給身體太多味道與刺激。
🌱如果覺得肛門有點敏感,也可以再抹點油舒緩。
⚠️有以下狀況請勿練習:
不明腹痛、腸子有腫瘤或發炎穿孔、近期腸子動過手術、心臟與腎衰弱、懷孕(若想做請諮詢醫生)、身體虛弱、請勿仰賴灌腸作為日常排便。
大家一樣可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
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有任何問題,都可以一起討論,或是問上次點名的所有老師們!
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!❤️
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椰子油灌腸 在 馮云 Facebook 的最佳貼文
昨天下午臥室一整片的落地鋁門窗保養,軌道被工程人員噴了(化學)潤滑油,結果我晚上被這氣味毒害了腦卡身痛,一整夜淺夢失眠⋯
#謝謝我這非常敏銳的身體
#終於懂了
以前很多莫名奇妙腦轉不動卡住,身體哪裡痛了癢了的,突然蕁麻疹大過敏爆發的奇怪症狀⋯現在終於懂了,多和有毒的化學氣味有關。
空間(化學)芳香劑,(化學)香水,(化學)化妝品洗衣精洗潔劑⋯這些毒氣會是直接入鼻黏膜,然後入腦,立即讓腦緊繃,繼續聞就進入血液然後肺部肝臟⋯走一輪你的身體然後身體再花能量代謝掉。
以前每次大過敏,都以為是吃壞食物了,其實食物的立即性沒有氣味來的強大,侵入性也沒法那麼細微,化學氣味最厲害的是幾秒鐘就會卡住你的腦,變得硬硬的,再不離開就會進入內臟,每種氣味的傷感不盡相同,毒性強大的我會有種被灼傷的感覺,昨晚的這個是悶悶痛,不強大但一整夜也挺難受的。
想到那些每天噴香水或洗髮精化妝品洗衣精⋯被化學香包圍的人,時時刻刻被卡得屎屎的狀態啊(其實狗狗貓貓更慘),身體周圍一旦沒了化學氣味,思緒和腦還有身體,都會更輕巧靈活舒適得多。像我今早一走出臥室就覺得解困了鬆了⋯
如果有天你莫名奇妙得了癌症或什麼奇怪的病⋯可以檢視看看你是不是有長期暴露在化學香(毒)氣當中,如果你沒法分辯,可以約個好鼻師(芳療師應該都可以,其實我家ㄤ也行)來幫你聞聞。
.
啊⋯很想繼續睡啊⋯⋯但臥室整個都是化學油味,昨晚睡前ㄤ幫忙用精油酒精擦拭了一次,睡前想應該是不行的,但很睏有了苟且的心,結果⋯今早心中身體都充滿了怨(毒)氣⋯
目前計畫幾個方法來搶救
1.用加了精油的橄欖油將鋁門窗的軌道徹底的擦拭三遍
2.如果還是去不掉,下一步只能用精油皂水大洗了
3.身體塗很多心肝寶貝油,然後泡澡(今天只能淋浴了 我的泡澡間也是被用了化學油的落地鋁門窗三大片)然後再塗
4.喝水加入巨人純露一直喝
5.比平常手沖咖啡的量再多50-100cc
6以上再不行就要來灌腸了⋯
#身體生七七中
#這時更要好好怒吃早餐加強排毒了
#不七不七
#今早餐椰子油香煎土魠魚
#低升糖肉桂hoho加好好花生醬
#椰子油炒要剝皮的好吃青菜起鍋前加入大量橄欖油
椰子油灌腸 在 FOURum Hong Kong Youtube 的最佳解答
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訂購生酮送餐? 增量版 : https://www.hkketo.com/…/16-sep-22-sep餐單-6盒-增量版-生酮餐-前菜-主菜-生…
《飲》
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《補》
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香港中環德輔道中 248號,東協商業大廈 803室
https://drive.google.com/file/d/1m54L-Lkryg8P_Urp6DVDsgz-qPIIA0zl/view?usp=sharing
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椰子油灌腸 在 苦行樂活健康教室| 三四年前買了一本"救命聖經",德國自然療法 ... 的推薦與評價
三四年前買了一本"救命聖經",德國自然療法葛森醫生的治病法則,咖啡灌腸與果汁飲食,我買了餵食袋和鼻餵管(如下圖),又到"碧利咖啡"買了新鮮"初烘焙有機咖啡"煮了 ... ... <看更多>
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最近三餐都水煮排便有些不順暢想空腹吃椰子油試試看市面上牌子好多便宜到很貴都有想問下有沒有推薦的椰子油謝謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
椰子油灌腸 在 [心得] 推椰子油幫助排便- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y
結論在前
從10/31-12/18止
有13天無嗯嗯
也就是49天裡36天都 有 嗯 嗯
我是真的覺得很有成就感才發文的,
還請溫柔鞭~
本人是老外,三餐老是在外
不是每餐都有青菜
不是每天都吃水果
也迷有特別補充大量的水分
(有進必有出,沒時間一直跑廁所啦QQ)
覺得優酪乳、優格只是比較健康的點心選擇
效果???
便宜的益生菌成分太多糖跟色素
貴的又捨不得買
本人也曾經一肚子大便
所以狂吃炒青菜燙青菜生菜沙拉水果優格優酪乳高纖豆漿佐以多喝水
結果隔日面對空無一物的馬桶悲傷不已
我逝去的金錢及增加的熱量啊~~~T T
其實我一直斷斷續續有在油漱,至少有2年
當然沒有非常嚴格的每日2次,
偶爾也會不小心略過幾天
因為上半年沒有好好照顧牙齒
常常略過牙線、油漱
年中洗牙後又因補蛀牙回診幾次
雖然還好只是小補
但還是喚回了討厭看牙醫的心情
於是開始執行睡前牙線+油漱+刷牙
油漱偶爾會漏掉
油漱真正有感的是,漱完口中無異味
尤其有時晚上只刷牙沒油漱
早上起床我會覺得口氣較重
另外我早上油漱會吸痰
所以還要留一點時間咳嗽、吐痰
天啊我早上好忙喔XD
十月借了2本椰子油的新書
內容總之就是有病治病無病強身
(補充一下,王道還是蔬菜、水果、運動、多喝水無誤)
想說晚上油漱時順便來吃一下
吃著吃著發現最近怎麼每天早上都有嗯嗯!
有時前一天明明沒吃什麼東西,
這到底是從哪來的 (゜o゜;
說好的等價交換呢(誤)
關於吃的量
我沒有精確地量過,都是憑感覺用湯匙挖
但太小口是無法促進排便的
如果有看過韓綜拜託冰箱任載范(?)那集
若是製冰盒的冰塊大小
我會咬一半吃,一半油漱
可以試行錯誤至找到自己的量
關於何時吃
個人建議晚上吃,早上起床嗯嗯
關於哪裡買
我都買最便宜的,無特定品牌
但要冷壓初榨的喔
吃起來有椰子味就對了
目前好像網拍app最便宜
2百多500ml
家樂福沒特價時最便宜好像是4百多500ml
關於會不會胖
書上說椰子油是中鏈脂肪不會以體脂肪形式儲存
我不懂反正就希望它說的是真的(爆)
以上跟大家分享
喜歡請賞個推吧~★▽★
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