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之前說過鈦的導熱性太好,導致導熱不平均,這句話是錯誤的。
事實是鈦的熱導率只有鋁的1/14,所以無法有效把熱導到鍋子其他部位,造成只有中間熱,容易燒焦。
鈦的熱導率是15.24W/(m.K),約為鎳的1/4,鐵的1/5,鋁的1/14,如果是鈦合金有會更低。
我以前算是很常買鈦的商品,特別是眼鏡,手錶,因為我對金屬會過敏,連"金"都會,所以我不會配戴任何首飾,眼鏡除非鈦,如果金屬框,我的耳朵上面會一條長不出頭髮,所以目前只買烤漆的塑膠框,連眼鏡固定鼻墊的金屬也不能有,因為偶而碰到鼻子就會過敏。
手錶也是以橡膠錶帶,或者鈦為主,其他都會讓我手腕一圈過敏。
====其他關於鈦的資料,來源Wiki=====
業等級的鈦(純度為99.2%)具有約為434兆帕斯卡的極限抗拉強度,與低等級的鋼合金相若,但比鋼合金要輕45%。鈦的密度比鋁高60%,但強度是常見的6061-T6鋁合金的兩倍。
抗蝕性幾乎跟鉑一樣好,鈦不受稀硫酸、稀鹽酸、氯氣、氯溶液及大部份有機酸的腐蝕,但仍可被濃酸溶解
鈦沒有毒性,即使大劑量時也是如此,鈦在人體中不會發生任何自然作用。據估計,人每天會攝取約0.8毫克鈦,但大部分都在沒有被吸收的情況下通過
低活性使其成為過敏症患者,或會在游泳池等環境中佩戴首飾的人之理想選擇
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBD護腕 折扣碼:【CHIOUGRR】❤️ 享優惠折扣! 🚩傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/ 護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】 本集怪獸講堂,何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法,訓練一...
極限抗拉強度 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂,何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法,訓練一定要有護腕?需要有「無護腕訓練日」嗎?
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何?何老師如何看待護腕?
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓?
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助?
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎?
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
#SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBD台灣
#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #邱grr
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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極限抗拉強度 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂,何博士要來聊聊有關護膝、護肘對於保護關節的重要性,關節與肌肉不同,關節沒有微血管,無法直接獲取養分,該如何使受損的關節復原?患有關節炎還能做重訓嗎?
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 膝蓋和肌肉於傷口復原程度差異。
🇹🇼 ➤ 護膝、護肘的功能性及重要性。
🇹🇼 ➤ 健力比賽選手與一般民眾選擇護膝的方向不同。
🇹🇼 ➤ 退化性關節炎,不能再做深蹲訓練了?
🇹🇼 ➤ 在訓練中,無痛訓練原則為何重要?
🇹🇼 ➤ 不用害怕大重量訓練,因為要循序漸進,由輕而重。
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極限抗拉強度 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
[#11] 又突發!有喜歡的底下留言5000+1?從全民運動會(非亞奧運項目) 聊運動產業與資源分配?
【邱個 Chill Chill der Podcast】節目上傳平台:
📍Apple Podcast https://apple.co/3be9eTo
📍Spotify https://spoti.fi/34QC9vV
📍SoundCloud https://bit.ly/3lDoM8j
🚩instagram https://www.instagram.com/chiougrr/
抱歉因為突發事件Podcast停更兩週,本集節目聊聊停更的原因,也希望大家多認識全民運動會。
(再次感謝花蓮縣政府,與中華民國健力協會的協助🙏)
我們從民間的角度來看運動文化推廣,因為政府就是資源管理者,他必定重視資源配置,比較難觀察背後的文化養成的脈絡。也許推廣運動,本來就不應該寄望政府主力推廣,我們需要厚植實力於民間,藏富於民,多元文化背後需要更多民間內力。
民間也絕對有責任,不需要等待政府嗷嗷待哺。👍
🚩本集節目由SBD APPAREL贊助播出:
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📍SBD全新經典款 比賽連身衣,採用滾邊設計,讓比賽連身衣不易滑落,更提高合身度及衣服簡約質感,專為追求極致的運動員而設計。 高韌性具高度支撐力布料,使用SBD開發的專利材質製成,獨家專利,國際IPF/IWF雙重認證,針對高強度比賽與訓練設計。
📍SBD防水帆布條,採用高厚度PVC材質,製成健身防水帆布條,室內室外皆可使用。面對扎實的訓練,讓SBD陪你撐過極限,展現對抗壓力的決心與信念,一起向上適應。
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2020 用力製造:折扣碼:【CHIOUGRR】❤️
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