走出舒適圈,才會更有力量,
做到自己原以為做不到的事。
每個階段,我都替自己設定不同的目標。
從學生時代開始
進入這行也約莫十年的時間了
因為對社群經營感興趣,
自己也一直在這個領域中。
所以畢業後,我到溫哥華專研廣告行銷學習相關知識。
回台後,我出版了自己的書《冒險吧!不NG人生》
在一場簽書會活動後,收到了來自學校的邀請信函
原來是簽書會,有教授聽完我的故事後,
她想邀請我去學校演講分享。
從那時候開始,
我的職業從模特兒、部落客、作家,
又多了一樣——講師。
因為演講除了學生,還要面對許多翹楚,
像是教授、企業、教育局等等族群。
這些年來,我花很多時間精細研磨,只要一有時間,
我就會研究相關的知識,甚至連旅行、搭車這種零碎的時間,也不放過。
我認為每ㄧ年,都要重塑自己
就好像軟體持續更新一樣。
因為未來會怎樣,沒有人知道,
但唯一確定的是,改變一定會持續發生。
前陣子疫情的關係,
同學想實體上課,也變得更加困難。
也總是有人和我請教社群經營、
或是文案撰寫還有圖片調色後製等問題。
因此我決定把我這十年來的所知所學,
毫無保留地製作成線上課程,
讓學習再也不用受到,地點和時間的限制。
人生當中,處處都是學習機會
有些人可能會覺得,我又沒有想當網紅,
也沒有品牌要經營,為什麼要學社群經營?
但是你現在沒有,你怎麼知道以後你不會有?
如果以後你要創業,
經營自媒體肯定是必要趨勢。
課程也涵蓋的行銷合作、客戶關係管理等等。
無論是社群行銷,或是專業養成,
就看你有沒有張開眼,認真把握每一個吸收的機會。
這個過程,就像賈伯斯所說的「Connecting the dots」,
你不能預先串起人生的點,
只有在事後時,才會明白這些點之間的關聯,
所以你必須相信這些片段,會在你的未來人生派上用場🌟
而這些日常小事,也是你獨特的亮點,
因為生命,就是是不斷的學習歷程。
我們會發現,
在工作領域上相對傑出的人,
通常在興趣或是其他領域也是表現優異的。
其中的原因不外乎是把斜槓的概念,
融合了到本身的工作或是專業中。
而面對事情的態度,會決定你的未來。
這次的課程,我花了四個月的時間才製作完成。
從提案、簡報動畫製作、到上字幕、錄課程,
全部都是自己一手包辦,可能短短幾分鐘的章節,
我要花上一整天的時間來重複錄製。
在加上自己在工作上,是完全處女座個性🤦🏼♀️
對自己的作品更是要求嚴格,
幾個月下來,真的很累、很辛苦。
但卻也很值得,
因為這段期間,我也解鎖了自己許多技能。
這次的課程,我會運用受眾分層理論
帶領你跳脫既有的社群行銷概念,
並透過大量的實際操作,來強化吸睛文案撰寫,
並教你如何使用Lightroom、Photoshop後製調色等技巧,
這次的課程,是不限時間地點,
並且可以永久重複觀看隨時隨地上課
還有課後社團互動、以及作業練習
當你完成課程後,PressPlay也會頒發完業證書🏆
多增加一樣技能,讓你在人群做出差異。
當你願意跨出這步舒適圈,
也許你就會比別人更不一樣
當你帶來更寬闊的視野後,
相信會產出更不一樣的火花😆💪🏻
《看一眼就想追蹤!IG社群圈粉策略》
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「讓我期待的探班單元來囉!今天竟然是來探班國際超模耶!」 - 最近發單曲又要跑通告非常忙碌,但是聽說有機會可以探班國際超模吳宜樺,心想實在太棒了!身為忽胖忽瘦的平民老百姓代表,剛好可以趁機請益超模都如何維持體態,才能在鏡頭前保持完美! - 吳宜樺在17歲時就拿下模特兒大賽冠軍並旅居紐約,三度代表台灣...
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模特 兒 養成 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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模特 兒 養成 在 模特兒牛奶 Facebook 的最佳解答
Good evening 🌛
人的習慣是慢慢養成的👍🏻
從一開始戴口罩感到呼吸悶悶的⋯
到現在戴口罩可以侃侃而談~
這過程真是讓人讚嘆💎💎
戴口罩是個訓練肺活量的活兒😊
尤其是戴著口罩還要說話的時候~
而說話本身就是需要肺活量的運動!
👉🏻👉🏻「大笑」更是😂😂
怪不得我有時笑到滿頭大汗後💧
整天心情也跟著豁然開朗🌈
「大笑」果然是一個很好的運動❤️
人的潛力🉑️透過練習來進步💪
人的體力🉑️透過訓練來增強💪
每天進步一點點~
很多天就能進步很多點!!
而這些點會在生命中累積成就感☀️
成就自己難能可貴的人生😊
#正能量 #吸引力法則 #woman
#super #模特兒牛奶 #girl
#快樂 #happy
模特 兒 養成 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「讓我期待的探班單元來囉!今天竟然是來探班國際超模耶!」
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最近發單曲又要跑通告非常忙碌,但是聽說有機會可以探班國際超模吳宜樺,心想實在太棒了!身為忽胖忽瘦的平民老百姓代表,剛好可以趁機請益超模都如何維持體態,才能在鏡頭前保持完美!
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吳宜樺在17歲時就拿下模特兒大賽冠軍並旅居紐約,三度代表台灣角逐維密大秀的天使超模,更成為國際彩妝品牌第一位亞洲全球代言人,隨後加入韓國著名的經紀公司YGK+,完全就是國際超模的代表人物!
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原本以為國際超模給人感覺距離很遙遠,但吳宜樺本人非常鄰家女孩,不但認真教學班主任拍照pose的技巧,還不小心被我發現她小包包裡放著維持超模身材的秘密!
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吳宜樺也不藏私地與大家分享在超模圈爆紅的超模之鑰「纖女粉」,不管天生體態如何,只要有它就能輕鬆養成24小時的自燃體質,能幫助你「加速燃脂、促進代謝、增加飽足感」。此外,吳宜樺也分享平常的飲食和運動,簡單到你我都能輕鬆達成,不管平時多懶,只要一包纖女粉搭配20分鐘快走,就會達到很好的運動燃脂效果!我要與超模一起相約時裝週見!
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【開啟身體S密碼】:https://bit.ly/3tg6xZ5
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#吳宜樺 #國際超模 #超模之鑰 #纖女粉 #自燃體質
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【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
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模特 兒 養成 在 主頻道【谷阿莫】 Youtube 的最讚貼文
第1283部《綁架模特兒 / 绑架女模特 / A Model Kidnapping》我是谷阿莫的主頻道,影片主要會在這邊更新,若是主頻道出問題,可以去其他頻道觀看。
|副 頻 道:https://reurl.cc/6ROXb
|直播頻道:https://reurl.cc/Ez06d1
|休閒頻道:https://bit.ly/2UhcK5y
|大家來說故事頻道:https://reurl.cc/Oo36y
想看跟我生活有關的影片,可以訂閱我的新頻道。
|谷阿莫Life:https://goo.gl/TYhtGM
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我是谷阿莫,very good的阿莫,科科,來這邊只是聽我說一個我喜歡的故事,我不評論原始故事背後的含意或導演拍攝的用意,因為那些東西每個人都有不同的看法,有空還是要自己去看原創故事喔,謝謝。
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這些地方也能看到谷阿莫。
谷阿莫臉書:https://www.facebook.com/amogood/
谷阿莫IG:https://www.instagram.com/imamogood/
聯絡信箱:amoverygood@gmail.com
模特 兒 養成 在 Celine and Cynthia - 不只是旅行 Youtube 的最讚貼文
這天在小琉球除了水下拍美照之外,我還會去解綠色和平交給我的水下任務:找到特定的珊瑚拍照、拿著水下色卡紀綠珊瑚的顏色,這樣小小的事情累積下來也能幫助到珊瑚,為台灣的海洋環境盡一份心力!
🔸 珊瑚白化監測計劃 🔸
今年台灣的珊瑚白化情況特別嚴重,綠色和平希望透過持續紀錄珊瑚,讓珊瑚的健康可以被獲得重視,他們對台灣珊瑚族群定點監測,追蹤綠島、墾丁、小琉球近海珊瑚白化的復元狀況,他們也希望呼籲台灣的潛水員一同幫忙 完成這個計劃:
你可以做三件事
1. 在指定潛點幫指定珊瑚拍照
2. 使用水下色卡記錄珊瑚顏色
3. 為同一片珊瑚在不同時間點拍出對比照
4. 追蹤「光影珊瑚」 IG, tag 你兩位會潛水的朋友, 分享一則貼文幫忙宣傳此計劃
🔸 光影珊瑚 IG - https://pse.is/3ah8y3
🔸 光影珊瑚 FB 社團 - https://pse.is/39j2cq
🔸 回傳數據 - https://www.jotform.com/form/202990616781462
🔸連絡居琉潛水參加計劃 🔸
IG - https://www.instagram.com/stay_liuqiu_diving_hostel
🔸科七
水下攝影師
野人七號部落副村長 - https://www.youtube.com/channel/UCESIRUtUaGfqWCgljB1EB2A
IG - https://www.instagram.com/krpb520/?hl=zh-tw
🔸阿先 - Afa Zhang
水下伸展台水模精神導師
自潛教練
人魚訓練官
IG - https://www.instagram.com/afa_zhang/?hl=zh-tw
想找阿先上課的朋友可以到 IG 小合子唷!!
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就是那個+價22萬買 model Y的盤莉
昨天上傳了影片交車不到一年的model Y喇叭零件短路
https://youtu.be/wBmY24C3JP8?si=0HWF_EPMkteWoVrJ
(不想幫盤莉增加流量拜託勿點,別點完又覺得被白嫖)
造成她喇叭開始整路響不停,切掉電源都沒有用
原廠還建議她從宜蘭開回內湖廠維修
她想想在雪隧響整路應該會被砸車,請對方務必派拖車來
拖車來了以後也不敢拖這台響徹雲霄的豪車
最終決定趴下去把車子喇叭插頭拔掉以後叫她自己開回去維修
沒想到自許妥善率最佳沒可能需要保養維修的我大特斯拉
就這麼剛好全台第一輛喇叭故障車被知名YT牽走耶
真的是莫非定律
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.39.238.109 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/car/M.1696313309.A.0CA.html
※ 編輯: auditore (202.39.238.109 臺灣), 10/03/2023 14:09:48
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