遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的，減少進食量。
8. 少喝奶茶，可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋，選擇菌菇類湯底，蔬菜和肉都ok，但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢，之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度，少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃，水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了，第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候，保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層，家裡有樓梯多爬爬樓梯，少坐電梯，建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動，每天堅持20分鐘以上，一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程，
主打台灣米飯套餐，供應午晚餐。
#今日愛保養
可使排便順暢
促進新陳代謝
新版酵素比舊版更溫和
卻排得更多喔
配合亮亮女神13th周年慶
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橋頭美食餐廳 在 [閒聊] 橋頭美食簡易地圖- 看板Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文連結(有些人不喜歡看部落格可以點下面這張)：https://bit.ly/SWwrJV
純圖片連結：https://bit.ly/S7taIU
以下幾間餐廳是我從小吃到大的橋頭美食，搭著一年一度的橋頭『花田喜事』
花海系列活動，向大家推薦除了來橋頭看花海，順便喀喀這些少說店齡五十年
起跳的古早味美食吧！
當然除了這篇以外，還有許多好吃的小店就靜待大家去挖掘囉，如九十年臭豆
腐阿伯、超便宜黑輪攤車、市場潤餅等等….
正餐介紹：
名稱： small萱(橋頭店)
地址： 高雄市橋頭區樹德路11-5號
電話： 07-6130299
註：店裡有駐唱服務，小姐服務態度很好(制服也很不錯)，火鍋類餐點分量足夠！
名稱： 海豐麵店
地址： 高雄市橋頭區樹德路11-5號
電話： 07-613-0299
註：隔壁是間髮廊，小菜便宜，麵量超值！
名稱： 上佳便當
地址： 高雄市橋頭區隆豐路
電話：
註：小塔從小吃到大的便當店，炸雞腿便當超美味！！！！！！
名稱： 皇品牛排
地址： 高雄市橋頭區隆豐路
電話：
註：夜市牛排口味，但是有店面的呦(玉米濃湯，美味)。
名稱： 無名麵店
地址： 高雄市橋頭區隆豐路
電話：
註：皇品牛排的對面，古早味口味，店裡有美麗的三姐妹哦！
名稱： 鮪魚咖裡羹
地址： 高雄市橋頭區橋南路76號
電話： 07-6127741
註：這間也七十年以上的老店了，濃厚咖哩味搭配粗米粉條，超對味！
名稱： 丹丹漢堡(橋頭店)
地址： 高雄市橋頭區成功南路47號
電話： 07-6115533
註：丹丹還需要介紹嗎XD 南台灣的麥當勞阿！！！！
名稱： 黃家肉燥飯
地址： 高雄市橋頭區橋南路106號
電話： 07-6123253
註：油亮油亮的肉燥飯，撲鼻而來的香味，入口即化的肉燥，噢～～～
名稱： 廖記筒仔米糕
地址： 高雄市橋頭區橋南路119號
電話： 07-6128319
註：五十年老店，用『陶瓦筒』來裝米糕，雖然份量不多，但來到橋頭的朋友一定要試試。
點心介紹：
名稱： 五里林肉包
地址： 高雄市橋頭區東林路32-1號
電話： 07-6123253
註：不是只賣肉包和饅頭，還有菜包、紅豆包，素食者也可以吃哦！
名稱： 橋頭太成肉包
地址： 高雄市橋頭區成功北路156號
電話： 07-6110153
註：這更久，七十年老店，口味種類多，黑糖包好吃！
名稱： 香腸雄香腸
地址： 高雄市橋頭區橋南路90號 (農會斜對面)
電話：
註：採用當天現宰豬後腿肉和高粱酒製作美味的香腸，從小吃到大！
名稱： 紅豆酵母冰
地址： 高雄市橋頭區糖廠路24號
電話： 07-6113691
註：扒開紅豆料後，底下露出那淺黃色般像冰沙綿密口感的酵母冰，濃厚的古早味道。
如果有其它你也覺得還不錯的也歡迎推薦給我哦^^
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不然鮮茶道對面周六夜市的抓餅，是我童年的最愛。
不但價格變貴，味道也走樣，我就沒再去買來吃了
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