【歡迎任何人的日本宅老所-石井家|#線上案例分享講座精華】
上週五(9/10)我們邀請到日本宅老所石井家負責人 石井英寿先生,分享「在社區迎向生命終點:宅老所的在地終老實踐」,使我們看見石井家如何打破框架、制度限制,打造出這間不一樣的宅老所。
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#長輩也有能力付出
在石井家有個特別的現象,就是以男性長輩居多,因為在其他機構被拒絕的男性長輩比較多,而有的男性長輩本身還具有比較強烈的工作意願,不願意當成被照顧的對象。
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因此,石井家轉型成以工作型為主的日照中心,嘗試提供可以讓男性長輩貢獻能力的"工作機會",比如到鄰近小學協助清掃環境,簡單的修繕工作等,其中,有位退休前是擔任工頭的爺爺,還每天都穿著工作服來到石井家的日照中心,一副是要來工作的樣子。
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沒有框架,是石井家獨特的樣貌,在這裡讓每個人可以找到自己想要成為的角色,即便是高齡長者也可以有能力付出,例如:協助照顧工作人員的孩子們;同時,孩子們也在許多關鍵時刻,成為最能勸動長輩的照顧者,例如:因著孩子的邀請,長輩比較不會排斥洗澡沐浴。
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#無條件的接納
石井先生分享:「我們接納每一個願意來到這裡的人,不會去思考他有沒有符合長照給付的對象。」,因此,在石井家彷彿是個不分年齡大雜燴,有時是臨託的幼童、身心障礙的學生、因疫情失去工作的外籍移工、失智長輩...等,讓每個來到這裡,就像回到家一樣,彼此扶持互相幫助的生活著。
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在定期舉辦的聚餐中,有時還會有鄰居來串門子,大家可以互相分享自己的夢想、對老後生活的想像。「透過這樣的分享,也幫助石井家成為更好的樣子。」石井先生提到交流的重要性,也促使左鄰右舍的鄰居們,開始思考自己心中的老後生活,該是什麼樣貌。
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#持續參與社區活動
「只要我前一天不是值夜班,隔天一就會去擔任鄰近小學的導護志工。」石井先生認為主動讓社區更認識石井家,拉近彼此的距離,才能打造出更友善的生活環境。
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疫情前,更常常帶領石井家的長輩們參與社區慶典活動,或是,讓失智長輩幫忙打掃校園,雖然是志工性質,但藉此讓長輩創造自己心裡的角色定位。
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而當社區的人們對長輩更加熟悉了,就更能理解和同理長輩的狀況,社區孩童也有機會認識什麼是失智、老化,甚至是生命的終點。
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同時,期望許多社區長者趁還健壯時,可以來石井家擔任志工,等到他們未來有需要被照顧的時候,換石井家照顧他們,讓長者可以在熟悉的環境中,延續幸福的生活、安詳的迎接終老。
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藉由日本宅老所石井家負責人 石井英寿先生的分享,讓我們看見高齡照顧服務的提供,可以有溫度、多元、不被侷限的樣貌存在著,取代「被拋棄」、「孤立」的是「接納」、「陪伴」。
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期許透過這樣的學習,幫助身處台灣的我們,一步步建構起能夠延續幸福、安詳迎接終老的高齡照護服務,以及一個讓我們心中嚮往的老後生活。
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【同場加映】與會者參與心得分享>>#連結於下方留言處
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#台日線上案例分享講座
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒,也在其Youtube影片中提到,運動、健身應該是一件快樂的事,不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注,我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。 我想探討的是,對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們,應該如何避免淪落成為下一次的受害者?歡迎大家留言告訴我你們的想法。 #輕適能...
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【拆掉圍籬,拉近機構與社區的距離!|#台日線上交流聚會精華分享 #第三場】
「以往養護機構的經營比較是封閉、獨佔的型態,現在希望讓機構成為與社區居民間,可以共享、創造共感的空間平台。」日本社會福祉法人生活學校-理事長 田中伸弥先生,在9月交流聚會中,分享他們如何將養護型機構打造成與社區積極互動的開放型空間。
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除了主動舉辦吸引社區居民參與的活動,促進大家來機構走動的機會,也將庭院旁的圍籬拆除,成為與社區共享的開放空間。不單讓孩童可以來到庭院玩耍、也出借給社區作為舉辦活動的場地,同時,開放圖書室讓學生可以來此自習念書。
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在這裡,長輩所扮演的角色不只是被照顧者,而是生命經驗的傳承者。長者以口述分享自己的生命故事,由工作人員幫忙記錄撰寫成冊,讓家屬、社區居民可以從長輩的人生歷練中,回憶、認識不同時代的經歷與故事。
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會改名為「生活學校」,為的是營造更貼近社區的社會福祉機構形象,讓每個人可以在此學習、交流,成為彼此在人生道路上,一起扶持、邁進的夥伴。
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而台灣伯拉罕共生照顧勞動合作社-理事主席 林依瑩女士,則有機會向日本的夥伴們分享「大安溪畔的奇蹟」,透過以復能為導向的創新照顧模式,讓原先重症臥床長輩能夠返家,回歸熟悉的社區環境,揮別臥床重拾自主生活。
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依瑩女士提到:「希望不久的將來,我們可以不再稱它為奇蹟,而是成為日常。」讓老後生活不是只有臥床一種選擇,而是有豐富的可能性,一樣多元精采!
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衛生福利部 彰化老人養護中心-院長 陳智偉先生也在活動中分享,他們如何有系統的優化養護中心各方面的服務,跳脫傳統養護中心思維,讓長者生活豐富、服務活潑多元有溫度。
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透過線上分組討論,台灣夥伴們提出,可以舉辦多元的活動讓家屬一起同樂,也可以吸引社區居民前來參與,同時藉由動物輔療、烘焙、將長輩的拿手菜製作成食譜等...豐富長輩在機構裡的日常生活。
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而日本夥伴們則分享,可針對想要吸引的族群,設計專屬活動,如營造出男性專屬的品酒活動,提昇男性對於社區活動的參與意願。
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#台日交流聚會
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【打造從0-100歲都自在的社區日常!|#台日線上交流聚會精華分享 #第二場】
「我們希望重新找回過去的美好,像早期日本社會裡,鄰居間不分你我,總是在生活中相互幫助。」日本宅老所「石井家」(家庭日間托顧機構)的負責人 石井英寿先生,在本次交流聚會中,與大家分享他們在「石井家」所營造出的氛圍與價值。
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不同於一般長照機構僅照顧高齡者,在「石井家」彷彿像個大家庭,不論是即將走到生命終點的長者、障礙者、機構職員的小孩,可以在這裡接受服務,也能在其中不分彼此的相互照應。
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同時,在疫情爆發前,也常舉辦活動、開設柑仔店,創造機構與社區居民間的互動,讓照顧不被硬體框架限制,而是串起人與人之間的羈絆與連結。
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而台灣弘道老人福利基金會林投好客廳的負責人 翁弘育先生,分享台灣在地經驗,以「共生」為核心概念在社區中打造出「好客廳」,逐漸成為社區居民生活中,喜歡前來交流、學習、互助、共享、並如同自家客廳般親切的場所,進而凝聚、拉近居民彼此間的關係,創造屬於在地社區的共生模式。
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上週五(6/18)雖然只有短短2小時的交流時光,台日雙方的參與夥伴們都相當踴躍的交流,並提出如何運用什麼樣的空間與場域,創造出讓在地住民可以發揮自身價值、互助並產生連結。
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台灣夥伴們提到,可以藉由現有的社區據點、宗教機構或是咖啡館場地,以多元的活動凝聚社區不同族群,或是透過共享廚房,讓長者分享自己的手路菜、一起共餐,也可以同時減輕社區年輕媽媽煮飯的煩惱,將彼此串連在一起。
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而日本夥伴們則分享,可藉由提昇環境設施的友善程度(如無障礙設施),讓人們更願意出來走動,進而能夠參與活動,增進彼此建立連結的機會。
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雖然因為疫情讓我們減少外出的機會,但透過這次與日本Kaigo Café的線上交流連結,成為支持彼此前進的動力,讓我們仍然可以持續的為自己生活的地方,帶來新的改變。
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運動、健身應該是一件快樂的事,不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注,我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。
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#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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#醫適能活動預告:
當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時,成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。
去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結: http://bit.ly/2MWiEIn ),今年2020的5月,我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南,親自來台授課二日專業研習課程,同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學,請大家把握難得的機會!
【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。
【報名辦法】
因為名額非常有限,請有興趣與意願參加者,請立刻私訊臉書粉絲專頁:CETI Taiwan 網址連結:https://www.facebook.com/CETITaiwan/
【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日
【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義;免疫系統的作用;瞭解癌症類型,了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟,不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術;手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫,以及淋巴水腫患者的運動指引建議;瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症;各種癌症治療及其急性和慢性副作用,以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃,改善肌肉失衡;瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用;癌症治療相關疲勞的成因、管理方法;瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作,並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究:學員將討論不同的案例研究,其中包括各種類型的癌症和治療方法; 評估淋巴水腫風險,姿勢偏差,活動限制等;學習如何處理緊急程序,病歷和瞭解身體檢查結果,並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案
【適合參加對象】
課程從基礎開始,輔有線上進階課程資源,因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者,亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾,不需過度擔心銜接或專業背景不足。
此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員(醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等),串連醫療端與運動體適能端的缺口。
【第一波超級早鳥優惠|有名額限制】
為維護授課品質,課程名額有限,第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制),團報再另享優惠,請大家把握,額滿即立刻關閉報名表單。
【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)
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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓(台北,已額滿/結束)
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓(台中,已額滿/結束)
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓(台北,已額滿/結束)
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓(北、中、南,開放報名)
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓(台北,尚未開放報名)
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國際四大證照是什麼?最難考的是哪張?該考哪一張?未來考試資格的重大變革?
你們聽過NSCA-CSCS嗎?根據官方美國肌力與體能協會,全台灣目前只有不到150人有這張證照,是傳說中最難考、在肌力與體能界又最具權威性的證照。
這張證照的考試將在2030年有考試資格的重大變革?
同時,大家應該覺得很奇怪,為什麼我要一直強調自己自學考取CSCS,又強調自己是全大中華地區第7位ACE-CHC(Certified Health Coach),難道,這代表我想表達的是:
考證照就很了不起?是一種作為教練篩選的機制嗎?
我自己又怎麼看「證照現象」?建議應該以什麼心態看待?
透過這部影片,根據我的經驗分享給大家。
如果大家覺得有幫助,請一定要記得幫我點個讚/愛心喔!
有什麼鼓勵、想問的問題,未來還想看我拍什麼內容的影片,
也歡迎都留言給我,我都會盡量回覆喔!
#四大證照 #CSCS #健身產業
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國際認證四大私人教練證照 #四大證照
國際認證健身教練證照有什麼選擇?四大證照是什麼?四大私人教練證照的內容與專注領域有什麼不同,你真的暸解國際四大證照嗎?
你們呢?對於證照的看法是什麼?
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