EQUALNEAR 以「ALWAYS RELAXING, ALWAYS READY.」簡稱「#ARAR」作為重點標語,意旨保持輕鬆自在且自信的生活態度,標語反映於現今如此快速更迭的時代背景,如何在洪流中站穩腳步,以真正屬於自我的觀點意識發展。
「ARAR」並非一個宏遠的理念,它是一個體現於平凡日常的精神,提倡有意識的思考與投入每天的生活中,打造屬於自我的人生故事。「ARAR」的精神體現並沒有標準答案,每個個體都能自行定義並透過自己的方式詮釋生活風格與態度,從我們的生活週遭,舉凡大自然萬物的消長、人類文明的發展、多元文化共存、食衣住行育樂等都能看到「ARAR」精神的存在。
以正向、謙虛、尊重周遭人事物的基本態度,抱持自由開放的思想,從個體到群體間相互的影響,達到內在心理與外在世界的良性循環運作,創造能夠共同持續成長的環境,這正是 #EQUALNEAR 所提倡的「ALWAYS RELAXING, ALWAYS READY.」
EQUALNEAR 本季以全新的方式發展,目前已到兩款短踢和帽子,歡迎各位持續追蹤呦~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【2020.3.6 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第18期 掌握達成共...
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正向心理標語 在 BIOS monthly Facebook 的精選貼文
正向心理學家認為窮人、憂鬱的人、有成癮問題的人、懷舊的人之所以無法快樂,是因為他們不夠努力——正能量專制世界,沒位置留給憐憫或同情。
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日子還不錯,為何快樂不起來?調查顯示:街友和妓女不一定覺得自己悲慘。正向不正向,跟生活遭遇、物質資源沒有關係⋯⋯▹▹ https://bit.ly/3rPSRnH
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#BIOS閱讀|#製造快樂公民|立緒文化
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正向心理標語 在 Alexander Wang 王梓沅英文 Facebook 的最讚貼文
【 🪐 疫情肆虐的這一年,我們都用 Google 檢索了什麼?】
昨天在創勝有個小小的聖誕禮物交換派對。圍繞著聖誕樹,大家這次不再期許太遙遠的東西,只希望每分每秒,都能夠珍惜當下的安定。這不是小確幸,這似乎是所有人類的共同嚮往。
同樣是聖誕樹,我去年在紐約的 Bryant Park 中拍下。
時隔一年,人與人拿著 hot chocolate、mulled wine (熱紅酒) 並肩取暖的樣子,因為 social distance 的關係,被冰封在 iPhone 手機中。只求明年同時間再被提醒「一年前的現在」時,那時一切都會如浴火鳳凰般茁壯。
Google 檢索和各大線上英文字典的「檢索數據」,像是社會的「溫度計」。
心理、經濟、社會學家說,它反映著我們生活中的好奇、擔憂、和心境。因為疫情,有好多語塊的檢索和使用開始暴增:
・unprecedented times
・trying times
・how to overcome depression
・deal with uncertainty
・the COVID-19 pandemic
・experience a lack of motivation
・apply for a divorce
・when will the pandemic end
・the efficacy of wearing surgical masks
・the efficacy of COVID-19 vaccines
・what to do when undergoing home quarantine
在搭地鐵時,開始出現好多新的標語。
不管是 "Stay home, save lives." 還是 "maintain social distancing."
悲觀的人在文章中開始使用 There is no end in sight. (看不到盡頭)、樂觀的人嘗試 look for the silver lining.
知名正向心理學家 Angela Duckworth 說,"No one will come out of this unscathed." 其中的 come out of sth unscathed 有「毫髮無傷」意義。
這些「語言檢索數據」也反映了,「想法、情緒、思維」在母語人士頭腦中,是用詞組、語塊、模組的方式儲存的。幾乎沒有任何數據,是用「獨立的單字」而存在。
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以下為本段內容文稿:
在餐飲服務業的服務流程裡面,我們都知道「洗手」很重要!
然而你有沒有很好奇喔,大家都知道這件事很重要,但是到底大家有沒有都遵守這些規定呢?
美國的疾病管制與預防中心CDC,他們就提出了這樣的疑問。於是呢,CDC的人員,造訪了美國數百家餐廳,公開的記錄他們員工的衛生習慣。
結果發現喔,居然有62%的餐廳員工並沒有洗手;其實這造成的光只是在美國,每年就有6萬人,在外用餐之後,因為食物引起的身體不舒服而就醫。
那你會想這是餐飲業啊,那醫療相關的產業,會不會好一點呢?很遺憾的告訴你喔,在美國的研究,醫院並沒有比這些餐廳的衛生提高多少。
因為有38.7%的醫院員工,他們依照規定洗手;所以注意聽喔,是38.7%的人,他們依規定洗手。
但反過來說,有61.3%的人並沒有依規定洗手;這跟餐飲業裡面,有62%的人沒有依規定洗手,它是差不多的數字。
那麼接下來你可能就會想,到底有什麼方法,可以促使這件事情,不要只是理論上大家知道,而真正變成做到呢?
在2008年,紐約州有一群研究人員,展開了一項計劃。他們有24個月的時間,大概5萬美元的預算,來大幅提高醫院員工的洗手率。
他們選擇了美國,東北部的一家醫院的加護病房作為對象。這個加護病房已經在所有的地方,都裝設了便利洗手的噴霧。
而且每間病房都有洗手台,到處都有提醒員工「必須洗手」的標語;可是呢,遵守程度還是低到讓人很擔心。
那到底該怎麼樣改善呢?研究人員喔,他們腦力激盪了好幾個禮拜,然後去買了21台監視攝影機。
這些攝影機被裝設在加護病房裡,分別對著洗手噴霧和洗手台,他們要把即時的影像,透過網路傳輸到印度。
然後由印度當地20位監督人員,每天24個小時監看醫護人員的行動,去計算出他們洗手的洗手率。
每次有人員進出病房的時候,裝在門口的行動感應器,就能夠提醒印度的監督人員。然而比較妙的是喔,這不是隱藏式攝影機喔!
因為醫護人員都知道他們正在被監看,可是令人感覺到驚訝的,就算是這個狀態底下,遵守洗手規定的也只有1/10。
這表示哦,光只是讓人覺得「他正在被監看」都還不夠,要有更好的方法;結果呢,他們就想到了另外一個計畫。
他們接下來做的事情,幾乎改變了所有醫護人員的行為,讓洗手率大幅提升。研究人員呢,他們在每一個病房,放置一個電子的看板,讓員工馬上看到他們的表現到底是什麼。
每次有醫生、護士,或者是其他員工洗手的時候,這個電子看板上面的數字,就會立刻增加;這個數字代表目前的轉變、目前員工的洗手率,和一周的洗手率。
結果呢,這個洗手的規定,它的遵守程度驟升到90%。這個結果非常的驚人哦!而且好到有一點不可思議。
所以呢,他們還在醫院的另外一個部門,做了相同的研究;然而在其他部門,也得到一樣的結果。
在其他部門裡,在加裝電子看板之前,只有1/3的員工乖乖的洗手;而這個數字,跟全國的平均差不多。
在電子看板出現之後,馬上飆到90%的洗手率。那你會想哦,這個做法它到底好在哪裡?
其實呢,這個做法好,就是好在它緊緊的鎖住,我們人性當中一個很重要的需求,叫做「取得回饋」。
就好像是你用智慧型手機拍照,其實如果以智慧型手機,它的一個拍照原理,它是根本不需要有快門聲的。
但是你會發現,智慧型手機的拍照功能,如果你沒有調整設定的狀況底下,你一按下拍照的按鈕,它一定會給你一聲「快門聲」。
這個快門聲,並不是用機械運作的原理;這個快門聲,其實是模擬給你聽的。因為只有那一聲「快門聲」出現之後,你才會確定自己的確拍下了這張照片;而有一種安心跟滿意的感覺!
所以其實不管是洗手,還是智慧型手機的拍照功能;它都在告訴我們,其實人類做任何事情,都會渴望有一個回饋~叫做我至少確定我做了、叫做我至少我確定做了之後,會有什麼影響。
尤其以「洗手」這個行為來說,其實在沒有回饋的狀態底下,常常會讓人有一種,叫做多我一個不多、少我一個不少,我一次不洗手,有差嗎?
可是呢,這個實驗的操作,好就好在你只要一洗手,電子看板就會明確的告訴你,還真是有差呢!
那你想想看,人在這樣的刺激底下,他很明確自己的行為,能得到什麼樣的好處跟回饋;他就會更有意願的再去做它。
好啦!那這個研究談到這裡,到底跟你又有什麼關係呢?
其實喔,我常常遇到很多朋友,他不知道從哪裡聽來的觀念,就是他覺得人生一定要學習、一定要有所前進。
可是呢,當他花了時間學習、當他很努力的前進,而得到的是一次一次的挫折,搞到最後有一種為了做而做、為了努力而努力的感覺。
那到底這個問題出在哪裡呢?我說喔,這種人喔都是好人!而且呢,都是努力的好人,但是他沒有幫自己設定「回饋機制」。
就像喔,我為什麼要做「一天聽一天」?因為「一天聽一點」是我每天閱讀,跟體會生活、實踐生命的回饋機制啊!
我把我每天的閱讀、體會生命,跟實踐生命的這些東西整理出來,錄成「一天聽一點」;而錄成「一天聽一點」之後,分享出去。
然後你可能會觀賞、你可能會按讚、你可能會給我回饋;然後呢,它在回到我的事業裡面;你可能聽完之後覺得很棒,會來報名課程。
哪怕都沒有來報名課程,也沒關係!至少我確定這些東西被留下來之後,是有人在聽的;就算沒有人在聽,我也把它當成是寫日記一樣。
如果你有過寫日記的經驗,一旦你養成了習慣,你就會發現,根本不用有任何監督者,監督著你;其實你的生命,自然就會過得比較正向、比較有價值一點!
為什麼?因為你很清楚知道,你每天都要寫下你今天到底發生了什麼事?難不成你好意思寫下「今天沒事、今天在混、今天在當遊魂」…
而如此這般,每天都這麼重復嗎?我想喔多數人,他只要一有一個東西要留下來,那就是他的「回饋機制」。
所以囉,回到你身上,如果你花很多時間在努力、在學習,在造就你的人生;那你有沒有幫自己設定「回饋機制」呢?
那關於「回饋機制」的設定,我還蠻鼓勵你,可以加入我的線上課程【過好人生學】。
在這一門課裡面,我提到你要圓滿你的人生的四大能力,而這四大能力的第一個,叫做「創造結果的能力」。
其實「創造結果」,就是幫助你「創造回饋」。如果你很好奇,我的人生不管從「有聲書評」到「一天聽一點」;從實體課程到線上課程。
我是怎麼樣一步一步的實踐,並且讓自己越活越開心、越來越活出自己想要的樣子;那麼我可以告訴你,這一切都是在所有小小的學習與前進裡面,我幫自己設下了「回饋機制」。
想知道更多嗎?歡迎你加入【過好人生學】;而且特別提醒你一下,我們【過好人生學】的優惠價,在10月31號的晚上12點就截止,之後就會再漲價。
所以期盼你把握這難得的學習機會,希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,跟課程有興趣的話;我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
當然了,也包含今天提到的【過好人生學】;期待你的加入,我們今天的內容就到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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