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#優惠情報 #一田秋日BB用品展 #低至3折
#係時間幫BB入貨啦😍 #要買就快‼️

海馬弟弟👶🏻大大隻，又係時間買定轉季衫褲和多啲加固用品俾佢，上網睇到 一田BB YATA Baby Town 有BB用品展就啱哂❤️，唔洗周圍走，超多品牌仲要好多超筍優惠！

#準爸媽、#新手爸媽
#可以睇我介紹同上網睇哂優惠先出動😆
因
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為
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😂二寶媽媽嘅我未睇哂就去，去完發現自己仲有野漏咗無買哂！

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✨#BB衣物推介✨
準備轉季，要入定啲厚少少嘅衫褲俾弟弟

‼️西松屋嬰兒服飾
原價 $80-$169 特價 $45-60
包屁衫、上衣、包肚褲⋯好多選擇，而且只係$45起！

‼️HALO Sleepsacks + Drybie新生兒安睡0至1歲套裝 👉🏻包被睡袋(NB)+睡袋(M)+納米防水墊(XS)
原價：$766 特價：$599.9
質地好軟熟，這個套裝仲包埋納米防水墊，弟弟未啱用，俾海馬仔夜晚瞓覺用住先！
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✨#BB加固食品推介✨
‼️喜寶有機水果唧唧裝
原價：$24.9/包 特價：$40.5/3包
好啱BB大啲加固食，其實海馬仔咁大個有時食唔夠蔬果，佢都有飲果蓉，佢話好好味😋 依家 $40.5 有3包，除開都係 $13.5/包！

‼️Holle米糊、水果糊
原價：$60 特價：$51.5
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✨#BB活動遊戲產品推介✨
‼️Fisher-Price可愛動物鋼琴健身器
原價：$599.90 特價：$419.90
處於發展全身肌肉嘅弟弟，每日同佢玩一些大肌肉遊戲真係好重要😊，所以呢款Fisher-Price呢款鋼琴健身器好啱佢玩！

‼️DWINGULER雙面遊戲墊 (細碼/中碼/大碼)
原價：$1,199 - $2,499 特價：8折
來自韓國嘅高級兒童無毒雙面遊戲地墊，厚身又有凹凸面，學坐、站立、爬行、翻滾都ok，唔怕跌倒受傷又乾淨好多👍🏻 最啱依家學緊轉身同爬嘅小弟弟！
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✨#BB護膚用品推介✨
‼️babo奇蹟保濕霜孖裝
原價：$250 特價：$188
含12種有機成份，適合乾燥及敏弱肌膚使用，保護BB幼嫩肌膚❤️
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✨#BB日用品推介✨
‼️ hegenPCTO™️ PPSU多功能寬口奶瓶套裝(240mlx2個)
原價：$ 368 特價：$ 299

‼️思詩樂 嬰兒專用清潔棉(140+40片旅行裝)
原價：$29.9 特價：$26.9/包

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日期：即日至10月7日
地點：沙田/大埔/觀塘展銷場(即日至7/10)
特別展場：荃灣廣場中庭(即日至7/10)/東港城中庭(即日至11/10)/元朗YOHO I 中庭(28/9-13/10)

#BB展 #優惠 #yatababy #一田BB展 #一田 #yata #睇圖睇優惠

／我與恰恰鍋的美好煮食日常／

那一年，我認識 WOKY 沃廚 時，我還是個廚房小白，雖然知道怎麼樣把食物放進鍋裡（嗯？用丟的不是？）但對於基本的料理知識還很淺薄，但我知道要用來煎個漂亮荷包蛋的鍋，一定要不沾才行，不然料理小白很容易會變成料理小黑，焦黑的黑。

那一年，我買了一個沃廚的物理性不沾鍋努力練廚藝。用了好多年後，今年的沃廚再進化，有了一個美型的恰恰鍋，它為台灣人的 #煎、#煮、#炒、#炸 的使用習慣而生，是新生代小家庭最適合的 26cm 深煎鍋型：
📌底部圓弧造型讓人愛不釋手
📌可站立透明鍋蓋能夠完全看清鍋內狀況
📌深度很深，炒什麼都不會掉出來
📌把手美型、鍋蓋美型
📌鍋裡毛細孔極小，熱鍋30秒即有不沾效果
📌的確很恰，用很少油也能不沾也能恰恰的
📌可以使用鐵鏟鐵夾的恰恰鍋，非常適合台灣人的煮食習慣
📌菜瓜布可以洗、細緻海綿可以洗、帶鍋子回家就是要洗好洗不挑刷具

最重要最重要的是，#恰恰鍋沒有塗層，卻能夠有很棒的不沾效果！

之前有用過昂貴的不鏽鋼鍋或是號稱不沾的昂貴不沾鍋，都會在使用年限到達後開始變得很沾，不沾鍋沾的主因是因為塗層掉落，而不鏽鋼鍋的主因是在物理性不沾的使用上還是比較麻煩，需要時間來適應。

這陣子用恰恰鍋煮了很多料理，其中我覺得最棒的是，它在煎魚，煎蛋、煎像是蘿蔔糕這類一個不小心就會沾鍋的食材上非常適合！煎魚時只要熱鍋、加油、加熱，放魚進去後不要動它，讓它在短時間內由鍋底迅速導熱來讓魚皮酥脆，很適合料理新手使用！（當然也適合我這個熟手啦～）

之前也曾經因為使用鐵叉子讓鍋子有了幾道的刮痕，心疼之餘覺得還要擔心塗層，真的心累～～使用恰恰鍋不用擔心這個問題，更放心。

有恰恰鍋陪伴的日常煮食很幸福，每日看著它為餐桌創造了各種佳餚，也更想下廚了！

💖WOKY 恰恰鍋｜愛料理熱賣中
https://lihi1.cc/7LWlB

#恰恰鍋 #WOKY恰恰鍋 #台灣製不沾鍋 #無塗層不沾鍋 #恰恰鍋料理

即日專欄：建滔積層板持貨要有耐心

近日，股市波動幅度不但巨大，而且從升到跌，從跌到升，時間都很短。8月31日的恒指走勢，已經足以使到大部分炒即日鮮的炒家虧損嚴重。而且是左一巴右一巴的虧損，恒指在同一天裡高低幅度達768點。而且，要留意的是儘管最後收市恒指上升339點，恆指成份股中，仍有23隻下跌。 而大幅上升的股則是近日被許多人唱淡的ATM。

近日，在社交平台上見到一些人在炫耀自己如何通過沽空ATM而賺大錢，也協助他們的客戶一起沽空賺錢。當沽空成了散戶所熱愛的行動之後，偶爾大鱷也會出來獵食，玩挾淡倉。大戶玩沽空，可以一路補倉再繼續沽下去。散戶沒有大戶的財力，很容易再遇上挾淡倉時，馬上投降。也許，投降之後才發現，如果自己有能力補倉而不投降，最終仍有錢賺。財力不足的散戶，是很難向大鱷學習。

等待另一個好消息

上星期我指出，建滔積層板（1888）業績或有驚喜。8月30日，建滔積層板公佈業績，盈利增長3.5倍。公佈業績之後的同一天下午，股價大幅上升4.65%，但是，在上升之前卻是大幅調整，這說明趁好消息出貨的人也真不少，而且沽得很狠。到了8月31日，公佈業績後的第二天，一開市後不久，股價也馬上受壓。直至收市時，才總算收復失地，不升不跌。

面對這樣的走勢，定力不足的散戶也很容易被震倉震走。不論是看好或造淡，散戶的缺點都一樣。

建滔積層板所生產的覆銅面板是半導體產業鏈重要的一環，符合國家經濟規劃中重要產業供應鏈需自給自足的大政策，是受益於國家政策的行業。未來幾年，相信仍會急速發展。因此，千萬不好學其他短炒客那樣趁好消息出貨，而是應該耐心地期待另一個好消息。

原文：https://bit.ly/3t13TrL
網上圖片
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#Yahoo財經 #曾淵滄專欄 #曾淵滄 #建滔積層板

因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋‍♀️～
其實我是說我啦🤦‍♀️

人生除了增肌，增脂也是生活的一部分，
我也默默的增重了半年了吧🤣
#168除了可以減脂
#每日總熱量加300也能有效增重
防疫期間更是來到一個高峰，
看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷‍♀️

不過，敢吃就要有本事減下來，是不是？！
這套運動黑媽自己也該列入每日清單，
再搭配之前的腹肌撕裂者運動，讓1+1＞2
然後 #飯量減個1/3碗…（飯桶表示傷心）
我都有點期待小腹消腫的樣子了💪

不囉嗦！
📢居家防疫預備開始～
一個SET10個動作，運動時間30秒，休息時間15秒，
每日做一到三個。

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe

♫Music By♫
Track: Anixto - Joker [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/86-v00qC-zk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Joker

♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7dw8wphQ118
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYouGo

♫Music By♫
Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/MCool

♫Music By♫
Track: N3WPORT - Castle (feat. Leila Pari) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xS7x2kOslx0
Free Download / Stream: http://ncs.io/NCastle

靠右站立，靠左行走是不是真的省時間呢?
前陣子看見瓜吉在會議上有一段關於北捷手扶梯的質詢，於是我們收集了許多資料。

▲以下引用來自 每日頭條 ( https://kknews.cc/zh-tw/history/4qvzya2.html )
根據《衛報》報導，一份2002年的研究指出，像在Holborn地鐵站，垂直高度24公尺的扶梯，只有40％的人會考慮走上去。大部分乘客只站扶梯一側，扶梯負載量減半，反而造成底部塞滿更多人，拖慢了大家的速度。。Holborn實驗結果顯示，如果扶梯兩側都站人，每分鐘能多送31人，效率提升28%，可見兩側通行的確效率更高。

「靠右站立，靠左行走」，是台北20年來保有的習慣，也是禮儀的象徵，一件很習以為常的事情，卻是與我們的安全有重大的關係，在這求便利與效率的社會中，搭手扶梯受傷的案例更是常見，除了把握自己寶貴的時間外，更要重視自己的安全，這也是這支影片真正想傳遞的宗旨。

實測中短短時間差，可見在相較路程較短的手扶梯上所差異的時間會更小，所以如果趕時間，盡可能的提早出門，更能【確保自己的安全】。

實測地點:
忠孝復興前往文湖線穿堂區途中的手扶梯，電扶梯垂直高度為19.72公尺，傾斜段長度約49公尺

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野放山雞大學Line社群 https://bit.ly/3jaF4Xw

希望這支影片有帶給你不一樣的價值，謝謝你的收看! 我們是健身茶葉蛋
更多生活 追蹤:
阿郭: https://www.instagram.com/yingchen1209/
阿劉: https://www.instagram.com/l.t.n_1117/

音樂引用:
https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/last-call

質詢影片來自瓜吉:
https://www.youtube.com/watch?v=EDeV0ICub3Y
(也有出現在資訊卡上唷!)

#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎？今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你，包你「足」感心！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸在家舒緩足痛的撇步！
🔸哪些人容易有足底筋膜炎？
🔸為了腳好，少穿夾腳拖鞋？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！


#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展：患側在後，另一腳向前跨出弓箭步，應注意患側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展：坐下後，將患側腿平放，取一毛巾，雙手抓毛巾兩端，繞過患側腳底往身體方向帶，至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展：雙腳踩穩階梯後，移動患側腳步，前半踩階梯邊緣，後半懸空，用體重將患側腳跟向下壓，至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練：平鋪毛巾並站立於毛巾上後，腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回，每回十次，每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛：取溫度適中之冰敷包，於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項：平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子，避免穿夾腳拖鞋。


伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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