你有沒有一種困擾:
上班壓力大,焦慮感油然而生,不斷拿抽屜解饞零食往嘴裡送?
「明天開始減肥、今天早點睡、再買東西就剁手、再吃東西就掌嘴」以上人生四大謊言是否似曾相識,你又中了幾項呢?當心常常食言,最後減重宣告失敗XD
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👉https://youtu.be/Xd0vbtljMXs
沒辦法,誰叫零食一直推陳出新看得好心動!面對玲瑯滿目零食一包一包都是熱量,吃完擔心發胖、不吃又覺得對不起自己,究竟該怎麼挑零食才是正確的選擇?如果真的想吃萬惡零食,又該用什麼妙招把傷害降到最低呢?
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交際應酬場合有時會喝幾杯酒,多數人喝酒都是為了解壓,可是你知道嗎,喝酒其實壓力會變更大!不只如此,吃下肚的食物,容易變成萬惡脂肪堆起來,喝完酒也無法進入深層睡眠,所有你不懂的醫學營養學知識,都在【跟著吃貨找醫師】替你解答🔎
(酒還是小酌就好啦…🍷
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你是下列哪種類型的人呢?🤨
1.胖臉型😬
2.胖肚子型😕
3.胖大腿型😟
4.胖屁股型😞
5.以上皆是型😱
人常說少吃多動多健康,可是你知道嗎?其實多運動也要多吃,才不會讓該瘦的地方越減越胖、該增肌的地方越來越乾癟😌😌😌
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