關於 舒緩更年不適 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 面對更年期優雅更美麗（懶人包） - 照護線上

舒緩更年期 方法百百種 及早就醫莫隱忍 面對擾人的更年期症狀，可以選擇使用荷爾蒙、植物性雌激素、非荷爾蒙及抗憂鬱劑等方式來舒緩不適感。

#12. 更年期吃什麼維他命最好？教你搞定荷爾蒙減緩更年期不適

更年期 吃什麼維他命最好？教你搞定荷爾蒙減緩更年期不適- 女性因年紀增長，會面臨卵巢萎縮引起的種種更年期症狀與問題，如：體溫上升、盜汗、失眠、 ...

#13. 更年期的各種症狀整理！更年期飲食＆吃什麼保健食品可以舒緩 ...

補充天然雌激素食物，多選擇黃豆類或其製品、全榖雜糧、牛蒡、洋蔥、山藥等富含植物雌激素的食物來改善更年期不適。 ✓ 想要改善失眠可多選用有安神鎮定作用的食物，如大棗 ...

#14. 「更年期」最常見症狀排名是？千位女性實證：疲倦、眼睛

更年期 （Menopause）是女性必經的人生階段，但是有許多人聽到更年期都會選擇避而不談， ... 專家盤點「4大飲食」：補充3大營養素，舒緩不適症狀.

#15. 更年期症候群 - 自律神經失調症協會

自律神經主要負責調控體溫、呼吸、心跳、血壓、排汗等，這也就是為什麼更年期不適會以燥熱、盜汗、心悸等為典型症狀。另外也可能伴隨頭痛、失眠、緊張、易怒，甚至情緒 ...

#16. 健康主題館／飲食調理舒緩更年期不適| 生活新聞 - 聯合報

徐佳靖說，更年期的症狀，大致可歸類為神經血管、精神心理、泌尿道異常、皮膚乾燥等類別，藉由調整飲食和生活型態，順勢為未來打下健康的基礎。若出現盜汗 ...

#17. 防更年期不適不必光吃豆腐每天一顆蘋果或吃這些美食都有效

不敢做荷爾蒙治療，又想防更年期症候群，只能拼命「吃豆腐」？研究發現，蔬菜水果也是很好的荷爾蒙替代療法，每天吃1顆蘋果、柑橘類等蔬菜水果， ...

#18. 更年期症狀有哪些？營養師教你，如何舒緩更年期症狀

如果有出現像是熱潮紅、陰道乾燥、情緒不穩定、睡眠問題等等，可以試著使用濕毛巾在熱潮紅的部位降溫，避免辛辣的食物，或過於悶熱的環境，來降低不適感。

#19. 大姨媽漢方調理專家，改善更年不適問題！

當身體出現更年期的警訊，像是失眠、皮膚蠟黃、盜汗、. 熱潮紅，就表示身體中的雌激素漸漸減少中。 舒緩更年期、維持青春該吃什麼？把握4點食補調理，.

#20. 大豆異黃酮－ 女性更年期法寶－聯安診所健檢中心

... 舒緩更年期女性的不適感，如：熱潮紅、失眠、手腳冰冷等現象外，還可預防骨質的流失，降低骨質疏鬆症的發生率，故大豆異黃酮亦有『植物性荷爾蒙』之稱。根據北美更 ...

#21. 更年期症狀與保養：舒緩不適，健康迎接新生活! - CREND

女性的人生中，更年期是必經的一個階段，身體會出現許多不同的症狀，例如潮熱、失眠、情緒不穩等等。不過，這並不是必然的，有些女性會經歷較輕微的 ...

#22. 更年期症候群睡不好易怒易疲勞更年期症狀可以如何來緩解?

1.大豆異黃酮. 整頓開始混亂的荷爾蒙，藉由大豆製品（如：豆漿、豆腐、豆乾等）補充營養素在這個時期非常重要，舒緩更年期不適 · 2.維生素B1. 有著維持大腦 ...

#23. 半夜盜汗.頭暈疲憊.三招舒緩更年期不適- 中醫養生 - 常春月刊

一、穴位按摩改善不適：平常可以多按能疏肝理氣的太衝穴、 安定情緒的神門穴。 · 二、精油香氛放鬆心情：像是柑橘類、木質類和花類的精油都能幫助安定情緒、也能讓妳更好 ...

#24. 均衡飲食、放鬆舒緩、規律運動改善更年期不適 - Yahoo奇摩新聞

均衡飲食、放鬆舒緩、規律運動改善更年期不適 · 一、均衡飲食：均衡攝取各類食物，遵守低脂、高纖、高鈣原則，並補充天然雌激素食物，可選擇黃豆類及其製品 ...

#25. 燥熱、盜汗、熱潮紅…更年期症狀好多？中醫教妳這樣改善不適

更年期 是每個女性的必經之路，也是身體變化的過程，有的人適應良好，有的人卻出現各種更年期症狀，比如沒來由的身體燥熱、動不動就流汗， ...

#26. 不害怕更年期到來，補充這些營養素改善更年期不適

少年青春期，熟齡更年期是不分男女生命週期的自然過程，而女性感受卻特別明顯，因隨年齡增長荷爾蒙分泌逐漸 ... 補充四大營養素＋運動，舒緩更年不適.

#27. 戰勝更年期美魔女就是妳| News & Awards

更年期 是生命中自然轉變的一個階段，婦女大約發生於45-52歲，在這段期間，卵巢功能開始退化，雌激素分泌減少，月經停止，身心方面的不適因人而異.

#28. 健康網》心悸燥熱排尿痛醫：更年期症狀影響生活宜就醫

醫師表示，大部分的婦女更年期都能不靠藥物平順渡過，但如果不適的感覺已經嚴重影響生活，甚至焦慮無法 ... 適量補充大豆異黃酮，舒緩更年期症狀。

#29. 每位女性必經更年期3秘訣改善不適 - 健康醫療網

更年期 症狀多不適程度因人而異. 這段期間由於卵巢功能開始退化，導致雌激素的分泌減少，部分婦女會出現生理、心理的不適症狀， ...

#30. 婦女更年期保健手冊 - 衛生福利部國民健康署

為提供更年期婦女全方位的保健資訊，讓即將面臨更年 ... 激素的食物，可以幫忙緩解更年期的不適呢！ ... 動、正常作息及情緒管理來舒緩更年期的不舒服，症狀如果.

#31. 抗憂鬱藥有助舒緩更年期不適 - 中華民國製藥發展協會

治療更年期不適症狀，不見得非得採用荷爾蒙療法。振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示，根據國外一些研究報告，沒有憂鬱症的更年期女性若使用低劑量SSRI類抗憂鬱劑（選擇 ...

#32. 賀爾蒙調理幫助舒緩更年期症狀 - 永恆美診所

女性朋友在更年期後，因卵巢功能下降，造成女性賀爾蒙缺乏而出現各種不適的症狀，主要會有月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉酸痛、眼睛乾澀、脾氣變差等不適表現。

#33. 男性更年期

同時也說明了一個現象--隨著年齡的增加，男性荷爾蒙(尤其是雄性激素，androgen)的量也隨著逐漸降低，生理和心理出現相應的變化，產生了與女性更年期部分類似的不適症狀 ...

#34. 40拉警報！影響女人一生的更年期保養必修課 - 新譯漢方

因此，更年期前及期間的保養，除了能舒緩停經過程的不適，也攸關著高齡人生的健康及幸福喔！ ❚ 更年期保養，從了解雌激素開始！ 女性從11-14歲的初經開始 ...

#35. 舒緩更年期不適吃對黃、黑、綠3色食物！

女性更年期後，除了停經的生理改變外，在荷爾蒙的急遽變化下，往往會伴隨盜汗、燥熱、失眠、煩躁、易怒等不適反應；不僅身體難受，更是影響日常生活！中醫 ...

#36. 如何舒緩更年期不適 - Facebook

1 हज़ार views, 3 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from 扶原中醫診所台中院區: #更年期是許多婦女在邁入中年時最擔心的問題之一  ...

#37. 更年期- 香港家庭計劃指導會

常見徵狀 · 潮紅上身、臉部，有時甚至整個身體突然漲紅發熱，是一種熾熱不適的感覺，通常維持一至兩分鐘。 · 陰道乾澀由於雌激素分泌減少，使陰道黏膜層變薄，且失去彈性和 ...

#38. 【大豆異黃酮密碼】舒緩更年期症狀 - NOW健康

更年期 障礙是由於女性荷爾蒙分泌減少所引起，為了維持或改善女性的健康，醫師慣用荷爾蒙替代療法，改善盜汗、陰道萎縮、失眠、健忘、骨質疏鬆、膚質老化、焦躁易怒等不適 ...

#39. 維特健靈- 更年輕調理更年期女士身體機能舒緩心煩、潮熱、失眠

臨床證實，其主要成分能有效舒緩心煩、潮熱、失眠等更年期不適，而且成分天然，安全可靠。長服此配方更能滋陰保腎，改善頭髮及皮膚健康，讓服用者更年輕美麗。 9成用 ...

#40. 更年期潮熱、雌激素減少生理、心理不適因人而異5個方法助你 ...

更年期 是女性在人生中的必經階段，是自然過程而非「疾病」。由於更年期期間，卵巢功能衰退令雌激素下降，導致生理和心理均會產生變化，伴隨各種不適徵 ...

#41. 想輕鬆度過那階段？ 舒緩更年不適從生活做起 - momolife

舒緩更年不適 從生活做起 ... 更年期是指女性卵巢功能逐漸減退至消失的過渡期，卵巢從可以固定排卵，逐漸衰退到不穩定排卵，再停止排卵，身體進入不能 ...

#42. 女性停經年齡多在50歲！ 3招改善更年期不適 - Rti 中央廣播電臺

2.放鬆舒緩：建議睡前做溫和及放鬆身心的活動，如泡熱水澡、冥想、瑜珈、深呼吸等，有助於安心入眠，避免劇烈活動影響睡眠。 3.規律運動：規律的生活作息 ...

#43. 舒緩更年期不適7種食物推介營養師提供3大飲食建議預防骨質疏鬆

有不少研究都顯示食物中的植物性雌激素，因為與人體雌激素相似，所以適量進食能夠幫助減少更年期的不適症狀（特別是潮熱）。Kathy建議進食7種食物，幫助 ...

#44. 面對青春不再的恐懼：6個「享瘦習慣養成術」改善更年期症狀

在這段轉換期間，身體會面臨許多不適症狀，例如注意力不集中、熱潮紅、失眠、易怒等等，而有些攜手大半輩子的夫妻，可能突然發現另一半性情大變，三言兩語 ...

#45. 更年期養得好, 百病消、人不老| 誠品線上

女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期，一過了35歲，卵巢功能急劇下降。雖然這時經期還比較正常，一般人如果不是早衰也不會出現更年期症狀，但此時就要開始為更年期做準備了。

#46. 最推薦【2023母親節禮物】舒緩更年期不適症狀又抗老！

最推薦【2023母親節禮物】舒緩更年期不適症狀又抗老！ · 母親面對更年期易失眠，床墊好壞是關鍵 · 母親節禮物推薦Lunio Gen3乳膠床墊－5大特色解決更年期 ...

#47. 更年前期要吃荷爾蒙嗎？ | 常春月刊 - LINE TODAY

雖然更年期總被認為是身體衰老的前兆，同時面臨諸多生理與心理不適，但只要認清這些不適症狀的元凶是女性荷爾蒙濃度降低所導致，想要解決並舒緩問題就 ...

#48. 2012.10.23 耕心療癒診所抗憂鬱劑有助舒緩更年期不適

袁瑋醫師指出，荷爾蒙療法對治療更年期血管躁動症候群、更年期失眠效果不錯，但有研究發現，荷爾蒙療法可能增加乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌等風險，也可能 ...

#49. 乳癌患者更年期症狀的飲食照護 - 癌症關懷基金會

大部分乳癌患者或多或少都有更年期不適症狀，一部份是正好年齡層到了，但有一部份則是因為化療 ... 如何幫助癌友舒緩這些症狀，飲食上給予一些建議：.

#50. 舒緩更年期不適荷爾蒙治療有效 - ETtoday健康雲

舒緩更年期不適 荷爾蒙治療有效 ... 點評:出現更年期不舒服的症狀，可就醫診治，對症下藥喔！ ... 1名50歲婦人，平時熱愛跳舞且還熱心當志工，近來卻因月經伴隨 ...

#51. 食療與保健食品真神奇，有助舒緩更年期？ - 嬰兒與母親

除了飲食攝取，聽聞保健食品好像很神奇，不用吃藥就可舒緩不適，到底更年期女性是否需要保健食品呢？ menopause eating plan，食療與保健食品真神奇，有助 ...

#52. 更年期易怒、失眠、盜汗？專業醫師：7招改善不適症狀 - 食醫行

更年期 並不是一種疾病，而是女性人生路程中必經的一個階段，更年期會有些不 ... 使用荷爾蒙、植物性雌激素、非荷爾蒙及抗憂鬱劑等方式來舒緩不適感。

#53. 不到40歲更年期提早報到？除了荷爾蒙療法，妳還可以做3件事

該怎麼預防、舒緩看似焦慮、恐慌、盜汗、熱潮紅等不適症狀？ 更年期-雌激素-荷爾蒙-熱潮紅-卵巢-女性-高學歷 圖片來源 ...

#54. 更年期不舒服喝番茄汁能舒緩 - 華人健康網

上了年紀的女性因為身體裡雌激素分泌減少，因此生理與心理容易受到更年期症狀(menopausal symptoms)的困擾，也容易產生腹部肥胖、高血壓、血脂異常及糖尿病，

#55. 更年期症狀| 月經不規則？5大抗衰老保養法則讓妳優雅地處理情緒

如果你年過45歲，又「集齊」以上特徵，那表示有可能你已步入更年期。「更年期」這個令女性怕怕的名字，沒有一個人能倖免，與其害怕，倒不如提早做好保養，舒緩更年期的 ...

#56. 【更年期】更年期症狀、身體變化、飲食及如何度過更年期 - 信諾

更年期 症狀. 受雌激素水平降低所影響，除了停經，女性會有下列更年期不適的症狀，包括在生理方面：. 潮 ...

#57. 如何舒緩更年期的不適 - 大鈞診所

更年期 就是指婦女卵巢機能漸漸退化以致完全喪失功能的這段時期，而停經是指一年以上沒有月經。一般30歲以後女性之卵巢功能會漸漸下滑， ...

#58. 进入更年期，女性该如何照顾自己

除了身体和精神上的不适之外，无需过度担忧更年期。每位女性更年期的症状各有不同。 很多因素会影响身体发生根本变化，例如健康、饮食、生活方式、 ...

#59. 女人更年期後要小「心」！了解更年期與心臟病的關係

當女人到了50 歲後，就會進入更年期（Menopause），然而罹患心臟病的風險也會提高。 ... 雖然能減少更年期女性罹患心臟疾病的風險，也能幫助舒緩熱潮紅等更年期症狀， ...

#60. 更年期症狀出乎意料該如何舒緩？ - 優活健康網

江小姐47歲，是個快樂的單身族也在事業上有所成就，本身作息規律也頗注意運動健身。最近正經歷停經前的更年期不舒服症狀，除了月經週期滴滴答答拖的 ...

#61. 更年期前兆與6大症狀，延續青春的飲食+保養重點| - iHealth

更年期 是女性必經的正常現象，即便如此，它帶來的症狀卻也讓不少人感到 ... 熱潮紅會造成全身發熱、發汗，以及退去後的寒冷現象，為了舒緩不適，可以 ...

#62. 可幫助預防、舒緩女性更年期不適的7 種食物！ - 愛料理生活誌

綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜等十字花科蔬菜，是植物性雌激素的良好攝取來源，還可以幫助肝臟代謝雌激素，並維持荷爾蒙的平衡，也能幫助舒緩更年期的不適 ...

#63. 舒緩更年期不適掌握三低一高飲食習慣-醫護非視不可專區

健康醫療網／林宜慧報導. 更年期常見的症狀包括冒汗、熱潮紅、情緒起伏大等，主要是因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，造成生理及心理有不同程度的變化；彰化 ...

#64. 9個更年期症狀警號你中了嗎？ 簡單1招紓緩更年期不適助你更 ...

維特健靈「更年輕」根據中國古方—熟地黃、茯苓、山茱萸、牡丹皮等四大主要純中草藥，以先進科技提煉而成，能有效舒緩心煩易怒、潮熱、失眠等更年期 ...

#65. 韓馬利：每日3個習慣舒緩更年期點跳都唔怕滲！ - 草姬

針對改善女性更年不適的草姬調經緊緻寶，採用純天然成分研製而成，內含大豆卵磷脂、石榴皮、薑黃、杜仲等御用名貴草本成份，是更年女士收緊陰肌及調理體質 ...

#66. 逾45歲4成有不適症狀！婦女更年期別硬撐 - 財訊

此外，養成運動的習慣不僅可改善經前症候群及更年期症狀，同時降低心血管疾病的發生，並舒緩身心壓力，幫助入眠；而攝取適量的水分，除了可以降低尿道 ...

#67. 怎麼改善更年期症狀？教妳飲食、運動、生活習慣三招緩解

女性進入更年期後，開始有嚴重盜汗、燥熱潮紅、失眠，甚至心情上也開始變 ... 原來飲食、運動、心態是可以舒緩更年期症狀的方法，想緩解更年期不適， ...

#68. 女性更年期用藥須知

女性隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸衰退造成體內女性荷爾蒙減少，而形成一個過渡時期即是更年期。婦女於更年期時. 可能會面臨到一些生理及心理的變化，產生一些不適的 ...

#69. 更年期不適,不要來 - 好運旺旺來

「更年期」是女性失眠的一大危險因子，根. ... 荷爾蒙－異黃酮，包括豆漿、豆腐、豆乾及各種以黃豆為原料的製品，都能有效舒緩更年期女性面臨的不適。

#70. 束角式…」舒緩生理期不適還能放鬆髖骨與腰背疼痛 - ELLE

「睡鴿式」為鴿式的延伸動作，對於加強臀部肌肉的伸展很有感，除了打開髖部，也能透過這個動作改善假胯寬、使臀部到大腿之間的線條更流暢。 動作拆解：同 ...

#71. 如何舒緩更年期症狀 - Cinesium

插頭火花 有些女性更年期症狀非常嚴重影響日常生活睡眠品質工作效率或是人際. 使用荷爾蒙植物性雌激素非荷爾蒙及抗憂鬱劑等方式來舒緩不適感要改善更年期症狀衛生福利部 ...

#72. 《完全圖解！自療健身》腰背不適？就做「腰背局部肌群舒緩 ...

快翻到P.163徹底了解腰椎退化，並在恢復期，開始做一下針對腰椎退化的局部舒緩操吧！ 長時間坐著（如使用電腦）超過30分∼1小時，就引發腰部疼痛不適。 彎 ...

#73. 新刊上市 早安健康2023/03.04月《經絡穴位聖經》

生活中難免有大小不適，後疫情時代也有許多人受到長新冠症狀困擾，除了尋求治療， ... 經痛／經前症候群／更年期不適（熱潮紅、盜汗） ... 名醫教你舒緩耳鳴不適SOP.

#74. 更年期知多少？ | 醫師文章 - 耕莘醫院

文/婦產部盧筱文醫師更年期是婦女邁入中年後，因為女性荷爾蒙分泌減少而 ... 是48-52歲，約有八成的婦女會有更年期不適症狀，以下為最常見的症狀。

#75. 瀏覽醫美保養品產品 - 理膚寶水

CICAPLAST 表皮修復系列. 有效護膚、修復、舒緩各類問題皮膚的不適. 幫助改善皮膚乾癢、敏感不適等各類肌膚狀況的修復產品，成分溫和有效，適合居家常備、隨身攜帶使用 ...

#76. 2023「頭皮屑洗髮精」12款網友好評推薦！去屑、控油

頭皮屑一年四季都會出現，尤其冬天會更頻繁！ ... 以生薑酊、薑精油舒緩頭皮不適感，葡萄柚籽萃取長效維持頭皮健康環境，薄荷精油則能為頭皮帶來清涼 ...

#77. 歐姆龍溫熱低週波治療器HV-F311

促進血液循環. 生理痛ICON. 低週波. 舒緩疼痛. 2023年3-4月優惠促銷4780元 ... 背痛、肩頸僵硬等狀況，身邊準備一台溫熱低週波治療器隨時幫自己緩解不適感也是挺棒的。

#78. 金吉胃福適凝膠: 胃脹氣| 胃酸過多| 胃食道逆流

了解更多. Q3. 請問金吉胃需要在飯前或飯後使用? 1. 大餐前，事前服用，有包覆先保護。 2. 一有症狀發作時，立即服用，舒緩不適超快速！ Q4. 金吉胃福適幾歲以上才可以 ...

#79. 营养舒化奶（舒化奶的功效与作用）-易企推百科

营养舒缓乳(舒缓乳的功效和作用)【优客原创】2007年1月，伊利“营养舒缓奶”产品在北京正式 ... 只有牛奶不适严重的人或老年人才能更好地选择舒化奶。

#80. 海外拓店如何長久發展？賣品牌更勝賣商品從原物料到LOGO ...

許多品牌飄洋過海到了國外，會根據行銷策略而更改LOGO或名字，而有些品牌則是認為，在人生地不熟的國家裡，換了名字、改了招牌，是不是就失去了原先品牌的 ...

#81. 2023美白淡斑保養推薦：不只亮白無瑕 - Harper's Bazaar

而當肌膚呈現敏弱狀態，容易造成惡性循環，反覆出現不適問題。 ... 自然來源成分，打造出能溫和舒緩、同時高效修護的逆齡淨白配方，敏弱肌膚也適用。

#82. 味精被誤會N年！營養師揭「飯後口渴真相」超錯愕3飲品解口 ...

不少人在吃完外食後，會產生口渴、頭痛、噁心等不舒服症狀，心裡也會想「一定是因為加了味精吧？」味精有害健康的惡名如此深植人心，究竟真有其事還是誤解 ...

#83. 【50惠】 用過都大讚必須給七顆心，排水孔不再堵塞 - Cosme

還好小編找到這瓶「50惠養髮精華液」，肉眼可見的養髮效果，這兩年小編真的 ... 到舒服的草本香和涼感，夏天用更是舒緩療癒，感覺頭皮都冷靜下來了。

#84. 緩解更年期症狀的5個穴位！中醫補腎抗老方取代雌激素治療

更年期 是一個自然過程，多數人都會順利渡過，但因為女性荷爾蒙分泌不足，約有四成左右婦女會產生一些更年期不適的身心症狀。 婦女更年期的症狀，可以 ...

#85. 聯醫新聞-中醫調理改善更年期不適 - 臺北市立聯合醫院

中醫調理改善更年期不適 ... 一位48歲女性，近幾年常覺得心悸、臉部潮紅不適、燥熱及容易流汗，尤其晚上更加嚴重，近來失眠狀況越來越嚴重，且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安 ...

#86. 更年期- 维基百科，自由的百科全书

進入更年期的特徵是促卵泡激素及雌二醇水平的顯著變化（而且多半是劇烈變化），因此這些這些激素的量測不是女性確切進入更年期與否的可靠依據。 更年期的出現是因為卵巢 ...

#87. 更年期症狀治療 - 桃園婦茂婦幼診所

更年期 為女性的正常生理變化，好發年齡在45至55歲之間。 ... 均衡飲食，除了常見六大類食物，也可食用山藥與黃豆等含有植物性雌激素的食物，可緩解更年期的不適症狀。

#88. 甩開更年期不適，開心做個美魔女 - OLYSE

所謂「更年期」，是指婦女在50歲前後，卵巢功能慢慢衰退的這段期間，這時候卵巢所分泌的女性荷爾蒙（即雌激素）逐漸減少，卵巢不再排卵，無法再受孕生子，月經週期與經期也 ...

#89. 女性進入更年期，身體發生變化，器官功能減退 - 東元綜合醫院

女性更年期指停經前後，卵巢功能從旺盛狀態逐漸減退至消失的一個過渡期。身體從性成熟期進入不能 ... 如果卵巢緩慢地衰退，身體能夠適應改變，可減少不適症狀的發生。

#90. 營養·免疫·長壽 - 第 271 頁 - Google 圖書結果

更年後期的健康問題進入更年期後,女性體內激素的分泌情況發生改變, ... 部分更年期女性可能會服用某些舒緩更年期不適症狀的藥物,然而根據美國癌症協會的研究, ...

#91. 更年期調理 就要這樣吃: 精心規劃特效飲食．減緩更年期不適！

減緩更年期不適! 林禹宏 ... 心悸○多汗○心慌心煩○心跳加速○多疑多慮○容易做夢○不由自主手顫○情緒起伏大,喜怒無常症狀 按摩舒緩更年期 ...

#92. 餐桌上的油 - Google 圖書結果

... 對身體其他器官和組織也有絕佳的療癒效果: •潤滑生殖、呼吸及消化道黏膜•舒緩更年期不適症狀•調節血脂•益智健腦•防治糖尿病•防治心臟病 植物芳名變變變!

#93. 改變生命能量的專業紓壓法門:太極瑜珈心呼吸

加熱烹煮過的番茄居然可以保護益生菌通過胃部及小腸消化作用的侵蝕,從而幫助大腸中益生菌的數量增生,還且可有效舒緩更年期不適症狀,如焦慮、熱潮紅與易怒等現象。