剛踏入12月,天氣開始降溫,不少女病人開始手腳冰冰凍凍,病人伸出手來讓醫師把把脈,脈細而沉,很可能是血虛、陽氣不足。
讓我同大家講講血虛證🌬🌨
#手腳冰冰凍凍 #頭暈眼花 #月經量少
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[你有血虛症狀嗎? 血虛症狀逐個睇 !]
血虛證,不單是指因天氣冷時、氣血流動較弱,陽氣難以到達身體末端而引起手腳冰冷,還會出現其他相關症狀🤭:頭暈眼花、手腳麻痺、面色蒼白、心悸、脫髮、失眠、便秘等等,嚴重者更會出現月經失調(月經量少、閉經)、不孕等疾病。
[長期熬夜、節食 - 4大血虛成因你要知 !]
1. 過勞、思慮過多
中醫認為工作過勞、過度疲倦會造成內傷,而思慮過度亦會暗耗陰血,引起血虛的問題。例如:要高度用神工作,白髮容易增多。
2. 飲食過少
平常飲食過少、節食減肥的人士,易脾胃虛弱,氣血生化不足,會導致血虛。例如:身型較消瘦的人士,面色易較蒼白。
3. 失血過多
外傷、手術後失血、女士月經過多等,亦會直接導致血虛。
4. 胎產、哺乳
血虛證亦較多發生於女性身上,中醫認為月經、懷孕、生產及哺乳等過程,均以氣血為本,會消耗身體的陰血。
[甚麼情況會易令血虛加重?]
女性每次月經後失血亦易令血虛加重,如手腳麻痺、肢體冰冷等,建議女性每次月經重視補血養血,調理身體。
另外,挨夜後傷神、睡覺不足,會暗耗陰血,第二天容易出現氣血不足的症狀,如頭暈眼花等,所以中醫不建議經常挨夜、太夜進睡。
除此之外,天氣轉變亦有機會影響女士血虛。寒冷天氣會減弱身體陽氣,氣血流動減弱,血虛症狀容易加重,所以在寒冷天氣下要好好保暖,飲食充足,亦可飲用一些食療湯水。
[補血食材介紹]
益氣養血 -適用於血虛而體質虛寒的人士
當歸、枸杞子、龍眼肉、紅棗
滋陰補血 -適用於血虛而體質燥熱的人士
桑椹、地黃、黃精、女貞子
[補血食譜分享]
1. 杞子圓肉紅棗茶☕️
材料:枸杞子、龍眼肉、紅棗(去核)各5克
做法:以上材料加入滾水煮15分鐘,即可飲用。
2. 當歸生薑羊肉湯🥣
材料:當歸片15克、生薑片30克、羊肉半斤
做法:將羊肉汆水後,加入當歸、生薑及1-1.5公升水煮滾,水滾後以細火煲45-60分鐘,最後以少量鹽調味即可飲用。
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,指甲的颜色警讯 | 指甲出现黑线条或变成青赤黄白黑的颜色,提示什么样的身体状况呢? | 黑色素细胞瘤 章節 0:00 内容提要与介绍林子民中医师登场 0:15 黄色指甲 1:45 紫色指甲及蓝色指甲 2:15 黑色指甲 3:25 指甲偏白色 3:50 指甲偏红色(高血压、热气) 5:03 绿色指甲...
氣血不足的症狀 在 錢穎儀中醫師 - 病向「錢中醫」 Facebook 的最佳貼文
剛踏入12月,天氣開始降溫,不少女病人開始手腳冰冰凍凍,病人伸出手來讓醫師把把脈,脈細而沉,很可能是血虛、陽氣不足。
讓我同大家講講血虛證🌬🌨
#手腳冰冰凍凍 #頭暈眼花 #月經量少
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[你有血虛症狀嗎? 血虛症狀逐個睇 !]
血虛證,不單是指因天氣冷時、氣血流動較弱,陽氣難以到達身體末端而引起手腳冰冷,還會出現其他相關症狀🤭:頭暈眼花、手腳麻痺、面色蒼白、心悸、脫髮、失眠、便秘等等,嚴重者更會出現月經失調(月經量少、閉經)、不孕等疾病。
[長期熬夜、節食 - 4大血虛成因你要知 !]
1. 過勞、思慮過多
中醫認為工作過勞、過度疲倦會造成內傷,而思慮過度亦會暗耗陰血,引起血虛的問題。例如:要高度用神工作,白髮容易增多。
2. 飲食過少
平常飲食過少、節食減肥的人士,易脾胃虛弱,氣血生化不足,會導致血虛。例如:身型較消瘦的人士,面色易較蒼白。
3. 失血過多
外傷、手術後失血、女士月經過多等,亦會直接導致血虛。
4. 胎產、哺乳
血虛證亦較多發生於女性身上,中醫認為月經、懷孕、生產及哺乳等過程,均以氣血為本,會消耗身體的陰血。
[甚麼情況會易令血虛加重?]
女性每次月經後失血亦易令血虛加重,如手腳麻痺、肢體冰冷等,建議女性每次月經重視補血養血,調理身體。
另外,挨夜後傷神、睡覺不足,會暗耗陰血,第二天容易出現氣血不足的症狀,如頭暈眼花等,所以中醫不建議經常挨夜、太夜進睡。
除此之外,天氣轉變亦有機會影響女士血虛。寒冷天氣會減弱身體陽氣,氣血流動減弱,血虛症狀容易加重,所以在寒冷天氣下要好好保暖,飲食充足,亦可飲用一些食療湯水。
[補血食材介紹]
益氣養血 -適用於血虛而體質虛寒的人士
當歸、枸杞子、龍眼肉、紅棗
滋陰補血 -適用於血虛而體質燥熱的人士
桑椹、地黃、黃精、女貞子
[補血食譜分享]
1. 杞子圓肉紅棗茶☕️
材料:枸杞子、龍眼肉、紅棗(去核)各5克
做法:以上材料加入滾水煮15分鐘,即可飲用。
2. 當歸生薑羊肉湯🥣
材料:當歸片15克、生薑片30克、羊肉半斤
做法:將羊肉汆水後,加入當歸、生薑及1-1.5公升水煮滾,水滾後以細火煲45-60分鐘,最後以少量鹽調味即可飲用。
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氣血不足的症狀 在 林子民中医师 Youtube 的最佳貼文
指甲的颜色警讯 | 指甲出现黑线条或变成青赤黄白黑的颜色,提示什么样的身体状况呢? | 黑色素细胞瘤
章節
0:00 内容提要与介绍林子民中医师登场
0:15 黄色指甲
1:45 紫色指甲及蓝色指甲
2:15 黑色指甲
3:25 指甲偏白色
3:50 指甲偏红色(高血压、热气)
5:03 绿色指甲
5:33 灰白色指甲
6:10 指甲留太长的影响
6:33 经常做美甲的危害
7:27 指甲旁边长肉刺、脱皮
7:54 甲沟炎
8:20 霉菌感染了指甲怎么办?
8:58 指甲是人体"六个月的病历"
9:55 指甲比较硬
10:25 养护指甲茶饮预告与相关影片推荐
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指甲黃色可能是我們經常去做美甲,指甲油及去光水等化學藥劑殘留,或者是老化,也可能他有吸煙的習慣,煙焦油也會把指甲熏黃。紫藍色的指甲跟心臟有關,如果我們的循環系統出了問題,因為身體缺氧的關係,指甲就會呈現出紫色或藍色。指甲黑色常見於外物撞擊的瘀傷或黑色素細胞瘤,雖然黑色素細胞瘤85%都是良性的,但最好還是去讓皮膚科醫師診斷一下。指甲白色一般是貧血的一個現象或是肝功能受損的提示。指甲太紅有可能是血壓高(鬱血性心臟病),而在中醫來看,提示血熱或虛熱。"肝主筋 其華在爪" ,爪就是指甲,所以指甲紅可以聯繫到肝火上炎 的現象,也比較容易發怒。綠色指甲可能是感染了綠膿桿菌,而灰白色指甲則是黴菌感染,稱為"灰指甲"。剪手指甲跟剪腳趾甲的工具最好分開,然後家裡面的每一個人都要有自己的一把指甲刀,才不會這個互相感染。指甲也需要一些物質基礎來當作他的原料,當我們原料不足的時候
、微量元素不足、蛋白質不足的時候,指甲旁邊就會長一些肉刺,或者是指甲比較容易脆裂。另外,指甲如果剪太短,以後再生長的時候就容易往內嵌進甲溝裡面,那就會比較容易形成一個叫"甲溝炎"的問題。
BGM:
NOWË - Horizon (Vlog No Copyright Music)
#林子民中医师 #指甲 #健康 #養生
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氣血不足的症狀 在 果籽 Youtube 的最佳解答
我們經常會聽到「嚇到我個心離一離」,不過如果在現實生活中你經常聽到自己心跳噗噗聲、緊張時會有「個心跌出來」的感覺,這些可能都是中醫學中「心悸病」的表現。心悸病指病人突然自覺心跳、心慌、不安、心情緊張的病症,多會伴隨失眠、健忘、汗出、頭暈、耳鳴等症狀。中醫的心悸病有多種分型,主要分虛實兩大類,每類中又各有分型,臨床上以虛証中的「心虛膽怯型」和「心血不足型」最為常見,以下是兩類型的症狀:
症狀為心跳心慌、容易受驚、心神不定、睡眠差、多夢、怕行雷等巨大聲響、坐立不安、許多事情擔心。中醫若心主神明、膽主決斷、心氣不虛、膽氣充盈,人的精神狀態就能維持穩定,不容易受自身情緒和外界情景干擾;相反心虛膽怯則使人出現心神不安、氣血逆亂而致的等一系列症狀。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210118/Q3TRHGBKA5DLDE5NQAUNOIH7RU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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氣血不足的症狀 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
很多人都說,女人月經後要喝紅棗水補血,令紅棗被捧為「補血聖品」,但其實紅棗的鐵質含量並不高,遠遠不及牛肉及動物肝臟的含鐵量,而且亦不易被人體吸收,如何補血呢?首先要弄清兩個概念,西醫指的補血,乃針對缺鐵性貧血,即身體因為缺乏鐵質而令血液內的血紅蛋白不足。而中醫認為氣跟血是人體的基礎,氣偏向無形的能量動力,而血就包括血液及各種營養物質,如果身體氣血不足,就會出現頭暈眼花、面色蒼白、經血量少等症狀,這種情況叫血虛,而非貧血。
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
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