▒ 脱・副菜プレッシャー
(レシピあり)
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𓎩 #大根とわかめの3色ナムル
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1079008309.html
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"栄養バランスを考えると副菜が必要”
”でも何を作っていいのやら”
"野菜嫌いの家族になんとか食べてもらいたい”
そんな副菜プレッシャーから
解放されたい時はこちらがオススメ!
大根のシャキシャキ食感と
わかめのコリコリ食感がたまらない!!
カニカマを加えると彩りもよく
あと一品やお弁当にもぴったり♡
にんにく&ごま油のパンチで
野菜がモリモリいけますよ(*^^*)
副菜って脇役なのに
メインより頭を悩ませますよね(汗)
みなさんの”副菜に困った時の鉄板”があれば
ぜひぜひ教えてくださいね♡
ちなみに、今回使用した「カニカマ」は
大好きな一正蒲鉾さまの「サラダスティック」
塩分控えめなのに(50%もカット!)
しっかり美味しいので
むくみやすい体質の私には
めちゃくちゃありがたい商品なのです♡
(撮影がある前日でも安心して食べれるw)
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 大根とわかめの3色ナムル ▒
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⏰調理時間:7𝚖𝚒𝚗(置く時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日
使用した器: #青柳憲儀 さん( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:4人分❳
大根...1/4本(250g)
乾燥わかめ...5g
カニカマ...5本
〔A〕
塩、砂糖...各小さじ1/2
〔B〕
白いりごま...大さじ1
鶏ガラスープの素、しょうゆ...各小さじ1/2
ごま油...小さじ1
塩...ひとつまみ
にんにく(すりおろし)...1/2個(小さじ1/2ほど)
➊大根は千切りにし(多少太くても無問題!食感がよくなります(*^^*))〔A〕を揉み込んで10分ほどおく。乾燥わかめはたっぷりの水に5分ほど浸し、しっかり水気をきる。カニカマは手で裂く。
➋ボウルに、水気を絞った大根・わかめ・カニカマ・〔B〕を入れ、よく混ぜ合わせる。
➌ゆで卵・小松菜を加えて2〜3分煮たら火を止める。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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またまた重版が決定しました✨
🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
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やる気のない日もおいしくできる!
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
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もし店頭で見かけましたら
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同時也有289部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅ともみ【健康美人になるまでの記録】,也在其Youtube影片中提到,#柏崎桃子 と歩く菜摘の会 半身浴は温度が大事です。 皆さん体調第一にね! そして次回も乞うご期待(*´ω`*) 続編はこちら ともみが人生相談をももちさんにしてみた! ▶ https://youtu.be/Hzup-K0eeOQ 🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇🍒🍄 #月曜から夜ふかし 🌟脚の筋...
汗をかくのが嫌い 英語 在 Facebook 的精選貼文
【コーラスアミーゴ皆様へ】
こんな曲を作ったら喜んでもらえるのでは?!
あんな会場でライブをしたら楽しいよね?!
綺麗な映像や歌詞がステージ上に投影されていたらいいよね?!
そんなことを常に考えてます。夜ベッドに入り、眠りがおそって来る前にふと思いついたらさあ大変。一度起きて忘れないようにダッシュで作業部屋へ行き、メモをする(枕元に携帯は置かないので、それはそれで面倒なのさ)。
だからそうやって得た皆様の笑顔は何者にも変え難い。皆様あっての僕らです(ウカスカジーとしても、ガクエムシーとしても、その積み重ねの日々)。
アイディアが思いついたら、だから僕はすごく嬉しい。妻に、
『なににやにやしてるの?』
と言われたりする。ははは。
そんなこんなで新しいの思いつきました。
新作Tシャツです。こんなのあったら喜んでもらえるのでは?!と。
コーラスアミーゴ Tシャツ
ライブには自覚をもって参加してもらいたい。お客様の一人、ということではなく、演奏の一端を担うメンバーの一人としてそこにいる、ぐらいの気持ち。入場料ではなく、参加料。そういう想いでライブにくると絶対に感じ方が変わるから。そんな想像からこの Tシャツを思いつきました。全力でライブに参加したらきっと聞こえてくる音も変わるよ!つまりこれはあなたのための Tシャツです。
LIVE IS LIFE Tシャツ
音楽がある日常。それがどれくらい素晴らしいことなのか。この2年で僕らはそれを嫌と言うほど自覚した。音楽があって、笑顔の花が咲いている。ステージから見た最高の景色。今は中々難しいかもしれないが、この場所にまた戻るために(そしてみんなと繋がるために)、改めてその場所を再確認しよう。LIVE IS LIFE。この写真は2018年。大好きなつま恋 ap bank fes のステージ上から撮影しました。またここへ行きたいね!
LIFE IS A JOURNEY Tシャツ
旅がしたい。知らない土地へ行き、通じない言葉に汗をかき、見たことのない景色を堪能し、食べたことのない食事で感動したい。それができた日々を既に懐かしく思っている。人生は旅だ。今は中々難しい世の中になってしまったけれど、時がきたら全力疾走で世界を駆け抜ける。僕はそう思っている。そんな想いでこのTシャツの復刻ならびに新色発売を決めました。当時と違うのはTシャツの素材。ぴったりフィット感のあった前作ですが、今作は今流行の少しゆったり&タフなボディとなっております。おすすめ。
ご購入はこちらのサイトで!
新商品が入荷しました!
8月20日より、Tシャツ4種が販売開始いたしました! ≪ 新商品 ≫ ■コーラスアミーゴTシャツ ■LIVE IS LIFE Tシャツ ≪ 新色入荷 ≫ ■LIFE IS A JOURNEY T シャツ/ホワイト×ブルー ■LIFE IS A JOURNEY T シャツ/ネイビー×ホワイト ガクエムシーファンに人気のTシャツ。 ボディーを人気のフルシー…
リンク
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汗をかくのが嫌い 英語 在 すなおの着付けコツまとめ Facebook 的最佳貼文
暑い夏にピッタリの涼しい着物の着方
https://www.youtube.com/watch?v=mtfwLOKcni0
暑い夏でも着物を着たいわがままな方必見の動画です!
汗をかくのが嫌い 英語 在 ともみ【健康美人になるまでの記録】 Youtube 的最讚貼文
#柏崎桃子 と歩く菜摘の会
半身浴は温度が大事です。
皆さん体調第一にね!
そして次回も乞うご期待(*´ω`*)
続編はこちら
ともみが人生相談をももちさんにしてみた!
▶ https://youtu.be/Hzup-K0eeOQ
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#月曜から夜ふかし
🌟脚の筋肉ビフォーアフター
https://youtu.be/wV3F3nLDQcg
🌟しまむら購入品動画
https://youtu.be/7EqQ1gVIzzc
🌟骨スト向け購入品紹介動画
https://youtu.be/Sx1EMbkXcII
🌟H&M購入品紹介
https://youtu.be/r_rmGpk2Trg
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ともみはGLAPOCHA所属のプラスサイズモデルです。
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健康を目指しています。
健康美人になってやる~!
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甘いのが苦手で、ビターよりさっぱりが好きな人向けはこの2つがおすすめ。
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アメブロに詳細書いたはんでよかったら見てね。
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私は自分で味を変えたいのでタレなしにしてます。
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皆さんもよかったら私と一緒に健康になりませんか。
今日も見てくださってありがとうございます( *˘ ³˘)♡
太っている人、病気と闘って太る人への偏見がなくなりますように。
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◆闘病系のLINEスタンプを販売中!
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執拗な嫌がらせ、個人情報の書き込み、悪質な行為には法的措置を取っています。
然るべき機関に相談して、相応の対応を取らせていただきます。
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汗をかくのが嫌い 英語 在 とったび Youtube 的精選貼文
【あーちゃん日記】
今日は検証!宅トレだけでマジで細くなれるの?な回でした〜🎉
実はこの企画ずっとやってみたかった!!👀
ダイエットというより本当に筋トレしてた感じだから身を削ぐというよりは引き締める!が目的で全くない腹筋とか2日目笑えるくらい痛くて大変だけど頑張った〜!!!
このコロナ自粛期間で宅トレ系は何個かやってたことあるんだけど三日坊主すぎて毎回途中で投げ出して続けられなかったからちゃんとやったら本当に痩せることができるのかって結果は知りたかった😳笑(ちゃんと痩せれるってわかればやる気も少し出る)
ああいう動画のコメント欄はだいたいサボらずやりたいから通知ください!1日目◎から続かず結局どうなったんや、とか続いてても自分メモになってて効果があったかとかは◎だけでわからないのも多いから、同士にこの動画が参考になればいいな!笑
結果から言うと、
おい二の腕ぇぇ!!!!って気持ちではあるけど他は大体成功!!!良かった!!頑張ったぞ私!!💪
ちなみに今回は本当に宅トレのみで食事制限もしてないしなんならこの期間にラーメンも唐揚げ食べ放題もしたし飲酒もして普段より酷い生活してた🙄笑
あと純粋に宅トレ効果だけを知りたかったから前に買ったリフトアップ系の美顔器も一回も使ってない!
やってみて思ったことは、
結果を照らし合わせてもわかる通り、やる筋トレ選ばないと逆に発達して太くなってしまう🙄
実は途中でもしかして太くなってる?って薄々気づいてたから想定内ではあったのだけど、まさかしっかり1センチも太くなってるとは思わなんだ笑
どの結果にしてもこんちゃんも当たり前だけど人の体を測ることに慣れてないから、間違った計測の可能性もあるけどあれ?これもしかしてちょっと自分の思ってる体型と違くなりそう?と思ったら動画変えちゃってもいいかもしれない🤔
勝手なことを言うのはよくないとは思いつつ、
少なくともYouTubeをしてる人間は素人も多い。
登録者や閲覧数が増えれば発信する責任感もあって勉強もするし、そもそもそれだけ伸びる技術があるわけだからそこらの人よりは勿論詳しいけれど、
なにか発信してるからって資格保持者でもなければ専門家でもないからあくまで詳しいってだけの人も絶対いると思う。
私は旅系YouTuberだけど県庁所在地全部わからないこと同じかな!(これは論外)
だから見る動画は選ぶの大事だなって思う🙄
一生懸命やって成果が出なくても責任とってくれるわけじゃないし、
逆に私たち視聴者側もその知識をもらうために毎度お金渡してるわけでもないしね🤔
ただそれが功を成す成さない置いといて無料で知識を貰ってるって認識も大事だと思う。
あとは1週間で効果すごい出る!って書いてあっても初心者は良くてちょっと出るくらいに思った方がいいかも🙄
勿論普段全く動かさない筋肉を少しでも動かせば効果はあるけど、サムネみたいにごっそり肉を落とすのは難しいのかなと思った😂
理由としては、そもそもうまく筋トレできてない可能性があるから🤔
結局配信者さんはこの筋肉を動かせばいいからこの筋トレをやるって本質を分かった上でやってるけど、見る側の初心者は動画を見様見真似でやってるから違うところの筋肉に効いてるor全く効いてない可能性もあると思う🙄
私は3.4日経って、ようやくあ!この筋トレこうやればちゃんと効くんだ!ってわかってくるものも多くあった😂(私が運動音痴なだけかもしれん、、)
一番落ちたお腹なんだけどあれはびっくりした!本当にしんどいやつだったからめちゃ嬉しかったなぁ😂
しかももっとちゃんとお腹に力入れたらあそこから2センチ近く細くすることもできた!
これはマジですごい成果で嬉しい🙏🙏
ただもうやる気になれないくらいすげーきつかった🤣🤣
この2週間汗かくからTシャツが足りなさすぎて着てはファブリーズかけてまた運動時着て、、みたいな感じでほんとに大変だったけどちゃんとやって良かった💪
詳細を伝えるために汚い肌の露出も多くて不快に思った人がいたら本当に申し訳ないのだけど、誰かのモチベに繋がりますように、、!🙏
最後にインスタ等で励ましてくださった方、本当にありがとうございます!!とてもモチベに繋がりました💪
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ふたりのフォトエッセイです!是非チェケラです🙋♂️🙋♀️
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汗をかくのが嫌い 英語 在 佐藤 優里亜 Youtube 的最佳貼文
本格的な秋支度開始です!好きなブランドのお洋服を計7点ご紹介します。
いいお値段のものこそ長く愛用出来るシンプルなデザインのものが多いです!
ニットが大好きなので、ボトムを買うときは持っているニットに合うか考えながら選びます。
ひとくせあるデザインのものは普段から履き慣れているデニムに合えば挑戦します。
何かと不安が多い毎日ですが、お洋服やメイクのパワーはすごいですね・・!
家にいるときラフなアイテムを着てしまいますが(ちなみに今はTシャツにユニクロのボトムです・・!汗)好きなものを身につけるとやる気が出たり、テンションが上がります。
昔より、自分の機嫌の取り方が明確になってきた最近です♡
佐藤優里亜
instagram @yuriang_
https://www.instagram.com/yuriang_/?h...
T-SHIRTS:LIBJOIE【LabelC】 "You do you" T-shirt 8,800yen
TODAY'S MAKEUP ETVOS ミネラルクラッシィシャドー メープルガーランド 4,400yen
ETVOS ミネラルルージュ キャラメルベージュ 3,300yen
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01:13 ★AURALEE
GIZA HIGHT GUAGE
RIB KINT POLO
L.BEIGE
33,000yen
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BAG: JIL SANDER
SHOES: GUCCI
DENIM:DIESEL
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WOOL SLUB KNIT
SHORT CARDIGAN
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41,800yen
PANTS:ZARA
BAG: CELINE
SHOES: REPETTO
03:05 ★STYLE MIXER
ジャガードフラワー
バックオープントップ
8,800yen
ジャガードフラワーパンツ
14,300yen
INNER: STUNNING LURE
BAG: JIL SANDER
SANDALS: TODAYFUL
SHIRTS: AURALEE
INNER:STUNNING LURE
BAG: JIL SANDER
SANDALS: TODAYFUL
04:13 ★HYKE
STRETCH WIDE
LEG PANTS
Olive Drab
25,300yen
KINT: AURALEE
SHOES: REPETTO
05:35 ★ROOM306(Thank you for a wonderful gift)
COMTEMPORARY
BALLOON SLEEVE
FLAIRE ONE-PIECE
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19,250yen
BAG:OHGA
SHOES:TORY BURCH
STOLE: ASAUCE MELER
BAG:OHGA
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06:31★TODAYFUL (Thank you for a wonderful gift)
SHEER STRIPE
SHIRTS DRESS
WHITE
20,900yen
BAG:JIL SANDER
BOOTS:TODAYFUL
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 佐藤優里亜宛
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
#購入品 #LOOKBOOK #秋の新作
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