自製Nutella 巧克力榛果醬 (無麩質)
炸掉的廚房
廚房炸掉一番之後我做出了Nutella(巧克力榛果醬 無麩質)
Homemade Nutella (gluten-free)
為什麼不直接買市售的Nutella 就好?因為擔心牛奶含量太高不確定吃了會不會過敏,所以乾脆直接自己做一罐。
起因是我在美國網站買了一罐義大利做的榛果巧克力醬很小一罐將近$500,挑他是因為成分最單純,結果昨天晚上滿心期待打開來吃的時候真的好失望!!不知道是運送過程還是保存不當,吃起來是巧克力長期在高溫曝光過期的油耗味,但是明明沒有過期,完全無法接受的味道….
我是個易胖體質,無法忍受吃這種一點都不好吃重點是還會變胖的事實
好不好吃都會變胖的話當然是要吃好吃的啊!!這是易胖吃貨的天性
於是我被激到,就自己做了一罐整顆榛果現磨的巧克力榛果醬,還有細細的榛果粒,吃起來有夠爽爆!
雖然要做出無奶製品版本也是可以,但最後為了妥協做出自己心目中完美的口味還是用了一點點的牛奶巧克力,不過自己新鮮現做的吃了最安心,也沒有過多添加或加工物。
我是個吃太多加工食物也會過敏的人😓
為什麼一開始不自己做?因為我懶啊
能買得到的我也懶得做🤣
原來我不是做不出來只是很懶而已
然後剛好買到不好吃的被激到!
我做的大部分無麩質無奶製品的產品都是因為自己很想吃然後買不到才開始越生越多甜點出來🤣🤣🤣
#減肥這件事離我好遙遠啊
#減肥永遠是明天的事
另外還做了原味榛果醬,巧克力榛果醬則是也分裝了一些明天分媽媽和姊姊吃😋
無麩質餅乾/無麩無奶製品蛋糕/甜點
無糖客製預訂歡迎私訊詢問
#無麩質 #自製 #巧克力榛果醬 #巧克力醬#榛果醬 #榛果 #巧克力 #一起胖#客製 #客製無麩質 #客製無麩質甜點 #無麩質甜點 #減肥 #沒有在減肥#吃貨 #無麩質吃貨 #無麩質研發#homemade #nutella #homemadenutella #chocolatesauce #hazelnut butter #glutenfree
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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好不好吃都會變胖的話當然是要吃好吃的啊!!這是易胖吃貨的天性
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雖然要做出無奶製品版本也是可以,但最後為了妥協做出自己心目中完美的口味還是用了一點點的牛奶巧克力,不過自己新鮮現做的吃了最安心,也沒有過多添加或加工物。
我是個吃太多加工食物也會過敏的人😓
為什麼一開始不自己做?因為我懶啊
能買得到的我也懶得做🤣
原來我不是做不出來只是很懶而已
然後剛好買到不好吃的被激到!
我做的大部分無麩質無奶製品的產品都是因為自己很想吃然後買不到才開始越生越多甜點出來🤣🤣🤣
#減肥這件事離我好遙遠啊
#減肥永遠是明天的事
另外還做了原味榛果醬,巧克力榛果醬則是也分裝了一些明天分媽媽和姊姊吃😋
無麩質餅乾/無麩無奶製品蛋糕/甜點
無糖客製預訂歡迎私訊詢問
#無麩質 #自製 #巧克力榛果醬 #巧克力醬#榛果醬 #榛果 #巧克力 #一起胖#客製 #客製無麩質 #客製無麩質甜點 #無麩質甜點 #減肥 #沒有在減肥#吃貨 #無麩質吃貨 #無麩質研發#homemade #nutella #homemadenutella #chocolatesauce #hazelnut butter #glutenfree
沒有在減肥 在 狼瘡女孩露莃兒 Facebook 的最佳貼文
我真的沒有在減肥
有這麼多好吃的美食
怎麼可能有辦法減🤣🤣🤣
自創 #植物素豆辛拉麵
歐一洗
唯一的缺點
太濃郁啦~~~~~~~~
沒有在減肥 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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沒有在減肥 在 lizzydaily Youtube 的最佳解答
簡介|Intro
我們家很愛吃餃子~連狗狗的名字也叫做餃子ㅋㅋ
家裡冰箱長期有3-5種不同類型的餃子預備著~
所以這次影片就來跟大家快速分享3個最近讓我極速長胖的簡易餃子食譜ㅋㅋㅋ
小巴西最愛的是麻醬拌餃子+拌橋賣麵~ 這一道是就算前一天宵夜他吃過後隔天早餐還是會主動要求要吃ㅋㅋ
我的最愛是芝士蛋煎餃薄餅~超喜歡這種中西合璧的口感和味道
平常隨時都有可以來一口的是番茄香菇濃湯餃子~ 生病不舒服的時候最適合
推薦肚子餓或者沒有在減肥中(ㅋㅋ)的大家試試喔
Music by Fiji Blue - It Takes Two - https://thmatc.co/?l=1043031B
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https://bit.ly/3h4z65C
This video is not a sponsored video.
這支影片沒有贊助內容哦~
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Thanks for watching and see ya
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沒有在減肥 在 賴粉紅 FightingBook Youtube 的精選貼文
男生會喜歡女朋友煮菜嗎?___😂😂 .
我第一次認真地煮耶!這一道叫做:一鍋到底「雞肉蔬菜減肥餐」
,用電鍋一次用三道菜 !三道菜用電鍋烹煮大約20分鐘就完成了!可以省時省力,又可以吃的健康,低醣料理!喜歡的話再請大家支持一下喔❤️ 其實我沒有在減肥,只是想說可以吃健康一點,
也分享給大家!有些人會私訊問我說要怎麼樣才能瘦!
就想說做這個也可以讓一些想要減肥的人,
可以簡單輕鬆的瘦,因為我以前減肥過很多次,
知道減肥的辛苦!
如果料理太難的話,很多人就會放棄!
所以我是用很懶人的方式,粉紅這個零廚藝的人都會了,相信大家比我聰明的人很多,
就更容易上手了,哈哈!
祝福大家可以吃的健康❤️ #減醣料理 #料理 #一鍋到底
#減肥 #減肥餐單 #減脂 #美食 #煮菜
#cooking #電鍋料理 #電鍋
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沒有在減肥 在 168斷食不吃早餐反而會變胖!減重名醫教你「168 ... - YouTube 的推薦與評價
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