如果說,與憂鬱大魔王的邂逅,是為了讓我好好傾聽自己的心,與自己說話,與自己相處,好好照顧那個被我遺忘,殘缺不堪的自己。那麼,這次的病毒大魔王,我想是為了讓我更深刻地好好與自己的身體說話,與之相處,讓我知道原來他有多麼的不舒服。
急病的猝然發生,身體劇烈的變化與疼痛,仿如過去憂鬱的情緒,更實在血淋淋地鑽磨下劇痛,每一刻都能感受到身體的哀嚎。其實才過一星期,卻有已度過一個月的漫長時間的錯覺,每天都度日如年。奢望著奇蹟,但其實沒有奇蹟存在,就像我也是命中註定比較衰,就這麼發生了。得到一個沒有解答的答案,我只能好好照顧我的身體,每天聆聽他的不適,我才知曉他有多麼痛苦。
開始漫長的治療與復健,察覺他每一刻的變化,偶爾感到好轉些而欣喜若狂,然而面對單純地講話說笑甚至漱口都做不到而感到悲哀。無法闔眼的眼睛,流淚不止,還以為像壞掉的水龍頭。腦袋一直呈現像打過麻醉後,麻藥漸漸退掉,傷口浮現麻麻痛痛的刺激感,久久不散。偶爾頭痛欲裂也影響了反應與動作,而顯得遲鈍。會氣憤自己的孱弱,到最後也(只能)無可奈何,用自己的方式緩慢地與他磨合,如同我與憂鬱大魔王那般。
或許是老天爺給我的功課,要我不只好好照顧自己的心,還有自己的身體,只是方式總是殺得我措手不及。
日子依舊如昔,繼續日常與麵團及甜點的磨練,只是需要緩一點。磨碎了我愛的鐵觀音,將茶粉泡成濃濃茶湯加入麵團,一如往常地練習著焙果。桿捲整型時感受著手指的不靈敏,試著找出習慣的方式,希望順遂許多。卻又要為難自己在如此偌小的焙果裡,捲入酒漬蔓越莓玫瑰乳酪,我們也是為難彼此了。在沒包餡的孩子頭上剪上小小的角,尖尖地翹起,可愛至極。
又被療癒了。
#迷你鐵觀音焙果
#法國巴黎大磨坊T65
#日本皇后
#液種寶寶
#鐵觀音
#酒漬蔓越莓玫瑰乳酪
#無油低糖低鹽
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#雅軒的焙果
#麵包日常
#我的小日子
耶誕快樂,記得每天都要說我愛你噢♥
油漱口好轉反應 在 Soven麵 Facebook 的精選貼文
今天來跟大家分享我的《養皮全記錄》
文章會有點長 我會把之前講過的東西一併整理在下面
如果每一點都有認真執行 皮膚一定會在半年內改善 而且會好到讓你覺得這輩子前面都在幹嘛的地步
老實說 我小時候是個不太長痘痘的人
但是就是會泛紅 所以國二就開始化妝
後來到了高中變很乾 晚上要擦到7道保養品 隔天都還是可能會脫皮
(你也知道我那個年代資訊沒那麼發達 都在道聽途說民間偏方 鄉野傳奇)
長大之後 因為工作要試各種產品 變得更敏感 有陣子還內分泌失調 爆痘又變胖
經歷過了中醫 西醫 也嘗試過醫美 做功課歸納出來的一點心得 現在是可以完全素顏 畫個眉毛就出門的地步
廢話不多說 我們就開始吧
🔻觀念篇
很多時候都會收到粉絲私訊說 ”我都用到油了 為什麼皮膚還是乾 還是一直脫皮”
首先皮膚乾有兩種狀況 一種是缺水 一種是缺油
🔸缺水型—雖然脫皮 但是一樣會出油
這種膚質重要的是補水 所以化妝水精華液才是你的好朋友
🔹缺油型—通常不太長痘、出油 甚至皮膚繃到反光
這種才是需要用油跟霜的乾肌
🔻你會洗澡嗎?
卸妝➡️洗臉➡️仰頭洗頭➡️洗身體
🔸每上升一度 皮膚的出油量會多8-10%
所以洗臉卸妝的水溫最好都溫偏涼 也就是手不覺得溫熱的水溫
這個方法 什麼膚質都適用 要養皮最重要的就是讓他穩定 連戴口罩都會長痘痘了 何況你用熱水?長期使用溫熱水洗臉的人 非常有可能皮膚乾 內包型粉刺多 甚至泛紅脫皮 讓你後面的保養更麻煩
先洗臉還有一個好處 就是不會因為浴室溫度升高 毛孔張開 你就要洗的更費力仔細
洗卸這檔事
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另外 氟化物也會致粉刺
如果你長期唇周粉刺痘痘馬不停蹄的冒
也許可以嘗試使用不含氟的牙膏
搭配美白貼片 漱口水之類的也許也會好轉
🔹仰頭洗頭
不讓洗髮精 潤髮乳 造型品流到臉上 減少殘留跟肌膚不友善成分
絕對不要用蓮蓬頭沖臉 除了剛剛講的溫度 力道也太強了
最後再洗身體 把身上的洗潤髮一起全部洗掉 讓你的背也不會因此長痘
🔻保養篇
敏感時期 我儘量都用單純一點的保養品 總成分100種以內 而且不去角質 能讓它穩定最重要
我相信簡單天然有機 但這件事也需要科技的支持 像純度 雜質 分子大小 穩定度這些
化妝水 精華液之後 我比較喜歡乳霜和油 相對乳液來說成分單純一點 也比較不會有高分子膠 跟莫名其妙的乳化劑跟介面活性劑
然後絕對不要用那種裡面有粉末的收斂化妝水 好不容易把臉洗乾淨了 就不要再堵住它了
面膜的話 我喜歡水洗式的 布膜式之後 也一定會用清水過一次臉 有效成分都吸收到皮膚裡了 那些留在臉上的只會堵你的毛孔長悶痘 幹嘛不洗掉
另外 身為一個專業的過敏兒 去專櫃拿試用品是我們很重要的一部分 臉皮薄一點的也可以上網買禮盒拆售或是小樣 大家說好用的東西 你不一定能用
敷臉敷過頭 皮膚變更差 過度水合
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愛用低敏面膜推薦
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《小資族 濕敷好幫手》
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🔻養皮底妝
敏感肌其實前一晚的保養比妝前那種抱佛腳的重要 尤其是起床趕上班 根本沒那個美國時間慢慢敷臉 按摩 還有可能因為按摩完臉更泛紅 粉底就更厚
防曬更是一個防止肌膚老化的重要關鍵
在皮膚改善到一個程度之前 只能用一些粉體很少或很細的底妝 因為連蜜粉都沒辦法上 所以這種時候就很適合用定妝噴霧 比起膠質 粉質 現在還有一種是比較強調補水保濕的 相較起來對問題肌更友善 像是3ina 或是make up for ever白罐
《問題肌 粉底分享》
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《蜜粉小教室》
https://www.facebook.com/648711418613106/posts/1520465988104307/?d=n
到了中後期 角質變健康 比較不脫皮之後
上完防曬隔離 我就會直接用刷子沾粉餅彈壓全臉
粉狀產品更單純 何況最近大家都在戴口罩 這樣皮膚更不會因為過多的油脂長痘痘
🔻最後最關鍵最重要的事情就是飲食
很多問題肌的問題都自於日常生活沒有危機意識
如果試了各種方法都沒有改善
請到醫院抽血驗過敏原 把一切來自生活掉以輕心的原因都找出來 嚴格執行皮膚生長代謝的21天 之後日子就好過了
像我去驗過敏原 嚴重過敏的就是麥 所以一切的麵粉製品 啤酒 Whisky 我都不太能吃
但是做什麼事情都不能讓自己感覺痛苦沒成就感 不然一定不長久
21天過後 我每天都有一餐的額度 然後不要把它當成主食 譬如三明治可以 因為它是配角 但是一碗麵就不行 whisky不行 那就喝高粱 晚上朋友聚餐要吃義大利麵 那你白天就吃飯 找一個讓自己舒服的方式 就不會覺得難受
再來 也不要碰任何會產生發炎反應的食物
像是牛奶 糖 不好的油 加工食品像是火鍋料 甜不辣 素肉
牛奶認真的說起來 真的不是個好東西 有人說低脂脫脂的才會長痘痘 但是認真說起來 那就是給牛寶寶健康長大營養素 所以裡面有很多生長因子 賀爾蒙會讓皮脂腺更活躍 另外還有一些蛋白質 給牛寶寶的抗體 對人體來說 也沒那麼合適
身體慢性發炎之後 除了痘痘 還可能頭皮癢 頭皮屑變多這類的問題一併發生
以上 是我看了這麼多醫生試了各種方法的一點心得
謝謝你們看到最後
希望大家都可以當一個素顏美人喔💃🏻💃🏻💃🏻
養皮心得前傳
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毛孔對策小教室
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《粉絲診療室》淺談痘痘
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《悶痘對策小教室》
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我的《皮秒初體驗》
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油漱口好轉反應 在 詹乃蓁Janet-Z Facebook 的最讚貼文
#腸病毒
#防不勝防
姐Day4.
姐的嘴還是痛,但感覺的出有在好轉!天氣好還是帶他出去曬曬太陽,避開與人接觸且隨時噴消毒液;雖然媽媽處於精神緊繃的隔離他們,但還是想一起曬太陽,姐口罩噴噴不離身,對外隔離百分百。
睡前姐自己要求喝一些牛奶,刷牙小心的輕刷,以漱口為主;嘴的破洞還是很多,咽喉至口,我想至少30個吧🤦🏼♀️辛苦她了。還好女鵝會表達感受,也比較好照顧。
姐Day5.
自己在房間睡到自然醒,早起要求喝一杯奶,吃幾口食物,還是反應嘴痛。今天都好好在家,看了一些電視,也一起玩了些遊戲、畫畫、拼貼、故事等。弟弟就外婆照顧為主,跟姐姐隔離;晚餐意外的,姐吃了3碗麵菜肉,還會反應「我很餓」😂不錯!好的開始!接下來期待嘴破好、水泡結痂就差不多了。
這幾天,極度認真的隔離、東擦西擦消毒水、不斷洗手、口罩.... 本以為一切能完美隔離生病的姐!
就在今晚,弟弟也高燒,確診腸病毒😨
因為腸病毒的潛伏期有2-10天長,所以根本無法知道哪一天中的。
弟Day.1
晚上在醫生那看了弟弟的喉嚨,一包一包的,感覺比姐姐厲害...只見他疲累想睡樣。而出發前及回家後都不客氣的大吐奶,跟姐第一天一樣會吐,所以初期應該都會有一點腸胃問題,然後就是嘴破問題,希望明天弟弟不要太不舒服....
#媽媽加油 #姐弟不用隔離了🤦🏼♀️
#突然有種不需緊繃了
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