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身處在恐慌的世界
我家只做簡單的事
帶著孩子一起體驗「活在當下」
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👍超前部屬一
多年來累積的未拆樂高傳便便(台語)
👍超前部屬二
家裡冷凍食材滿滿
不怕小鬼夭飽吵
👍超前部屬三
家有陽台讓小孩戲水
浴室有浴缸泡澡
足以媲美飯店設備
👍超前部屬四
餐廳就是我家
家有總舖師（不要臉自己講）想吃什麼應有盡有
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👍超前部屬五
不用去阿公店
家有嬌妻很能幹（不准想歪）
－－－－－－
不要停水
不要停電
一切好說
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#不敢出門全家在家找樂子
#平時有囤貨不用人擠人
#大家保重
#啦啦的計謀
晚上啦啦在泡澡時一直叫我，我上樓後他要我加入他的泡澡行列，我忙著煮菜，就叫馬克先生加入好了！
沒多久，樓上有男人在怒吼，還是尖叫，我也分不清楚，聲音跟廚房的抽油煙機重疊了！
馬克先生氣急敗壞的下樓說
「他大便，他大在浴缸，而且有三顆」
啦啦裸體走下來對著我笑！
我不寒而慄，還好我沒有母愛爆發陪他，不然就是我在屎水裡了！
賀勒嘎在（好險台語）
太太新粉專快追起來（吃瘦瘦的直播都在那邊喔）
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這幾個地方都能買東西
社團：馬克太太住英國亂亂賣（問題要回答才能審核通過）
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需要私訊我：https://t.me/QueenaKuan
（但我回覆慢）
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#誰才是鬼
週末我騎完腳踏車馬上溜上樓，一個人敷著臉悠哉的泡澡，結果馬克先生抱著啦啦上樓看到我的臉，父子兩個一直說我是鬼！
😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳
拜託一下，兩個人打開廁所門偷看我洗澡，他們才是不ㄕㄨ鬼（色鬼台語）好嗎！？！？！？
*附上不ㄕㄨ鬼們
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#睡不好 #台語影片 睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家，如果有這樣的問題，該怎麼處理，可以讓我們可以睡得跟豬一樣好呢？
#身為驕傲的台灣囝仔 #神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為何夜間一直跑廁所？
🔸找出夜間頻尿的原因！
🔸改善淺眠與頻尿的方法！
#影片大綱
🔸夜間頻尿與睡不好的相關性：一般來說，晚上睡眠進入深眠時，膀胱體會放鬆，尿意感減少，讓我們減少半夜一直跑廁所的次數，但如果一個晚上起來兩次以上的廁所，就表示有頻尿的現象喔！
🔸夜間頻尿的原因：泌尿道問題如攝護腺肥大，內分泌系統的問題如糖尿病，或是睡前攝取過多水分都會造成頻尿的問題，除了上述，也可以觀察以下兩點：
▫末梢循環差：白天因為循環跟新陳代謝差，晚上平躺時，周邊水分及
血液會回流回心臟，這時候尿液就會變多，產生頻尿現象。
▫淺眠：大腦在深眠期會釋放一種抗利尿激素的賀爾蒙，使尿量減少、 尿液變濁，但如果一直處於淺眠狀態，賀爾蒙無法發揮作用，會使尿意感和尿量不斷生成，造成頻尿。
🔸改善頻尿與淺眠的四件事：
▫避免午後攝取咖啡因及睡前喝水。
▫睡前四小時避免宵夜。
▫睡前少用3C產品如手機、電視，可聽舒服的廣播或放鬆音樂。
▫適度淺傍晚前的有氧運動如跑步、快走、游泳，睡前可做緩和伸展運動或泡澡。
主講 ：賴宜婷。 王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演： 黃詠荃 。 汪雅惠
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
#腦科學 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #失眠 #淺眠 #頻尿 #鄭淳予醫師 #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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