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#punk的減肥日記 #Day23
結果我沒有什麼副作用
只是有點懶懶的
傍晚的時候一度有一點點低燒，大概37.5
叫煮夫煮蔥雞湯給我喝
喝完洗個澡，體溫就降下來了～
噢～還有食慾變超好🙈
#早餐
蛋*2、滴雞精+花旗蔘
#午餐
蛋*2、泡麵式的泰式河粉（不好吃😅）
#晚餐
蔥雞湯
香瓜、水梨
#宵夜
蒜香蝦🦐、水煮豬肉、飯半碗
#點心
巧克力、泰國魷魚片、冷凍芒果*2塊、小林煎餅半片
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
#新冠疫苗 #AZ
#韓國水產品台灣貿易支援中心 #KFISHSUPPORTERSTAIPEI
韓國道地小菜~#辣醃生章魚、#辣醃生魷魚
敢吃生的人，直接搭配白飯就超讚的，也是完美的#飯小偷。
若不敢吃生食，可以拿來炒飯、拌飯、做煎餅、海鮮泡麵…等多種搭配，重點是~熟了也很Q耶!!
🌟#海鮮魷魚泡麵
材料: 泡麵 1包、辣醃生魷魚 適量、雞蛋 1顆
做法: 在煮沸的水中倒入泡麵的調味粉和泡麵，快煮熟後再加入適量 辣醃生魷魚，最後打入一顆雞蛋 就完成啦!!
感想: 剛看完<兩天一夜>的泡麵天堂篇，覺得韓國人真的超愛吃泡麵的，而且吃得津津有味，想起之前每次到韓國也會去超市帶回各種不同口味的泡麵，而這包安城海鮮口味泡麵是僅存的一包了😂想試試更具海鮮風味就把辣醃生魷魚丟進去泡麵中煮一下，沒想到十分對味又好吃，煮熟的魷魚也不會太硬，反而有點Q彈帶點咬勁，不敢吃生食的可以煮熟喔。
🌟#海鮮肉煎餅
材料: 煎餅粉100g、水160g、辣醃生章魚 適量、辣醃生魷魚 適量、豬絞肉 適量、青蔥 適量
做法: 煎餅粉和水先拌均後，加入豬絞肉攪拌均勻，再加入辣醃生章魚和辣醃生魷魚拌均，最後加入青蔥攪勻。
在鍋內倒入適當食用油，放入適量麵糊用中小火慢慢煎至熟即可。
感想: 每一口都能吃到豬肉、還有章魚和魷魚，真的很享受😆章魚和魷魚不會因為煮熟就太過老硬，口感很棒。(怕煎太熟可以等煎餅半熟後再加入生章魚和生魷魚)
另外麵糊不要下太厚，盡量用薄點會比較快熟。
#韓式料理 #韓式吃法 #韓國煎餅 #韓國泡麵 #낙지젓 #오징어젓갈
之前有提到過amy不愛吃泡麵，上回煮了黑辛拉麵也是很失望，但每次看韓劇時都覺得電視裡的泡麵看起來特別好吃，開始想著是不是自己沒找著好吃的泡麵？或者煮的方式是不是有所不同？於是前些日子在超市看到韓國泡麵時又忍不住拿了一包，結果終於吃到好吃的韓國泡麵了。
會拿這一包農心的辛拉麵是因為它上面寫著"非油炸麵條"，這天為了讓湯頭更好，特別用高湯來煮麵，按照包裝上的水量及時間煮，煮到一半時再打顆蛋進去，中途才打蛋的原因是為了讓蛋白熟而蛋黃不熟，這樣一會兒吃的時候把蛋黃弄破跟麵一起吃不論口感或味道都會更好，另外還放了兩片起司和兩片午餐肉，起司讓泡麵加分許多，整個吃起來起司香味很濃，連湯都變更好喝了，當然標準的配菜-"泡菜"也不能少，另外還做了櫛瓜煎餅。
用高湯煮出來的泡麵湯頭已經很棒了，而且這款泡麵的麵條口感特別好，加上蛋香和起司味，再配上午餐肉，真的非常好吃，amy稱這一碗叫"極緻的韓國泡麵"，大家有機會一定要試試看。
這天吃完泡麵後竟然有種想拿白飯來泡湯的衝動，果然韓劇看太多了😅。
【5分鐘懶人廚房】二顆雞蛋加一根香蕉的香蕉煎餅，不用泡打粉！但是要有果汁機攪拌均勻！香蕉鬆餅(Banana Pancake)。鬆軟香甜，用平底鍋細火慢煎！零廚藝、不油炸、不用炒，簡單又省錢！
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#香蕉鬆餅 #BananaPancake #鬆餅
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食材準備有：(約可製作10片小鬆餅)
1.2顆雞蛋
2.低筋麵粉50g
3.香蕉2根
4.奶油適量
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做法1：把香蕉切塊備用。
做法2：把2顆雞蛋打散至均勻備用。
做法3：將低筋麵粉過篩至打散的雞蛋中攪拌均勻。
做法4：將香蕉、雞蛋用果汁機充分攪拌、讓食材變細緻。
做法5：將香蕉、雞蛋液體和低筋麵粉攪拌均勻。
做法6：將香蕉麵糊靜置5分鐘，放入平底鍋慢慢小火慢煎。
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結語：
成功率100%~~~而且吃起來有香蕉的氣味，
口感鬆綿又美味！單吃就很夠味喔！
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簡單烹調的創意素食泡麵煎餅，這外型就像似披薩，咔嗞、咔嗞口感好酥脆！
泡麵煎餅不專業分享：
青椒一個
黃椒一個
香菇二朵
杏鮑菇二個
王子麵二包
雞蛋四顆
起士四片(不吃起士者可不加)
油適量
沙拉醬適量
備註：以上蔬菜都可以自行更換成你喜歡的菜色，這也算是一道清冰箱的料理 XD
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全聯的we sweet系列又來啦～～
繼之前的草莓季，現在連藍莓季都有啦🎉
你們最被哪一個品項燒到呢？
【好家在我在家】防疫在家這樣吃！把泡麵做成煎餅，竟然意外超好吃😳https://youtu.be/xvGUtHVo41I
【防疫高級便當】饗食天堂高級便當！在家吃也可以有豪華享受🤤 https://youtu.be/DGctB8ABCZU
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