不專業胖咪小廚娘又來了🙌
星期五的晚上來點不一樣的犒賞一下自己——紅酒燉牛肉🥴!
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準備食材有:
蒜頭8-10粒
洋蔥 2顆
大番茄 6顆
紅蘿蔔 2條
牛肋條 約750克
紅酒 500ml
奶油 20克
食用油 共2小匙
蔬菜高湯 150-200ml
(沒有時間燉煮高湯也可以用水代替唷☺️)
鹽巴
義大利綜合香料
(月桂葉味道更棒👍)
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平常吃膩清淡的飲食嗎?偶爾來點美味燉牛肉解解纏😋這道料理燉煮時間越久味道越濃香,在碳水攝取合理的控制範圍內,可以用法式棍棒麵包或是雜糧低糖餐包沾點紅酒牛肉的醬汁也很美味唷!
希望各位防疫期間也能開開心心的過生活,親自下廚動手做有時也很療癒身心滴!吃飽喝足運動健身,天天喜樂充滿唷🥰
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「許多工作的尷尬時刻,回想起來總是可愛的。」 - 我們每一次在認真工作的時候,不論會發生什麼糗事,其實自己都不在乎,就很像是電視上說的「當我們認真起來,連自己都害怕!」因為喜歡自己的工作,所以總是能夠卯起來做。 - 今天邀請賴珮如、Grace聊聊在航空業的工作點滴,畢竟這份外人看似有光環的工作,背後...
洋蔥紅酒減肥 在 Facebook 的最佳解答
#豆腐彩蔬Teff斯佩爾特楓糖肉桂捲
#蘋果藍莓潘趣酒
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食材:
🔹斯佩爾特小麥粉
🔹岩鹽、橄欖油、燕麥奶
🔹楓糖漿、肉桂粉
🔹板豆腐
🔹椰棗
🔹綜合彩色蔬菜、雞蛋
🔹酪梨
🔹甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉
🔹營養酵母、亞麻仁油
🔹蘋果藍莓潘趣飲、紅酒
食譜特色:
🔸高纖高營養的餐點
🔸斯佩爾特脈粉,低GI碳水,高纖,能量來源
🔸亞麻仁油提供高量的omega3,抗發炎、排壞油,減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸,造血支援
🔸椰棗提供豐富的膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂等微量元素
🔸整份餐點天然無添加,提供能量營養與多種植化素
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🔹分類搜尋🔍 #看VV做點心 #看VV備餐
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法國太空人在太空航站吃的竟然是這個!可惡
法國國家創新料理研究室為了幫今年要上太空的法國太空人Thomas Pesquet 在外太空能吃得好,準備了星級料理⭐️
你以為外太空人在國際太空站上都吃什麼:真空料理包、脫水食物、馬鈴薯
No No No 🙅♀️
來看看這些由米其林星級主廚Thierry Marx和物理-化學學者Raphael Haumont共同研究出的太空米其林美食
👉馬鈴薯餅搭配松露洋蔥
👉7小時燉煮的牛肉搭配牛肝箘
👉焦糖西洋梨塔
看起來是不是超好吃的!!罐頭食品打開竟然能如此美麗又美味
為了配合太空站的飲食習慣,不僅需要長期保存又得維持高營養需求,我們在電影裡看到的太空食物,看起來都不大美味。這些照片是不是完全打破你對太空食物的刻板印象。
法國料理研究室希望給太空人保有在地球上「享受」美食的經驗,希望他們可以吃得健康、養生又開心
主廚Marx說:焦糖西洋梨塔我們儘可能降低糖分、和簡化食材的使用,利用西洋梨本身甜味和的膠質口感,來配合完全不加糖的塔皮。
保留食物的口感又能不增加身體負擔(這不是廣大減肥族群的需求嗎!!)
另外燉煮的牛肉,在傳統法國食譜裡是使用紅酒燉煮,因為太空站禁酒,必須把酒精蒸發掉但又需要保留傳統醬汁的風味,也是一大挑戰。
另外還有一項非常特別的小番茄,可以保留住90%的水分,因此也保留住番茄原來的色澤、形狀和營養價值
經過主廚和學者共同的努力,在烹調方式、食材口感、營養的挑戰,還要有搭配的密封殺菌技術,「法國星級料理太空餐」真的是結合美食、科學和技術的研究成果👏
非常想知道這樣的產品能不能大量生產,這樣以後都能在台灣吃到新鮮平價的法國料理了
圖片和資料來源:https://reurl.cc/R68xnx
洋蔥紅酒減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「許多工作的尷尬時刻,回想起來總是可愛的。」
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我們每一次在認真工作的時候,不論會發生什麼糗事,其實自己都不在乎,就很像是電視上說的「當我們認真起來,連自己都害怕!」因為喜歡自己的工作,所以總是能夠卯起來做。
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今天邀請賴珮如、Grace聊聊在航空業的工作點滴,畢竟這份外人看似有光環的工作,背後其實也藏了許多難以啟齒的小八卦,有時候有生命危險、有時候出了大糗、有時侯也會充滿驚喜。
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如同影片所提到,大部分航空業的女性從業人員,因為班表不固定的緣故,常常會碰到經期不順的問題,身為「排卵天后」的賴珮如和「購物天后」Grace也跟我們分享自己私藏的祕訣,那就是選用蘇菲超熟睡褲就對了!讓你享受升等夜用防漏頭等艙,一覺到天亮!
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蘇菲超熟睡褲的設計類似無痕內褲,可以完整包覆屁股!彈性超好,尺寸有分M、L,肉肉女孩也可以穿喔!而且材質就像純棉內褲般的柔軟觸感,輕薄透氣,也不會有不舒服的悶熱感。
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最重要的是全方位防漏!!!蘇菲超熟睡褲的「防漏壓紋」能全面擋住經血,避免側漏或後漏;而且整件拋棄式免黏貼,穿脫超級方便,側邊一撕即可丟棄!生理期來臨時,使用蘇菲超熟睡褲就對了!
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【職業訪談】飛機真的Delay嗎?一句話聽出「地勤航空話術」秘辛feat.Grace
https://youtu.be/DebL2Xr10eY
【戀愛教室】維持「愛情長跑」11年?女生「犧牲很多」關鍵公開!feat.Grace
https://youtu.be/riMwP0ZNJDI
【地勤職業QA】出國都免費?有身高限制?包頭怎麼綁?Grace來解答!
https://youtu.be/WlRGEVqVx40
【關關’s talk】生死一瞬間!我的家失火了!「一日來回南韓」跟媽媽哭回家!feat.Grace
https://youtu.be/sFzPf0qnmPs
【職業訪談】地勤、空服員考試公開!非本科系也可以!feat.Grace
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【搶到耐用高檔貨】解密KOL都市傳說,誰才能成為真正「業配女王?」feat.Grace、犀牛盾手機殼
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【職業訪談】空服員特殊技能!瞬間「語言切換」機上發餐也能通!feat.賴珮如
https://youtu.be/wNGUhl6h_NA
【職業訪談】空姐飛機上經驗談?「紅酒白酒可樂汽水」你要喝什麼!feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/G_5VtHPAD7E
【空服員面試過程公開】7年經歷!把握「2個訣竅」通過面試!feat.賴珮如
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【職業訪談】空服員發餐「爆笑話術」破解!飛機上限定餐點藏玄機?feat.聲林之王賴珮如
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【職業訪談】地勤甘苦談!旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎?feat.丘曄
https://youtu.be/Llw5y5WV8fg
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洋蔥紅酒減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「無業配!關韶文頻道大合體!」🙋🏻♂️🙋🏻♂️
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很好!這次關韶文頻道聽見你們的聲音了!關韶文本人可是斥資重金,租了一整天的攝影棚,打算拍一系列的「過年特別節目」,我難得聚集了班底所有好朋友,包含賴珮如、Grace、丘曄、義昌,如果只是拍片,你覺得夠嗎?
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我們決定來一場無預警線上合體,保證整集絕無業配,真心真意要跟你們大聊特聊,只要準時鎖定明天晚上,有任何想問我們問題的也可以在貼文下方留言!
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我先說,如果太少人看,我就會提前收播,你們要看我們大合體嗎?✨✨
(如果留言太少,我真的會直接取消直播,因為租棚、租器材真的太高成本了!)
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【關關talk】義昌要加入關韶文頻道嗎?我們交給算命來決定!feat.義昌
https://youtu.be/tZSuNQrdglM
【職業訪談】樓管甘苦!櫃姐偷煮自己午餐?女星站台塞爆百貨公司?feat.義昌
https://youtu.be/viP9myHqpDw
【職業訪談】百貨公司週年慶有多忙?樓管爆「籌備期超崩潰」feat.義昌
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【職業訪談】飛機真的Delay嗎?一句話聽出「地勤航空話術」秘辛feat.Grace
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【職業訪談】如何進入迪士尼工作?Disney World全世界最夢幻打工!feat.賴珮如
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【職業訪談】空服員特殊技能!瞬間「語言切換」機上發餐也能通!feat.賴珮如
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【職業訪談】航空業秘辛!學姐控訴「學妹妝太濃、愛炫耀?」吵起來!feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/YytMvFsG7zU
【理財教室】30歲前就買房!千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了!feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
【職業訪談】地勤甘苦談!旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎?feat.丘曄
https://youtu.be/Llw5y5WV8fg
【職業訪談】地勤被罵哭實錄!8年來「最討厭的秘辛」無奈公開feat.丘曄
https://youtu.be/YYGn6UqETLA
【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎?機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
https://youtu.be/LbqsHxIWEzs
【戀愛教室】航空業「辦公室戀情」穩定嗎?25歲懷孕當媽心路歷程!feat.丘曄
https://youtu.be/ziBuNooXLJo
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洋蔥紅酒減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「如果彼此有一些誤會,不如直接講開!」
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這次邀請賴珮如、丘曄再次合體,換丘曄來控訴關於地勤的真心話,把所有對空服員的疑惑,一次都問出來!把不能說的事情全都說了,究竟身為空服員的賴珮如要如何解釋?讓我們看下去!
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丘曄控訴空服員三大罪狀:
1.吃飽死不收要等多久
2.員工票旅行有潛規則
3.機場走路為何要有隊伍
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如果你們喜歡賴珮如、丘曄合體的話,下次我會再邀請兩位一起拍片:)
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#職業訪談 #丘曄 #賴珮如
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【職業訪談】空服員特殊技能!瞬間「語言切換」機上發餐也能通!feat.賴珮如
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【職業訪談】星巴克工作甘苦!統一獅獲勝「買一送一」崩潰實錄公開feat.丘曄
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【工作vlog】丘曄全家福婚紗日!「三代同堂」溫馨畫面超催淚!feat.丘曄全家人
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【理財教室】30歲前就買房!千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了!feat.丘曄
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【華航復古趴】空服vs.地勤「經典老歌猜歌大賽」,機艙變成大型KTV!
https://youtu.be/oFVMH13JZGc
【關關’s talk】最美地勤集合!誰是真正「懂重量的女神?」feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/-Zpb3yMRh5U
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