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我承認我真的很想偷懶,
最近非常疲勞提不起勁工作,
昨天市場休息所以也沒買菜,
還到阿嬤家冰箱偷了一些菜😅。
然後也想試試市場推薦我的杏鮑菇作法,
用手撕成一絲一絲來炒,
口感跟形狀都很像刀削麵~~
炒成豬肉絲炒麵應該會好吃吧?
早上偷嚐一口真的很不錯呢!
再加上一碗熱呼呼的豆腐味增湯,
讓冷冷的天氣多一分暖意!
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起床後加熱豆腐海帶味增湯,現做減醣肉絲偽刀削炒麵,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:豆腐海帶味增湯
🔹氣炸鍋料理:無
🔸當日現作:減醣肉絲偽刀削炒麵
✨炒成一鍋很偷懶但很好吃
#減醣便當 333號
✔️減醣肉絲偽刀削炒麵
✔️豆腐海帶味增湯
《熱量499大卡》
碳水12g(11%) 脂肪31g(60%) 蛋白34g(29%)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,超簡單【鮭魚味噌湯】清甜順口,家常必備! 怎麼煮味增味道就是很淡? 味噌湯的煮法百百種都好難? 簡單哥整理出超級簡單 又不失美味的方式來教大家! (今日份量:3人份) 🥣需要準備的材料🥣 👉鮭魚 半片 👉白蘿蔔 60g 👉味噌 100g 👉海帶芽 5g 👉豆腐 半盒 👉洋蔥 80g...
海帶味增湯熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的精選貼文
#花式減醣便當 107號
今天的便當稍微清一下冰箱,
把一些放太久的材料用完,
清空冰箱才能到costco大肆採買啦!
最近有Mia冒著生命危險帶回來的大澳醬料,
做便當變得更加輕鬆!
今天的主菜是國中生最愛泡菜梅花肉片,
再加上昨天用一半的材料繼續煮味增湯,
滿滿的鮭魚肚應該很有飽足感,
國中生繼續加油吧!
✨香港 #大澳XO醬 炒彩椒也超好吃
✨鑲油豆腐是常備菜
✨麻油醬爆百菇是古早味
#減醣便當 107號
✔️泡菜梅花肉
✔️醬燒鑲油豆腐
✔️ #大澳特製熟蝦醬 拌無水炒花椰菜
✔️麻油醬爆百菇木耳
✔️ #大澳特製XO醬 炒彩椒
✔️鮭魚海帶味增湯
《熱量693大卡》
碳水14g(8) 脂肪56g(69%) 蛋白質41g(23%)
#小樹說泡菜有辣不吃但XO醬很可以
#不吃辣有魚子醬跟熟蝦醬
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#小巴黎人減醣麵包賣太好你還沒試過嗎
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https://www.likestore.com.tw/ketohouse/
海帶味增湯熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最讚貼文
#花式減醣便當 107號
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今天的主菜是國中生最愛泡菜梅花肉片,
再加上昨天用一半的材料繼續煮味增湯,
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國中生繼續加油吧!
✨香港 #大澳XO醬 炒彩椒也超好吃
✨鑲油豆腐是常備菜
✨麻油醬爆百菇是古早味
#減醣便當 107號
✔️泡菜梅花肉
✔️醬燒鑲油豆腐
✔️ #大澳特製熟蝦醬 拌無水炒花椰菜
✔️麻油醬爆百菇木耳
✔️ #大澳特製XO醬 炒彩椒
✔️鮭魚海帶味增湯
《熱量693大卡》
碳水14g(8) 脂肪56g(69%) 蛋白質41g(23%)
#小樹說泡菜有辣不吃但XO醬很可以
#不吃辣有魚子醬跟熟蝦醬
#博客來買減糖好油綠拿鐵送好油兩罐快點下單
#小巴黎人減醣麵包賣太好你還沒試過嗎
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
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海帶味增湯熱量 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
超簡單【鮭魚味噌湯】清甜順口,家常必備!
怎麼煮味增味道就是很淡?
味噌湯的煮法百百種都好難?
簡單哥整理出超級簡單
又不失美味的方式來教大家!
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉鮭魚 半片
👉白蘿蔔 60g
👉味噌 100g
👉海帶芽 5g
👉豆腐 半盒
👉洋蔥 80g
👉水 900g
---裝飾配料---
👉蔥花 3g
👉柴魚片 1g
🥘開始簡單製作🥘
①下蘿蔔、洋蔥後冷水煮至滾起轉小火至蘿蔔透
②將剛煮的水撈起至味噌裡攪拌開
③下鮭魚等待水滾起來
④.下味噌攪拌開來下豆腐、海帶輕輕攪拌
⑤等至水滾後關火即可上桌
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