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#10分鐘下半身筋膜放鬆
#消水腫放鬆肌肉
#簡單易學
很多人敲碗想要放鬆肌肉的影片
天氣下著點小雨，空氣中的濕度很適合來放鬆身心靈，感謝身體上一週的陪伴💙🤍
完整版按摩影片
https://youtu.be/Sm166TCE4Uc
YT搜尋：子淇的健康生活
p.s. 如果沒有按摩球、滾筒，可以用棒球、網球、桿麵棍代替唷！
💚Trigger Point大眼怪💚
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我覺得好久沒有到浮宮了
去年年底真的太忙碌
導致沒有時間去放鬆
由於疫情又升溫的關係
工作減少很多～但也讓我有時間好好休息
.
ㄧ知道有空檔 就馬上跟小高預約
這次預約了一直想嘗試的漂浮
還有手技按摩+溫刮
.
我覺得漂浮非常值得去👍
環境很讓人放鬆～天花板還有漂亮的銀河🌌
加上那邊除了一般的盥洗用具之外
還有卸妝、化妝水跟乳液🧴
真的太貼心了
.
很期待漂浮的原因
是因為我工作很多壓力很大
睡眠品質也不是很好
所以很想體驗看看人家所謂的水療
.
一開始會覺得很害怕是不是會沉下去
但一切都是我想太多
因為你自己就會飄起來
我原本以為我應該沒辦法睡著
沒想到真的太舒服
不知不覺就睡著了
而且起來之後真的是前所未有的放鬆
.
漂浮之後我就去按摩
這次我還有再加購溫刮
我覺得浮宮非常貼心
除了有電暖毯之外還有電暖器
所以按摩的時候會非常的溫暖
讓我冬天也可以暖暖的按
.
我覺得冬天非常推薦溫刮
除了讓身體暖起來
還可以消水腫放鬆肌肉
而且效果你是看得到的
.
最後最後
非常重要
我真的要大推-小高老師
我推薦過去的朋友每一個都稱讚👍
除了溫柔細心還很厲害
她總是能從按的過程知道你的所有狀況
不只身體狀況，連心靈都是
.
啊記得先預約
我怕你們約不到小高老師
因為她很夯
浮宮漂浮【Spa舒緩館】
📍 802高雄市苓雅區苓雅一路360號
☎️ 07 335 6366
🔥預約請指定》小高老師
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▶ 重點傳送門
00:00 瑜珈可以伸展與強化肌肉
00:08 腿部訓練1.伸展大腿前側
02:11 腿部訓練2.強化大腿肌肉
03:41 腿部訓練3.訓練腿側肌肉
04:36 快來跟我們起動一動吧
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