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不知道大家有沒有在吃保健食品的習慣
我自己大概24歲開始，就開時服老了 （是這樣講嗎 哈哈哈）
但保健食品真的很碰運氣，來路不明的又不敢亂吃
每次都是吃大牌子的

但因為我朋友在 #寶齡富錦 上班後
我真的保健食品都換成他們家的🤣
前陣子他們就問我要不要團購，我就說當然好啊
畢竟自己吃他們家保健食品已經邁向第三年了😅

這次團購的是他們家旗下的品牌 Race On
✨液態盾維生素D3 + E
維生素D相信是大家最近很需要的
(各大新聞報導也都有出現，但礙於法規大家可以自行Google)
✅一滴 = 300杯牛奶
✅提升保護力的重要營養素
✅油性滴劑吸收度是錠片的1.5倍

✨液態葉黃素
長期用眼的我絕對需要的營養素
✅富含葉黃素、小米草、維生素A、維生素E
✅含高單位葉黃素與維生素A
✅同事油性液態葉黃素搭配油性滴劑吸收效果最好

#維生素D 原價820 團購價709
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不是好東西我可不推的，尤其保健食品這種東西
沒有經過長時間食用，我真的不敢接

這段時間維生素D真的就跟口罩一樣重要
(前幾天我還在寄了兩罐給我爸媽補充)
有需要的真的在這時間買起來，真的最划算🙌

南漂的這段日子 雖然說好像常常往外跑感覺很健康
但實際上作息真的不太正常
晚上熬夜、睡到中午等

到蘭嶼的第二天 身體直接出了狀況
突如其來感冒、頭暈無力了一整天
沒想到此趟蘭嶼就拜訪了兩次衛生所
當天也是直接睡了一整天哪裡都沒有去

後來到了恆春 才開始調整飲食
每天早上做健康早餐 吃一堆水果 勤喝水等
才真的感受到身體一天天改善

其實真的很奇妙
我們怎麼對待自己的身體 它同樣也怎麼回報你
但我們往往都讓自己累壞了、或是吃一堆奇怪的食物 到最後自己承受不了
就算有運動習慣也不例外
因為我就是這半年比以前更常運動但卻愈來愈胖的人
(之前有分享過登山潛水完都會無忌口大吃的部分...)

像登山這種極消耗體力的運動
一趟都至少要兩三天起跳
因此適當的休息、恢復體力也相當重要！

近期喝了 環原力維生素C
這裡真的要大讚就是：它～真～的～很～方～便！
我這個人94懶 最怕麻煩的東西😂

只要把它倒進我的水壺裡搖一搖攪拌均勻就可以直接喝了
(一般是200~400cc水沖泡，可以依個人口味搭配冰塊、水果或飲品)

我知道平常上山大家都已經夠厭世了
不喜歡太無聊的口味😂

而莓果口味的喝起來真的很像水果味的運動飲料
不只熱量低、也可以快速恢復、找回身體的平衡

RACE ON 鋭速運動醫學
是由運動員、藥師及營養師的台灣專業團隊
將醫藥技術及品質帶到運動營養補充上，科學化補給，讓補給更精準、有效。
委託PIC/S GMP認證藥廠出品，台灣製產品，品質有保障。
即使一般不運動的人，也需要仰賴飲食取得維生素C！
不只抗氧化、促進膠原蛋白生成，也有助維持肌膚健康及保持活力。
像我這種外食族容易飲食不均衡，每日一包真的很方便～

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九月已經過了一半，回頭看2020這一年，感覺異常的漫長。
今年對大部分的人來說都不算是容易的一年，那些恐懼的害怕的，不想面對的，不曾想像的，一個個地來到眼前。 我不能保證最壞的日子已經過去，但我知道如果有什麼我能掌控的，就是自己的內心，還有自己的身體。

「用什麼餵養身體，身體就用什麼回饋妳/你。」
在需要訓練的日子裡，我用Race On的水動能電解質液態補給，讓我身體的每個細胞充滿水份。 在恢復的日子中，我用液態盾維生素D3+E滴劑，讓身體保持在穩定的狀態。
當然沒有東西是仙丹，可以代替持續的訓練，足夠的睡眠以及優質的食物。 可是當所有事情都做到90分的時候，那額外的10分就讓Race On幫妳/你一臂之力。

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