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但是我已經開始期待出去玩~
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我的小秘訣就是😉
1. 首先疫情在家也不忘記要 #多運動,睡飽 #美容覺
有充足的睡眠才能幫助代謝,燃燒更多卡路里
2. 規律的飲食習慣, 吃對食物不亂吃油炸
多吃原型食物 #吃對食物 #不節食
規律的飲食習慣,我靠Pocket Meal
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口袋餐x咕嚕餅 餐跟餐間餓的時候
忙碌沒時間的時候
一喝一吃,雙向搭配
就是這麼簡單快速方便
還讓我身材維持得越來越好
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炎熱的天氣想喝飲料時,
#楊枝甘露 +冰塊
放點芒果口味更多層次
搭配咕嚕餅 #心酸塩檸檬
像港式鹹檸七酸鹹酸鹹的感覺
不用✈️飛機一秒到香港
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慵懶的早晨或是午後時光
15秒的時間,一杯#蜜糖蘋果
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一定要配上250c.c的水
超高飽足感也同時幫助我
下一餐可以吃的更少
在居家期間我有Pocket Meal的幫忙,
讓身體養成吃好的食物,吃對的食物,不會亂嘴饞😋
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幫你把身體所需營養通通補起來
用口袋餐一步一步持續維持良好的飲食方式
協助循序漸進,調整飲食控制的步調
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你知道!!
不只是大吃大喝或是吃垃圾食物會讓你so不下來
吃得不夠營養!!! 也是會的!!
所以不要再想說要靠不吃或是少吃
來改變!!!請把這個觀念拋掉啊!!!!
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在防疫期間~QWQ 不知道有沒有人跟我一樣
就是在家一直吃吃吃QQQQ😂
最近要降級之後也要解封很快就要回復工作了
再這樣下去 我可能就接不到拍照工作拉~~
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居家復出變漂亮+夏日限定!!
這個你一定要知道!!!
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這個真的很好喝~
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#你必須很努力才能看起來毫不費力
你擔心居家防疫身材會走樣~
你是不是擔心出遊不能穿美美的呢?
但是,我有個祕密武器
可以讓我老神在在的期待出去玩穿美美的衣服
這段時間我的小訣竅~
1. 養成好的生活習慣,#睡好覺 有好的睡眠品質 #做運動 基本的核心運動或是有氧
2. 規律的飲食習慣, #吃對食物 #不節食
規律的飲食習慣,我這次靠Pocket Meal
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炎炎夏日想喝飲料尤其是芒果冰沙或是現在很夯的楊枝甘露,
不用再花錢買喝盡一堆不必要的熱量Pocket Meal
也有 #楊枝甘露 +冰塊
未如其名的美味,但熱量又低,
讓我輕鬆戒掉罪惡的飲料!!
再搭配上 #心酸塩檸檬 越嚼越香,
像港式鹹檸七酸鹹酸鹹的感覺
這一個組合,
讓我感覺置身在香港吃著港式茶飲的感覺~
一秒飛香港的感覺!!!!
慵懶的早晨或是午後時光
15秒的時間,一杯#蜜糖蘋果 +無糖(紅/綠)茶
#慵懶伯爵紅 清甜紅茶味的咕嚕餅配上250c.c的水
輕鬆快速又助代謝又幫助腸胃蠕動的一餐就完成了
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都證明了吃對東西輔助,
營養補起來,瘦身效果持久,
且又漂亮及健康🌸
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你們知道嗎?吃得不夠營養,也會SO不下來
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#你必須很努力才能看起來毫不費力
WFH期間躺在床上一整天身材很難不走樣
又想要解封出去玩穿美美的衣服嗎?
等到解封才努力就來不及了
維持身材就要超前部屬!
偷偷傳授我的密集給大家筆記寫起來!
1. 養成好的生活習慣,#睡好覺 #做運動
2. 規律的飲食習慣, #吃對食物 #不節食
規律的飲食習慣,我這次靠Pocket Meal
口袋餐x咕嚕餅 一喝一吃,雙向搭配
就是這麼簡單,讓我身材維持得越來越好
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#口袋餐怎麼喝
炎炎夏日想喝飲料就來杯 #楊枝甘露 +冰塊
搭配上 #心酸塩檸檬 超美味熱量只有一點點
滿足口腹之慾,還有置身於香港的港覺~
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#想要多點蛋白質
就用 #蜜糖蘋果 搭配豆漿一起喝
冰冰的濃郁口感帶點蘋果的香氣
酸甜好味道就像現打的果昔超好喝
再吃一塊 #慵懶伯爵紅 清甜紅茶味
是我下午茶的必備組合
讓身體養成開始吃好的食物+吃對的食物
管控好熱量和營養攝取
幫你把身體所需營養通通補起來
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