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#布姊吃什麼 #布姊vlog
超害羞第二集來啦😆😆
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這次記錄的是我3月某一週的假日飲食，包括運動後的飲食補充（吃了你們想不到的😂）
✅一樣 #tdee 都是在1800Kcal左右
✅90%以上都是外食
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#熱量 #熱量控制 #卡路里 #減脂 #減肥#瘦身 #飲食控制 #外食 #體脂肪 #體重管理 #營養師 #營養師減肥 #早午餐 #運動營養 #健身 #健身教練 #台南早午餐 #高雄早午餐 #台北咖啡廳 #台中早午餐 #自助餐 #減脂餐
【#mc愛吃】
每個餐點都藏有貓咪～超可愛！！！
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早餐常常吃錯！踩到熱量高的地雷💣
快速完成減肥的營養飽足早餐！快點跟我這樣做👌香噴噴低熱量的鮪魚🐠和營養水煮蛋🍳配上加上生菜，鋪在全麥吐司上，一口咬下，內心無限吶喊著：「太好吃啦！」
#愛吃鮪魚的朋友在哪裡
#想減肥的朋友一定要試試看
#一起做營養早餐
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