跟風買了 #芒果總匯 老闆給它起了一個夢幻的名字叫做 #芒果珠寶盒 (我想大概就是看到珠寶~女生的眼睛都亮了~)
目前已品嚐~水蜜桃跟西施~後面有吃完再陸續更新到此篇貼文中😙
正沈浸期待一天挑一顆來吃的喜悅中
請問大家:哪一個品種你有吃過呢😉
#水密桃芒果
香氣❤️❤️❤️❤️❤️🤍
甜度❤️❤️❤️❤️🤍🤍
#西施芒果
香氣❤️❤️❤️🤍🤍🤍
甜度❤️❤️❤️❤️❤️🤍
#香水芒果
香氣❤️❤️❤️❤️🤍🤍
甜度❤️❤️❤️🤍🤍🤍
#金絲密芒果
香氣❤️❤️❤️🤍🤍🤍
甜度❤️❤️❤️🤍🤍🤍
#玉文芒果
香氣❤️❤️❤️❤️🤍🤍
甜度❤️❤️❤️❤️🤍🤍
#金煌芒果
香氣❤️❤️❤️❤️🤍🤍
甜度❤️❤️❤️❤️🤍🤍
#愛文芒果
香氣❤️❤️❤️❤️❤️🤍
甜度❤️❤️❤️❤️❤️🤍
#黑香芒果
香氣❤️❤️❤️❤️❤️🤍
甜度❤️❤️❤️❤️❤️🤍
#海頓芒果
香氣❤️❤️❤️🤍🤍🤍
甜度❤️❤️❤️❤️❤️🤍
台灣品種真的好多好豐富,有些也可遇不可求~算是嚐個新鮮😊(以上評分純粹環環紀錄用,勿認真~)
#溫馨提醒
👉🏻別忘記水果就算不甜~果醣一樣很高,食用時請注意份量喔
👉🏻環環家裡水果吃很慢~
圖片有10顆就會分成10天來吃
一顆芒果兩人對分之外~我自己會再把那半顆再分成三餐來吃~
👉🏻如果您怕吃下太多熱量,
請記得:#多人同享~#控醣不慌~
最後祝福看到這兒的你妳您
#端午節快樂~
#營養師環環 #營養師郭環棻
#營養就問營養師 #食農 #農產品
#營養師的餐桌 #產地到餐桌
#營養吃什麼 #減脂不孤單
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 今天的影片換一種方式跟大家聊聊天 告訴大家我當初減肥的初衷 並且也跟大家聊聊我的經歷、減肥嘗試過的方法...等 希望夠過這樣的方式讓大家更了解我 在減脂的路上你們不孤單 我跟著大家一起前進! 00:00 預告 00:...
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減脂不孤單 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳解答
#豪邁版 #馬鈴薯燉牛肉
#簡易食譜來囉 #跟著營養師做家庭料理
從影片可以看出來用料簡單大氣
這種下料的方式是不是很方便呢🤣
✅洗乾淨的國產馬鈴薯兩顆
不切直接入鍋跟雞湯底一起小火燉煮
✅兩顆國產高雄洋蔥
裡面兩顆洋蔥絲沒有先炒過~
因為一大早起來有點懶洋洋的😆
分成兩次入鍋,怕洋蔥都煮到化掉沒有口感,第一顆跟馬鈴薯一起煮、第二顆跟牛肉一起放入~
✅澳洲翼板牛排一大塊
其實原本也想要把牛排整塊放進去,可是怕不夠入味所以還是用刀子把周圍的肥油修邊切大塊,沒有先解凍也沒有先煎過,湯底調好鹹淡口味之後直接放入~
✅香料:
1. 大量的白胡椒粉
2. 月桂葉兩片
3. 少許黑胡椒
✅油脂
澳洲台廠冷壓初榨橄欖油
最後畫龍點睛加一點提香之外
也讓每一餐都吃到單元不飽和脂肪酸保護心血管
#營養師環環
#營養吃什麼 #減脂不孤單
#營養就問營養師 #早餐特輯
#防疫期間都在家裡自己煮的朋友在哪
(揮手👋🏻
減脂不孤單 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳解答
連假最後一天,環環覺得收心方式有很多種~冥想、畫畫、洗衣服、整理家裡、喝杯茶或咖啡~
環環最近的方式就是好好準備一餐來吃
(最近學了個新詞 #生活要有儀式感)
從洗菜、仔細的去除梗皮、熱好鍋爐,將食材加熱到剛好的時候起鍋盛盤~
最後微調擺盤等小細節
也會讓心靈深處被體貼~
#週日菜單
法式厚片吐司+起司片
橄欖油拌花椰菜
培根時蔬
新鮮草莓
配色及營養都為明天的工作做好準備❤️
#那你的收心操是什麼呢?
歡迎留言告訴我~
#營養師環環 #營養師的餐桌
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#減脂不孤單 #營養就問營養師
#歡迎講座邀請
#環環帶妳一起建立飲食習慣
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■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
今天的影片換一種方式跟大家聊聊天
告訴大家我當初減肥的初衷
並且也跟大家聊聊我的經歷、減肥嘗試過的方法...等
希望夠過這樣的方式讓大家更了解我
在減脂的路上你們不孤單 我跟著大家一起前進!
00:00 預告
00:37 開場
01:07 營養師Ricky當初想減肥是因為什麼?
02:25 想放棄時,會做什麼讓自己撐下去
03:30 嘗試過幾次減肥?用過什麼方法?
04:59 嘗試了幾次減肥才成功的?
06:29 是什麼契機,讓Ricky決定去考營養師?
07:42 為什麼想要開始宣導正確減肥方法?
08:23 我沒有營養知識背景,我也想減肥,怎樣才能成功?
09:15 結尾
10:00 QA時間
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減脂不孤單 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
烤蛋糕很難嗎?不想用泡打粉,
我也曾經以為烤不出鬆軟蛋糕,
現在發現,雖然完美很難,但好吃不難啊啊!
一個簡單的家務分配,想要不傷和氣表達不滿,
滿滿的儀式感,就是希望夫妻能深深的對話啊~
好好講話很難嗎?不想要活得刻板,
但世界上真的有很多想法不一樣的人啊!
年輕時,被批評總要難過個好幾天,
現主時,再難聽都能笑笑當陣股風,
但我就是想說說,人間這個大染缸,
不就是透過彼此的眼光磨擦取暖嗎?
良言一句暖三冬,
惡語一句六月寒;
讓我們好好吃飯,好好睡覺,好好說話,
身心靈都清清靜靜,
不沾鍋保養得宜,
你我都不用需要用頭,去刷不沾鍋!
海綿(蛋糕)體(熱量約1380k)
雞蛋 5個 (熱量368k)
低筋麵粉 75g(熱量269k)
鮮奶 50ml (熱量31k)
植物油 60ml(熱量491k)
蜂蜜 20ml (熱量66k)可隨意
糖 40g (熱量368k)
檸檬 一擠 (約1/3顆)
刷布(費南雪)層(熱量約909k)
蛋白2個 (熱量34k)
無鹽奶油 70g(熱量518k)
低筋麵粉 30g(熱量108k)
杏仁粉 (熱量169k)
抹茶粉含糖 (熱量80k)
蛋糕吐司模。長22cm 寬10cm 高7cm
⌨️烤盤。22cm x 25cm
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Song: RYYZN - TikTok Song Link: https://youtu.be/htZRzFb7nCc Music promoted by FreeMusicWave.
Princess Therapy:https://www.adaymag.com/2020/09/15/disney-princess-go-to-see-therapist-guada-illustration.html
以為時間久了, 我就會沒事: 大腦會記住小時候的委屈、孤單和傷心!
作者 / 催光鉉 최광현 譯者 / 胡椒筒 出版社 / 大樹林出版社
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