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我的美纖窈窕飲 iHDoc®美胺速EX ❤
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最近沒辦法去咖啡廳拍拍照
待在家好像不自覺地越來越長肉了...
為此買了一台機器來推算自己的基礎代謝率
果不其然 是偏低的 ಠ_ಠ 難怪連呼吸都胖😅
現在蟲每天30分鐘的運動
還搭配了一包 美胺速EX 來輔助增肌
美國太空人胺基酸是小分子的胺基酸
相較於一般胺基酸 有5倍以上的效果
成分通過美國FDA安全認可🌟
可以放心的天天食用
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🚫 不含糖與咖啡因
配上200 cc的冷水沖泡直接就可以喝了
也可以混和冰牛奶一起喝呦～
我自己喝完一杯就蠻有飽足感了🔆
優質增肌減脂好物，推薦給你們
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會有更多健康又美味的食譜分享♡
👉🏻今天的影片有點長⋯ 我試過取捨一下⋯ 但真的是好多愛物，都很想很想很想分享😆
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以下是今天影片分享的好物連結：
1） 早餐好物：
👉🏻斯佩爾特小麥粉：https://prf.hn/l/6PGvWXl
👉🏻零卡楓糖漿: https://prf.hn/l/75dVjZg
👉🏻pB2 - 低卡低脂花生醬: https://prf.hn/l/6kREOe3
👉🏻無加糖椰子碎: https://prf.hn/l/7xN9y0D
👉🏻冷凍乾燥水果乾: https://prf.hn/l/6neG9Xe
👉🏻巴西莓果粉: https://prf.hn/l/KV4kWAb
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2）其他減脂好食材
👉🏻高纖捲餅皮: https://prf.hn/l/KL9akNQ
👉🏻有機發芽糙米: https://prf.hn/l/6Z8ngEV
👉🏻奇跡米 （還有麵唷！）: https://prf.hn/l/61pmkED
👉🏻零卡零脂千島醬: https://prf.hn/l/rwNW5mG
👉🏻零卡零脂藍乳酪: https://prf.hn/l/KX9XWdP
3）我喜歡的零食 （它們不一定都很低卡，記得看熱量來計算可以吃的份量唷！）
👉🏻PopChips薯片 : https://prf.hn/l/K3A3g9V
👉🏻Whisps 起司脆片 （除了影片中分享的，還有很多不同口味唷！）: https://prf.hn/l/6qOdp8p
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👉🏻高蛋白低碳水巧克力棒: https://prf.hn/l/7QA4W9D
👉🏻高蛋白起司醬脆片: https://prf.hn/l/ryjWoxL
4）其他非食品類好物
👉🏻翹臀彈力帶: https://prf.hn/l/KMEVlez
👉🏻薰衣花草+椰子洗手乳: https://prf.hn/l/62GxnX9
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影片標題：iherb減脂好物＋低卡高蛋白零食｜減肥必買！
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現在有搭配每週約三天重訓（其中一天教練課快一年下來沒有瘦到變成體脂20以下，但至少我肚子比較平了（重訓前體脂是30，現在24~25，因為我佛系減脂）. ... <看更多>
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