今天的直播真的太精彩了
減重活動時間從2021年8月1日～2022年1月23日
有興趣參加的朋友歡迎私訊我
除了減重以外、健康也包含、外包裝也一起升級、內保裝也有不同的衣服修飾！
還要很多小細節、都讓人感到備感溫馨！
公司的準備人員們、副總、董事長！辛苦了🥰🥰🥰
減重活動 在 艾康明生醫科技行動藥妝總代理-葳葳 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過6,610的網紅松凌の森林Suani，也在其Youtube影片中提到，#女生愛自己，情人更愛你❤️ 情人節快到啦～ 有沒有想過要送什麼禮物🎁？ 除此之外 是不是也要讓自己改變ㄧ下 煥然一新呢？😏😏 一起當健康白皙仙女🧚♀️ 對了對了！愛伊健康正在舉辦「夏日女神大作戰」參加活動就可以抽 ipad 2018！ 每天還有營養師教你如何健康減重 ！活動連結 https:...
「減重活動」的推薦目錄：
減重活動 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的最讚貼文
為什麼營養專科要發起🌸喝水減重活動🌸
因為Tracy營養師👩🏻⚕️有私心，希望能藉由公開宣布來逼自己跟大家一起養成喝水好習慣🤗
✅為什麼喝水能減重⁉️
1、水在體內的🔴消化代謝排毒🔴上佔有非常重要的地位
✔️身體新陳代謝提高
✔️消耗的熱量也會較多
2、喝水可以促進
✔️腸胃蠕動
✔️排便順暢
宿便排出後也可以減輕體重哦‼️
3、飯前喝水有👉抑制食慾的作用
✔️讓你不會吃下太多熱量，Tracy實測發現喝完水真的蠻飽的，餐間也不太會餓
4、有時候身體❌缺水❌會有肚子餓的感覺
✔️很容易讓你莫名地吃下了過多熱量
✔️多喝水可以避免發生這種冤枉事
🗣有研究指出，經12週👉餐前喝水的實驗，對於減重有幫助，最多的可🔥減掉5％左右的體重🔥
👩🏻⚕️雖然我們的活動只喝一週，但歡迎大家連續喝3個月以上，養成喝水的好習慣喔‼️
#永續飲食 #食安與營養界的肉感媽媽
#機智的營養師生活 #喝水活動
#減重 #塑身 #消化代謝排毒
#抑制食慾 #缺水 #餐前喝水
👩🏻⚕️Tracy來分享一下自己的喝水一週的成果。
昨天早上量🔥🔥瘦了0.7公斤🔥🔥，開心的要命‼️
但今天起床量，遺失的體重竟然莫名地回來了😅，這告訴我們，一個好的減重方式跟股票一樣，總會漲漲跌跌。
🔴體重只要整體是有往下走的，就不需要太難過，或覺得這方法沒用，馬上就放棄🔴
👩🏻⚕️Tracy會繼續嘗試這個簡單的減重方法，因為多喝水的好處不只是減重，這期間我感覺排便變順暢了，皮膚感覺沒有之前那麼乾了，所以希望我能持續飯前喝水至少撐到3個月🤗
減重活動 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的最讚貼文
🌸🌸🌸就在今天🌸🌸🌸
Tracy👩🏻⚕️決定發起一個超簡單的一週減重活動❗️❗️
因為我從小就很易胖，所以嘗試過各種減肥方法，現在的身材...說胖也不胖，但也不是瘦子掛的🥺
💋大家都知道，女人是水做的❓
💋水在人體主宰了消化代謝排毒...非常多的作用
✅每日飲水建議量是：體重（公斤）×30（毫升）
其實很多人沒有刻意去做，根本都喝不到這個量，剛剛好✅水✅因為有體積，可以佔據胃容量，喝水會有點抑制食慾的效果❗️❗️
所以Tracy👩🏻⚕️在此要邀請大家，
跟我一起⭐️⭐️練習喝水⭐️⭐️順便減重❗️
🗣挑戰方式如下：
1、請分享貼文並大聲留言宣誓「我要跟Tracy一起喝水減重變漂亮」，讓親朋好友一起見證我們的意志力。
2、從現在開始，
✔️3餐前10分鐘內各喝500cc的水
✔️兩餐之間再喝300cc
✔️睡前口渴喝少量就好以免影響睡眠品質
這樣就輕鬆達到2100cc／日
⭕️⭕️⭕️開水、無糖茶、無糖黑咖啡、水＋檸檬片
❌❌❌含糖飲料、有料的無糖茶、果汁
3、執行一週後，我們一起回到營養專科來分享一下，自己瘦了多少，或有沒有額外很棒的成果呢❓
#永續飲食 #食安與營養界的肉感媽媽
#機智的營養師生活 #喝水挑戰
#一週 #開水 #無糖茶 #無糖黑咖啡
#檸檬片加水 #減重 #塑身 #愛漂亮
減重活動 在 松凌の森林Suani Youtube 的精選貼文
#女生愛自己，情人更愛你❤️
情人節快到啦～
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撕開即食 建議一條分五段食用
每日一條搭配300c.c的水
總補充水分建議1500c.c以上
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減重活動 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
更多新聞與互動請上：
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公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
"您知道在五都當中哪個地方的人最胖呢？答案是高雄市。高雄的成年人過重和肥胖的比率高居榜首，而衛生單位研究其中的原因，發現南部人的飲食口味偏甜，還有很多勞動人口誤以為工作就是運動，而且每天都騎機車直接停在目的地門口幾乎完全不走路，這些都是導致發胖的重要關鍵。
跟著老師伸展身體，大家一起動一動，想要甩掉過多的體重，因為根據國民健康局資料，原本高雄市成人過重或肥胖比率，僅次於台東縣，而五都合併之後的高雄市肥胖比率更高達43.5%，居五都之冠。
勞動條件和愛吃甜食，都是高雄市民發胖的原因，也有市民坦承自己的飲食口味真的偏好甜食。
高雄市衛生局同時表示，大部份高雄市民交通工具以騎機車為主，直接就抵達定點，較少步行活動也是肥胖原因之一。衛生局希望市民重視自己的健康，已經發起全市減重活動，要讓大家擺脫肥胖擁有健康。
衛生局目前也規劃和業者合作，未來在食品條碼上，加入熱量標示，讓民眾可以清楚掌握自己的熱量攝取，擁有健康的身體。"
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