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【明明分手很難過卻還是想單曲循環悲歌，為什麼失戀歌單反而讓人更想聽？】
「給我一個理由忘記 那麼愛我的你……」明明愈聽愈虐心，但還是想要一首接一首地聽下去嗎？學者指出，情緒困擾是主要驅使人們選擇聆聽傷心音樂的原因，當中包括分手、喪失至親、工作壓力等等。
因為傷心的音樂會勾起我們的「自傳式記憶」，讓我們記起過往的生活經歷，因此會更容易觸動心底的情緒。此外，孤獨感也是另一個重要因素，傷心的歌能讓人組成虛構的社交接觸：
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#分手 #失戀 #歌單 #音樂 #心理學 樹洞香港 Treeholehk The News Lens 關鍵評論網 香港
有一種壓力，不來自於失敗，而來自成功。
當一個人努力達成艱難的目標後，會有一種實現的成就感及自我認同，但隨著目標愈訂愈大、難度愈來愈高，渴望成就的滿足則愈像無底洞。
記得曾與一位個案工作，在一次達成重要事蹟的完成之後，個案隨即陷入無盡的憂鬱恐慌深淵。當然如果沒有仔細覺察，我們可能會以為是其它事件的發展原因，但其實這是個典型「包裹在成功後的失敗滋味」。也就是說，當我們到達頂峰時，也就是要向谷底邁進的時間了。沒有人，能一直處在巔峰。
就如同過日子一樣，沒有天天在過年的。
愈是認為每天都是在過年的，愈會使勁全力去為目標奮鬥，當然愈有機會達成目標，而獲得實現滿足。只是達成了，那然後呢？當一個人的極限被發揮完成，達到了最大值時，那然後呢？這時要接受再也無法超越這個最大值就是困難的了，恐慌、焦慮、不安及憂鬱等情緒就會隨之出現。
需要達成目標而得以生存的人，有著依附需求未被滿足的特質，而變向以依附目標來進行。此類型的人，也許會容易成功（如上述循環著），也或許會避免成功（避免失去依附），但無論如何，成功的另一面永遠都藏著失敗，而這就會像推著巨石上山又滾落，不斷重複此過程的薛西弗斯一樣的徒勞且荒謬。
若以占星學來看，這與金星的自我價值、自尊及身份認同有關。金星守護金牛座與天秤座，而這兩組人有著身體、感官、金錢與人際關係的價值議題。以金牛來說，因為早年自我價值的定義為金錢或感官享受，於是無力感的自尊會是推動一個金牛向前（錢）邁進的驅力。追逐權力、地位、名望、金錢及地位便會是一個金牛得到價值感的方式，而這份價值感能說明自己是怎樣的人。因此容易成為上述薛西弗斯的循環。
而天秤則是因為對自我感知的發展不完全，於是有著渴望被認同、被欣賞，被看見、被愛的黑洞，在關係中抑制自我的需求，模糊界線地讓關係自我取代了真實自我。這樣也容易把對自身的認同，放在眾人看得見的平台上（無論是自身成績或與他人間的關係），彼此共生依存。
就靈魂藍圖上的能量來說，6-6、11-2與12-3都有自我價值及身份認同的議題，因此行為顯現上要嘛就會是權力追逐者，較固執、權威；不嘛就是因為怕失敗、犯錯、沒有安全感而自我設限，或是容易有過度成癮症；亦或是有依附傾向，容易迷失。這些都與早年身份及認同如何形成的價值感有關，如果以上的星座或藍圖能量有對應到，建議你可以深入探索自己的認同感及價值感。或是歡迎加入靈魂之旅的行列，更全面深入地來趟自我探索。
你自己必須成為你在這世上想見到的那個改變。-甘地
#靈魂之旅課週日班登記中
#H班週日晚上8點
#三個月課程
⭕️ 靈魂之旅課
此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。
課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？
這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每日文章更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。
📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
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儘管相向走來的我們，背後每日每日所堆積的路程截然不同，心底仍有一部分是渴望被認同的區塊。大約在那些迥異的千回百轉裡呀，還是會有那麼幾處傷心是相似的。
於是穿越的時候，只能小心再小心，深怕任何一種過度深刻的對視，都會確認出彼此的差異。
在如此脆弱的此刻，我想只有把彼此看作同類，才能在此刻格外刺眼的陽光下生存著。
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⭐️Feat. 韓森、李芷婷、方Q 資深音樂人
⭐️美國加州電音製作人DJ大胖
⭐️首張華語EDM專輯－《Undefined未定義》
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📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
主持人IG ▶️https://reurl.cc/7yz1a9
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『歡笑不斷的一集訪談！
矽谷工程師斜槓音樂人DJ大胖
從NFT音樂聊到AI智能作曲軟體
真的很有料啊！深藏不露！
新專輯《未定義Undefined 》
邀約韓森、李芷婷、林金毛等音樂人
打造全新華語EDM體驗
不走悲情抒情路線
每首歌都讓你有繽紛好心情！
不知不覺七首歌就聽完了！
編曲混音作曲都自己來
花四年籌備高品質作品
聽了讓人感覺開朗、明亮、快樂的專輯
真的是疫情期間最大的救贖
好幸運能聽見這張專輯
挖到寶！』
(新鮮DJ Jeff 2021.08)
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DAPUN大胖是來自美國加州的電音製作人，多年在美國深耕音樂製作，擅長各式EDM曲風，從Tropical/Progressive House, Future Bass, 到Dubstep/Trap, Glitch Hop都能帶給觀眾全新感受。在2020年底回到台灣，期望能以最新的美式電音帶入華語流行音樂產業盡一己之力。DAPUN大胖同時也是一位矽谷電腦工程師，多年在電腦工程及音樂領域的研究，了解到科學其實可以很感性，音樂其實也可以很理性。不想被定義為工程師或是音樂人的DAPUN， 決定撕掉自己身上的標籤，製作一系列的電音歌曲來告訴大家每個人的人生，只有自己說了算！不該被任何人所定義，We are "Undefined"！
生在這個無限可能的時代，不瘋狂、不做自己，實在太可惜。
眼神堅定、目標鎖定，準備自行定義，
“Take control of my own destiny.”
每個人的人生，只有自己說了算！
不做被動的未定義，要做主動的不被定義！
為了在群體生活裡活下來，我們不得不從眾的往自己身上貼上標籤，只是因為無法抗拒渴望被認同的不自信。被貼上標籤的人們也充滿濾鏡的看著這個社會。「他看起來已經70歲了，不可能再去追求他的夢想了吧？」「她這麼柔弱，應該不會是成功的企業家吧？」我們用性別、年紀、人種這些表面來認定事實，忽略了對每個獨特個體內在的追求。我們能不能活得「不被定義」？
跟著DJ DAPUN大胖的音樂，逐步撕開身上無謂的標籤，找到最純粹的自己。
DAPUN大胖 FB: https://www.facebook.com/DAPUNMusic
DAPUN大胖 IG: https://www.instagram.com/dapunmusic/
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由主唱瓊文、吉他手子慶，一女一男組成的「女子」－好樂團，繼〈我把我的青春給你〉之後，帶來這首全新厭世單曲，一發行就攻佔街聲排行榜冠軍的〈他們說我是沒有用的年輕人〉。
不管是達不到他人期望的「沒有用」，或是面對不合理要求卻無能為力的「沒有用」，都訴說著現在世代的「年輕人」面對社會的無力感，其實心裡都很渴望被認同。
跟著《About song》聽好樂團分享這首的創作動機，說出他們親身經歷的社會，也許這些都曾發生在我們身邊，藉由這首歌說出現在大多數年輕人的心聲。面對這個世界，你我都不是一個人。
GoodBand 好樂團
單曲《他們說我是沒有用的年輕人》馬上聽👉https://kkbox.fm/1sd4sz
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... 渴望，拚了命地花費全身力氣去追逐那我們自以為的「夢想」，最後，不管追逐到了沒，我們內在的空虛越養越大。 只不過，我們如此疲憊，操控者依然輕易 ... ... <看更多>
我們 渴望被認同 、被理解. 我們是社會生物，無論走到哪裡都會因為跟他人聯繫而開心，我們喜歡跟家人、鄰居、網友、同事打好關係。 ... <看更多>
渴望被認同 在 [心得] 渴望被認同－瀧澤- 看板TokyoGhoul - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
即使已經變成喰種，瀧澤也想著總有一天要變成英雄，但是他夢碎了，為什麼呢？
因為他吃（殺）了人，已經再也無法變回人了。
為什麼金木跟瀧澤境遇相似（瀕死→被改造），但金木還可以以人類的身分繼續活著？
除去主角光環（？）或有馬手下留情（？），
（金木這麼慘真的有光環？） （好無情的留情）
最主要就是金木從來沒有拋棄人類的身分，他沒有跨越不該跨越的界線。
就算金木承認自己是喰種，但他也從來沒有做「喰種該做的事」，
因為在空白的半年他都是靠共喰，有吃跟沒吃差不多吧……
吃赫子、赫包看來只能補赫包但不能填飽肚子。
我認為金木這邊是真正承認自己變成必須靠人肉活下去以及長了赫子的怪物，
因為有赫子所以要戰鬥就用赫子，但靠人、嗯、他始終不曾去殺人類，所以算承認半套。
所以當人家說到金木說自己是喰種這段，我總是想接他其實是承認自己變半喰種。
回到瀧澤，瀧澤如果不是在拍賣會一戰弄得這麼慘烈，聲名大噪、人盡皆知，
說不定法寺還會「不小心讓他跑了」。
但是啊，已經回不去了，而且如果瀧澤不會在拍賣會這樣，在拍賣會之前也不會這樣。
我無意加罪於瀧澤，因為這空白的三年也沒描寫，很慘是可想而知，光是吃東西這件事。
說不定瀧澤本來也在抵抗自己的食慾，直到有天妥協了也說不定，而妥協是為了活下去。
或是他是怎樣被干支、多田良虐待、引誘，我們不知道。
（瀧澤的那格被解讀的事情如果沒證實我就不當作真實！！）
但也有人不跟自己妥協，像剛撥接（？）上限的亞門可能就是。
可能是金木或是亞門，對他們而言，有比活下去更重要的信念吧。
（雖然金木有忍耐不了的情形不過有人阻止總之沒發生悲劇。）
瀧澤的信念是什麼？
瀧澤是學院第二名畢業，雖然討厭其實是喜歡曉，
他很崇拜亞門，很想上一線去打、很想變強，
他說當初想成為搜查官是為了讓媽媽，
他其實怕死。
他喜歡跟曉比較，所以之後也跟金木比較，
在他回老家時，顯然媽媽對於他表現優不優秀更在意的是交不交得到女朋友。
誰在意瀧澤的表現？
沒有。
瀧澤崇拜亞門是因為亞門是年輕搜查官中最優秀的吧，
瀧澤真正崇拜的其實是那份「優異與被大家所認同」。
瀧澤渴望被認同，但卻沒有人認同他。
想要超越曉，其實也是為了讓曉能看自己吧？
想要被認同，想要讓喜歡的女生注意自己，一般人很自然會這樣想，
但這些目標本身就是無法讓自身專心致志的目標，自然也無法達成，
如果瀧澤真的是為了媽媽而當搜查官，
他在工作時應該也會有透漏類似這樣的想法，像是保護媽媽、保護民眾，
但是沒有啊，他想的都只有自己的事，
我看不到瀧澤當搜查官的信念。
曉為什麼能比瀧澤更優秀，因為眼中有明確的目標，
（雖然復仇也不是什麼好事，我是說報了仇以後。）
除了這些其他都其次，所以她能夠心無旁鶩。
（亞門的專心致志容易喪命與這不衝突，有機會再說￣▽￣）
亞門的信念也很明確，不再有喰種的世界。
有明確目標的人，真正可貴的是他不畏懼死，即使目標沒達成。
你看亞門在遇上多田良那時快死了，他有很怕嗎？沒有。他還叫政道逃。
你看曉被瀧澤掐脖子有怕死嗎？沒有。她還在跟瀧澤說話。
（喰種被抓最後也是壓碎而死，很痛吧？被殺可能還在感到痛前就死了。）
你看金木被亞門打重傷後想的是怕死嗎？不是。他想的是還想救店長。
你看金木被有馬戳眼時有想怕死嗎？好像也沒有。他回想起媽媽跟小丑。
想活下去跟怕死是兩回事。
也不是針對打臉瀧澤，只是想分析他今天會什麼會變成這樣。
即使「想活下去」也是可以當作信念的，可是並不能僅是這麼簡單。
譬如「不論要犧牲什麼也想活下去」或「想在人類的社會中活下去」。
想活下去當作信念，是有原則或條件（自己決定）的。
金木（佐佐）即使變成怎樣都想活下去，但他是想（當人）活下去。
瀧澤也很想活下去吧，所以最後連法寺跟曉都下手了。
可惜瀧澤的想活下去，沒有考慮過要怎麼樣活下去啊。
像瀧澤這樣的人是很危險的，
沒有明確的目標、怕死（不過他即使害怕也無法丟下亞門這點我是肯定的）、
想得到他人的認同、如果發生了什麼事情會想怪罪於別人。
我是說如果法寺在就不會變成這樣，這就是怪罪。
不是說不能怪罪，而是怪罪別人或自己這件事對事情沒有實際的用處，
發生了什麼事應該考慮的是接下來怎麼辦？
你要考慮的是現在，是未來，而不是過去。
如果瀧澤能考慮多一點，他也許會再堅持不跟自己的食慾妥協，也許未來也會變了。
我看到的瀧澤的信念是「被認同→活下去」，這都不能當作信念。
如果瀧澤的信念僅僅是「保護媽媽」，他今天也不會落到這步田地。
所謂目標與信念，是要思考過，是有條件的。
雖然我說得這麼振振有詞，但不表示我自己不是這樣，僅能把瀧澤當作借鏡。
對我而言，現實也好、漫畫也好，凡是所有人事物都會思考、都是我的借鏡。
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