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三天捕魚、五天曬網也沒關係！
只要踏出最初那一步
#Fitbit Charge 4
最近24小時不離身都戴著的智慧手環
能更了解自己的生活型態
也讓自己能多走多動
不知道怎麼開始動也沒關係
戴上#fitbit
下載#fitbitcoach app
它會告訴你要怎麼開始♥️
♾全天候心率追蹤
更精準地掌握卡路里燃燒量， 並透過運動時查看心率區間來提升運動成效。
♾全天活動量追蹤
追蹤步數、距離、樓層攀爬數、卡路里燃燒量和活動區間分鐘數等資料
♾游泳適用
防水可達 50 公尺，無論戴著淋浴、 游泳、洗碗都不成問題
♾女性健康女性
搭配 Fitbit App， 來追蹤生理期、預測的排卵期很實用
♾電池續航力最長達 7 天
長效電池不須時常充電，真的一星期充一次電就可以。
♾了解自己睡眠品質
良好地睡眠也是防疫一大指表！自動記錄心率（睡眠和休息）、輾轉反側時間、清醒時間
更多的功能上官網了解吧
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🔺澳洲TGA/歐盟EU註冊監定，符合防曬質量標準
游泳適用，經過「抗水測試」認証具「4小時」抗水功能，沾水後仍能持續高效防曬
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🔺面部及全身均適用
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🔺1歲或以上適用
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🔺適用於： 露營，釣魚，戶外探險和家庭燒烤活動。
⚠️注意事項： 不適用小於6個月的嬰兒。避免防曬霜與眼睛及破損或者受傷的肌膚接觸。若有刺激感，用清水沖洗並且立即停用，若有必要請尋找藥物治療。
🔺儲存方式：存放於涼爽背光，溫度低於30度的地方。
🔺按照澳大利亞標準生產製造
有人也是 #fitbit 的愛用者嗎？🙋🙋
很幸運的可以參加這次Fitbit 的新品發表會❗️
今日（3/28）推出價格親民、機身輕巧的四款新品，分別是智慧手錶Versa Lite、運動手環Inspire HR與Inspire，以及針對兒童設計的Ace 2
這次的主旨就是 #fitforeverybody
每個階段會有不同的健康問題，而fitbit又能根據您的預算、不同需求，而從中挑選到適合自己的一隻智慧手錶或是智慧手環。
在台下聽著香港及台灣地區總監高雲，仔細說明Fitbit的功能及應用性，才讓我發現原來智慧穿戴裝置，用途是如此廣泛‼️
#女性健康追蹤功能
對我來說可以追蹤經期時間真是一大福音啊！
#電池續航力長達五天
#游泳適用
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#全天運動追蹤
#水份紀錄
#飲食紀錄
沒有詳細的紀錄跟追蹤，較難確認與評估自己是否達到預設目標。
其實功能種類很多，目前我使用的感覺有幾個優點：
1⃣️錶帶戴起來舒適度高
2⃣️錶帶顏色可以恣意搭配替換，就算直接去鐘錶店搭配錶帶也可以，不過運動還是以這樣的材質搭配更為舒適！
3⃣️顏色真的很美
今年春天迷上了粉紫色，新款Versa lite的粉紫色好美，當時一看就非常喜歡🧡🧡
4⃣️Fitbit 強大的是可以與家人朋友透過 app一起運動，彼此互相鼓勵，讓健康管理也成為彼此感情的樞紐連結🔗這是我覺得很好的設計！
5⃣️達到運動目標，會有徽章圖樣跟很多正面鼓勵的言語，許多可愛的精心設計，讓健康生活變得更有樂趣。
#Fitbit
#FitbitVersaLite
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#FitForEverybody
#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋｜食材挑選分享
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面對婚姻失和｜如何調整自己的情緒｜孩子的心情怎麼照顧？Fean.Nina 劉佳怜
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信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com
其實幾年前我就一直想買一個INTEX泳池，不過一直下不了手
這次因為疫情的關係，只能宅在家，小孩沒地方放電
所以就狠下心來買了吧!!
聽說最近這一款銷量很好，大家大概都跟我一樣的想法吧
售價:NT3199，我是在汐止門市買到的!
幾點要提醒大家，
1.水質要維護，因為這個沒辦法每天換水
要有地方可以放，
因為他真的很大，我是放在頂樓，我們家是自己蓋的獨棟公寓不是透天厝且頂樓不會有外人
所以也沒有防疫的問題喔!
2.不是所有的頂樓都適用，因為他裝滿水有3噸，重量不輕，要考慮安全問題！
3.建議不要放外推陽台，因為重量的關係
圓圓家的移動城堡，記錄著圓圓家的吃、喝、玩、樂 生活大小事
部落格：https://vivi0010.pixnet.net/blog
IG: https://www.instagram.com/vivi6909/
Telegram頻道：https://t.me/vivian690926
香港香港麗思卡爾頓酒店(The Ritz-Carlton
父親節 下午茶 白蘭樹下 自助晚餐 BUFFET CAFE103 STAYCATION 早午餐 Ozone TOSCA DI ANGELO 優惠 行政酒廊 婚宴 KLOOK SPA
又到了一年一度向父親表達敬意的時候！香港麗思卡爾頓酒店準備了父親最愛的美食佳釀、水療服務，更設計了「It’s Dad’s Turn」父親節住宿體驗禮遇，為您的父親留下一個難忘的父親節。
準備了「It’s Dad’s Turn」父親節住宿之旅，當中包括一連串豐富且充滿樂趣的體驗，重點包括在全球最高的酒吧品嚐「Five Elements」鹹點下午茶，並於Montblanc圓方店參與「The Art of Writing」工作坊，為無論喜歡美食還是藝術的他帶來精彩繽紛的體驗。若想讓旅程更為完滿，更可以優惠價參加「Bespoke Aviator Program」航空課程，與家人一起在高空中享受模擬飛行體驗的樂趣，與父親盡享天倫之樂。
入住日期: 由2021年6月11至20日
價錢: 每房每晚港幣$2,999起
「It’s Dad’s Turn」 父親節住宿之旅包括：
豪華客房住宿一晚
兩位成人及兩位小童 (3-12歲) 於酒店餐廳享用早餐
於Ozone享用兩份雙人「Five Elements」鹹點下午茶 (適用於星期四至星期日)，或於大堂酒廊享用兩份雙人「Tropical Vibe」下午茶(適用於星期一至星期三)
指定香檳一支
於Montblanc圓方店體驗「The Art of Writing」工作坊(僅適用於星期六及星期日)。在六月期間購買皮革產品的客人可享免費壓花服務
於至醇酒庫圓方店消費滿港幣$800元即可獲得港幣$200元優惠券(僅適用於日本清酒、氈酒、朗姆酒和威士忌)
以優惠淨價每環節港幣$1,200元參加「Bespoke Aviator Program」航空課程(最多可供一位成人及一位兒童參加)
如欲查詢或預訂「It’s Dad’s Turn」 父親節住宿之旅 ，請致電+852 2263 2100或電郵至 [email protected]。
*數量有限，先到先得，送完即止。
「Proud Dad」水療套餐
• 90分鐘的男士按摩一堂
• ESPA男士產品一份
• 手工啤酒一瓶
• 另加港幣 800元即可享30分鐘的面部護理
價錢：
星期一至星期四$ 2,250
星期五至日及公眾假期$ 2,450
「 Proud Dad」水療和健身套餐
• 90分鐘的深層肌肉和30分鐘的冷凍療法按摩一堂
• 60分鐘的私人健身教練訓練一堂
• 於體驗當日享用全球最高游泳池
• 於體驗當日享用全球最高健身中心及其設備
• 手工啤酒一瓶
• 另加港幣$ 800即可享30分鐘的面部護理
價錢：
• 星期一至星期四$3,600
• 星期五至日及公眾假期 $3,900
誠邀您與摰愛的父親到訪我們餐廳及酒吧享用美酒佳餚，共造美好回憶。
日期：2021年6月20日(星期日)
TOSCA DI ANGELO
父親節四道菜午餐
時間: 中午12 時至下午2時30分
價錢: 每位港幣$988
另可加配兩個半小時無限添飲套餐：
另加港幣$448加配Veuve Clicquot香檳無限添飲或品酒師精選美酒
另加港幣$688加配Ruinart Blanc de Blancs或 Ruinart Rosé香檳無限添飲及品酒師精選美酒
另加港幣$2,580加配Louis Roederer Cristal 2009香檳及Ca' del Bosco Cuvée Annamaria Clementi 2011氣泡酒無限添飲
父親節四道菜晚餐
時間: 晚上6時至9時
價錢: 每位港幣$1,388
OZONE
父親節週日早午餐
每位父親將獲得Ozone 樽裝雞尾酒一支
時間: 中午12 時至下午3時
價錢: 成人每位港幣$788
小童每位港幣$488 包括新鮮果汁及汽水兩小時無限添飲
另可加配飲品：
另加港幣$198加配有氣果汁、新鮮果汁及汽水兩小時無限添飲
另加港幣$388加配精選雞尾酒、指定餐酒及啤酒兩小時無限添飲
另加港幣$458 加配Veuve Clicquot香檳、精選雞尾酒、指定餐酒及啤酒兩小時無限添飲
另加港幣$788 加配Ruinart Blanc de Blancs香檳、精選雞尾酒、指定餐酒及啤酒兩小時無限添飲
另加港幣$1,588加配Dom Pérignon Vintage 2008香檳、精選雞尾酒、指定餐酒及啤酒兩小時無限添飲
父親節雞尾酒
Ozone將邀請才華洋溢的嘉賓調酒師製作特色雞尾酒和無酒精雞尾酒。
價錢: 每杯港幣$98
THE LOUNGE & BAR
父親節三道菜早午餐
時間: 中午12 時至下午1時45分
價錢: 兩位港幣$888
父親節「Tropical Vibes」下午茶
時間: 下午2時15分至4時15分(第一時段)
下午4時30分至6時30分(第二時段)
價錢: 每位港幣$428
兩位港幣$718
父親節四道菜晚餐
時間: 晚上7時至10時
價錢: 兩位港幣$1,088
CAFÉ 103
父親節自助午餐
新加坡風味主題
時間: 中午12時至下午2時30分
價錢: 成人每位港幣$836包括意大利有氣酒、指定白酒及紅酒、橙汁及汽水無限添飲
小童 (3-12歲) 每位港幣$506包括橙汁及汽水無限添飲
父親節白蘭樹下「Heart Note of Hong Kong」下午茶
時間: 下午3時15分至5時15分
價錢: 每位港幣$438
兩位港幣$718
父親節自助晚餐
新加坡風味主題
時間: 晚上6時30分至9時30分
價錢: 成人每位港幣$986包括意大利有氣酒、指定白酒及紅酒、橙汁及汽水無限添飲
小童每位港幣$616包括橙汁及汽水無限添飲
如欲預訂或查詢，請致電+852 2263 2270或電郵至 [email protected].
以上價目另收加一服務費。
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