🌞夏天到了,想秀身材?但疫情宅在家,追劇吃零食,不知不覺又胖了一圈嗎?🐷
減重幾乎已經成為全民運動,不論是為了健康、為了變美,或是讓自己更有自信,而想要擁有窈窕美麗或是精實線條的好身材,除了規律的運動之外,飲食的控制更是重要的一環!
💡減重門診中最常有人問我:「三餐一定只能吃少少嗎?」
「有時候就是很嘴饞,肚子就是好容易餓,怎麼辦?」
「常常苦惱到底可以吃什麼?」「要煮好麻煩?」
👩🏫其實減重千萬不能挨餓!因為假如太辛苦,相對也無法持之以恆,因此最好方法就是適時利用一些低熱量的食物。還有對於一些懶人族,不知道要怎麼準備膳食的人,這邊Q老師推薦大家一個很棒的低卡好物,就是「自在食刻蒟蒻麵」
✅蒟蒻麵低卡高纖,提供滿滿飽足感
-蒟蒻麵本身就是很棒的低卡好物,趨於零醣的麵體每100克只有約20大卡,熱量遠低於一般麵條,因此多了口感少了負擔。
-提供滿滿飽足感,是嘴饞愛吃又怕胖者的福音,建議執行熱量控制的朋友,可以取代每天其中一餐,或是偶爾當作消夜點心也不怕有負擔。
-蒟蒻麵含豐富的水溶性纖維,可促進蠕動、幫助排便,而且低GI,很適合血糖不穩定或是排便不順暢的朋友。
✅美味特製秘醬搭配不同麵體
以往對蒟蒻的印象就是沒味道不好吃,但自在食刻蒟蒻麵推翻了我對蒟蒻麵的刻板印象,特製秘醬緊密依附蒟蒻麵體,麵體也依不同口味而有不同的組合,口感味道都很搭,除了乾拌麵,也有湯麵,總共有4種口味
👉濃濃胡麻、燎原麻辣、厚˙豚骨、蔥爆秘醬
🐸其中我最愛吃的就是蔥爆秘醬,細細的麵條與醬汁交纏,直接吃就很美味,吃之前記得狂切一堆青蔥下去味道更棒!喜歡吃辣的朋友,推薦麻辣更夠味🌶️
✅即開即食,想吃隨時享用
不需開火,比泡麵還要快,只要打開包裝倒出麵體簡單沖水,瀝乾再加入醬料,即可享用!而且不含防腐劑,常溫下可保存,不用冰冰箱。
✅百變吃法,簡單搭配食材配料,吃得更健康
乾拌、湯麵、熱麵、涼麵任君挑選,像最近天氣炎熱,我就會先冰在冰箱,要吃的時候再簡單加點配料,吃起來冰冰涼涼、清爽不膩,假如覺得直接吃太單調的朋友,也可以依自己喜好加入蔬菜或其他配料。
👩🏫像Q老師通常都會加入適量蔬菜如小黃瓜絲、紅蘿蔔、生菜、海帶芽等,還有蛋白質食物如雞肉絲、溏心蛋、蛋皮、豆干、花枝、鮭魚香鬆等;
假如是湯麵則建議建議在烹煮之餘再加入高麗菜、大番茄、菇類、豆腐、蛋、肉片、海鮮等增添風味,不但豐富美味,也更健康均衡喔!
🌟這次Q老師特別跟廠商爭取到”回饋粉絲特別優惠方案-超級早鳥優惠58折”,只有Q老師粉絲才有喔!限量300份,手腳要快喔~
~點擊連結跟著Q老師一起輕鬆享瘦無負擔~
https://www.zeczec.com/projects/taste-at-ease?s=queena
#減醣新選擇 #減醣新生活 #低卡好物 #美味無負擔
#挑戰台灣最低熱量的美味拌麵
#自在食刻蒟蒻麵 #給你趨近零醣的好味道
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅美味生活HowLiving,也在其Youtube影片中提到,★現在就訂閱美味生活頻道,收到第一手的美味資訊:http://bit.ly/1PochtG 詳細作法請見:https://www.how-living.com/?p=5277 實在是太好吃拉~以後吃不到怎麼辦! 大家小時候有沒有印象,每年過年守歲的時候就會看著龍祥電影台演著星爺的賀歲喜劇片?「食神...
「溏心蛋太生怎麼辦」的推薦目錄:
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 RyanFood•高雄台北美食/ Facebook 的最讚貼文
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 美味生活HowLiving Youtube 的精選貼文
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 [問題] 溏心蛋不夠熟怎麼補救- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 溏心蛋太生怎麼辦的原因和症狀,DCARD、PTT和台灣e院的回答 的評價
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 溏心蛋太生怎麼辦的原因和症狀,DCARD、PTT和台灣e院的回答 的評價
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 失敗溏心蛋? - 美食板 - Dcard 的評價
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 Costco好市多商品經驗老實說| 推薦這款鰹魚醬油 - Facebook 的評價
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 6分鐘教你做出超完美溏心蛋/糖心蛋|健康饗樂廚房 - YouTube 的評價
- 關於溏心蛋太生怎麼辦 在 【食譜】快速上手,保證零失敗的黃金糖心蛋 - 媽媽經 的評價
溏心蛋太生怎麼辦 在 Facebook 的最讚貼文
今天請假不是偷懶,是與88歲公公告別。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=172829464852760&id=100063771217766
遇到無法解決的家庭(族)問題,媳婦角色變得有些尷尬,不過沒關係,能為則為。感謝 #台灣仁本 中部服務處(潭子慈濟)的彭處長、祥庭、國昇大力協助。也感謝我上班的醫院,事情發生之初協助引導我給我建議的林副處長、莊副處長。因為疫情只有親人相送,一切都是最好的安排,會場簡潔又不失莊嚴,圓滿公公的最後一程。
親愛的爸爸
嫁入張家,認識您20多年,最近幾個月跟您講最多話的二次:第一次是年初時鵝口瘡嘴破牙齒痛,帶著一堆潔牙工具要幫您刷牙,坐在醫院後面天井小桌子旁邊,七手八腳的清潔口腔,沒有裝假牙的您看起來一下老好多,舌頭與黏膜上的菌斑花了一些時間才處理好,我交代您平時要自己好好做或請護理之家照服員幫忙維持口腔清潔,這樣才能正常進食養好體力。您無奈搖頭嘆氣說:除非你們來啦!不然沒人會在意,也不會有人幫我,我看你把這些牙刷漱口水帶回去,不要浪費了。您的心情我大概懂,因為我每天都遇到類似狀況的長輩,說類似的話,懷著跟您一樣委屈無望感的心情,離不開護理之家,回不去自己的家。媳婦無能,沒有立場替您決定該怎麼辦,能怎麼做,面對家庭問題時我又算是圈外人。我能做的只是回來看您的時候做些溏心蛋,冰得軟軟涼涼的,切小塊看您吃,滿足媳婦可以盡一點心意的感覺。
與您講最多話的第二次是您離開的那天,看您靜靜安詳的睡去,我說:爸,對不起我們來晚了,因為疫情限制會客,靠手機視訊打氣說話將近二周,沒想到是這樣的見面場景,辛苦您了!病痛折磨都結束,過去那些不開心的人事物也告一段落,不要再想也不用埋怨,不要罣礙,放下過去才能往前走,我要「謝謝您」的寬容,很多事我無法替您做到也很「抱歉」,我們其實很「愛您」也關心您,只是沒能常常對您說出口,希望今天您出發往另一個世界與媽媽重逢,以後我們也將會「再見」。搭上禮儀公司的車子,我陪您回中山路老家,雖然大門深鎖著,我仍然牽著您說「回家囉!」到了殯儀館,我跟著您的推車一路提醒轉彎、過門、跟上…服務人員轉頭問我:妳是女兒齁,這麼貼心,跟爸爸感情一定很好。我說:不是女兒,我是媳婦,這只是我能陪您走的最後一段路,要好好聊聊,說幾句話。
在您靈位前,我心裡想著說:爸~護理師的媳婦太理智,沒有嚎啕大哭,不是無情,是希望不要影響您前進的速度,我們跟著師姐誦經,希望您收到,我能幫忙處理的我會盡力,請放心。兩個十元硬幣的擲筊,一次就聖杯,我知道您收到了。
找到靈山寶地要安奉您與媽媽長眠,景觀戶沒有遮蔽希望您喜歡。祝福您在新世界過新生活,有歡笑陽光平安喜樂,俗人俗事就毋須掛念。今天您帶著我們所有人的祝福出發,如果可以,幫我問候媽媽,我未曾見面的婆婆。
謝謝您,我愛您,對不起,再見。
媳婦 叩首
溏心蛋太生怎麼辦 在 RyanFood•高雄台北美食/ Facebook 的最讚貼文
《小仺館》
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
在家也能吃到熱騰騰的咖哩飯😍!
謝謝貼心的 @daybyday.18 特地外送來~
且咖哩飯還有附紅茶~真的太划算了吧🥳🙌
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
🔺烤雞腿咖哩$150(外帶
🔺果香威士忌牛肉咖哩$210(外帶
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
先前吃過他們家的乾咖哩就蠻喜歡的~
這次又點了雞腿和牛肉咖哩各一份,依舊沒讓人失望😍
咖哩的香氣很濃郁,還有搭配生菜及溏心蛋!
想要更罪惡一點,還能加點直火炙燒的起司!🤤
怎麼辦~吃完又好想再來一份了⋯⋯⋯😂
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
📞松江店/0266170167
📞羅斯福店/0266162276
...........................................................
🔍更多美食資訊:#Ryan吃台北
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#台北美食 #台北咖哩 #台北咖哩飯 #小仺館
#松江南京美食 #師大美食 #外送美食 #外帶美食
#防疫日常 #咖哩飯 #咖哩 #松江南京
溏心蛋太生怎麼辦 在 美味生活HowLiving Youtube 的精選貼文
★現在就訂閱美味生活頻道,收到第一手的美味資訊:http://bit.ly/1PochtG
詳細作法請見:https://www.how-living.com/?p=5277
實在是太好吃拉~以後吃不到怎麼辦! 大家小時候有沒有印象,每年過年守歲的時候就會看著龍祥電影台演著星爺的賀歲喜劇片?「食神」看過千百遍,台詞都可以倒背如流。情節裡讓評審好吃到在肉片上翻滾的黯然銷魂香腸煲仔飯,加上用火雲掌煎出的溏心蛋到底有多好吃!
長大了,人人都可以是食神!不如就跟著#矽谷美味人妻 KT一起來做出讓家人在年夜飯會哭喊「明年還要再吃!」的煲仔飯吧!
【材料】
糯米……2杯
高湯……1.2杯(糯米和水的比例是1:0.6, 而長米和一般白米的比例是 1:1)
台式香腸……4根
洋蔥……1/4顆
蛋……1個
油……1小匙
醬汁
醬油……1大匙
蠔油……1/2大匙
糖……1小匙
水……1大匙
作法
1.砂鍋中加入油,再加入洋蔥炒到有香味後,加入糯米炒一下。
2.台式香腸用牙籤戳洞後排放在糯米上,再注入高湯。
3.關蓋,以中煮至沸騰有蒸氣冒出後,轉小火煮15分鐘,將香腸取出。
4.把香腸切片後鋪在糯米飯上並打入一顆蛋,再關蓋以中火煮2分鐘後關火,續悶15分鐘。
5.起鍋前,從周圍淋入醬汁,再大火燒10秒鐘即可關火。
詳細作法請見:https://www.how-living.com/?p=5277
【相關影片】
麻油麵線煎
https://youtu.be/EEkoaudxO58
藥燉燒酒雞
https://youtu.be/xKeGiYRRxE4
紅豆牛奶年糕
https://youtu.be/1ZywvIMDIvQ
★現在就訂閱美味生活頻道,收到第一手的美味資訊:http://bit.ly/1PochtG
【美味生活】
矽谷美味人妻FB:https://www.facebook.com/kthu1031?fre...
美味生活HowLiving FB:https://www.facebook.com/HowLiving1/
美味生活Howliving官網:http://www.how-living.com
美味生活SHOP:http://bit.ly/1kozBuy
★《矽谷美味人妻:一鍋幸福煮》博客來好評熱賣中:http://goo.gl/Vt9YIm
#年菜食譜 #鑄鐵鍋 #一鍋到底
溏心蛋太生怎麼辦 在 失敗溏心蛋? - 美食板 - Dcard 的推薦與評價
我做的蛋一定很難吃,每顆都有裂縫,我要哭了,怎麼這樣!? ... <看更多>
溏心蛋太生怎麼辦 在 Costco好市多商品經驗老實說| 推薦這款鰹魚醬油 - Facebook 的推薦與評價
推薦這款鰹魚醬油,日常料理好用,拿來做溏心蛋也很適合,不需再額外加調味料, ... 日本大創賣的溏心蛋盒,只要100ml就可以泡到四顆蛋,不用一次做太多,也節省醬汁用量。 ... <看更多>
溏心蛋太生怎麼辦 在 [問題] 溏心蛋不夠熟怎麼補救- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天煮溏心蛋
水滾後放蛋中火煮6分半
放到醬汁裡冰到冰箱
幾小時後切開要吃
發現蛋黃沒有熟還是水狀流出來了
可能是從冰箱拿出來就直接煮的關係
蛋白是都熟了
請問還能怎麼補救嗎?
整盆連醬汁跟蛋微波可以嗎?
會不會炸開
謝謝
--
Sent from nPTT on my iPhone 7
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.0.234.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1650640512.A.10E.html
... <看更多>