#我柴不會中暑
吹冷氣也可能會中暑喔!
夏天來了真的好熱😳
今天本柴要教大家怎麼樣避免中暑!
簡單來說,人體的散熱機制如果出了問題,就有可能發生中暑🥵
中暑症狀:噁心、嘔吐、無聊倦怠、胸悶、全身痠痛、不出汗、口渴、頭暈目眩等等,甚至有可能會有神智不清、休克、昏倒的情況,要緊急送醫!
🤜🏻中暑要趕緊降溫,移至陰涼處,多喝水補充電解質。
㊙️本柴的消暑秘訣㊙️
💡#刮痧
破壞局部的微小血管和周邊組織,讓代謝廢物能夠快速排出。可以把「出痧」想成「給邪氣一條出路」。但不是出越多痧越好喔!
💡#綠豆薏仁湯
綠豆能清熱、解毒,薏仁幫助除濕。食用綠豆的時候應連皮一起吃才有此效果,刻意把皮挑掉反而不易消化喔!
💡#西瓜翠衣
西瓜紅肉吃完後,皮上有一層白白的果肉,有個很好聽的名字,叫「西瓜翠衣」,裡面含有豐富的膳食纖維,還可以治暑熱煩渴、中暑喔!
😵一直待在冷氣房裡也會中暑
中醫稱為「陰暑」
特別容易發生在體質虛弱的人身上。
陰暑有點像暑濕型感冒,會有頭痛、酸痛、頭暈、嘔吐等類似感冒症狀出現,體溫大多不會飆高,常食慾不振、腸胃不適、胸悶、呼吸不順、冒冷汗、心悸、頸肩酸痛、噁心、嘔吐、手腳發軟等等狀況。
冷氣的寒邪侵入體表使得汗流不出來,或天熱愛吃冰品降溫也會影響腸胃的消化系統!
‼️這種中暑,不能用刮痧來緩解不適!‼️
因為刮痧是一種半強迫性的打開肌膚腠理的方式,陰暑的本質就虛弱,刮痧會耗正氣,不建議使用!
㊙️預防中陰暑的方法㊙️
1. 要多運動,良好體能適應環境溫差變化;
2. 在冷氣房工作時加件外套,避免太常進出冷、熱環境,溫差太大,引起不適;
3. 口渴時,不要一口氣大量飲灌冰水、冰塊
4. 煮嫩薑補脾胃
5. 生脈飲:也就是柴高八斗茶的配方,不但防陰暑,還可以增加體力
6. 按壓內關穴:避免在冷氣房中容易有噁心想吐的情形,舒緩脾胃運作
以上就是避免中暑的方法啦!
你有中暑過嗎?🥺
歡迎跟本柴柴分享你的消暑小秘方喲!🤩
#夏天 #中暑 #中暑了 #我柴不會系列 #中醫師 #中醫 #養生 #穴道 #吃冰消暑 #冷氣房 #刮痧板 #玩水 #玩水💦 #消暑聖品 #霸道總柴教你中醫 #柴胡 #好熱☀️ #熱到中暑
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,現代人的生活型態使然,長時間使用電腦工作、低頭滑手機,步調快的資訊化生活讓人充滿壓力,使得幾乎人人都有肩頸痛的問題, 而室內外冷熱溫差大,更加重了腰痛、頸後的僵硬感,這是因為脖子還有著自律神經,脖頸的緊繃,會進一步造成自律神經失調。 透過躺著就能做的簡單伸展運動,輕鬆改善脖頸僵硬,還具有瘦手臂的效果...
「溫差大頭痛想吐」的推薦目錄:
- 關於溫差大頭痛想吐 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的精選貼文
- 關於溫差大頭痛想吐 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳解答
- 關於溫差大頭痛想吐 在 Suger25 時間把習慣換了 Facebook 的最佳貼文
- 關於溫差大頭痛想吐 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
- 關於溫差大頭痛想吐 在 [閒聊] 很容易中暑頭痛怎辦- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於溫差大頭痛想吐 在 天氣一變就容易頭痛又會噁心想吐,看醫生吃了藥都沒有改善 ... 的評價
- 關於溫差大頭痛想吐 在 熱到頭痛想吐的原因和症狀,DCARD - 醫院診所網路醫療資訊站 的評價
- 關於溫差大頭痛想吐 在 身體忽冷忽熱頭暈想吐2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於溫差大頭痛想吐 在 身體忽冷忽熱頭暈想吐2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於溫差大頭痛想吐 在 Dr.蘇立雯- 頭暈想吐肩頸僵硬,你可能也「城市中暑了」! 的評價
溫差大頭痛想吐 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳解答
35度超熱天氣🔥☀️[室內外溫差大進冷氣房之前必做3件事!]
#寒包火頭痛頭暈想吐疲倦感
寒氣(強冷的冷氣和猛喝冰飲)夾帶濕,使得暑熱之氣更無法散開,反而會中暑!!
1.#先把汗擦乾再進冷氣房(這個最重要!)
↘️汗出使得腠理開容易受風寒趁虛入寢
2.不能喝太冰的水,試著 #喝常溫或微溫的水更能幫忙散熱
↘️太冰反而讓血管收縮散熱更慢
3.冷氣太冷記得穿薄外套或披肩
如果可以自行調控溫度建議26為佳再怕熱可加上電風扇,務必記得風口不要對頭頸部吹
↘️避免肩頸以及頭部的經絡氣血受寒引起緊繃疼痛或頭脹頭昏
💕更多詳細預防中暑資訊請看內文連結
http://drhsin.pixnet.net/blog/post/8771374
溫差大頭痛想吐 在 Suger25 時間把習慣換了 Facebook 的最佳貼文
#稱讚一下明拔
今天下午開始渾身不舒服,剛好公婆不在家,晚餐自理,診所還沒開就先去吃石二鍋
全身酸痛頭痛頭暈發冷想吐
進去餐廳喝了一口湯,吐的感覺衝上來 ,走去廁所吐,完全無法進食,明拔變成吃兩人份餐點還要顧Mia,吃完趕快去看醫生
結果大發燒快39度 😭好險剛剛用餐沒燒不然無法進去,醫生說是腸胃炎發燒喉嚨發炎
從發燒開始接著
容易上吐下瀉全身無力頭痛都是正常的
趕緊吃下一包藥,回家吐意又來,把中午吃的全吐出來,接著昏睡
小妞交給明拔,一手包辦
洗澡,拉屎洗屁屁,顧小妞叫她不要吵我
我猜是前天游泳去冷到
#大家要注意溫差~
唯一想到的是我應該會變瘦吧 😅😏
趕快好起來好多文章堆積了🤦♀️
等等再吃藥早點休息了
#今天明拔是神隊友
溫差大頭痛想吐 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
現代人的生活型態使然,長時間使用電腦工作、低頭滑手機,步調快的資訊化生活讓人充滿壓力,使得幾乎人人都有肩頸痛的問題,
而室內外冷熱溫差大,更加重了腰痛、頸後的僵硬感,這是因為脖子還有著自律神經,脖頸的緊繃,會進一步造成自律神經失調。
透過躺著就能做的簡單伸展運動,輕鬆改善脖頸僵硬,還具有瘦手臂的效果!
因為壓力而讓肩頸肌肉緊繃僵硬、姿勢不良而讓脖子的骨頭(頸椎)失去了原來的曲線,呈現僵直,壓迫到椎間盤而引起了肩頸痛,進而還會導致手麻、頭痛和想吐等種種併發症。
日本美體專家柳澤友子指出,所有的肩頸僵硬症狀,都是因為血液循環不良所造成的,平時日常生活中,頂多只有手臂往前、往旁邊伸等簡單的動作,並沒有太常使用到肩胛骨旁邊的肌肉,因此,透過肩胛骨的伸展運動來促進血液循環,是緩解肩頸僵硬最重要的第一步驟。
以肩頸治療家身分活躍於雜誌媒體的日本整體師藤田摩利男表示,
除了進行治療之外,他也十分推薦進行伸展操,這個伸展操能夠有效放鬆脖子的僵硬。
《改善脖頸僵硬這樣做》
首先,在脖子下方放入枕頭或是毛巾枕,放鬆平躺。
STEP1.將雙手十指交扣,在胸口上方高舉,慢慢地順時鐘轉10圈,逆時針轉10圈。
STEP2.接著將交扣的雙手移到腹部位置,慢慢地順時鐘轉10圈,逆時針轉10圈。
STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。
相關文章:
每天手轉60圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12962
只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9510
睡不好造成肩頸僵硬!一個動作遠離晨間型肩頸痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11149
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pXxTloundCE/hqdefault.jpg)
溫差大頭痛想吐 在 天氣一變就容易頭痛又會噁心想吐,看醫生吃了藥都沒有改善 ... 的推薦與評價
天氣一變就容易頭痛又會噁心想吐,看醫生吃了藥都沒有改善患者:女性,50多歲這幾天日夜溫差太大,身體漸漸感覺到不舒服,頭越來越重且脹痛, ... ... <看更多>
溫差大頭痛想吐 在 身體忽冷忽熱頭暈想吐2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的推薦與評價
頭痛想吐 忽冷忽熱- 夏天室內外溫差大,忽熱忽冷,. ... 熱傷風患者的症狀有頭痛、頭暈、全身酸痛、倦怠無力、食欲不振、低燒、噁心、鼻塞、打噴嚏等。 ... <看更多>
溫差大頭痛想吐 在 [閒聊] 很容易中暑頭痛怎辦- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
討厭夏天最大的一個原因就是我早上起床都會頭痛Q_Q
天氣太熱 起床沒隔多久就呈現快中暑(或是已經中暑)的狀態
頭超痛 一頭痛就會想吐
已經吞了止痛藥才好一點...
但天天吞止痛藥也不是辦法吧
五月就這樣 難以想像七八月會怎樣....
請問各位有什麼對抗容易中暑頭痛的好方法ㄇ!謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.105.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1621239397.A.F63.html
出門通勤過程也沒沒冷氣吹
但有時候痛起來真的會想吐超級不舒服 多多補充水分或電解質吧!
也不知道還有什麼方法了..
※ 編輯: Mepping (1.200.105.222 臺灣), 05/17/2021 16:22:55
... <看更多>