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寶寶今天滿十一個月囉！
將近一年的為人母生活，是我人生最快樂的一段時間。雖然經歷了產後漲奶擠不出來痛到罵髒話、帶小孩太累崩潰一直大哭、減肥壓力過大瘦不下來等等一大堆負面情緒，但看到兩個小孩一天天健健康康長大，真的很滿足。
要當一個快樂的媽媽，家人的支撐很重要，尤其是老公。許先生從我坐月子開始就陪我一起擠奶、餵奶、洗奶瓶、換尿布、幫寶寶洗澡。因為經歷過帶小孩的辛苦，所以總是能體諒我，更不會說出「在家帶小孩很輕鬆」這種荒謬的話。
另外一個強力的後盾，就是我的少女老母小蘭。在我最崩潰的時候幫忙熬夜顧小孩，就是為了能讓我睡上幾個小時；寶寶生病時第一個衝去帶他們看醫生，就是怕我會累到生病；只要需要外婆幫忙，小蘭一定馬上出現在我們家門口。
謝謝婆婆讓我帶孩子在台灣成長、謝謝吳爸爸常常做好吃的菜送過來還幫少爺們修玩具。有一個幸福的家庭支持我，以後我也一定要做孩子們最大的靠山。
謝謝賈永婕的跑跳人生C.H wedding 頂級手工婚紗+攝影團隊幫我們留下這幸福美麗的紀念。
Homemade soy milk tastes different than store-bought and I think it is A LOT better. This video will show you the simple and satisfying steps for making your own soy milk. Give it a go and see what you think!
外國超市裡的Soy milk喝起來比較像是稀稀的豆奶，與台灣豆漿店裡的豆漿味道差了十萬八千里。 經過好幾年的忍耐之後，我終於開始自己做豆漿。
由於沒有豆漿機跟果汁機，我就拿家裡一台小型切碎機來磨，效果還是很不錯的。成功聞到新鮮豆漿香氣的時候真的是感動到差點哭出來，一發不可收拾天天煮天天喝，甚至一鼓作氣拍了這支短片分享我的豆漿做法，希望可以造福其他想喝豆漿又喝不到的人！
| Ingredients 材料 |
Soybeans 黃豆 150g
Water 水 700g
Sugar 糖 隨意
＊豆漿比例很多人說是1:10，但照我這樣做法調整到1:6.5 或1:7 比較好喝
甚至可以3(豆）:7(水）
| Steps 作法｜
1.150克的黃豆泡水 Soak 150g soybeans
2. 至少泡6-12小時 Let it stand for 6-12 hours
3. 將豆子瀝乾加入一點水打碎 Drain the beans and put them into a blender. Add a little water (from the 700ml)
＊這裡的水請使用材料表裡的水（700ml)，我都是直接一瓶700ml 準備在旁邊，這樣就不會忘記加多少。
4.打到滑順的泥狀 Blend until it looks like hummus
5.將豆泥放入豆漿袋 Pour the bean paste into a cotton bag
6.加入約300ml的水，用手把豆漿搓洗出來 Add some water, and “wash” the soy milk out
7.將洗好的豆漿倒入別的鍋子中，把剩下的水加完洗第二次 Pour the soy milk into another pot, add the rest of the water and wash again
*洗到後來會發現水越來越清澈，就知道豆渣們已仁至義盡了
8.充分搓洗後，將豆汁徹底擠乾 Wash for a couple of minutes and squeeze out all the milk
9.擠好的豆漿中火煮開 Boil the soy milk (watch out, it might boil over)
＊這邊要顧爐，豆漿很容易瞬間漲出很多泡沫
10. 轉小火煮15-20分鐘 Turn down the heat, cook for another 15-20 mins
11. 視個人口味加糖 Add some sugar
完成！
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#豆漿 #自製豆漿 #soymilk #soybeans #vegan
鮮奶 130ml
無鹽牛油 20g
木薯粉 100g
糯米粉 45g
蛋 75G
車打芝士碎 60g
巴馬臣芝士 30g
鹽 1.5g
糖 2g
做法：
1. 牛油, 奶以厚身小鍋慢火煮沸
2. 關火後一次過加入粉類，待用。
3. 慢慢加入雞蛋,鹽,糖
4.加入芝士類
5. 放於已墊牛油紙或不沾布之焗盆上
放入已預熱220度焗爐, 先烤5分鐘
轉180度烤10~12分至金黃色即可
(註)此手法是泡芺原理手法,麵糊打入空氣再先高溫入爐加速澎漲而做到液體較 多,不易第2天變硬的效果 ,麵糊流動性要掌握得好 ,蛋液可先不下太多,如流動性太強,成品易扁,如水份太少擠不出來,水份不足成品易老化快硬,如新手操作,建議可在鹽,糖部份加***********2.5至3克*******泡打粉先作練習提高成功率,熟練後可略
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［為什麼別人都擠得出奶水；為什麼我只擠得出淚水］
(這是儷當時擠奶初期的心聲😭)
自從雙豬寶出生後🐣超多人想聽儷的母乳故事終於在餵奶的空檔生出來了🤱🏽
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為什麼要餵母奶呢？當然也是想說加減省點奶粉錢啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂拜託～我有兩隻豬寶要養每個月的奶粉錢不是在開玩笑😭（不過一次要餵兩豬還是要有配方奶的輔助啦😆）重點寶寶在哭的時候奶頭可以直接堵住他們的嘴😝人體安撫奶嘴還可無限暢飲母乳真的好處多多哈哈哈哈😂
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影片裡頭儷也大方分享我在母乳階段食用的補助營養品。讓我在母奶的路上輕鬆非❗️常❗️多❗️例如 #亞尼活力 #活力媽媽卵磷脂 我現在每天早晚必吞兩顆🥺尤其外出一定要隨身放包包；最有感是前陣子回台北辦公，沒辦法定時擠奶在外漲奶痛到不行還坐計程車火速回家擠🚕當晚痛到不行吞了三顆活力媽媽卵磷脂，隔早再吞三顆，總算解除危機了，真是謝天謝地謝卵磷脂😭還可以擠一堆冰冷凍庫存回娘家給寶寶❤️另外還有喝含有檸檬草清香的活力媽媽葫蘆巴草本茶；外出補充湯湯水水不方便也沒關係，葫蘆巴膠囊也可達到同樣的效果❤️影片中儷來教妳如何讓妳寶寶吃飽飽的小撇步！我一開始也是只有0.5ml現在一餐最多可擠到200ml🤗不藏私大方享😁找對了方法吃對了產品真的事半功倍☝️我的哺乳三寶網址送給每位偉大的哺乳媽咪： http://iyanni.com/kKIK
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ANYWAY~讓我們一起在母乳路上一起加油打氣⛽️💪 媽咪們有任何哺乳的偏方也歡迎一起在底下留言分享交流吧🥰🥰🥰
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#亞尼活力 #活力媽媽 #活力媽媽卵磷脂 #卵磷脂推薦 #哺乳 #母奶 #母奶人生 #breastfeeding #breastfeedinginpublic #breastfeedingmom
那時候，我擠了三小時，手都要廢了，卻擠不出東西，寶寶哭了想喝奶，束手無策的我，只好讓寶寶吸還在流血的胸部，但因為寶寶還不會吸，胸部的漲感沒有消失，反而讓再度 ... ... <看更多>
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產後第二天才開始親餵，原本胸部都沒有漲
寶寶吸完後，隔天開始漲
一直準時去餵寶寶倒也沒有不舒服
但昨天出院，寶寶因為黃疸指數剛好15必須留院
晚上沒辦法親餵就開始漲很大很痛
和老公兩個人努力快2個小時
也擠不出10cc
後也是一直擠嗎？來先冰敷舒緩一下
但是現在又漲起來
請問這種狀況是不是只能一直擠一直擠？
很怕塞奶
請問在寶寶回來之前，要怎麼解決漲奶？
手擠不太出來
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