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【2021年的香港人，占卜都在問些什麼？】全文：https://bit.ly/39nQ1yQ
Kate記得，2019年8月31日警察進入太子地鐵站無差別追打乘客後，翌日開業的第一個客人，問自己和男朋友之間是不是出現第三者。「那一下我就覺得：好吧，現實是這樣的。」
隨著疫情和香港變局，昔日來塔羅牌前咨詢戀愛婚姻工作前途的人之中，有人問起了移民問題，越洋過海前要賣樓，到埗後要找工作，抉擇的憂慮在人們腦中炸開。
對於占卜師kate來說，她也有無法忘記的故事，「耿耿於懷，他將來會怎樣？例如有客人被判暴動罪，要坐3年8個月。這個數字從此對我意義不一樣。」也有中年父母上門求問兒子案件的結果，她說，「我也只能跟自己說，我只可以在這張塔羅桌上幫到他們，給他們意見。」
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【專訪唐綺陽：秘密就是，人們想要的並不是答案】https://bit.ly/3tUNg1j
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#端傳媒 #六週年 #新開端 #深度 #香港 #占卜 #星象
🎊 文末有優惠碼
#原來我是泡芙人 ？！
🙋有沒人跟我一樣是胰島素阻抗!! 所以體脂肪超級高的??!
😭😭明明才48公斤，體脂卻飆高到36.9!!!!!!!
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不知道平常的飲食或生活習慣有什麼問題，才會導致這樣的結果?!
都想不到答案沒關係，快來 Cofit 我的專屬營養師 找專業營養師一對一分析
直接找出癥結點吧!!
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✅【我的體質概況】
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我從小到大都是屬於身材很嬌小的女生，157公分，體重除了懷孕時，幾乎沒有超過50公斤過~
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BUT!!! 就算我體重再瘦的時候，我的體脂肪ALWAYS很高~~~~
🙋🙋典型的 #泡芙人 就是我!!!!
我記得我小時候為情所困🤣體重掉到39公斤的時候，體脂肪也有25!!!
後來回到正常體重47、48時，體脂肪通常都在30左右遊走!!!
懷第二胎時不幸得了 #姙娠糖尿😭😭!!!!!! 開始了超健康的 #低GI飲食~
生完啾比血糖恢復正常後，立刻重新回到我最愛的 #澱粉 跟 #甜點 的懷抱!
體重雖然恢復正常，但 #體態 反而比生產之前更臃腫~~~~~
想說一定是體脂肪又給我飆高了!
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為了找出泡芙人的原因，趁著帕比開學後比較有空! 直接預約了Cofit #一對一專屬營養師 做健檢跟一對一分析~
Cofit的據點「初日診所」位在👉台北市中山區民生東路二段163號3樓
就位在行天宮附近~ 走路只要五分鐘😆
地理位置很好找~
室內空間窗明几淨非常舒適 <3
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✅【一對一分析之前的準備】
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和營養師進行一對一的分析之前
健康顧問會請我先填好兩份問卷（包含了超詳細的荷爾蒙體質評測、和飲食與生活習慣的調查！！）跟下載 Cofit App 用手機拍照記錄兩天飲食的內容~
⠀
讓營養師了解我的日常習慣跟飲食狀況，並在一對一分析當天幫我進行詳細的分析，直接點出我平常飲食的問題點在哪裡、要怎麼調整吃法會更好！
這份 #荷爾蒙體質評測問卷 營養師會在面談時一起向我說明!
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✅【一對一分析過程揭曉】
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一對一分析當天會用專業的#inbody體組成計幫我做檢測（每個據點使用的機台不同，剛好初日診所使用的是Inbody型號）
量測後，會直接拿到一張完整的結果表，個人的體重、體脂率、肌肉重、內臟脂肪、BMI、全身的肌肉與脂肪分佈...等等都一覽無遺，超級詳細!!
沒想到我的體脂率竟然來到人生新高: 36.9😭😭
整個嚇死人!!!!!!!
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脂肪全部都集中在身體正中央XDD
肌肉量明顯不足~~~~~~~
以後老了還可能會有骨質疏鬆的問題!!
這也讓我意識到，為了健康陪伴我們家啾比帕比長大，身體健康問題真的是不可不慎啊！！
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當天幫我進行分析的
是超專業又親切的 廖容綺營養師 ~~~
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✅【荷爾蒙體質評測：直接點出體脂難降原因和應對方式!!】
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#荷爾蒙體質評測 主要分為六大型
營養師分析我主要屬於 #胰島素阻抗型，偏向 ‼️P+T型
像是吃飽後容易覺得累、精神不容易集中（尤其是下午茶時間）都是很明顯的徵狀!!
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一方面因為我的 #姙娠糖尿
所以胰島素在遇到 #高GI 的飲食時
容易分泌過多的胰島素，導致身體敏感度下降
多餘的血糖則容易很快轉變成脂肪😭😭
⠀
三十分鐘內營養師直接找出我多年體脂超高的原因、也給了我改善的建議，嗚嗚真是相見恨晚啊啊啊
⠀
每個人適合的減肥方式不同
為了讓我的身體能漸漸 #恢復敏感度
雖然產後姙娠糖尿沒問題了
還是要盡量維持 #低GI 飲食
並且盡量 #細嚼慢嚥 (當媽後 真的很容易為了搶時間囫圇吞棗啊!!!!)
讓血糖不要一下子提升太快!!!!!!!!
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✅【個人專屬瘦身計畫，營養師每天都幫你把關】
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除了單次的一對一飲食指導外，Cofit其實也有推出營養師手把手帶你瘦的 #八週課程
這次容綺營養師也特別為我量身訂做了專屬我個人的瘦身計畫
每天都會給我不同的階段性任務~
並且每天按照我的狀況來調整
建議每天要攝取多少份量、應該怎麼吃
每天三餐的 水、蛋白質、蔬菜、油脂、澱粉...的份量也都會幫我搭配好
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有營養師每天幫我監督三餐
加上同期一起減重的學員也都會在一個班級群組裡互相督促、交流真的會更有動力才執行我的低GI飲食~~~~~~~
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✅【減重不孤單，任何問題都可以跟營養師討論】
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有任何減重上的問題
容綺營養師也都會每天細心回覆~~~~~
重點是照著營養師的建議來吃! 其實並不會很難~~~~~
就算有覺得對自己難執行的部分，也都可以提出來跟營養師討論調整方法!!
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像我早餐可能就是一顆白煮蛋、加兩份堅果跟無糖豆漿用果汁機一起打就解決了!
盡量就是 #戒糖 #戒油炸物 #少精緻澱粉跟加工食物
多吃優質蛋白質長肌肉 跟盡量一天四份蔬菜!!
如果少吃一份蔬菜
可以在晚餐補吃回來都很有彈性~~~~~~
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謝謝容綺在這段時間裡給了我超專業的建議
又不會讓人有壓力!!
有彈性的健康飲食才能走得長久~~~~~~~~
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✅【現在預約與營養師一對一聊聊】
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Cofit 營養師在 北中南 各地都有服務，
疫情期間也有線上分析的版本
每個人適合的飲食及減重方法都不同
有專業營養師分析建議跟在一旁督促
絕對會比自己亂吃亂減來的更健康又能針對問題點解決!!!
⠀
👉有興趣的朋友們可以看這邊
🎊輸入黑羊優惠碼：BS350
即可以$350優惠價預約與營養師一對一分析囉!! （原價$599）
預約與營養師聊聊👉https://lihi1.cc/1mjPr
#sandywuofficial
「不能冷靜下來想不然一定會哭」的這次入圍 #金鐘56 💗
「36題愛上你」跟唐老師和亞綸一起忐忑又興奮地訪問了好多好多大咖。演員、歌手、主持人、政壇、傳奇、網紅、經典、翻玩⋯通通都得經過36題拷問，有愛上他們嗎？那是觀眾的事，我們可是都深深地愛上了這神奇化學變化的過程。
💛💛💛
三個完全不同領域、邏輯、角色的主持人，
碰撞出的火花有讓觀眾的宇宙燃燒爆炸，就好。
感謝公視、元麟哥、小P姐
感謝金鐘56評審
感謝我的搭檔、我們的觀眾
感謝所有來賓和幕後工作人員
感謝會讓過去充滿意義、為今日帶來和平、並確保未來有展望。不知道有沒有得獎機會，但我們感謝。
#綜藝節目主持人獎
#綜藝節目獎
獻上雀躍之轉圈舞喔😄
今天要聽：蔡健雅的那些小事情
#36題愛上你換人提問
唐綺陽占星幫炎亞綸 Aaron Yan
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出道26年，發行21張專輯，演出超過10部戲劇，金曲歌后孫淑媚終於以《天橋上的魔術師》中潑辣計較的皮鞋店老闆娘一角，首次入圍金鐘獎女主角。
總是給人乖寶寶形象的孫淑媚，為戲翻轉，頂著一顆巨無霸爆炸頭，就像打開了內心未被發掘的叛逆開關，化身為中華商場的小小奸商，卻也是尋子心切的溫柔媽媽，從精明算計到失神落魄，迷惘的眼神牽動了許多劇迷，《天橋上》是她至今最為人稱道的戲劇演出。
雖然14歲就出道，但總是對自己沒什麼自信，「我從來沒有獲得這麼多反饋是稱讚我、鼓勵我的。」
10月2日金鐘頒獎在即，孫淑媚的這顆爆炸頭奇襲，是否真的能像劇迷疾呼的「獎給淑媚」？
更多孫淑媚的故事，請鎖定天下雜誌人物專訪，即將上線。
天下雜誌video製作 製作人／李洛梅 採訪／何綺、鄭景雯 剪輯／何綺 攝影／俞子堯
#孫淑媚 #天橋上的魔術師 #金鐘獎 #金曲獎 #台劇
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