不要對我尖叫 !來~手搖飲料控的必收藏 #熱量圖鑑 又來了👩🏻⚕️❤️
奉上 #不要對我尖叫 #熱量排行榜
(話說~聽說之所以叫做 不要對我尖叫🗣
是想讓生活壓力大的大家 發洩對外在壓力的怒吼🔥藉一杯手搖飲來放鬆一下
啊⋯記得搭配營養師的建議來點飲料
療癒之餘也能享健康唷😘
🐄奶茶系列🐄
1. #黑糖珍珠鮮奶
大杯 681.3kcal
中杯 501.6kcal
2. #提拉米蘇鮮奶茶
中杯 449.6kcal
3. #椰香紫米燕麥鮮奶
中杯 428.2kcal
4. #紫米燕麥鮮奶
中杯 390.6kcal
5. #經典原味可可牛奶
中杯 288.9kcal
6. #伯爵鮮奶茶
大杯 252kcal
中杯 205.6kcal
7. #原味鮮奶茶
大杯 251.5kcal
中杯 185.3kcal
8. #蜂蜜普洱鮮奶茶
大杯 247.5kcal
中杯 179.9kcal
9. #經典桂花可可牛奶
中杯 223.9kcal
10. #桂花鮮奶茶
大杯 181kcal
中杯 137.1kcal
🥛奶蓋系列🥛
1. #厚奶蓋綠
大杯 392.4kcal
中杯 289.3kcal
2. #厚奶蓋春
大杯 392.4kcal
中杯 289.3kcal
3. #厚奶蓋紅
大杯 382kcal
中杯 279kcal
4. #厚奶蓋伯爵
大杯 352.4kcal
中杯 259.3kcal
☕️咖啡系列☕️
1. 焦糖瑪奇朵
中杯 264.4kcal
2. 海鹽焦糖拿鐵
中杯 224.7kcal
3. 黑糖咖啡拿鐵
中杯 218.5kcal
4. 柑橘摩卡
中杯 203.6kcal
5. 拿鐵
中杯 194.9kcal
6. 蜂蜜美式
中杯 66.2kcal
7. 美式
中杯 16kcal
🍵手搖茶系列🍵
1. 宇治抹茶
中杯 317kcal
2. 冬瓜檸檬氣泡飲
中杯 154.6kcal
3. 冬瓜菊花
大杯 135.2kcal
中杯 99.2kcal
4. 茉莉綠茶
大杯 140kcal
中杯 100kcal
5. 四季春茶
大杯 140kcal
中杯 100kcal
6. 皇室伯爵茶
大杯 140kcal
中杯 100kcal
7. 冬瓜菊花
大杯 135.2kcal
中杯 99.2kcal
8. 蜂蜜烏龍
大杯 132kcal
中杯 99kcal
9. 洛神蜂蜜菊花
大杯 124.8kcal
中杯 91.6kcal
10. 蜂蜜普洱
大杯 123.8kcal
中杯 90.8kcal
11. 古早味紅茶
大杯 129.5kcal
中杯 89.6kcal
12. 桂花紅茶
大杯 59.5kcal
中杯 45.5kcal
13. 桂花烏龍
大杯 56kcal
中杯 42kcal
🍹鮮果系列🍹
1. #荔枝冰茶
大杯 430kcal
中杯 312.6kcal
2. #鳳香果茶
大杯 330.4kcal
中杯 256.8kcal
3. #蔗香檸檬
大杯 328.9kcal
中杯 248.3kcal
4. #香柚荔枝水果茶
大杯 268.4kcal
中杯 217.4kcal
5. #甘蔗青茶
大杯 267.8kcal
中杯 205.6kcal
6. #椪柑荔枝青茶
大杯 290.4kcal
中杯 199.7kcal
7. #鳳梨百香綠
大杯 248.6kcal
中杯 196.1kcal
8. #柚柚青茶
大杯 239kcal
中杯 180kcal
9. #櫻花荔枝氣泡飲
中杯 176kcal
10. #香柚檸檬氣泡飲
中杯 102.7kcal
11. #柚香洋甘菊
大杯 127.5kcal
中杯 76.8kcal
12. #莓果洛神氣泡飲
中杯 71.7kcal
13. #金桔桂花氣泡飲
中杯 39.2kcal
🔍如果不是點全糖 熱量少多少?
圖片裡都是標示全糖
「1克的糖大約是4大卡」
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
建議
1.能多喝水是最棒的!
2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)
3.點越少糖越好
4.酸酸的飲料 要比較注意糖量唷。
#熱量排行榜 #懶人包補帖 #營養師懶人包 #營養懶人包
「烏龍瑪奇朵熱量」的推薦目錄:
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 黃曉彤 營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 [心得] 五十嵐紅茶瑪奇朵- 看板Drink - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 高敏敏營養師's post 的評價
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 50嵐烏龍瑪奇朵波霸+奶霜- 美食板 - Dcard 的評價
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 50嵐冰淇淋紅茶熱量-推薦/討論/評價在PTT、Dcard 的評價
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 50嵐冰淇淋紅茶熱量-推薦/討論/評價在PTT、Dcard 的評價
- 關於烏龍瑪奇朵熱量 在 [商品] 全家百香金萱茶/焦糖瑪奇朵奶蓋雪糕PTT推薦- CVS 的評價
烏龍瑪奇朵熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
常喝手搖飲的 這篇必收!
現在各大店家都有貼熱量含糖表在收銀台或店裡的某個角落😆
但密密麻麻的數字 你看出了什麼端倪嗎?
👩🏻⚕️直接奉上圖文並茂的 #熱量圖鑑 一次看個夠!
直接點名 熱量不一定是最大重點
含糖量是個恐怖地雷⚠️
尤其酸酸甜甜的飲品要更注意!!!
全糖的檸檬多多、檸檬梅、梅綠茶、多多綠、旺來紅 一杯含糖量直接破70g(>14顆方糖量)
🧋奶茶系列
1.#波霸奶茶 /綠
大杯:788.5Kacl/含糖量61.4g
中杯:495.2Kacl/含糖量38.7g
2.#珍珠奶茶 /綠
大杯:783.2Kacl/含糖量62.5g
中杯:496Kacl/含糖量39.5g
3.#冰淇淋奶茶
大杯:708.6Kacl/含糖量72.9g
中杯:447.6Kacl/含糖量44g
4.#紅茶瑪奇朵
大杯:683Kacl/含糖量64.1g
中杯:461.4Kacl/含糖量44.2g
5.#燕麥奶茶
大杯:666.6Kacl/含糖量63g
中杯:434.4Kacl/含糖量39.8g
6.#阿華田
大杯:599.2Kacl/含糖量55.8g
中杯:444.8Kacl/含糖量40.7g
7.#奶茶奶綠
大杯:578.4Kacl/含糖量49.4g
中杯:391.8Kacl/含糖量34.4g
8.#燕麥豆奶紅茶
大杯:490.1Kacl/含糖量59.8g
中杯:299Kacl/含糖量37.4g
9.#烏龍奶
大杯:446.8Kacl/含糖量47.3g
中杯:325.9Kacl/含糖量33.3g
10.#豆奶紅茶
大杯:307.6Kacl/含糖量44.6g
中杯:215.3Kacl/含糖量31.2g
🥛拿鐵系列
1.#波霸紅茶拿鐵
大杯:644.8Kacl/含糖量65.6g
中杯:383.2Kacl/含糖量41.6g
2.#珍珠紅茶拿鐵
大杯:639.5Kacl/含糖量66.6g
中杯:384Kacl/含糖量42.4g
3.#冰淇淋紅茶拿鐵
大杯:564.8Kacl/含糖量77.1g
中杯:335.6Kacl/含糖量46.8g
4.#燕麥紅茶拿鐵
大杯:522.9Kacl/含糖量67.2g
中杯:322.4Kacl/含糖量42.7g
5.#阿華田拿鐵
大杯:506.8Kacl/含糖量63.5g
中杯:366.9Kacl/含糖量46g
6.#紅茶拿鐵
大杯:354.4Kacl/含糖量55.1g
中杯:248Kacl/含糖量38.6g
🍵 手搖茶系列
1.#波霸綠茶 /紅茶
大杯:525.3Kacl/含糖量57.2g
中杯:297.8Kacl/含糖量35.6g
2.#冰淇淋紅茶
大杯:445.3Kacl/含糖量68.7g
中杯:250.2Kacl/含糖量40.8g
3.#燕麥紅茶
大杯:403.3Kacl/含糖量58.8g
中杯:237Kacl/含糖量36.7g
4.#梅の綠
大杯:358.3Kacl/含糖量84.5g
中杯:259.6Kacl/含糖量61.3g
5.#旺來紅
大杯:339.6Kacl/含糖量78.3g
中杯:237.7Kacl/含糖量54.8g
6.#多多綠
大杯:331.6Kacl/含糖量75.9g
中杯:239.5Kacl/含糖量54.8g
7. #8冰綠
大杯:279.2Kacl/含糖量63.8g
中杯:195.5Kacl/含糖量44.7g
8.#鮮柚綠
大杯:239.6Kacl/含糖量54.5g
中杯:167.7Kacl/含糖量38.1g
9.#檸檬綠/青
大杯:232.6Kacl/含糖量51.7g
中杯:165.3Kacl/含糖量36.6g
10.#茶 茉莉綠茶/阿薩姆紅茶/黃金烏龍/四季春青茶
大杯:183.6Kacl/含糖量43.1g
中杯:128.5Kacl/含糖量30.2g
🍹鮮搖茶系列
1.#檸檬多多
大杯:502.6Kacl/含糖量108.7g
中杯:367.4Kacl/含糖量79.4g
2.#葡萄柚多多
大杯:387.6Kacl/含糖量87.3g
中杯:278.7Kacl/含糖量62.7g
3.#檸檬梅汁
大杯:326.2Kacl/含糖量74.2g
中杯:233.1Kacl/含糖量53g
4.#8冰茶
大杯:279.2Kacl/含糖量63.8g
中杯:195.5Kacl/含糖量44.7g
5.#金桔檸檬
大杯:244.3Kacl/含糖量51.7g
中杯:173.6Kacl/含糖量36.6g
6. #檸檬汁
大杯:243.4Kacl/含糖量51.7g
中杯:173Kacl/含糖量36.6g
7.#葡萄柚汁
大杯:239.6Kacl/含糖量54.5g
中杯:167.7Kacl/含糖量38.1g
建議
1.能多喝水是最棒的!
2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)
3.點越少糖越好(廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 覺得有酸可能糖少(?)數字會說話。
🔍如果不是點全糖 熱量少多少?
圖片裡都是標示全糖
1克的糖大約是4大卡
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
烏龍瑪奇朵熱量 在 黃曉彤 營養師 Facebook 的最佳解答
冬天氣候冷冷的,總是想要喝一杯熱飲暖暖身體
熱巧克力、摩卡或奶茶都是許多人的首選☕
每天2~3杯,熱量就在不知不覺中堆疊起來,久而久之就會發現自己胖了不少😱 這也是為什麼冬天會是個讓人發胖的季節(除了食物以外,飲料所帶來的熱量也不可小覷
即使在冬天,我主要還是會以無糖茶類為主。
真的很想增加點風味時,才會選擇添加牛奶的鮮奶茶,避免高熱量高脂肪且含反式脂肪酸的奶精!
茶葉的香氣與鮮奶的奶香融合在一起,不加糖也一樣好喝👍 還可以攝取到較多的鈣質、維生素和礦物質~
但要提醒大家,如果想要透過飲品來補充鈣質的話,建議還是要單純喝牛奶或乳製品就好,不要搭配茶飲一起喝,才不會影響身體對鈣的吸收~
📌各種茶的營養
綠茶:含有最多兒茶素,可抗氧化、消除自由基。
紅茶:咖啡因含量是茶類中最高!經過完全發酵,含有茶黃素和茶紅素,一樣具有抗氧化作用。
烏龍茶:含有烏龍茶多酚,屬性溫和,適合大眾喝。
普洱茶:含有較少的茶多酚和咖啡因,適合喝茶容易胃不舒服和睡不著的人喝。
📌咖啡要這樣喝
咖啡除了含有咖啡因,還富含綠原酸,屬於一種多酚類,可抗發炎、促進脂肪代謝等。
黑咖啡基本上不含熱量,額外添加的精製糖、奶油、奶精才是卡路里的來源!建議想要減肥的Coffeeholic還是要選擇熱美式或是無糖拿鐵,少喝焦糖瑪奇朵、摩卡等。
烏龍瑪奇朵熱量 在 高敏敏營養師's post 的推薦與評價
現在各大店家都有貼熱量含糖表在收銀台或店裡的某個角落 ... 紅茶瑪奇朵 ... 烏龍奶 大杯:446.8Kacl/含糖量47.3g 中杯:325.9Kacl/含糖量33.3g ... <看更多>
烏龍瑪奇朵熱量 在 50嵐烏龍瑪奇朵波霸+奶霜- 美食板 - Dcard 的推薦與評價
烏龍瑪奇朵 波霸+奶霜,我是點微糖少冰,不過我覺得下次可以點無糖的!,多加奶霜變很濃厚,好喝~ ... <看更多>
烏龍瑪奇朵熱量 在 [心得] 五十嵐紅茶瑪奇朵- 看板Drink - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
昨晚將近11點才去50嵐買了紅茶瑪奇朵
去冰正常甜
剛剛爬文了一下發現只有三篇討論耶~
其實喝起來超~~~順口的
我問朋友(他不是鄉民)這款飲料上市也將近兩個月了,你喝過嗎?
他說喝過...但好像銷路不好...
我是因為最近天氣冷都自己泡咖啡才沒喝
最多去捧場一下他們的奶茶系列...(珍珠奶茶...超讚)
看第一眼...紅茶很透層次很分明
喝第一口...奶油好綿密好順喔(接著喝超~~大一口)
喝到~紅茶部分...驚人阿~好立頓自己手泡的感覺(應該是吧哈)
我就喜歡這種味道
ㄟ~其實不會膩耶...而且我的正常甜對我來說一點都不甜
因為這個禮拜我喝了兩杯半糖去冰的珍珠奶茶了
甜度感覺很像...
奶茶的口感反而比較厚
瑪奇朵...喝了一大口奶油後...會再喝到解膩的紅茶
反而更順口...會想一直喝喝喝
說真的現在的飲料店都很"養生"都不會很甜了
去日出茶太...還被說...小姐妳點八分甜就好...很甜我沒騙你@@
(偷偷說...全糖還是差不多)
總歸銷路不好的原因我猜...
1.愛喝飲料的女孩居多...可能看到浮一層奶油,覺得熱量很高,不敢喝
但星巴克我也看到好多人要加奶油的@@~
2.剛好都碰到寒流XD~
我要大力推一下...紅茶瑪奇朵...真的好喝捏~~~
你們去喝喝咩...
第二推~我要推冰淇淋奶茶+冰淇淋!!
噗哈哈阿比奶昔還好喝啦!!
第三推~我推五十嵐的工作夥伴!!你們服務真的不錯
美村店下班後還接我電話...青海店還可以一邊結帳一邊等我
謝謝
哈~我朋友看到我買的到50嵐眼睛都凸出來了...
還以為我跑到很遠的地方去買...XD~感謝啦
--
在彩虹下我與神有約
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.136.66.92
... <看更多>