#在家玩什麼 #繪本分享 #親子烘焙小廚房
#元氣奶奶的烤地瓜大餐 原文是日文,很有古早農家風格的一本繪本,秋冬季因為庭院落葉很多,所以將其聚集起來點火燃燒,叫做篝火,不僅可以當作土壤養分也可以用來燒烤用鋁箔包好的食材,有點像是控窯的感覺,除了地瓜外,書中的孩子拿了各式各樣的食材來烤烤看,芋頭、餅乾、水果、蛋糕….等,喬喬姊姊一邊看一邊笑說:「這個好好吃、這好奇怪、這個感覺不好吃..」弟弟則想到我們去山中靜靜露營時用營火烤的棉花糖,直喊想去露營烤棉花糖吃😆
元氣奶奶系列繪本除了烤地瓜,還有蒸麵包、什錦燒、冰品..等,裡頭都有簡單的料理可以和孩子一起動手做,好玩又有趣!
家裡剩下一條紫地瓜,於是我們一起做了超簡單的烤地瓜球,地瓜蒸熟加地瓜粉均勻搓成團後再給他們搓小球,用小V烤一下就好好吃😋
#育兒生活 #共讀紀錄 #育兒紀錄 #親子共讀 #親子料理 #喬喬姊姊vs小松弟
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅六一遛阿寬,也在其Youtube影片中提到,📌影片中出現的 勇蜜汁燒烤 地瓜球 紋绽潤餅 德記香酥雞 隱藏版章魚燒(隱藏版口味) 其他影片⬇️ 台中篤行路來啦!必吃的大麵羹!四家超在地美食,吃CP值超高的麵攤也能做公益! ➡️https://youtu.be/0LM5vL5CA3Y 大家敲碗的家樂福年菜!只要1800元 五個人吃不完!...
「烤地瓜球」的推薦目錄:
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- 關於烤地瓜球 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最讚貼文
- 關於烤地瓜球 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳解答
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烤地瓜球 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文
#心態與信念造就一切
人生新巔峰體態✨
其實現在都是維持期,沒有特別減脂了
體脂肪從22%掉到13%,肌肉量上升了
自從3/19重要的拍攝結束後,這一個多月就是維持期(維持健康飲食、重訓、有氧)不給自己這麼大的壓力&嚴苛
其實減脂、體重都不是我運動的目的,健康才是💚
#各種體態都是很美的
但因為演員及在鏡頭表演上角色的需要,前陣子需要特別減脂。拍攝結束後,一切都以健康為優先,沒有特別量體重、體脂率,偶爾還是會開心吃布朗尼、冰淇淋、蛋糕、剉冰、燒烤、地瓜球⋯人生嘛🤣
發現自己重訓時的力量逐漸變大
精神跟體能越來越好了,更靈敏、反應更快
今天剛好有機會量數據,一量嚇死我
體脂率下降到13%,肌肉量還上升了😳
健康的飲食習慣跟運動需要一段時間讓身體成長更新,不要急、不要給自己太大的壓力,不執著於體重數字的浮動,相信身體😌
“YOU BECOME WHAT YOU BELIEVE.”
p.s.不是在提倡體脂低就是好哦!
是在分享自己維持期健康飲食+維持運動的最新身體狀態
「減脂」不是運動的目標,「健康的身體」才是!
p.s. 有些人如果體脂肪低可能會造成經期不順,也要特別注意哦!有的人體脂率20以下經期一樣正常,有的人體脂率25月經就不來了,這是因為「基因差異」。每個人天生條件不一樣,維持荷爾蒙正常分泌運作也是要特別去注意
#心態健康最重要
#photooftheday #celavi #workout #fitness #gluteworkout #backworkout #upperbodyworkout #abs #cardio #healthy #abstractart #superhashtags #workout #travel #gym #減脂 #bodyfatloss #減重 #flexibleseating #梁子淇 #子淇的健康
烤地瓜球 在 跟著Annie邊旅行邊享瘦 Facebook 的精選貼文
夏天變胖原因 #白天太熱吃不下
天氣太熱,白天容易沒有胃口 🌞
夜晚才是夏日生活的開始
三五好友出去逛夜市
#鹹酥雞 #燒烤 #地瓜球 #剉冰 #豆花
都成爲誘惑的頭號公敵 😊
這些重鹽 重鹹 重油的食物都是高熱量啊
會變胖。。。。變胖。。。變胖。。
#睡前吃這些食物會造成腸胃負擔
#容易影響睡眠品質唷
烤地瓜球 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文
📌影片中出現的
勇蜜汁燒烤
地瓜球
紋绽潤餅
德記香酥雞
隱藏版章魚燒(隱藏版口味)
其他影片⬇️
台中篤行路來啦!必吃的大麵羹!四家超在地美食,吃CP值超高的麵攤也能做公益!
➡️https://youtu.be/0LM5vL5CA3Y
大家敲碗的家樂福年菜!只要1800元 五個人吃不完!cp值超高干貝海鮮羹!跌破眼鏡的蒜香河粉鮮蝦!
➡️https://youtu.be/wpMf__J8geA
前進台中第三市場!傳統麥仔煎!超便宜爆汁蛋黃肉包!
➡️https://youtu.be/FJs00yM2Fd0
值得你二訪的台中大肚美食!超飽滿的蚵嗲肉嗲!夜市裡的臭豆腐!
➡️https://youtu.be/IaHC5l3G9KI
女友的逆襲!送禮送到心坎裡!女友61居然花了兩萬元買生日禮物回送給我!
➡️https://youtu.be/0F_GuZ6Z8iY
【斗六鐵路美食】窺探四間車站美食!老街蛋飯真的好吃到爆炸!
➡️https://youtu.be/movQHrLkY1E
合作信箱:dandancat820123@gmail.com
#台中霧峰#夜市美食#徳泰街夜市
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烤地瓜球 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最讚貼文
兒童節連假還沒安排活動嗎?
不妨在家與孩子DIY可愛的地瓜球吧!
用烤箱烤健康無負擔~
影片授權:
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烤地瓜球 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳解答
👉自己動手做點心
💯改用烤的好健康
😋酥酥香香好涮嘴
💟大人小孩都愛吃
覺得實用喜歡~快來按讚+分享唷~
影片授權:
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烤地瓜球 在 香a地瓜球- 來買烤番薯吧! 就是今天!我們要 ... - Facebook 的推薦與評價
來買烤番薯吧! ⭐就是今天!我們要上架新產品拉 現在來小攤車除了來份地瓜球也 機會買到香噴噴的烤地瓜拉 為什麼說有機會? ... <看更多>
烤地瓜球 在 【烤箱食譜】吃到停不下來的香Q地瓜麻糬球 - 媽媽經 的推薦與評價
媽咪我不經意看見用烤箱烤,變成香香QQ的「地瓜麻糬球」。看起來也蠻簡單方便的,這天剛好是今年梅雨季節的第一天,不能出去玩,那就在家裡大手牽小手一起動手做吧! ... <看更多>
烤地瓜球 在 [食譜] 用烤的地瓜球- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
參考板上 #1Neqi3mK (cookclub)
然後還有網路上分享的食譜
最後再加上自己實驗烘烤後的心得
一、材料
地瓜 300 g
糖 60 g (比例5:1)
油 少許
糯米粉+地瓜粉 約150 g
*.喜歡比較 軟Q像麻糬口感的糯米粉比例可以比較多
*.如果像我一樣比較喜歡 軟糖Q的朋友
地瓜粉比例可以抓比較高
(個人偏好地瓜粉100g、糯米粉50g)
二、前置作業
1. 地瓜去皮切片後,加水放入電鍋蒸約15-20分
*.去皮的好處就是,蒸完直接就可以用湯匙壓爛
*.加一點水可以讓地瓜比較容易蒸軟
三、揉麵團
1. 開始用湯匙瘋狂壓爛地瓜片!!
(如果覺得水不小心放太多,可以壓之前先倒掉)
2. 趁熱加入糖拌勻
3. 加入糯米&地瓜粉,開始揉揉揉 (小心燙!!)
*.因為每次蒸出來的地瓜情況都不一樣
所以可以視當日狀況再加粉
4. 揉到麵團不沾手即可
四、搓湯圓,不對...是搓地瓜球
1. 搓搓搓搓搓搓搓
....這是我最討厭的步驟 (′゜ω。‵)
五、烤地瓜球
1. 烤之前要記得幫地瓜球上油
*.可以用比較深一點的盤子倒入油,然後讓地瓜球在上面滾來滾去
*.如果油上太少或不均勻,烤完會像圖片一樣出現裂痕
2. 烤箱溫度180℃,烤約12-15分鐘
*.烤久一點表皮會比較酥,可是底容易燒焦(′;ω;`)
*.如果想要像炸地瓜球那樣壓一壓,
可以在烤5-7分後拿出來用湯匙每一顆都壓一下
不過實驗結果,其實有沒有壓過的空心程度並不會差很多
所以後來我就變懶了....
3. 剛烤出來的地瓜球熱呼呼、軟軟的很香
但是如果忍耐一下,讓它稍微放涼
可以吃到表皮脆脆、內餡軟軟的地瓜球
4. 最佳食用時間個人認為是2-3小時內吃完
因為地瓜球會隨著時間慢慢變不軟XD"
最後...,吃不完千萬不要放冰箱
隔天你只會得到一盤硬硬的地瓜球喉糖(′;ω;`)
----後記----
不過用烤的地瓜球,跟外面賣的炸地瓜球口感完全不一樣喔
期待吃到像是炸地瓜球那種獨特的空心Q感
你可能會失望
但是好處就是,這麼一大盒可以盡情吃到吐
熱量大概就是吃一碗泡麵的熱量
這樣吃完自我後悔程度比較不會太高(咦
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