我排毒就是為了皮膚改善
減重只是附加價值
大家一直說我太瘦😆
#排毒老師也這樣說
#上週三開始飲食排毒食譜
我已經整整一週開始天天吃四五餐~
早餐、點心、中餐、下午茶、晚餐(佐酒)
#目標增重3公斤
一天4-5餐晚上還跟老公一起喝酒
跟我吃過飯的都知道
我在女生裡面食量算驚人的
繼續分享這幾天餐點囉!
🌟今日晚餐
麻辣水煮魚
泡菜鹹豬肉佐高麗菜大蒜粒
滷豬腳(被姊姊全部完食)
配酒:紅酒、石垣島梅酒
🌟今日午餐
鹹蛋炒豆莢
蔬菜沙拉蛋煎餅(女兒學校視訊做沙拉)
馬鈴薯燉雞(沙拉剩料)
冬瓜雞腳湯(孩子們最愛天天吃)
🌟今日下午茶
手作烤麵包(紅蘿蔔綜合堅果)
手作龜苓膏(感謝蕙萍姐親自外送)
🌟昨日晚餐
啤酒蝦(快速方便又好吃)
日式洋蔥牛佐高麗菜絲
青豆鳳梨炒蟹腳
配酒:紅酒、德國白酒
🌟昨日下午茶
手作烤麵包(南瓜葡萄乾麵包)
炸地瓜球(女兒早上吃下午還要)
黑咖啡
🌟昨日早點心(午餐顧吃忘了拍)
炸地瓜球(老公讚說跟夜市做的一樣)
🌟前天晚餐
川味藕片黃瓜蝦球
烤明太子山藥佐蟹膏鮭魚卵
涼拌山藥絲
涼拌牛蒡
烤鯖魚一夜乾
佐酒:紅酒、德國白酒
🌟前天中餐
舒肥雞胸肉沙拉(自製日式和風果醋醬)
我老公都被我養胖了
不信跟著我吃一樣的食量
包準你一起幸福肥😆
放心
我很快就會回到我想要的標準體重
#身高170.5 #目標回到50-51
排毒是淨化血液血管
替身體做大保養
讓體內機能回到健康狀態
自然所有狀態就更年輕
#瘦身只是排毒後給的回饋
#我要皮膚年輕
#身體變得有活力
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理,上班也能吃得很美味!」介紹 訪問作者:林玉樹、高世達 內容簡介: 強強聯手! 中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書 終止厭倦的外食生活,開啟廚神的料理模式! 上班日的午餐,為自己準備質感料理 中式、西式、日韓、蔬食四大...
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- 關於烤鯖魚一夜乾 在 鯖魚一夜干- Explore 的評價
烤鯖魚一夜乾 在 57直播網 Facebook 的精選貼文
週休最後一天,是否把握一下時間,慰勞慰勞自己呢?
明天開始新的一週打起精神工作!
57挺你,烤物全面特價實施中,品項如下:
活體泰國蝦(綜合(15~18隻)):299/斤(原價350/斤)
鹽烤泰國蝦(綜合(15~18隻)):320/斤(原價400/斤)
(烤蝦均附特製胡椒醬一碟)
特製胡椒烤大鳳螺(約12~14顆):180/份
鹽焗草蝦(14尾):150/份
鹽焗野生海草蝦(5尾):480/份(已售完)
薄鹽烤鯖魚:170/2大片
烤鯖魚一夜乾(300克):120/尾
烤黃魚(400克以上):199/尾
烤干貝(扇貝肉(8顆)):120/份
烤無骨牛小排:280/份
烤帶骨牛小排:250/份
烤板腱牛排:220/份
(烤魚、牛排類均附特製胡椒鹽及檸檬角)
烤帝王蟹(需預訂):1600/斤(3斤半以上)
雙北市極速外送,免去您現場等待的時間,視地區酌收外送費150元起。
訂購電話:02-2225 8857(也可私訊臉書訂購)
自取地址:新北市中和區新生街272號(正後方)
營業時間:12:00~22:00 (週一公休)
烤鯖魚一夜乾 在 茉莉小姐說說話 Facebook 的最佳解答
《本來計畫要出門結果又沒出門的晚餐》
如標題
突然改變計畫就冰箱裡面東西隨便湊
#筊白筍青椒香菇木耳五花肉
就是冰箱剩什麼都炒在一起
五花肉用百草粉醃過就是香!
#煎板腱牛燒烤片
家樂福買的美國板腱牛燒烤片
一盒六片,出清特價還要超過$200元以上
照片這盤是三片(另外三片被我前幾天吃過了)
兩面煎變色+灑 飛馬辛香料 的椒鹽粉
這樣就粉好吃多汁!👍
#烤鯖魚一夜乾
丟烤箱輕鬆烤
#今天有飯喔
在 豐榮蒸飯店 買白飯+藜麥飯+糙米飯,三種混合一起吃
老面孔,而且不是我煮的,就不多拍照囉~
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烤鯖魚一夜乾 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理,上班也能吃得很美味!」介紹
訪問作者:林玉樹、高世達
內容簡介:
強強聯手!
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活,開啟廚神的料理模式!
上班日的午餐,為自己準備質感料理
中式、西式、日韓、蔬食四大提案
重拾帶便當的回憶,替自己準備美好的一餐
說不定,在這本美味又簡單的便當書
你還能找到屬於自己的真.命.天.菜 ♥
✦記憶裡最家常的中式便當,30款提案菜色
前一晚的菜色裝進便當裡,不鏽鋼便當盒外,舊報紙包著。和同學、同事分享,你最愛的中式家常便當。
∎ 日常也能吃得很有年味:紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
﹝烹調備忘錄﹞
製作獅子頭時,若手邊剛好有饅頭或是麵包粉,也可以加入肉料中一起拌勻,完成的獅子頭嫩度更好。
∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做:海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
﹝烹調備忘錄﹞
薑黃素可以增強身體的防護力,活力滿點!用雞湯取代雞油,做成水炒豆苗,有滿滿胺基酸,熱量也更低唷!
✦有肉有魚有蝦,太膨湃的西式便當,10款提案菜色
如果你是肉食愛好者,那你一定會喜歡西式便當提案,偶爾配飯、時而搭義大利麵,帶便當,成了每日期待的事情。
∎ 犒賞自己,來個豪華便當:德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
﹝烹調備忘錄﹞
購買時選用蹄膀中段,皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠,可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。
∎ 今天想要吃得很義式:白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯
✦換換口味,今天便當吃得很日韓,15款提案菜色
喜歡日式清爽?還是偏好韓式香辣?享受12點的午餐時光。
∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍:一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
﹝烹調備忘錄﹞
鯖魚也可以用平底鍋煎,但鯖魚油脂豐富,少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜,幫助清除體內自由基、提升防護力。
∎ 擠不擠檸檬汁?:唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉,能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞,可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉,吃菜更好的蔬食便當,5款提案菜色
週一無肉日,那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐,今天,吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體:尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介:林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介:高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團: #Jccc景文科大中廚果雕社
出版社粉絲頁: 出色文化
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烤鯖魚一夜乾 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的最佳解答
誰說香烤一夜干只能在貴桑桑的居酒屋吃😉
超簡單料理方式大公開!快來收服你的阿娜答~❤
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🇯🇵一夜干源自日本北海道🇯🇵
是古代流傳下來的魚貨保存方式
新鮮魚貨經過鹽水浸泡處理與一夜風乾
讓魚的肉質更加美味🤤
香烤一夜干更是老饕在居酒屋必點的一道料理👍
今天要分享的是
✨超簡單的居酒屋料理-香烤竹筴魚一夜干✨
⭕料理前,確實將一夜干解凍
⭕用紙巾將魚表面的水分擦乾
⭕將烤盤刷上橄欖油
⭕烤盤鋪上一夜干後淋上米酒
⭕烤箱220度預熱5分鐘
⭕放入一夜干以220度再烤15分鐘,烤至表面金黃
⭕可隨個人喜好擠檸檬汁、沾胡椒鹽
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烤鯖魚一夜乾 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
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材料:
鯖魚一夜干 1片
米酒 少許
乾煎作法:
1. 鯖魚一夜干用紙巾擦乾表面汙水。
2. 乾鍋不加油,鯖魚一夜干的皮朝下煎,小火煎約1分鐘。
3. 淋入少許米酒後,輕壓魚身使魚表面均勻金黃上色。
4. 煎到魚肉邊緣變白,翻面再煎約2分鐘,至魚肉金黃即可。
5. 可隨個人喜好擠檸檬汁、沾胡椒鹽或白蘿蔔泥。
香烤作法:
1. 鯖魚一夜干用紙巾擦乾表面汙水。
2. 取一烤盤,底部刷上橄欖油,鋪上鯖魚一夜干(魚皮朝上),均勻淋上米酒。
3. 烤箱以上、火220℃先預熱5分鐘。
4. 再將鯖魚一夜干放入烤箱中,以相同溫度烤15分鐘,至表皮金黃焦脆即可。
5. 可隨個人喜好擠檸檬汁、沾胡椒鹽或白蘿蔔泥。
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烤鯖魚一夜乾 在 鯖魚一夜干- Explore 的推薦與評價
鈞鱻烤物上線囉! 高雄地區有外送服務. 活魚現烤. ... <看更多>
烤鯖魚一夜乾 在 [問題] 冷凍的魚干要怎麼料理呢~?? - 看板cookclub 的推薦與評價
前幾天上網買了鯖魚一夜干
完全是料理新手的我
本來是想說烤一烤就可以吃了很方便
但是今天收到的時候才發覺我想得太簡單了...
因為他是冷凍的啊>"<
所以想來問問大家幾個問題
1.我以為收到的會是乾乾的魚,可是實際上看起來比較像處理過的生魚
而且有一點魚腥味,這樣是正常的嗎?
2.要料理之前需要先退冰嗎?要的話要退多久呢?是退到常溫嗎?
3.我家有一般的瓦斯爐、小烤箱、氣炸鍋,要料理的話是要用煎,還是烤?還是炸?
哪一種比較適合鯖魚一夜干呢?
4.醃製過的魚料理的時候需要再加鹽之類的嗎?
麻煩大家解答了,謝謝^^"
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