關於 無糖豆漿 難喝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

歡迎光臨 @jamielai1413 居家低卡飲料店！
今天想來點 “楊枝甘露” or “麥芽牛奶”
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Pocket Meal 最新推出口袋餐兩個新口味
【季節限定-楊枝甘露】
清爽的芒果香氣、甜而不膩的口感非常適合夏日飲用，內含奇亞籽口感濃稠，飽足感up！
因為芒果很甜糖分也偏高本身不太常吃，但這款味道調配得非常剛好，爽口不甜膩！彷彿身在香港的甜品店來一碗楊枝甘露～
【麥芽牛奶】
還記得早餐店的麥芽牛奶嗎？我小時候常常喝麥芽牛奶，這款口味有濃濃的麥香，一樣不甜膩喝起沒有負擔，每一口都喝到香香的麥片，咀嚼感十足，莫名的懷舊感口味～
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居家防疫最怕一直大吃體重失控
口袋餐不只能取代一餐還能調整飲食控制的步調
✔️熱量控制住了
✔️飽足感達到了
✔️營養也補充了
身體也一天一天健康輕盈起來！
（注意！該食品並非減肥產品，為營養食品，可當作嘴饞時的飽腹點心，控制一天的熱量，減重減脂還是要搭配整天的飲食控制及運動，以一天的熱量赤字為基準喔！
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飲食控制類的代餐，往往都給人難喝又不健康的印象，當初一吃到Pocket Meal，這個味道確實讓我改觀，我通常食用口袋餐會搭配250-300ml的無糖杏仁奶，口感增加堅果的香氣，別有一番風味！（無糖豆漿也推推
最近剛好在減脂期，飲食的熱量控制真的很重要，有時候嘴饞想吃點餅乾零食， ＃咕嚕餅是我的最佳選擇，一片咕嚕餅搭配250ml的水，飽足感up!
減脂最怕攝取的營養素不足，Pocket Meal將身體所需要的全方位營養都涵蓋在小小一包裡面，持久又健康漂亮~
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#童年回憶 #麥芽牛奶 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯20 #餓了就吃咕嚕餅

【減肥是一種生活態度】

自從上次跟賴瑞藥師直播之後
我開始更注意我的飲食
嘗試了168間歇性斷食
吃飯也使用三個好方法
1.順序法
2.替代法
3.咀嚼法

重點是總量要控制
就跟菜盤配置法一樣

所有做的事情目的有二個
1. 避免血糖升高，引發胰島素分泌，胰島素會讓脂肪開始累積
2. 增加脂肪的消耗

沒幾天的時間肚子變小了
體重數據開始下降
沒有吃任何輔助的藥
心情上也還可以
沒有捱餓 該吃的也沒有少吃
希望可以持續下去～

想要輕鬆減肥（維持體態）的人～
歡迎收看這次影片
可以調快速度看
時間軸我已經幫大家準備好畫重點了

不是天生瘦基因的我們
只好多花點心思
不要說你喝水都會胖
你會胖都是你自己餵自己吃太多了～

我們一起注意自己吃下了什麼東西
可以留言
#我會好好規劃菜盤

----直播精彩內容----

08:08 三種減肥必定會失敗的方法
11:36 什麼是減肥？要減掉什麼？
12:48 體脂應該要多少會是好的體態？
13:31 怎麼看體脂這個數字？
16:02 減重廣告第一個陷阱：酵素、瀉藥 ⭐️
19:45 瀉藥類的產品名稱：番瀉葉、蘆薈 ⭐️
21:15 正常排便頻率 一天三次到三天一次
21:33 吃番瀉葉產品如何安排時間？
23:25 脫水、利尿的產品
24:50 脫水不會減肥，什麼時機可以使用？
25:43 自費減肥門診真的有效嗎？（大爆料）⭐️
35:35 絕食少吃 故意不吃 吃頻果餐 有用嗎？
39:38 168 間歇性斷食是什麼？原理？成果？
52:23 如何聰明吃飯，三個方法 1. 順序法 ⭐️
1:00:27 2. 替代法 超商咖哩飯如何健康吃？⭐️
1:03:00 吃水果的陷阱？果汁會讓血糖飆很高
1:04:58 五穀飯好嗎？
1:06:00 各種豆 鷹嘴豆 黑豆 可以嗎？
1:07:25 可以真的增加飽足感的方法？3. 咀嚼法，咀嚼20下可以真的讓大腦有飽足感⭐️
1:10:05 Peggie室友無意識餵自己吃下很多食物的故事
1:14:36 無糖豆漿很難喝？推薦義美無糖豆漿
1:16:29 賴瑞會吃零食嗎？怎麼健康吃？
1:20:20 生酮飲食是什麼？
1:22:26 不喜歡運動要怎麼增加基礎代謝量？
1:23:30 賴瑞藥師的頻道有很多減肥相關話題歡迎訂閱

#減肥
#人生很短
#你怎麼捨得自己胖胖的出現

現在的人常常忙碌下來都隨便亂吃。
一個便利超商的御飯糰、三明治、麵包、或是隨便叫一個便當。
幾年前因為腸胃問題住院，那時候才知道，天啊！我一直以來都沒有攝取到足夠的蔬菜量！
天天5蔬果，每天每天都在跟孩子們說，但是自己卻沒有做到。
當了媽媽後，生活太忙碌，更是容易忽略自己吃了什麼。
在日本我會在超市買青汁粉，有一些真的好難喝！喝幾包就受不了。
市面上的很多青汁粉蔬菜粉都是大麥若葉為主製成，不太適合我手腳易冰冷的體質，吃久了身體會寒。

DR.SHINE草本淨酵飲是我和小孩都可以接受而且喜歡的蔬果粉，好吃又好搭入餐點裡面！
重點是加入到食物後的味道完全不會太突兀，沒有討人厭的草味～
每一盒裡面有14包，粉狀獨立包裝，外出便於攜帶，隨時隨地都可以輕鬆食用。
直接加到平時在吃的食品或是飲料裡頭就ok，簡單又方便！
DR.SHINE草本淨酵飲不單單只有綠色蔬菜，綜合了5色蔬果在裡頭，營養很均衡。
現在不管多忙碌也可以簡單輕鬆的攝取五色蔬果啦！
水，果汁，牛奶，豆漿- 都可以加進去。
食物的話幾乎什麼都很適合加上～
粥，飯，麵，水果，沙拉，湯，甜點都可以！灑上去攪拌一下就好。
我常常放到孩子們的麵和飯裡頭，他們完全不會排斥。

DR.SHINE草本淨酵飲包含39種天然植物和65%草本植物纖維！
一包是20倍濃縮大概有70g的蔬果量
還有含Fibersol-2膳食纖維～吃了會有明顯的滿腹感喔！
還可以幫助體重管理和促進新陳代謝！
完全0添加，還有672項SGS認證，還是凍齡女神林心如推薦！
全家大人小孩都可以安心吃～
現在已經習慣早上無糖豆漿加一包，或是小孩的麥片裡面加一包。
中午吃麵或是便當也加進去～
真的是超方便又快速的營養補給方式！
外食族、忙碌應酬族、容易便秘、出外旅遊、偏食小孩、老人，各種族群都很推薦你們試試看！
#蔬菜自己加 #體內環保 #營養補給 #草本淨酵飲 #嗨今天蔬菜了嗎
——
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6入組 https://bit.ly/2EJiao1

吃減肥藥真的能瘦？市售減肥藥大揭密！二位專業藥師告訴你安心減肥的方法

00:00 開場準備
03:00 Peggie 介紹 大天使TV
04:00 賴瑞藥師介紹 藥師賴瑞頻道 https://bit.ly/2UedsD5
08:08 三種減肥必定會失敗的方法
11:36 什麼是減肥？要減掉什麼？
12:48 體脂應該要多少會是好的體態？
13:31 怎麼看體脂這個數字？
16:02 減重廣告第一個陷阱：酵素、瀉藥 ⭐️
19:45 瀉藥類的產品名稱：番瀉葉、蘆薈 ⭐️
21:15 正常排便頻率 一天三次到三天一次
21:33 吃番瀉葉產品如何安排時間？
23:25 脫水、利尿的產品
24:50 脫水不會減肥，什麼時機可以使用？
25:43 自費減肥門診真的有效嗎？（大爆料）⭐️
35:35 絕食少吃 故意不吃 吃頻果餐 有用嗎？
39:38 168 間歇性斷食是什麼？原理？成果？
52:23 如何聰明吃飯，三個方法 1. 順序法 ⭐️
1:00:27 2. 替代法 超商咖哩飯如何健康吃？⭐️
1:03:00 吃水果的陷阱？果汁會讓血糖飆很高
1:04:58 五穀飯好嗎？
1:06:00 各種豆 鷹嘴豆 黑豆 可以嗎？
1:07:25 可以真的增加飽足感的方法？3. 咀嚼法，咀嚼20下可以真的讓大腦有飽足感⭐️
1:10:05 Peggie室友無意識餵自己吃下很多食物的故事
1:14:36 無糖豆漿很難喝？推薦義美無糖豆漿
1:16:29 賴瑞會吃零食嗎？怎麼健康吃？
1:20:20 生酮飲食是什麼？
1:22:26 不喜歡運動要怎麼增加基礎代謝量？
1:23:30 賴瑞藥師的頻道有很多減肥相關話題歡迎訂閱

▶︎本集來賓：
藥師賴瑞，以實證精神收集各種文獻，探討市售減肥產品的效用，
對健康資訊有需求的觀眾也歡迎訂閱他的頻道喔
‣‣ https://bit.ly/2UedsD5

▶︎直播軟體 Streamyard :
‣‣ https://bit.ly/3bVt46d

⫷過去直播看這邊⫸
‣‣ https://bit.ly/3kjbVWY

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