【Jamie & Wynnie 雙寶的優格食記】
家中有寶寶🚼又要上班的爸爸媽媽們
簡單、方便、快速的飲食真的很重要!
看了 Jamie & Wynnie Twins Diary 的分享
事實證明手作優格真的hen簡單!
不用機器、不用開火
時候到了,自然能吃
這不就是時下最流行的佛系優格嗎🙈
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#米森優格 #免機器 #30秒手作優格
#小編也想吃鯛魚燒
#寶寶零嘴 #上班族不可少飲品推薦 🤤🤤
回到職場後,下班生活就跟打仗一樣。連我跟雙寶爸都是草草結束晚餐,不是買外食不然就是隨便吃個拌麵解決一餐。
雙寶回到家,通常我們都是給水果、白饅頭擋一下,約8點喝睡前奶, 吃久了難免單調,半夜也很容易肚子餓討夜奶,但 #夜奶可是蛀牙的首要元兇啊!!
#簡單 #快速 #方便 #營養 對我來說很重要,米森愛有機以下這幾款都是我很推薦的!💯💯💯
🥣益生菌手作優格粉(2gX5包/盒)🥣
我本身真的超愛超愛奶製的各項產品,懷孕期間,平均一個月就要去百貨買兩~三次優格,一罐賣$299,但我三天就可以吃完一罐😆。後來有跟團買了優格機,但機器要拿出來又收回去,我也就越來越懶得用⋯ 😂😂
第一次遇到不用機器的手作優格,本來很怕失敗,沒想到一次就做成功了!✌️
米森的優格三益菌來自加拿大🇨🇦,沒有 #加任何砂糖,透過 #常溫發酵, #不需要任何機器,#30秒內就可以完成!
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1. 取一個乾淨容器,不可以有任何水分。
2. 500cc牛奶搭配一包優格粉,把優格粉和牛
奶均勻攪拌,優格粉很細非常好攪勻。
3. 找一個通風陰涼處放置24小時。
我總共做了兩次,覺得 #放24小時 最方便又好記,酸度也最剛好。 早上七點調好,隔天早上七點就好了,再把它放進去冰箱。
自製的優格沒有加添加物跟果膠,所以本身較稀,如果想吃希臘優格口感的,可以把乳清過濾掉,乳清可以拿來打果汁,但我自己是直接食用。
🎈優格相關吃法分享在照片喔!🎈
‼️小朋友沒吃過優格的,一定要先小量嘗試過喔。雙寶從一歲後就接觸優格,到目前為止都沒有問題‼️
🥣有機純黑芝麻粉(350g/罐)🥣
芝麻補鈣又助消化,純黑芝麻粉,沒有添加糖,所以吃起來其實沒有味道,只有濃濃的芝麻香。
第一次先嘗試性的把芝麻加在牛奶,沒想到她們超愛,一鼓腦兒喝完,都沒有停頓!😆
現在我每天晚上都給她們喝一杯溫的芝麻牛奶,早餐的鯛魚燒也會放入一些芝麻粉。
🎈芝麻相關吃法分享在照片喔!🎈
🥣有機冰湖大燕麥片🥣
麥片跟穀片一直都是我的最愛,之前唸書時,長達半年都吃各式穀片。但穀片一般都有糖,其實不是那麼健康啦!😆 米森的大燕麥片,每一個都很完整,本身是蒸熟過的,所以只要直接加牛奶或豆漿就可以直接吃了。
我自己是喜歡前一晚把牛奶加進去麥片,讓它泡一晚,隔天直接加進去芝麻跟葡萄乾,因為麥片有豐富的膳食纖維,吃完真的很飽耶!
🥣有機葡萄乾(250g/包)&有機森林莓果乾(250g/包)🥣
這兩個是雙寶的最愛!!❤️❤️❤️
#有機森林莓果乾 總共有五種:蔓越莓乾 、黑醋栗、金黃葡萄乾、葡萄乾跟藍莓乾。
#有機葡萄乾 則是整顆葡萄烘乾。
這兩款都 #不含防腐劑、 #不含人工色素、#低溫烘乾,更重要的是夾鏈袋設計,非常好保存跟攜帶!
現在外出我都會再多帶一包葡萄乾,在等餐的過程,可以先止餓,也很好讓她們打發時間!!
以下這兩款飲品,是上班族不可少的啊~偶爾就是需要喝個咖啡提神或者甜的舒壓一下。
🥣有機京都抹茶拿鐵🥣
是用京都的抹茶粉搭配紐西蘭的奶粉,不是用奶精哦!其實第一次沖泡時,我覺得味道很一般,還有點甜膩。後來我自己先用熱水沖開,牛奶加到滿,放冰箱,喝冷飲!沒想到,超好喝耶~完全正中我奶控的喜好!!我個人覺得這款冷飲比熱飲好喝
🥣有機精粹黑咖啡🥣
這款黑咖啡我很推給上班族,我沒有用濾掛式咖啡的習慣,因為我受不了在那邊慢慢滴😆。這一款是阿拉比卡原豆,喝起來不會過於酸或苦,我超討厭酸的咖啡😖!!我都是加鮮奶當拿鐵喝,真的很不錯喔!!
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#誠實使用心得
#都是我會回購的商品喔
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過3,380的網紅OP凱文,也在其Youtube影片中提到,0:00 今天我們要來介紹如何用選擇權的價差策略 來達到長期穩定獲利的方法 1:28 為什麼要做價差 a.已知最大風險,不會因為黑天鵝而被抬出場 期貨有可能會因為跳空,而出現無法預期的虧損 甚至不用談到跳空,有的時候你可能只是去忙一下 回來一看卻發現,怎麼豬羊變色了 但是垂直價差策略在你一開始建...
無酬商品分享文 在 Jasmine X Choco Twins Facebook 的最佳解答
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這款黑咖啡我很推給上班族,我沒有用濾掛式咖啡的習慣,因為我受不了在那邊慢慢滴😆。這一款是阿拉比卡原豆,喝起來不會過於酸或苦,我超討厭酸的咖啡😖!!我都是加鮮奶當拿鐵喝,真的很不錯喔!!
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0:00 今天我們要來介紹如何用選擇權的價差策略
來達到長期穩定獲利的方法
1:28 為什麼要做價差
a.已知最大風險,不會因為黑天鵝而被抬出場
期貨有可能會因為跳空,而出現無法預期的虧損
甚至不用談到跳空,有的時候你可能只是去忙一下
回來一看卻發現,怎麼豬羊變色了
但是垂直價差策略在你一開始建立好的時候
就已經知道最大虧損最大獲利是多少
以及損益兩平點在什麼位置
你可以抱著價差安心上班,安心睡覺
但如果是做期貨,你可能就三不五時會想要打開來看現在指數在哪
b.比起期貨,選擇權價差更能增加你的勝率
撇開技術分析不談(因為要談的話其實對期貨對選擇權都是同樣的影響)
期貨在進場之後,上漲下跌機率其實就50%50%
但是價差可以透過履約價的調整,來增加你的勝率
舉例來說,指數17000
期貨多單進場之後,就是以此為分水嶺,上漲賺錢下跌賠錢
但選擇權價差可以選
例如我作16800-16900看多價差,我會有一百點空間
結算在16900之上我都是獲利的
也就是說即使指數是下跌,但我最後也是獲利的
當然這個不能下跌太多啦,下跌太多跌破我看多價差做的履約價的話也還是會受傷的
當然,有一好沒兩好
選擇權也不是萬能的
如果我們要選擇更高勝率的履約價,最大獲利就會降低
反之,如果我們想要最大獲利高一些,勝率也就會低一些
(例如現在指數在17000,我想做多,
選擇16900這個履約價去做看多價差,我會有比較好的獲利,但勝率低
選擇16800這個履約價去做看多價差,獲利會比較差,但勝率高)
不過我這邊想要跟大家分享一個觀念
你先求穩,再求多(先求有,再求好)
意思是如果你要做的話我會建議你先做勝率高的組合
雖然他最大獲利低,但你積少成多慢慢累積資金
後面慢慢增加你做的組數,整體獲利也會往上升
c.保證金比期貨低,可有效運用你的資金
小台的保證金要四萬多
但我們選擇權做價差,一組的保證金最低只要2500
因為他的保證金計算方式是用兩個不同的履約價之間的差去乘以50元
也就是說如果我今天做一組16850跟16900的價差
那我的保證金就要(16900-16850)*50=2500
不過通常我建議去做100點價差的組合,所以保證金要5000元
再高一點的150點價差或200點價差也可以,但相對來說保證金就會變貴
如果需要的保證金太高,小資族要去操作的話會比較難受一點
這樣對你後續部位的調整可能會比較沒有彈性空間
7:32 如何做價差
a.他其實就像是替賣方部位加一個保險
舉例來說,今天我認為指數不會跌破16900
那我就會在履約價16900的位置賣出賣權(不認為會下跌)
但畢竟沒有人能夠準確預測未來
如果接下來跌破16900,我會有很大的風險
所以我在16900之下的履約價加買一個賣權
例如我在16800這個履約價買進賣權
那麼當指數下跌的時候
這個16800買進賣權的部位會獲利,也就會幫我cover我原本的虧損
以上的舉例把它們組合起來,就會變成是一個看多價差
b.看多價差與看空價差的組法
那其實你要組看多價差或看空價差呀,用買權或賣權都是可行的
重點在於你做的履約價
今天如果你想做看多價差,只要你買低履約價賣高履約價
就會成為看多價差
反之,如果你買高履約價賣低履約價,就會變成看空價差
不過今天介紹的這套方法,你做價差的話
我會建議用賣權去組看多價差
用買權去組看空價差
原因是流動性的問題,我們要挑選成交量大的履約價去做
不然理論上買權還是賣權組其實是沒有差異
詳細的細節可以參考我之前寫的關於價差的文章或影片
在我的頻道裡面有一個關於選擇權策略,一系列的影片
其中有詳細介紹關於履約價對於價差策略流動性問題的部分
在這邊我們就不多贅述了
前面有提到,我會建議各位先求穩再求多
所以我會建議這種價差組合你要去做賺賠比低於1的
因為通常賺賠比低,也意味著他的勝率是比較高的
賺賠比就是最大獲利除以最大損失
通常我習慣做賺賠比0.1~0.3的組合
因為通常這樣的勝率其實蠻高的
而獲利嘛,雖然你可能會覺得一組5000元保證金只能賺幾百~一千多,感覺很少
但實際上我們把它換算成年報酬,你會發現這種東西的報酬率是高於其他投資工具的
c.要記得做複式單,或之後合併(保證金優化)
各位要記得,如果你要做這樣的策略
一開始要以複式單的形式進場
因為如果你是一個買方部位跟一個賣方部位分開下單的話
那個賣方部位會需要很多很多保證金
如果這樣的話就沒有我們一開始說的"有效運用你的資金"這個優勢
那如果你本來就是先做一口買方之後因情勢變化才多做一口賣方的話
我會建議你去把這兩口單合併成一組價差
保證金會從好幾萬變成只要幾千元,這樣能夠節省你的保證金
13:51 具體行動
以上大概介紹了一些你在做價差時需要注意的一些基本事項
那如果對於價差或者選擇權其他相關知識不瞭解的部分
可以參考我的YouTube頻道或者Blog文章
裡面有很多關於選擇權的知識補充
接下來要介紹的這個策略
是你大部分的情況下都可以使用的策略
而且做法並不難,你只需要懂均線,會看支撐壓力表
這樣其實就足夠了
指數走勢長期是多頭,在月選做看多價差
如果你要我去猜下一秒指數是漲是跌,我會跟你說我不知道
我猜中的機率大概跟丟硬幣差不多
可是如果時間拉長一點,我就可以提升我猜對的機率
為甚麼?因為股市有所謂的趨勢
當股市趨勢是處於多頭趨勢的時候,要我猜明天是漲還是跌,我會選擇猜漲
也許不是100%穩贏,但至少也是贏多輸少
反之,在空頭趨勢,要我去猜明天漲跌,那我會猜明天下跌
打開K線圖來看你就會發現,在多頭趨勢看到的是紅多綠少,對吧
因此,我們要跟著趨勢去做,因為這樣的話勝率是站在我們這邊的
除此之外,我們也可以發現股市的走勢長期來說是多頭趨勢
那我們的基本目標就出來了:
長期來看我們要做多頭價差
至於選擇權要做周選還是月選,我們要用月選來做多頭價差(周選存續時間太短)
利用均線作為基準,支撐壓力表作為輔助
所以打開K線圖,你會發現我們簡單用大家常看的5、10、20MA就能辨別趨勢
當現在是多頭排列時,股市為呈現多頭走勢
反之,變成空頭排列時,往往都是處於空頭走勢
所以我們在多頭走勢的情況之下
把我們多頭價差的履約價,建立在20MA的位置
也就完成了我們該做的事情
這邊可以看一下這三張圖
上面這張是多頭排列的樣子
下面這張是空頭排列的樣子
有的時候也有可能會出現糾結的狀況
像中間下面這張
但有時候也會遇到一個問題
就是指數可能離20MA太遠,這時候做的價差可能最大獲利太低
低到如果算上手續費跟稅,你可能還倒賠
那我們可以做一些修正
去看看當時的支撐壓力表的支撐在哪裡
並且以此作為基準去抓我們可以做的位置
下一張投影片我們來看一下支撐壓力表
支撐壓力表是一項很好用的工具,它可以幫助不會畫線抓支撐壓力的新手
找到現在市場上大家認定的支撐與壓力
解讀支撐壓力表,我們要站在賣方的角度去思考
因為賣方留倉會有壓力,但買方沒有
所以你看買權與賣權變化量最大的地方,搭配賣方角度思考
舉例來說
你看到買權是17650變化量最大,賣權17000變化量最大
搭配賣方角度思考
賣出買權在17650,表示市場上的大眾認為不會漲破17650
賣出賣權在17000,表示市場上的大眾認為不會跌破17000
那這樣我們的月選看多價差,就可以建立一個16900-17000的看多價差
這裡補充一下,雖然我們是去做月選看多價差
但支撐壓力表我們還是觀察該周的支撐壓力表,而不是該月的支撐壓力表
除非到第三個星期三
(當然,偶爾會有特別的例子,例如之前日誌影片中有提到
當兩大法人都在做買進賣權的時候,支撐壓力表的支撐其實就沒有支撐效果了https://www.youtube.com/watch?v=R2bwQXrZOPI)
偶爾會有回檔,在周選做看空價差
但股市也是有時晴有時雨
總是會有回檔下跌的時候
這時我們可以利用短均線5MA來作為判斷基準
如果指數跌破五日均線
那我們就可以在這個時候做空頭價差
履約價可以抓前面的高點作為參考基準
另外,由於我們是判斷回檔
所以不需要把這個空頭價差做在比較長期的月選
而是做在比較短期的周選
如此一來這個空頭價差就能替我們月選多頭價差沖銷方向上的風險
其實如果你對選擇權已經有接觸過的話
你應該會發現,這其實是一個變形的兀鷹
只是兀鷹策略會做在同個時間的契約裡面
又或者你也可以把它當作是時間價差或者對角價差
但上述兩者會有裸賣部位
但我們這個策略在周選與月選都是價差,風險是有保障的
26:02 總結
這裡我們就給明確定義
a.在均線多頭排列時,做這樣的策略
每個禮拜固定做一組看多價差,我推薦星期五做
而在做這樣策略期間,如果遇到空頭排列,看多價差要停損出場
(空頭排列:5MA,10MA,20MA)
如果均線糾結在一起,則暫停動作(10MA,5MA,20MA,or 20MA,5MA,10MA)
b.做月選多頭價差,位置做20MA
若獲利空間不大(指數位置離20MA太遠),參考支撐壓力表的支撐
(to新手:如果要談技術分析的話,支撐通常會是前面的低點)
c.跌破5MA,在周選做看空價差,位置選在跌破五日均線前的高點
(這裡注意,不是做在5MA喔!是做在前面的高點)
補充:
a.新手的話我建議本金5萬來做這樣的策略
雖然說你其實不需要這麼多資金,但至少你一開始輸的話
比較不會有壓力
b.逆向的月選看空價差,周選看多價差這種做法並不建議
因為空頭走勢又急又兇
這樣做可能討不到甜頭,倒不如直接做買進賣權
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