💛 日系清新素食咖啡店!
🇭🇰 餐廳: #齋啡 #VegoCoffee
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🍽菜式介紹:
❝ Vego All day $148 ❞ 🔸3/5
❝ Smoothie Bowl $98 ❞ 🔸4.5/5
❝ Matcha Warabi Mochi and Red Bean $45 ❞ 🔸3/5
❝ Vega Chocolate Brownie $30 ❞ 🔸3.5/5
❝ Matcha Latte $50 ❞ 🔸3.5/5
❝ Butterfly Pea Yuzu Soda $50 ❞ 🔸3/5
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📍餐廳地址: #尖沙咀 花園大廈地下7B號舖
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🔻菜式分類: #foodieyanyan外國菜
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🔻地區分類:
#foodieyanyanjordon
#foodieyanyantst
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🔴Yanyan食評:
位於佐敦的 齋啡VegoCoffee🔸,是一間日系清新素食咖啡店。港人越來越著重健康,純素餐廳越來越受重視🥗,越來越受歡迎。而齋啡亦是素食界的知名咖啡店之一,菜式全部不含牛奶🥛和雞蛋🥚,未吃過素食的朋友仔可以放開心胸試一試哦~
餐廳有兩間店舖💛,一間是廚房和落單區,一間則是用餐區。店舖走日系簡約文青風,木系裝潢加乾花點綴🌾,感覺舒適。不過店內座位較少,中午時段要等位的機會率好高呀。
餐廳提供11款不同款式的素食菜式、4款甜品和多款飲品,每人最少消費一杯飲料哦~
Vego All day ◢
全日早餐選用的食材都相當健康😍,鷹嘴豆吐司、牛油果🥑、素漢堡扒、大啡菇、香蕉🍌、草莓🍓、哈密瓜🍈和沙律等。當中以素漢堡扒的味道最有驚喜,有黑椒味,亦有鹹香的芝士搭配,很不錯呢~
Smoothie Bowl ◢
相對全日早餐,我更愛服務員推介的Smoothie Bowl🥰! 色彩繽紛的Smoothie Bowl🤤,有燕麥、奇亞籽、粟米片、方格脆、藍莓、草莓、香蕉和無花果等等,口感非常豐富,微微的甜,容易入口,很好吃呀~
Matcha Warabi Mochi and Red Bean ◢
純素蛋糕比我想像中還要好吃呢! 蛋糕的抹茶味好濃☺️,甜度不高,帶有少許回甘,質素不錯。
Vega Chocolate Brownie ◢
朱古力布朗尼的味道更濃🍫,但甜度適中,也不錯啦!
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🔺相同餐廳食評: #foodieyanyanVegoCoffee
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品. #營養師媽媽Priscilla #坐月飲品 #產後可以喝甚麼 0:00 坐月飲品 2:49 坐月飲品 奇亞籽 3:36 坐月飲品 藜麥片 5:10...
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冷泡 #隔夜燕麥(Overnight Oats)
在介紹這罐 #美到冒泡,#飽到天靈蓋 的「隔夜燕麥」之前,先來說說,近幾個月大量出現在我的飲食中的三位朋友:燕麥、奇亞籽、燕麥奶。
一開始接觸「燕麥奶」,是為了增加 #飲食多樣性,跟鮮奶交替著飲用。後來喝著喝著,我愛燕麥奶的心整個遠遠凌駕在鮮奶之上。
「奇亞籽」,我手邊有原粒跟研磨粉末兩種。前者拿來做健康甜點「#奇亞籽布丁」(前兩天分享過食譜),跟「隔夜燕麥」。粉末狀奇亞籽,則是打飲料,或是泡一杯快速、飽足的飲品。
以往我的早餐麥片是市售granola或muesli。給我這份隔夜燕麥食譜的朋友,教了我一些關於「燕麥」的知識,我放 #文章最下面。
-
有追我ig的朋友可能都知道,我的減醣飲食模式採取:「兩週無澱粉,兩週低醣(只吃原型澱粉),完成一個循環是八週,接著自由食兩週,再接著下個循環。」
每當日子走到可以吃原型澱粉的那兩週,我前一天晚上,我會為明天的自己,準備這一罐 #真的美到冒泡,#也真的會飽到天靈蓋 的「隔夜燕麥。」
在ig日日紀錄三餐飲食以來(十週了啊!)這也是最多人私訊問我食譜的一道料理。
真的很好吃喔!
#不執行減醣飲食的朋友也會覺得好吃的那種好吃喔!(繞口令😜)
🎈跟大家分享,我用的比例:
燕麥(rolled、jumbo oats)40-50g(約4大匙)
奇亞籽(chia seed) 2大匙
可可粉、抹茶粉、芝麻粉....... 依喜好加1-2小匙。
燕麥奶 150g
放冰箱一夜。
隔天吃時候,再加1-2大匙的優格、喜愛的水果、堅果,我也很喜歡加點cocoa nibs。
-
如果你也是 #減醣ing,一些更多的小細節與你分享:
☝️燕麥,盡可能選擇有點厚度的原片(rolled, jumbo oats),比較利於身體緩慢消化,減少血糖波動。
☝️冷泡,好處在於保留食物裡天然的「抗性澱粉」。大家可以自行查查「抗性澱粉」,主要的特色在於:不利小腸吸收(也就不會轉化成為熱量),有助大腸益菌叢...
☝️最重要的是......
#來自英國_最順口好喝的_小人物燕麥奶我們正在開團(喂!)
(真的不容錯過的好喝!!)
(我看後台,有人一次買5組,35瓶!!)
燕麥奇亞籽 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品.
#營養師媽媽Priscilla #坐月飲品 #產後可以喝甚麼
0:00 坐月飲品
2:49 坐月飲品 奇亞籽
3:36 坐月飲品 藜麥片
5:10 坐月飲品 燕麥糠 燕麥片
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燕麥奇亞籽 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最讚貼文
挑戰5天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔
蔬食攝取的到蛋白質嗎?經常聽到這樣的問題、留言,挑戰每日攝取100克蛋白質,教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備!
00:00 影片開始
01:00 在家煮早餐
02:15 新手如何開始
04:11 在家煮午餐(高蛋白咖哩飯)
04:58 習慣養成的小技巧
06:46 自助餐怎麼夾
07:41 第二天運動
08:35 捷銳植物蛋白粉
09:37 外食-aone Eatery
11:56 棉花田-高蛋白精力湯
13:24 外食-攻綠蔬出
15:58 最後一天
16:21 愛舒彼-唯一不脹氣的蛋白質
17:36 結尾
====== 在 家 吃 攻 略 ======
☑早餐高蛋白:
燕麥、奇亞籽、豆漿、毛豆仁、鷹嘴豆
☑午餐高蛋白(咖哩飯):
大加燕米、紅藜麥、毛豆仁、紅扁豆、豆漿
☑自助餐:
豆皮、傳統豆腐、豆干、糙米
====== 外 食 攻 略 ======
☑【葷素店】aone Eatery
台北市大安區延吉街131巷19號
11:00–20:30(週日公休)
02 8773 5939
葷食/全素(鍋邊素)
☑攻綠蔬出 PFVegains
台北市松山區三民路113巷29號
11:00–20:00
02 2766 6957
Vegan(含五辛)/全素
☑棉花田
升級版高蛋白精力湯 120元(週二半價 60元)
含三種蔬菜、亞麻仁籽、大豆卵磷脂、啤酒酵母、螺旋藻、梅漿等成份
還有其他補鎂、鐵、鈣、維生素C...等不同選項
分店資訊 https://www.sun-organism.com.tw/store.php
====== 蛋 白 粉 攻 略 ======
☑Jerel Protein捷銳蛋白
口味:原味、烏龍茶、芋頭、地瓜
■ 全植物性蛋白,無乳糖、無麩質、全素食可食用
■ 每份蛋白質至少26g 原味29g
■ 腸胃敏感、不含乳糖,乳醣不耐證可食用
■ 選用台灣在地的農產品製成
■ 不會脹氣的蛋白質
■ 比傳統大豆豌豆有更好的吸收率幾乎可以達到98%以上
購買連結👉 https://www.jerelprotein.com.tw/
☑愛舒彼ISO PEA蛋白粉
口味:原味(無糖)、可可、抹茶、奶茶(不含奶/全素可)、烏龍奶茶(不含奶/全素可)、南瓜(限定版)
愛舒彼 - 唯一不脹氣的蛋白質,是豌豆蛋白質,很特別的地方是他們用特殊製程「生物發酵黃豌豆蛋白 FermaPea」,經過生物發酵後會去除所有可能引起脹氣或是腸胃不適的因子,所以用來做蛋白質的補充非常好,如果晚上想補充蛋白質,喝愛舒彼也不會讓你睡前肚子脹脹的而影響到睡眠。
■ 每份含23克蛋白質
■ 100%無過敏源
■ 全素、低糖、低碳水
■ 適合腸胃過敏、乳糖不耐症
購買連結👉https://trueterral.com/
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燕麥奇亞籽 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
隔夜燕麥用甚麼燕麥? 隔夜燕麥好處, 隔夜燕麥做法, 營養師示範 3款隔夜燕麥, 適合減肥, 小朋友食用, 簡單好味又健康.
#營養師媽媽Priscilla #隔夜燕麥 #燕麥奇亞籽隔夜燕麥
0:00 隔夜燕麥是甚麼
0:23 隔夜燕麥
3:31 示範製作三款隔夜燕麥
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燕麥奇亞籽 在 [商品] 全家福樂新品奇亞籽燕麥優格- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:福樂奇亞籽燕麥優格 原味&草莓 / 單件32元 兩件55元
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:
【評分】:90
【心得】:
昨天去超商打算買根香蕉當隔天早餐
看到有新出的優格就買來試試
身為常常在超商閒晃的人
這應該是新品沒錯
包裝顏色滿顯眼
一眼看過去貨架上就會看到
看起來頗好吃
裡面有主打的奇亞籽 黑黑一顆一顆的就是了
之前好像比較常在飲品有加
放在優格裡面還滿特別 多了可以咬的口感
裡面還有加燕麥片
但我吃起來覺得是燕麥粒,吃起來有點像薏仁但更Q
覺得帶有穀物香,略微的嚼勁滿喜歡
原味的是無糖優格
配上配料本身的甜味 整體吃起來滿清爽的
平常不愛吃甜食、或是沒吃這麼甜的人應該會愛
草莓的話本身是沒有果粒的喔!
就是草莓口味的優格配上奇亞籽+燕麥片
草莓味蠻濃郁蠻香的,但是不會太甜
兩款拿來當成早餐或是午茶都很適合
總之嚐鮮起來是蠻喜歡的
改天試試把水果切丁加進去應該也很搭
再來試試看!
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