關於 營養素是保健養身重要來源 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 3大營養素每天熱量的來源- 台視樂活

一般而言，每日飲食中所攝取成分若具有營養價值，我們稱為營養素。蛋白質、脂肪和碳水化合物是人體重要的3大營養素，一旦缺乏，生命將無法延續。食物中除了3大營養素外 ...

#12. 均衡飲食，才會長壽 人參食補功效介紹 - 人蔘保健知識庫

豆類的養生價值一直是被推崇的食物，不但營養價值高，也極易被人體吸收，對於素食的朋友來說，是蛋白質攝取的最佳來源；許多研究更說明，常吃豆製品， ...

#13. 2021最新解析！營養師推薦銀髮族長輩需要的保健食品

... 覺得有點身不由己！想要維持好體力，除了平常保持運動，最重要的還是要有足夠的營養補給，才能有效維持健康。 ... 多醣體保健食品-幫助銀髮族滋補養生，提升保護力.

#14. 世界第一簡單營養學| 誠品線上

世界第一簡單營養學：輕鬆挑戰營養師，培養專業，健體養生！生理學、病理學、生化學的基礎！ ... 醣類是人類最重要能量來源，但是不只有攝取含醣食物，才能獲得醣類？

#15. 都市農業：農業與樂活養生|最新文章 - 科技大觀園

「樂活」由LOHAS音譯而來，全名是lifestyles of health and sustainability，意指健康及自給自足的生活型態。而「養生」一詞常見於日常生活中，意指中國古代對衛生保健 ...

#16. 雞蛋「這樣吃」小心落髮問題找上你！掉髮、指甲脆弱身體警告 ...

蔡粲羽營養師指出，維生素B群之一的「生物素」，又稱為「維生素B7」或「維生素H」，是促進毛髮和指甲的生長、加速修復能力的重要營養素。

#17. 養生之道先從多吃蔬菜開始10 項優質好蔬菜推薦給你！ - 方格子

蔬菜的種類繁多，每一種蔬菜的營養價值也不盡相同，能「均衡、多元、餐餐攝取」，是最好的補充方式。但要如何好上加好，營養師從身體保健功能的角度來推薦 ...

#18. 蔬食者預防肌少症這樣吃！營養師推薦5大類植物性蛋白質

編按：近年來養生保健風潮盛行，不少人為了身體健康，選擇開始少吃肉蛋類甚至是乳 ... 其實，想要補充蛋白質除了肉蛋魚類等常見動物性蛋白質來源外， ...

#19. 營養學家：50歲後，你需要攝取更多的4種營養素 - 天下雜誌

吃到足量的但白質不容易，尤其是71歲以上老人，美國這個年齡層有50%女性、30%男性蛋白質攝取不足。 維絲指出，胺基酸很重要，特別是白胺酸，有助刺激肌肉 ...

#20. 使用USANA®維生素和補充品來保持健康快樂

為身體提供茁壯成長所需的營養固然是一項重要的自我保健的行動，但請讓我們面對 ... 和補充品，您可以使用它們來作為日常營養補充，幫助您達成保健與養生的目標。

#21. 常見的三大營養素為何重要？因為都這樣轉化成ATP讓運動訓練 ...

要讓食物中的能量可被用來讓細胞發揮作用的因子就是ATP，這種體內最重要的分子存在我們的體內，無論是肌肉、大腦或是皮膚上等等的細胞內，它可以利用食物 ...

#22. 優質蛋白結合五行蔬果，儲「植」健康更加「酚」 - AIFYA

保健養生 館 ... 優質的營養補給品—大豆分離蛋白大豆是植物界中最佳蛋白質來源，經過特殊技術分離而來的「大豆分離蛋白」，去除 ... 多元營養素加倍儲「植」健康燕麥：

#23. 別掉以輕「鋅」! 含鋅食物、功效、每日攝取量與什麼時候吃懶 ...

紅肉是鋅最重要的來源之一，鋅在各種紅肉中幾乎都可以被找到，例如:牛肉， ... 使其成為飲食中最佳的營養選擇，也是熟齡男性很重要的保健補充營養品。

#24. 2020年要懂的六大營養素知識；身體天生是健康的。

雖然某些特定營養素對身體特定的功能是很重要的，但如前面所提 ... 脂肪雖然是第二種能量來源，但對人體來說脂肪也是獲得熱量最有效率的來源；一公克 ...

#25. 李偉文：我的養生之道就是盡量吃「真正」的食物 - 今周刊

不管是雞蛋、蘿蔔或巴掌大的小魚，這些超棒的完全保健食品多麼便宜呀！若認真分析，它們的營養成分絕對比售價貴了百倍以上的「健康食品」來得豐富又重要。

#26. 顧骨本的七樣重要營養素- 養生保健 - JoiiUp

爬山是耗費大量體能的活動，若運動過度加上使用不當而且又沒有好好休息保養，幾次下來很容易造成下背部或是下肢關節部位的運動傷害，最終導致腰痛、 ...

#27. 確診後如何快速復原？中醫師親授5個飲食調理方法，擺脫乾咳

新冠確診後養身重點2. 「鋅」是身體精力的重要來源. 確診後如何快速復原？ · 新冠確診後養身重點5. 多喝雞湯、潤喉茶. 確診後如何快速復原？ · 確診後營養 ...

#28. 好甘萃錠專業醫療人員也推薦- iShare 數位內容中心 - 安麗

中醫著重養生預防之道，鄭鴻孟的行醫理念是「良醫濟世，上醫治未病」，他 ... 就像我在意食物營養，保健品我則會優先選擇以天然來源為成分的保健品，吃化學合成的感覺 ...

#29. 2019 國內保健營養食品產值暨產業概況分析

隨著健康養生風潮崛起，國內對於使用天然來源且無添加的飲料接受. 度日益增加，木耳飲品是國內近來最夯的飲品之一，以中醫的觀點來看，. 黑木耳對身體的益處為補腎活血化瘀 ...

#30. 海大聯手保健學會、愛鮮聯盟聚焦「新農業」守護國民健康

食藥署吳秀梅署長表示保健營養是台灣一項非常重要的產業 ... 產地、製造到餐桌的食品安全產業鏈，「營養即食」區展出各類輕食代餐、熱控餐、養身調理 ...

#31. 【售缺】健美全知套書（共四冊）：保健食品全書+圖解生化學+ ...

對重要保健知識總是知其然卻不知其所以然嗎？注重養生卻總是事倍功半，甚至徒勞無功嗎？關心健康，首先回歸原點，從了解人體運作基本原理開始！

#32. 「自然法則營養師健康專欄」8-地中海飲食的重要

（好東西好資訊一定要跟各位分享，歡迎大家按贊分享，也可以留言讓我們知道你對我們的喜歡！） 所有文章主題. 活動公告 養生保健 料理美味 支持小農 影音 ...

#33. 保健食品這樣吃營養師：營養缺很大！ - 聯安診所

聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜表示，最好的營養攝取來源是天然飲食，但現在的 ... 超標，即使每日吃保健食品養身，也無法拉高健康水位，以致讓健康狀態陷入危機。

#34. 飲食與營養-補充礦物質好處多多:: Blog - 源鮮智慧農場

除了透過保健食品補充礦物質外，礦物質可補充的來源就是植物及天然礦物水源。平時可利用純淨無加工的方式補充礦物質是能讓身體自然吸收補充微量元素的最好 ...

#35. 水是最重要的營養素– 食在好生活 - 三育健康

現代人迷信吃藥，大多數藥物都會造成營養素的吸收利用失調，甚至打亂生理代謝，把小病變成更難治的大病。因此，注重養生保健的古人主張「藥補不如食補、 ...

#36. 長肌肉只吃蛋白質夠嗎？這4大營養素不可或缺

不少減肥的朋友，總是避開澱粉不吃，想說吃碳水會發胖，但其實碳水化合物是我們身體重要的能量來源，不能不吃！特別是當你想增肌減脂時，關鍵除了 ...

#37. 蛋白質的重要！動物V.S植物蛋白 - 健康讚起來

現今的銀髮族群，往往因為養身觀念不正確，造成在飲食上蛋白質攝取不足的 ... 的來源，又分為動物性（肉類、雞蛋、海鮮等）與植物性（主要是豆類）。

#38. 紅麴功效- 營養師帶你認識其中的營養來源「Monacolin K」

紅麴入料理是客家美食之一，除了增添料理的風味和色彩，你知道紅麴自古以來也是養生食材之一嗎？日本科學家更發現紅麴裡重要的營養素Monacolin K對 ...

#39. 【男性保健推薦】嚴選8大男性必備營養素，身為男人的你不可 ...

生物素(Biotin)又被稱為維生素B7，是維持能量與胺基酸代謝的重要物質，能使頂上茂密、刺激角蛋白的生長使更強壯，有助於維持強韌、彈性與光澤，因此在頂上、基底、指甲保養 ...

#40. 左旋麩醯胺酸的8種功效及副作用（7點使用禁忌要小心）

左旋麩醯胺酸（L-glutamine，或稱谷氨酰胺）是一種重要的氨基酸，在人體 ... 結論：針對結直腸癌並接受根治性手術的患者，麩醯胺酸營養補給或許能帶來 ...

#41. 台灣地區老人營養健康狀況調查1999-2000 老年人飲食營養知識

會去關心注意飲食營養方面的訊息，訊息來源大多來自於子女親人、電視及醫生。老 ... 能是因為較少出門與外人交流，而子女、親人多會主動關懷，提供保健養身訊息，因 ...

#42. 《吳映蓉老師的日常營養學》精選套書（一個人到 ... - MoMo購物

看更多「飲食保健」熱門商品 ... 可說是一本面面俱到的身心靈養生寶典。 ... 這些網路上流傳的健康「偽知識」，往往扭曲了營養學的重要關鍵，誤導了 ...

#43. 藍、綠藻錠何時吃最好？4種藍、綠藻功效與禁忌大公開！

綠藻常被稱為超級食物，也是美國太空總署（NASA）的「太空食品」，養生大國日本更是常用來作為重要營養補給品之首選。正是因為小小的微藻細胞除了能帶 ...

#44. 多補多營養？清、調、補、防養生新概念 - Yahoo奇摩新聞

建議透過以上方式，為自己打造健康的未來。天然食物是獲得均衡營養的主要來源，但是，提醒如果選用保健補充品，則要先諮詢醫師或營養師或藥師， ...

#45. 重要營養素孕期不可少- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體

堅果類富含維生素E、B群和鎂，是很好的油脂類來源，因此在油脂類中標明每日有一份油脂可來自於堅果。且飲食指標也特別強調，人體的55％〜70％由水組成，建議每天多喝水，應 ...

#46. 農糧署全球資訊網> 民生消費資訊> 養生保健>高麗菜的營養 ...

高麗菜中含有的蘿蔔硫素，則是功能強大的抗氧化物，可以增強體內酵素的解毒能力，也是維生素C和纖維的良好來源。 性味：性平味甘 功用：補腎強骨，填髄健腦，健胃止痛。

#47. 天然植物營養素，啟動健康正循環，打造人體最強防護力：75種 ...

從主要來源、特性功效、營養寶庫、誰該攝取、如何選購保存到飲食小叮嚀用五色蔬果 ... 設計養生食譜，啟動全家人的健康正循環破除迷思掌握正確的營養知識後，最重要的 ...

#48. 木鱉果葉黃素晶凍 - 展昭展覽網

產品分類：食品生技保健-營養補給品. 廠商名稱：佳饌股份有限公司. 攤位號碼：P1031 ... 來自天堂的水果「木鱉果」營養多，搭配葉黃素原料的來源「金盞草萃取粉」

#49. 孕期飲食懷孕初期該注意什麼？ - 健康研究室

必需營養素：蛋白質. 蛋白質在整個孕期對寶寶的成長至關重要。你每日至少需要71克，良好來源有瘦肉、家禽、海鮮和雞蛋是蛋白質的重要來源。其他選擇包括豆類和豌豆、 ...

#50. 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 採用這種飲食方式，精力來源是健康的脂肪（所以堅果是好零食）、令人飽足的蛋白質（午餐吃 ...

#51. 第一章人體每日所需養分建議攝取量表

擇兩種以上的食物一併攝食，可提高飲食中蛋白質的營養價較多的動物性脂肪，攝食時需注意其均衡性。 肉類是蛋白質的主要來源，建議每天攝取低於100 至150 克的瘦肉， ...

#52. 營養少於身體所需怎麼辦？10個知識一定要學會 - 天行悅

「熱量」是身體持續活動耗能不可或缺的能量，而最佳的熱量來源就是碳水化合物，但 ... 腸道健康是養生的關鍵，其原因正是因為消化系統影響了身體營養的攝取以及身體的 ...

#53. 洗腎族群這樣吃，營養完整、熱量足，腎臟專家解析- 照護線上

肌肉分解後，胺基酸流失，患者身體將逐漸耗弱。」因此病友在開始洗腎後，攝取足夠營養變得格外重要，除了補充足夠蛋白質外，低升糖指數(GI)、 ...

#54. 碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！ - 陽明春天

我們只要了解如何選擇及使用它，就能吸收到人體需要的營養素，也能維持 ... 現代人注重健康養生、減肥健身，也常有各種新興的飲食方式，標榜可以快速 ...

#55. 早上吃蛋白質超重要！專家教你正確早餐指南：不但能防止體 ...

隨著養生保健意識的抬頭，越來越多人了解補充蛋白質對於人體健康的重要性。 ... 蛋白質是人體3大必須營養素肌肉組成、荷爾蒙調都靠它.

#56. 亞培安素-營養補充品一天一罐七天增強體力

營養 補充品：均衡配方提供三大營養素及28種維生素礦物質，可作為唯一營養來源; 優質蛋白質，好吸收、利用率佳，幫助肌肉生長; 維生素D，增進鈣質吸收、維持肌肉正常 ...

#57. 營養知識 - Hello醫師

均衡攝取食物中的營養素是維持人體正常運作和維持身體健康的關鍵。這裡會介紹各式各樣的食物和 ... 養生新寵「木虌果」茄紅素含量植物界居冠比番茄多70倍！3大功效解析.

#58. 免疫力下降怎麼辦？對抗新冠、流感10種高營養食物這樣吃！

澱粉是能量的重要來源，高敏敏營養師建議，用含有豐富維生素B群與礦物質、膳食 ... 還能抗癌、防老，所以養身專家常說「有錢吃靈芝，沒錢吃白木耳」。

#59. 健康- 维基百科，自由的百科全书

健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於 ...

#60. 健康網》B群飲食來源一次看！ 營養師：適量攝取可助眠

營養 師表示，B群是一個可幫助代謝的輔酶，不像咖啡因會引起神經興奮劑的 ... 維生素B12：為造血重要營養素，普遍存在動物性食物中，如蛋黃、牡蠣、 ...

#61. 吃素比較健康嗎？素食者容易缺乏「6大營養素」，「Omega-3 ...

Omega-3 脂肪酸對心血管健康的保健很重要。植物性來源中，黃豆製品、胡桃、堅果、芝麻籽、南瓜籽等食品中可以取得該營養素，但純素者的攝取效率依舊會 ...

#62. 打疫苗前後這樣吃增強保護力！營養師：接種前要睡飽 - 今健康

嫚嫚營養師建議，在施打疫苗前，因為交通、評估、觀察等時間較長，可能會需要到一個 ... 飲食上建議，一週可吃兩次魚，魚屬於優質的蛋白質來源，且可 ...

#63. 含有蛋白質的食物 - Detsad2vrn

黑豆通常是一種便宜的蛋白質來源，黑豆可以通過多種方式製作，使它們成為準備膳食時非常 ... 納豆含有多少蛋白質呢蛋白質是孩子成長發育、成人保健養身的營養之一！

#64. COVID疫情未了中醫教授談如何養生保健

這些營養物質是人體免疫系統合成抗體的重要來源。因此要注意下面的事項：. 1.飲食可口清淡，容易消化吸收；. 2.避免或減少油炸、肥膩的 ...

#65. 多吃粗糧有益健康細數五谷雜糧的營養價值

玉米又名包谷、棒子、玉蜀黍，營養價值與醫療保健價值均較高，含有脂肪、 ... 碳水化合物約佔75%、蛋白質約佔10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。

#66. 人體的建築師-生命羅盤 - 社團法人中華國際健康管理協會

人體的建築師… · “提昇免疫力”防癌 · 一定要知道的營養素？ · 蛋白質（多種胺基酸）是構成多種重要激素及消化酶、輔助遺傳、構成消化酶、維持滲透壓並調節人體免疫功能重要 ...

#67. 別讓疾病勒索你！補充維生素D3遠比想像更重要

王鈺翔營養師表示，人體需要的維生素D是D2與D3，因維生素D能夠促進鈣的吸收、 ... 王鈺翔營養師指出，日常生活中可透過動物性來源取得維生素D3，如 ...

#68. 寵物營養 Kelly解密毛孩毛髮亮麗的秘密 - 星巴哈尼

毛小孩的皮膚與毛髮，除了美觀，亦在健康上扮演至關重要的角色！你家的毛小孩有以下問題嗎？鼻頭褪色、毛色粗糙黯淡，或常常出現皮膚敏感等現象！

#69. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

營養素是 「一種從食物中取得的物質，用於人體內可促進生長發育、保持健康和修補體內組織」，亦 ... 碳水化合物是日常飲食中能量的主要來源，也是提供能量來源的首選。

#70. 香蕉飯前飯後吃

這五種水果不宜空腹食用水果是非常重要的營養素來源，國民健康署也建議，1 ... 過去一般人都習慣在飯後吃水果，不過也有人為了減肥、養生，主張飯前吃 ...

#71. 養生常談之「植化素」概說 - 長庚醫訊 長庚紀念醫院

它是植物生長的必要元素，也是植物五顏六色之天然色素和植物氣味之物質來源。 ... 這些有益人體健康的營養成分，統稱植物營養素（phytonutrient），亦有「21世紀的 ...

#72. 聰明吃對，自然睡出好身體！必備10種營養素助你好眠 - MSN

由早安健康公司提供. 食物之所以對攝取這些營養素至關重要，那是因為 ... 保養心血管少碰2食物、最佳保健運動要知道！ ... 雲林110歲人瑞養生祕訣曝.

#73. 蓮藕營養成分 - Otiramisu

而蓮藕粉（又稱藕粉）是傳統的養生保健食品，由新鮮蓮藕經攪拌、研磨、日曬而製成。讓我們一起看看蓮藕粉的功效和好處，了解蓮藕粉的禁忌。至於蓮藕粉怎麼 ...

#74. 現在都意識到營養食品對健康的重要性！人體必需的營養素有 ...

其實這麼多種營養，很多人都記不全，這些營養素各自發揮著各自的功能和作用，幫助人體健康的生長。到底是怎樣的功能呢？看以下分類和講解。 為了保健養生 ...

#75. 女生容易缺乏的15種「營養素」，教你這樣吃最完整版

小時候，你有多常聽到媽媽對你說：「趕快去吃維他命！」，然後將一堆保健食品塞到你的面前。肯定不是只有我小時候有這種經驗吧！現在你長大了，也變得 ...

#76. 營養的重要性 - 原鄉原味愛健康

包括癌症、心血管疾病、糖尿病等都是跟飲食有關。 營養素攝取不足的話，容易使身體免疫系統失調，免疫力降低。 因為免疫是身體 ...

#77. 緩解經前症候群不只補充B群營養師：還有這些營養素

對女性而言最困擾的除了經期的不便外，其他如「經前症候群」，像是惡劣的情緒，以及疼痛到無法做任何事的經痛自然是最大的隱憂。想要安度「經前 ...

#78. 新刊上市 早安健康2022/10.11月《早安健康》特刊55內臟疲勞

消除肝臟疲勞，補充這6種營養✓名醫專訪：胃病2大主流50 歲是分水嶺， 腸癌前身全 ... 《早安健康》每月一健康專題，以深入淺出圖文方式，提供讀者完整醫療保健資訊。

#79. 需要吃保健食品嗎？三個自我評估方法& 挑選四原則

除了多攝取富含該營養素的天然食物之外，營養素缺乏較嚴重者，可以考慮用保健食品額外補充。 以下是挑選保健食品的原則：. 一、優先選擇天然來源. 天然 ...

#80. 衞生防護中心- 營養素的分類

碳水化合物為身體的主要熱量來源，主要由穀物類食物提供，如飯、粉麵等。 ... 包括體液平衡、肌肉收縮及神經訊號傳送，是一種十分重要的營養素。

#81. 感冒不要只會多喝水！營養師推薦4大飲品補充水分 - 食力

尤其是伴隨出汗或發燒症狀而有脫水之虞時，更是重要。 ... 可使用發泡錠補充，不過市售保健品得留意過量問題，每人每天維他命C建議攝取最高上限是2000 ...

#82. 养生保健知识网-什么是营养，为什么重要？

食用正确的营养平衡可以帮助维持健康的生活方式。大量营养素是人们相对大量需要的营养素。 碳水化合物. 糖，淀粉和纤维是碳水化合物 ...

#83. 這「金瓜」渾身是寶驚奇不一般不知道的太吃虧了

中醫認為，脾胃是掌管消化系統最重要的臟腑。脾胃不好，容易消化 ... 從花到藤，從肉到皮，從瓤到籽，全身是寶，不僅營養豐富，養生功效不可小視。

#84. 白髮一直長醫生：建議多補充4種營養素(組圖) -頭髮- B族維生素

圖片來源：Adobe Stock）. 眾所周知，蛋白質是維持人體健康的重要營養素，此外，缺乏蛋白質也會導致白髮增加。日常生活中必須合理攝取蛋白質，尤其是 ...

#85. 養生保健之道

乾脆歸隱山林，遠離塵囂，. 還是花大筆的鈔票美容護膚，食用健康食品，瘦身健身？很可笑也很可憐的是：人類出賣了. 健康去賺取財富，卻又花上大筆的財富去追求健康 ...

#86. 你有隱性飢餓嗎? 自測身體缺乏哪些營養素 - 啟新診所

維生素B2對皮膚健康扮演重要角色，能幫助修復組織傷口。 【營養對策】維生素B2無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補品來補充。食物來源：動物肝臟、雞肉、蛋、 ...

#87. 什麼是「健康食品」？讓食品藥物管理署來告訴您! - 衛生福利部

資料來源：食品藥物管理署; 建檔日期：103-07-24; 更新時間：103-07-24 ... 一般坊間所謂的「營養保健食品」、「機能性食品」等產品，可能採用類似於健康食品之產品 ...

#88. 狗可以吃地瓜嗎

身為一位盡責的狗爸爸、狗媽媽，照顧好狗寶貝的身體絕對是最重要的一件事， ... 和價值，以下是一份馬鈴薯（約100 克）所包含的營養成份(1 可信來源️ ...

#89. 你也患了長新冠嗎？主要症狀、如何治療、心理壓力 ... - 商業周刊

生活 | 養生保健 ... 商周本文替你整理長新冠是什麼，以及該如何治療。 ... 大學營養學臨床教授布萊克（Joan Blake）表示，均衡飲食很重要，特別值得 ...

#90. 现代家庭医生·保健养生篇 - Google 圖書結果

理解营养素与保健方法食物是指可能用来被人体消化、吸收和利用的可食物质,它能供给人体能量,调节人体生理功能以及促进生长发育的需要。营养素是指食物内所含有的营养 ...

#91. 餐桌上的养生经：最适合中国人的滋补祛病食疗方大全集

脑的能量需求:人体最重要和最宝贵的素质就是大脑的功能活动,其中逻辑思维活动和 ... 人体大脑功能运行的主要能量来源是葡萄糖,脑组织主要依赖葡萄糖的有氧代谢提供能量 ...

#92. 不生病的智慧：遠離病症的養生法則 - 第 29 頁 - Google 圖書結果

其實,這種做法既不符合養生之道,又不符合營養需要。主食是我們每天能量的主要來源 ... 事實上從營養保健角度看,葷菜和素菜在營養結構上的互補性則具有更為重要的意義。

#93. 從頭到腳話人體保健 - Google 圖書結果

三、眼部養生:愛護你的心靈之窗眼是人體十分重要的感覺器官,用於接受外部的光刺激, ... 多吃含維生素 B1 、 B2 的食物維生素 B 是視覺神經的營養來源之一, ...

#94. 功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力

人過了某個年紀,每天讓細胞灌注充足的營養很重要,因此出門上班前,我還會服用一些保健食品,像是輔酶Q10、B群、鈣鎂錠等等。腸道健康,精神好多年來,我的腸胃功能奇佳, ...

#95. 養生來源_中醫養生保健的中醫養生的來源_中國武警總醫院

蔬菜和水果是平衡膳食的重要組成部分。蔬菜和水果含水分多，能量低，可以提供微量營養素，同時含纖維素、半纖維素、果膠、澱粉、碳水化合物等，是胡蘿卜素、維生素B2、 ...