每次連假返鄉,大家是不是也會覺得父母老得好快,白髮蒼蒼、日漸消瘦,記憶力也越來越差...😢
俗話說「父母們的健康,是子女們最大的福氣」今天就先來和大家分享我幫郭媽媽設計的 #養腎醒腦足浴👣不妨可以趁著連假幫長輩們泡泡腳,桑幾勒~同時也能 #補養腎氣 #固腎強精💪
準備藥材:當歸、紅花、艾葉、蘇木、骨碎補、伸筋草、千年健、川牛膝、杜仲各5錢。
用法:上藥加清水1500毫升,煮沸5~10分鐘後,將藥液倒入腳盆內泡腳。建議每日1次,每次30分鐘。
其中當歸、紅花都具有活血和血的作用,而杜仲則是補腎常用的中藥,最後搭配上有溫通作用的艾葉,就具有活血通絡的功效,泡一泡,從腳溫暖到全身,相當舒服!
傳統中醫講:腎藏精,精生髓,而腦為髓海,所以腎與大腦的功能密切相關🧠如果腎虛,則髓少腦空,所以 #養腎 是增強腦力很重要的關鍵!除了足浴以外,也建議長輩可以多按 #太溪穴、#照海穴、#復溜穴 這三大養腎穴位喔!
#外面太危險
#待在家幫父母泡個足浴💦
#耳聰目明身體勇健💪
牛膝杜仲功效 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最讚貼文
今天是九九重陽節
相傳重陽由來自南北朝《續齊諧記》中記載:東漢時,汝南桓景隨道人費長房遊學多年。一日,費長房告訴他九月九日他家中會有災難,應急回並令家人用絳色各做一個小袋,裡面裝上茱萸,繫在臂上,登高飲菊花酒,可除此禍。桓景如言舉家登山,晚上回來果見雞犬牛羊全部暴死。於是世人重陽登高飲酒,婦人帶茱萸囊,蓋始於此。這種習俗在唐代更為興盛。從王維的《九月九日憶山東兄弟》便可見一斑:「獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人。」
中醫認為,重陽節登高、賞菊、插茱萸等傳統習俗本身就具有養生的作用。
俗語說:「登高解秋鬱」,人們可以借登高拋開煩惱,通過與自然的接觸,緩解壓力,放鬆自己。
而古書有記載:「九月九日,探菊花與茯苓、松脂,久服之,令人不老。」
另陶淵明《九日閒居》詩中也提到:「酒能祛百慮,菊為制頹齡。」重陽飲菊花酒,「菊酒」與「九九」諧音,因此被認為喝菊酒可以延年益壽,活得更「久」。
菊花對有具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效對高血壓、急躁易怒的人非常適用。
來杯菊花茶不僅氣味芳香,還可以生津、祛風、潤喉、養目、解酒。不光在重陽節,整個秋冬季節,菊花茶都是很好的生津飲品。
吃件菊花糕 - 將菊花拌在米漿裡,蒸製成糕,或用綠豆粉與菊花製糕,具有清涼去火的食療效果。
煲碗舒筋活絡的靚湯,令家中長者可以勇健登高 延年益壽~
舒筋活絡安眠湯
天麻 田七 牛膝 丹蔘 黃耆 杜仲 枸杞 蜜棗 黑豆 冬菇煲尾冬骨 (此湯孕婦不宜喔~) 暖心暖身舒筋好眠....
牛膝杜仲功效 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最佳貼文
今天是九九重陽節
相傳重陽由來自南北朝《續齊諧記》中記載:東漢時,汝南桓景隨道人費長房遊學多年。一日,費長房告訴他九月九日他家中會有災難,應急回並令家人用絳色各做一個小袋,裡面裝上茱萸,繫在臂上,登高飲菊花酒,可除此禍。桓景如言舉家登山,晚上回來果見雞犬牛羊全部暴死。於是世人重陽登高飲酒,婦人帶茱萸囊,蓋始於此。這種習俗在唐代更為興盛。從王維的《九月九日憶山東兄弟》便可見一斑:「獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人。」
中醫認為,重陽節登高、賞菊、插茱萸等傳統習俗本身就具有養生的作用。
俗語說:「登高解秋鬱」,人們可以借登高拋開煩惱,通過與自然的接觸,緩解壓力,放鬆自己。
而古書有記載:「九月九日,探菊花與茯苓、松脂,久服之,令人不老。」
另陶淵明《九日閒居》詩中也提到:「酒能祛百慮,菊為制頹齡。」重陽飲菊花酒,「菊酒」與「九九」諧音,因此被認為喝菊酒可以延年益壽,活得更「久」。
菊花對有具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效對高血壓、急躁易怒的人非常適用。
來杯菊花茶不僅氣味芳香,還可以生津、祛風、潤喉、養目、解酒。不光在重陽節,整個秋冬季節,菊花茶都是很好的生津飲品。
吃件菊花糕 - 將菊花拌在米漿裡,蒸製成糕,或用綠豆粉與菊花製糕,具有清涼去火的食療效果。
煲碗舒筋活絡的靚湯,令家中長者可以勇健登高 延年益壽~
舒筋活絡安眠湯
天麻 田七 牛膝 丹蔘 黃耆 杜仲 枸杞 蜜棗 黑豆 冬菇煲尾冬骨 (此湯孕婦不宜喔~) 暖心暖身舒筋好眠....