#影音食譜。#Tefal法國特福。#胖福氣炸鍋。#無油煙
這麼炎熱的天氣,誰想蹲在廚房汗流浹背地『炸東西』?
沒有胖福前,家中很少做炸物料理,
一來是炸後的油很難處理,二來是炸完身上都是油味;
但自從有了胖福後,『排骨酥麵』、『韓式炸雞』⋯⋯等須經油炸手續的料理都能輕鬆上桌。
今天來道酸甜可口的『糖醋排骨』吧!
胖福的自主操作性真的很高,
每個人都能依自己的烹飪習慣、口感去調整,
影片中採用了最複雜的做法,讓口感近乎傳統做法。
下面提供其它的做法給大家參考:
1. 螺旋拌槳+模式 3 / 25分鐘,然後在剩餘 7分鐘左右,
打開蓋子丟進蔬菜、蒜及醬汁,完成後直接上桌,只是
排骨的口感較沒那麼酥脆。
2. 酥炸籃+200度 / 15分鐘 --> 炸排骨
螺旋拌槳+160度 / 7分鐘--> 蔬菜+醬汁+排骨
3. 酥炸籃+200度 / 15分鐘-->炸排骨
同時,下方內鍋放 蔬菜+醬汁,
完成後,手動混合兩者即完成。這方法蔬菜會軟一些。
(蔬菜請放離出風口遠一些,醬汁要多一些)
嘿嘿,用胖福做料理是不是很有趣呢?
同一道料理、同一台機器,可以用多種不同的方式完成,
不知道有沒有人和我一樣,會用不同方式製作同一道料理呢?
有的話請下面留言唷~~😉
Tefal法國特福氣炸鍋:: https://bit.ly/3A76umN
#客廳也能煮
#請天天與胖福培養感情
#總有一種方式適合你
#烹飪超有趣
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅我是江老師,也在其Youtube影片中提到,大家想到氣炸鍋一定就覺得只能炸東西! 喔不!我們家裡擺不下那麼多台單一性的電器(還是說你們都住豪宅都擺得下😂) 能夠具備多重料理功能對我來說真的很重要 一卡氣炸鍋從咖哩飯、炸物、果醬、甜點全都包真的是傑克太神奇了! 自動拌炒功能料理起來方便又輕鬆 全部零件都可拆下來清洗,實在幫媽媽很大的忙啊🥺 而且...
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特 福氣 炸 鍋 油煙 在 BeautiMode創意生活風格網 Facebook 的最佳解答
【免疫力up!】
疫情升溫,進入二級防疫警戒,我們除了遵守相關規定,持續做到口罩戴好,注意手部清潔等,透過食補增強自我免疫力也是能夠努力的自我保護。
以下節錄自時報出版《不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學》一書
#不專寵某個器官而是全面照護
選擇好食物,可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的,還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照,讓我們越照越美麗,飲食方面,我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃,中醫很細心地研究出臟器與食材顏色之間的關聯,但不是要你肝不好就只吃綠色,或是想強腎就拼命找黑色食物進補,東方醫學看重的是平衡。你就像是身體的皇帝,若專寵哪個器官,那後宮肯定亂成一團,要儘量公平才好,沒有一個器官能忍受長期被冷落的寂寞。
#彩色蔬菜湯讓身體開心
我自己最愛用鑄鐵鍋(陶鍋也很好)煮一鍋好棒棒蔬菜湯,把一些耐煮且香甜的食材如洋蔥、牛蒡、玉米、山藥、紅蘿蔔、金針菇、黑木耳、南瓜通通放進去,等它們熟了之後再加些比較不耐煮的綠色蔬菜,每種顏色都吃到,身體就開心。因為我想吃到更多粗纖維和營養素,跟餐廳作法比較不一樣,通常有帶皮的我都不會削掉,而是用活水徹底刷洗乾淨,一起切塊下去煮。這鍋好棒棒蔬菜湯,嘗來暖身又暖心,能吃飽又不擔心熱量爆表,另外還有能刺激腸胃蠕動、幫助消化排便、促進血液循環和新陳代謝等種種好處。
#彩虹飲食法提升免疫力大軍戰鬥力
為保留食材完整營養,為身體減輕排毒的負擔,在溫度方面,烹調任何食物,我認為略高於攝氏一百度,慢火低溫來煮最好,二百、三百度的高溫會讓食材產生複雜的質變,其中有些成分有致癌的危險性,有些對人體來說是不必要吸收的毒素,且烹調溫度到達一百三十度以上時,各種食材的營養都會開始遭受破壞,你等於在吃「空熱量食物」(Empty Calories Food),只吃到熱量,沒吃到營養。如果可以,日常飲食儘量減少高溫油炸、煎、烤的頻率,改用低溫烘烤、水煮、涼拌的方式替代,像德國豬腳、威靈頓牛排這一類的經高溫烹調的好料,留在特別的日子再來吃。用「無油煙」、「低溫烹調」這兩個關鍵字去搜尋食譜,你能找到更多料理的靈感。
就西方營養學的研究,長期採用「彩虹飲食法」攝取多種類的營養素,就像是幫身體裡的免疫力大軍提升戰鬥力、升級武器,難纏的慢性病、棘手的癌症比較不敢來找你麻煩。就像光譜中的紫外線、紅外線,各有其用處,每種顏色的食物,也都有它特殊的營養價值。
#紅橙黃綠藍紫這樣吃
比方說,紅色食物讓人青春無敵、氣色紅潤,茄紅素、鐵質、維生素A等,能抗氧化、保護身體免於自由基的破壞。紅色食物尤其對應到血管的健康,經常吃番茄、枸杞、紅棗、紅蘿蔔、蔓越莓、紅鳳菜、紅甜椒、紅肉,對於補充造血能量、維持血管彈性、促進血液循環等都有幫助。
橙色、黃色食物對應眼睛和皮膚的健康,黃檸檬(Lemon)、柑橘類水果的維生素C含量豐富,維生素C對於維持身體機能的正常運作有多種重要的用處。綠色食物不論東西方醫界,都肯定它對肝臟健康的貢獻。我在藏區出生,高原上沒有像臺灣有那麼多種類的綠色蔬菜,如果你到新疆、中亞那些乾燥的地方去,也沒有那麼多葉菜可以吃。你能住在臺灣、吃在臺灣,都算是滿有福氣的人。綠色食物除了各種綠色蔬菜,茶葉也包含在內,喝茶補充兒茶素,能幫助清除自由基,印象中很少看到茶人老態龍鍾的模樣,懂得喝茶的人,就算年紀大了,多半也都老得很健康。
#BeautiMode #免疫力 #食補 #彩虹飲食法 #不生病的藏傳養生術
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大家想到氣炸鍋一定就覺得只能炸東西!
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步驟一·醃排骨
材料
排骨 500公克 pork spare ribs 500g
沙拉油 1大匙 oil 1tbsp.
醃料
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
糖 1茶匙 sugar 1tsp.
醬油 2茶匙 soy sauce 2tsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
白胡椒粉 1/2茶匙 white pepper powder 1/2tsp.
太白粉 2大匙 tapioca starch 2tbsp.
作法
1. 排骨加入所有醃料拌勻。
2. 再加入沙拉油抓勻即可。
步驟二·炸排骨
材料
醃好的排骨 500公克 pickled pork spare ribs 500g
作法
1. 翻炒氣炸鍋放入炸籃,放入醃好的排骨。
2. 選擇220℃,氣炸約15分鐘即可。
步驟三·燒排骨
腐乳排骨
材料
氣炸好的排骨 500公克 pork spare ribs 500g
豆腐乳 2大匙 fermented bean curd 2tbsp.
辣椒醬 1大匙 chili sauce 1tbsp.
糖 1大匙 sugar 1tbsp.
作法
1. 翻炒氣炸鍋中放入拌炒螺旋槳,放入炸好的排骨、豆腐乳、辣椒醬與糖。
2. 蓋上鍋蓋,以220℃,加熱拌炒5分鐘至醬汁濃稠即可。
蜜汁排骨
材料
氣炸好的排骨 500公克 pork spare ribs 500g
蜂蜜 2大匙 honey 2tbsp.
醬油 1大匙 soy sauce 1tbsp.
熟白芝麻 1大匙 white sesame 1tbsp.
作法
1. 翻炒氣炸鍋中放入拌炒螺旋槳,放入炸好的排骨、蜂蜜、醬油。
2. 蓋上鍋蓋,以220℃,加熱拌炒5分鐘至醬汁濃稠,撒入熟白芝麻即可。
柚香排骨
材料
氣炸好的排骨 500公克 pork spare ribs 500g
柚子醬 100公克 Korean Honey Citron jam 100g
蒜末 20公克 garlic 20g
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
作法
1. 翻炒氣炸鍋中放入拌炒螺旋槳,放入炸好的排骨、柚子醬、蒜末與鹽。
2. 蓋上鍋蓋,以220℃,加熱拌炒5分鐘至醬汁濃稠即可。
糖醋排骨
材料
氣炸好的排骨 500公克 pork spare ribs 500g
青椒 30公克 green pepper 30g
彩椒 70公克 sweet pepper 70g
番茄醬 2大匙 ketchup 2tbsp.
白醋 2大匙 rice vinegar 2tbsp.
糖 2大匙 sugar 2tbsp.
作法
1. 翻炒氣炸鍋中放入拌炒螺旋槳,放入炸好的排骨、青椒、彩椒、番茄醬、白醋、糖。
2. 蓋上鍋蓋,以220℃,加熱拌炒5分鐘至醬汁濃稠即可。
-
楊桃美食網
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Youtube
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特 福氣 炸 鍋 油煙 在 Tefal、Philips氣炸鍋選擇? (第2頁) 的推薦與評價
文章編號:83288774. 30分. 13樓. 2021-10-20 13:09. 我們家是用特福的氣炸鍋容量很大也有自動翻炒沒什麼油煙清洗真的很方便可以拆開來洗或放洗碗機. 0. 評分. 取消 確定. ... <看更多>
特 福氣 炸 鍋 油煙 在 [問題] 特福氣炸鍋使用效果- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟家比依氣炸鍋最近掛點後有意再買第二台氣炸鍋
因為第一台氣炸鍋使用下來
我才發覺好不好清潔對我來還滿重要的
(因為之前有拿廚房紙巾沾威猛先生在那邊清蚊香清到我超火大)
經考量我家使用氣炸鍋的頻率後
感覺可以買好一點的品牌來使用(但是比依的超大容量真的很棒)
目前是物色飛利浦7.25公升那台
但是一樣有蚊香清理的問題(送清洗我昨天問每次是1000元,雖然大概一兩年才會送一次啦
平常應該也只是一樣拿餐巾紙加威猛先生去擦,網路上是有教人拆解蚊香清洗的方式
但畢竟會碰到電路的問題我覺得好像沒事不要亂拆會比較好)
看到網路上氣炸鍋使用心得裡面有提到特福的氣炸鍋沒有蚊香的問題,清潔起來很方便
這點讓我還滿心動的
所以想來請教一下,特福實際上氣炸的效果
和飛利浦或著比依相比是否差不多(就是吃起來也是酥酥脆脆的XD,還是有那種
炸半天結果效果不太好的問題啦)
整篇打的落落長,再麻煩大家了~
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