#花媽甜心派夢幻甜點派
#米其林三星主廚的東京No1起司蛋糕
號稱日本東京「No.1起司蛋糕」的名店Mr. Cheesecake
以軟心起司蛋糕為招牌,
Mr. Cheesecake公布簡易版本食譜,
希望大家也能在家也能嘗到夢幻甜點的滋味。
試做後 果然非常簡單好操作
烤模可以隨大家喜愛變化
6吋烤模1 長條可分為2
起士乳酪香氣十足 只要將細砂糖部分改為赤藻醣醇
#就可以成為低碳生酮甜點囉!!
熱量足足少一半
跟著花媽一起手做吧!!
#低碳生銅版
奶油乳酪 200克
細砂糖(赤藻醣醇) 100克
酸奶油 180g
無醣希臘優格 50g
動物性鮮奶油 100g
白巧克力 50g
雞蛋 2個
檸檬汁 9g
香草夾 1/4條或香草精少許
玉米澱粉 20g
1.將奶油乳酪,砂糖放入碗裡,隔水加熱
2.將酸奶油和希臘優格放入另一個碗中
並用橡皮刮刀拌勻。
3.將雞蛋分次添加到步驟(2)中,
每次都要用攪打器充分攪拌。接著加入檸檬汁和玉米粉混合
4.動物性鮮奶油放入小鍋中加入白巧克力,
香草豆莢的種子也放入用中火加熱,沸騰後就停止加熱。
5.將步驟(4)添加到步驟(1)中,並用攪打器混合。
接著加入步驟(3)成品並混合攪拌至光滑,然後過篩,
倒入模具中。
6.將烤盤加入2-3公分熱水
7.放入180℃的烤箱中25分鐘,
將其降溫至150℃並烘烤20分鐘。
8.取出待涼放到冰箱冷卻4小時就完成了。
備註
將烤箱調整至180℃預熱
模型可隨自己喜愛挑選
沒有香草莢可換成香草精少許
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玉米粉 生酮 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳解答
#花媽甜心派熱門甜點派
週末甜點一起動手做
舒芙蕾鬆餅又稱蛋奶酥
是一款源自法國的甜品
經烘焙後質輕而蓬鬆
主要材料包括蛋黃以及打發後的蛋白
Soufflé一字來自法語中一個動詞souffler的過去分詞,
意思是「使充氣」或簡單地指「蓬鬆地脹起來」-恰如其分地描述烘焙當兒蛋白與奶黃結合時的情形
完成後有如雲朵般輕盈膨鬆的口感
入口即化讓人瞬間愛上
只要準備一支平底鍋將蛋白打發到位
絕對零失敗,10分鐘輕鬆上桌喔
食材
蛋黃 1顆
牛奶 20 克
低筋麵粉 20 克
玉米粉 5克
蛋白糊
蛋白2顆
細砂糖 30 克
檸檬汁幾滴(也可不加)
器具
不沾平底鍋 1
鍋蓋 1
無鹽奶油 適量
步驟
製作方法蛋糕分蛋法
1蛋黃牛奶低粉拌勻備用
2蛋白加入檸檬汁,細砂糖分三次加入
打至蛋白糊呈硬性打發狀
3取1/3蛋白糊與蛋黃糊切拌後
再將剩餘2/3蛋白糊倒入輕拌均勻
攪拌時動作要輕避免消泡
4平底鍋加熱後塗上薄薄一層無鹽奶油轉小小火
蓋上鍋蓋約3分鐘稍微定型後將麵糊堆疊
滴幾滴水在餅的周圍(不要用鏟子去壓喔)
蓋上鍋蓋再烘2分鐘左右
翻面再蓋上鍋蓋2-3分鐘完成
5取出淋上蜂蜜或打發鮮奶油集各式水果即可享用
備註
打好的麵糊請盡速完成避免麵糊消泡
完成的舒芙蕾待涼後會回縮為正常現象
請於最佳賞味時間吃完喔
#番外篇生酮低碳高蛋白版
將麵粉改為高蛋白粉或是杏仁粉
細砂糖改為赤藻糖醇
鮮奶油選無糖版
以上
#烤箱版
食材不變改為烤箱低溫水浴法烘烤即可
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玉米粉 生酮 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最讚貼文
#低醣吃什麼
今晚是...酸辣湯
🙋♀️Sophie來介紹酸辣湯
你知道酸辣湯的酸和辣是什麼材料來的嗎?
我一直以為是烏醋和辣椒,結果其實酸辣湯的酸是白醋,辣是白胡椒哦😄
我最喜歡的酸辣湯是在洛杉磯羅蘭岡的新金成餐廳,不過外面賣的酸辣湯都用很多玉米粉去勾芡,每次我公公喝完血糖都爆表,所以我都用黃原膠代替玉米粉。
今晚的湯底是前天「沒有年糕的年糕湯」剩下的😆,我常利用剩下的材料做新菜,這樣才不會一直吃重複的東西
食譜:
豬肉絲300克- 醃料:醬油一大匙、水一大匙、¼茶匙小蘇打粉
配料:黑木耳、乾香菇、金針菇,以上各10克,用水泡軟後切絲,筍乾100克,泡水半小時,中間換兩~三次水,用開水燙過切絲備用
湯頭調味:白胡椒1-2茶匙,醬油一大匙、蠔油一大匙、鹽½茶匙、羅漢果糖¼茶匙、白醋100ml
豆腐1盒切細條
雞湯8杯(一杯=240ml)
黃原膠1/2茶匙
蛋1顆,打散在碗中
蔥花
做法:
雞湯煮滾,加入豬肉絲,攪散開來,撈出浮沫
加入所有配料,加入湯頭調味料,加入豆腐,煮滾,撒入黃原膠,打入蛋花,滴一些香油,撒上蔥花即可食用
本來還想炒個青菜的,但是今天晚上的健身課要划船2000公尺,不敢吃太多, Gary週五也不帶便當所以就隨便了😆😆
註:白醋和白胡椒的量都可以自行調整

#低醣 #生酮 #酸辣湯 #低醣晚餐 #低醣食譜
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今天材料清單 Today's Bill of materials
1.Milk 牛奶 350公克/g
2.Unsalted butter 無鹽奶油 64公克/g
3.Cream cheese 奶油乳酪 64公克/g
4.sugar 糖 48公克/g
5.Weak flour 低筋麵粉 12公克/g
6.Corn flour 玉米粉 16公克/g
7.cheese powder 起士粉 12公克/g
8.Egg 全蛋 1個/pcs
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如果英文有錯誤,請留言告訴我,
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今天材料清單 Today's Bill of materials
1.Gelatine 吉利丁 15公克/g
2.Inverted syrup 轉化糖漿 60公克/g
3.water 水 100公克/g
4. sugar 糖 140 公克/g
5.Inverted syrup 轉化糖漿 50公克/g
6.corn flour 玉米粉 適量
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【自創兒歌】寶貝,快睡覺。│ Good Night, My Baby. My First Homemade Song.
2018年有很多想完成的事情,
其中第一件完成的事情是寫了一首歌給孩子,
這一首歌芭樂媽第一次唱的時候,
沒想到小芭樂聽完竟然眼眶濕紅,
是有那麼感性嗎?
芭樂媽從以前有了小芭樂後,
就會唱一些自創的歌給孩子聽,
不然就是兒歌改歌詞唱給他聽,
最近, 芭樂媽哄小元寶睡覺的時候,
因為唱小星星唱膩了,
想來一首特別的催眠曲,
一天唱一點, 拚湊起來, 再修改一下, 這首歌就誕生了~
現在就來和大家分享這一首歌吧~
★芭樂媽其他影片★
鋼琴演奏-櫻桃小丸子
https://youtu.be/FTwNeKkIkTk?list=PLf...
第一次嘗試短髮燙捲,2017年新髮型
https://youtu.be/CsUYc_8vn7Q
焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利面
https://youtu.be/PCkMaBe4838
★芭樂媽是誰★
芭樂媽遠嫁到台灣來,從全職鋼琴老師變成了全職的芭樂人妻, 育兒路上因為有你而不孤單,因為有你而變得更精彩。 喜歡分享育兒日誌、旅遊美食、親子穿搭、蔬食料理、親子音樂、親子共讀。
★ 任何合作邀約請直接聯繫★
E-mail:86mahouse@gmail.com
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蔡阿嘎
聖結石Saint
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