[享健康:親子爬山➕3K]
身為海線鄉親狠幸福
很多條登山步道可以走
帥堯要玩鬼抓人
媽媽我一路當鬼抓他到步道終點
半路攔截準備回家的老王
帥堯直接讓他載下山
媽媽接著跑了3K才回家
雖然配速7‘57是8分速了
但許久未見的7開頭還是讓人挺開心🤣
#跑就對了
#justdoit
#iamrunner
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王老姝剪重趣 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的最佳解答
[吃狠好:早安☀️發財]
後面那位🐢曬個太陽狠忙狠忙
如果妳不知道一人份餐食份量是多少
那妳可以跟我一樣
準備一個一般大小便當盒
3/5蔬菜🥬x2+水果🍎x1
1/5蛋白質🍖
1/5澱粉🍠
👆我都這樣做搭配
💪重訓女孩可以增加蛋白質量
🧘🏻♀️一般運動量的朋友,不需要特別增加
年紀大,還是得靠飲食剪脂肪了
fighting🤜🤛努力剪重
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王老姝剪重趣 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的最讚貼文
[享健康:我是快樂的胖子]
我一定會瘦💪
我一定會瘦💪
我一定會瘦💪
我相信講久了
一。定。會。成。真。🤜🤛fighting
跑完2K,要走去全聯扛牛奶走回家了
人蔘短短,我們一定要快樂活完🎉
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