9/24 Jessica人類圖小學堂邀請到光光老師『奇威專注力教育中心』執行長,來分享關於孩子情緒力這一場理念,整場下來毫無冷場,學習到非常多的東西!
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人類圖沒有教我們,孩子在幾歲時的發展是什麼?
當孩子幾歲內對於時間是沒有概念的?
如何培養他的自主性?
或是經續焦慮緊張的孩子,非常小的時候我們怎麼安撫他?
我們不可能離他六公尺,把孩子擺在那,只是避免我們的能量場影響他!
我們只有這樣嗎?身為父母的我們,能做的只有那六公尺真是太薄弱了!
我們能知道很棒的人類圖之外,還有什麼是我們運用人類圖之餘還可以參考的觀點?
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以下就是父母常遇到的問題:
『孩子都叫不動』:孩子的自主性培養
這時候以下是我努力摘錄的精華
首先必須區分出孩子是因為『時序』的問題,還是『行為組織力』的問題
1.孩子聆聽你下指令的狀態,如果孩子聽指令只聽到一半,或是常發現孩子下指令後慢吞吞的,或是說聽到了卻還沒有行動時,有可能是孩子需要看的旁邊的人一步一腳印做
這時候孩子可能並非缺乏自主性而是可能是需要帶著孩子多做幾次,也因為是這樣畢非孩子不願意行動
2.孩子在四歲前還沒發展關於「羞恥心 」 ,這時適時的每天留10-15分鐘讓他嘗試看看,做看看,這些嘗試都沒有處罰。也能讓孩子不會在四歲之後的嘗試時卡在「羞恥心」而拒絕做的狀態。
3.孩子0-6發展對於時間的建立,來自於進食,對孩子來說是進食前,或進食後的界定,空腹感覺餓,是孩子對於時序的界定方式,是以進食前後做界定。
盡可能不要給孩子吃零食,在這時訓練孩子做事的時序,相對容易!
場上除此之後,光光老師來分享 此時期孩子的挫折感培養能力及如何安撫情緒敏感的孩子種種實用的方式以及原理。
以及孩子的分離焦慮能運用的方式,及在三歲時正發展「次序」「順序」的時候 可以利用這個時候,讓孩子訓練歸定位,將自己的玩具放定位的好時機!
我們更懂孩子發展,除了明白情緒中心有顏色,空白之外,合併孩子發展帶孩子,讓孩子與我們更美好!
真心喜歡這次分享。
這次做完幸福滿滿!
滿心喜悅!謝謝這次專家分享。
#Jessica人類圖小學堂
#人類圖健康公益場
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玩具中心執行長 在 Facebook 的最佳解答
什麼是最好的時間管理法?
一直以來「時間管理」的書都賣得非常好,或許是因為,現在的人都非常忙碌,總覺得時間不夠用,所以希望可以把自己的生活打理得更好。又或許,是希望有更多的時間,做自己想做的事,完成自己想要的夢想。
有人可能會覺得,時間管理做得很好的人,應該就是比較成功的人吧!
他或許有個幸福的家庭、井井有條的生活環境還有優渥的經濟條件,以及良好的社交人際關係。但,真的是這樣嗎?
一次做好一件事情
前陣子很流行一個時間管理術叫「番茄時鐘工作法」,這是一九八○年代後期,由弗朗西斯科.西里洛(Francesco Cirillo)所開發的時間整理方法。
意指二十五分鐘內,只專注在目前正在進行的事項,並用五分鐘時間專心休息,並再次以二十五分鐘為單位,專注於一件事情的方法(資料來自《天下雜誌》網站)。
我個人認為算是一種不錯的自我管理方式,讓妳可以專注在目前所做的事情上。
不過,二十五分鐘其實是一個參考,我們生活中難免有其他雜事介入,譬如:昨天吃了麻辣鍋今天一直跑廁所、老公突然不爽跑來找妳抱怨、老媽電話打來不知道是不是有急事、小孩吵著要妳幫他組玩具⋯⋯
如果我們夠幸運,或許真的有機會以二十五分鐘為單位,規劃好自己一整天要做的事,然後用「番茄時鐘工作法」順利完成。但更多時候,計畫歸計畫,總是會有小孩打翻飲料、小狗唉唉叫等意外發生,打斷我們對一天美好的幻想。像今天,我一早爬起來,打算一口氣完成今天書稿的進度,偏偏肚子餓得咕咕叫,思緒就是集中不了,就算讓我好好撐完二十五分鐘,可能也寫不出多少個字。
我不是說「番茄時間工作法」不實際,事實上,它是個非常好的效率促進工具,我常常會跟同事分享,先專注做好一件事,不要被其他人的要求打斷,不要一直查看訊息。
以我自己而言,每次專欄稿的截稿期限到時,我都會把自己關進小會議室,上面貼一張紙條:「趕稿中,請勿打擾。」然後迅速地寫完稿件,通常都會比我在開放式空間的效率快了好幾倍。所以一篇一兩千字的稿件,我大概花一、兩個小時就可以完成,然後就告訴自己,今天可以放假了,哈哈∼
只不過,我更想跟大家分享的是,番茄時間工作法的中心思想,其實是要妳一次做好一件事情。這句話雖然看似理所當然,但實踐起來,每個人的作法及成果會差很多。
我們先抽掉二十五分鐘這個數字,想想,什麼叫一次做好一件事情?
妳可能會認為我每天有那麼多工作要完成,哪有辦法只做好一件事情,等我好好把一件事做完,其他事情都不用做了。
當然,我們每天被賦予的任務那麼多,不管是日理萬機的總裁、執行長,還是瑣事纏身的行政小助理,一定都有做不完的事情。
然而,每個人最多就是只有兩隻手跟兩隻腳,還有一個容量不會差太多的腦袋,雖然有些人比較聰明,但妳也會發現,比較聰明的人,不見得就一定會有比較好的成就;而且,妳還會發現,比較努力的人也不見得就會比較成功。
那到底對自己的人生滿意度比較高的人,是什麼樣的人呢?我認為是,專心、專注在當下的人。
以前聽過一句禪語:「人生就是坐、臥、立、行。」
不管妳是達官貴人,還是販夫走卒,通常二十四小時都是處在「坐、臥、立、行」四個狀態當中,聽起來像是廢話,不過這也告訴我們,不用太羨慕別人,因為每個人的幸福都可以自己掌握;只要妳能做到好好坐、好好睡、好好站跟好好走,應用在時間管理上,就是該做什麼的時候就好好做,不要想東想西。
為什麼我們會需要番茄時鐘工作法來管理時間,甚至是管理自己的行為?
事實上,並非這二十五分鐘都不能離開妳的崗位,而是要這二十五分鐘,妳就專心做好一件事就好,這樣才能趕快做好當下的事情,避免拖延。
但是,如果妳在這二十五分鐘裡,擔心廚房瓦斯有沒有關?小孩的便當做好了沒?同事嘰哩呱啦地是講妳壞話嗎?昨天老公講的那句話是不是有什麼特殊含意?那就算給妳十個二十五分鐘,妳還是完成不了想做的事情。
因此,要落實番茄時間工作法,關鍵並不是擁有一個好鬧鐘,或是不被打擾的環境,而是妳能不能培養出不被影響的強大心理素質。
#主婦的斜槓人生
#新書發售中
玩具中心執行長 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
3月份除了湞媄診所院長以外又多一個身分—-
#晶英康健診所醫療執行長,當初因為跟葉耀宗教授在高雄輔英科技大學的 #老化及疾病預防中心 合作腸道菌的研究,我們找到了在凹子底公園旁邊的健檢專門診所—-晶英康健診所。
裡面從理學檢查、抽血檢驗、比照成大醫學中心等級的 #身體組成分析儀(GE-Lunar iDEX)讓我更能掌握詳細的骨質密度、身體脂肪、瘦肉組織、內臟組織的變化,另外還有 #糞便腸道菌基因🧬次世代基因定序檢測、腹部超音波跟胃鏡及大腸鏡的設備🤩🤩🤩
身為一個渴望找到長期從事腸道菌相研究據點的人,難忘第一次進去開會的時候,我就像進到玩具反斗城的小孩,興奮的參觀每一項檢查設備,也對離家近在咫尺有這麼理想的環境而感到欣喜😍
腸道菌的結構因為地理環境、飲食習慣、種族文化而有相當大的差異性,代謝異常、癌症或肥胖的人又跟正常人有不一樣的菌相,想要用更精準的飲食跟營養介入治療,就必須要了解 #台灣人自己的菌相,而建立 #台灣人正常腸道菌基因資料庫,是首要任務。
感謝葉教授跟晶英康健診所,跟我一起努力圓夢,希望能夠在北高雄紮根,完成我建置「 #台灣人的腸道菌研究中心」的夢想,希望以此據點整理出 「#台灣人過重及肥胖的腸道菌基因資料庫」,幫助更多人少走錯誤減重的冤枉路😊
更進一步的,未來的代謝症候群跟三高這類飲食相關的疾病,我們都可以由自己的腸道菌相分析,來找出介入的線索。
#腸道菌研究中心
#晶英健檢診所
#社區效度研究即將啟動
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#理想好日子
#好好坐月子
#月子爸爸_下
當年莫名被分享兩千多次的 #月子爸爸(上) 影片連結放留言 #可以先去複習一下😆 #已經看過的舉手🙋🏻♂️ 那是ㄅㄅ人生第一支vlog,拍了爆多畫面檔案,自以為可以剪個上中下集,殊不知剪完上集就精盡人亡了⋯⋯睽違四年半,能夠完成第二胎的未盡事宜 #是這樣用嗎😅 我們覺得很開心!其實是能再度入住月子中心,ㄇㄇ和兩兄弟都很期待啊!
這胎從備孕到生產,都期待孩子們一起參與,成為他們深刻直接的生命教育課。從一起為受孕、胎兒成長禱告,到居家待產、線上陪產,坐月子當然也不能錯過! #親身感受一個生命誕生多麽不容易 #以後好好照顧老婆啊😎 很感謝朋友推薦 愛兒家產後護理之家,我們懷孕11週去參觀,當天就決定要下訂了!只能說 專業護理師背景的執行長 aka. 做試管失敗三次才成功的雙胞胎媽媽 完全是用愛和生命在經營這間月子中心,而且讓人全然感受得到~ #難怪身邊朋友一個接一個入住 #還有生三胎住三次的超忠實
餐點好吃、環境舒適、專業嬰兒室,是選擇月中的基本。愛兒家如其名地「愛」新生「兒」的全「家」,讓我們在疫情中,仍可安心帶著兩兒一起入住。謝謝月子爸爸把這美好的21天月子時光紀錄下來🥰
#兄弟超開心覺得在住飯店
#拜託這比飯店還舒服好嗎
#結果兒子比媽媽本人還不想回家
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
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