#牛奶減肥法❓ #輕鬆飽住瘦❗️
有冇聽過飲牛奶可以瘦身?農曆新年後脂肪多咗,要認真減肥😅 搵到輕鬆健康嘅牛奶減肥法,唔使捱餓,梗係要試吓~ 因為牛奶含有豐富嘅蛋白質,除咗可以增加飽腹感,令你唔會成日肚餓想食嘢,仲有助合成肌肉,加速燃燒脂肪❗️記得BBC拍過一條紀錄片,仲證明咗奶製品可以阻止腸道對脂肪嘅吸收㖭。
韓國好Hit嘅牛奶燕麥減肥法,就有人10日減5kg,超強😉👍 不過想keep fit唔一定要日日食牛奶燕麥,好似我咁每日早餐飲一杯Fred & Chloe半脫脂奶一樣可以愈食愈fit。
Fred & Chloe 半脫脂奶同全脂奶一樣係100% 天然法國純牛奶,真係喺法國農場出嚟嘅牛奶,唔係溝咗其他嘢嘅「牛奶飲品」,營養豐富,完全無添加,冇防腐劑、冇抗生素、冇生長激素,充滿優質嘅蛋白質同鈣,早餐飲一杯就已經好飽肚,配合香蕉、牛油果、火雞片三文治等做早餐,好味又健康。
由於牛奶係低升糖指數食物,所以早餐嘅時候飲,仲可以令人唔會咁易肚餓,繼續喺午餐好好控制熱量嘅攝取。
我仲會喺運動前後飲Fred & Chloe牛奶,加強肌肉合成💪😄 身體肌肉增加,脂肪就會加速燃燒,成個身型都會靚好多、fit好多㗎。
臨瞓前1小時,都可以飲杯60~70度嘅熱牛奶,幫助入睡,提升睡眠質素,因為瞓得好,個人都瘦得快啲。
另外我都好推薦大家試吓用Fred & Chloe整香蕉牛奶,就算半脫脂奶味道都超級香甜濃滑,我會形容似北海道3.6牛乳 (但Fred & Chloe價錢平好多🤭)早餐飲香蕉牛奶,促進腸胃蠕動、通便排毒,好快個小腹就細好多😝 另外仲可以整薑汁牛奶,加強血液循環🥰 加速新陳代謝,消耗卡路里都快啲。
嘴饞想飲珍奶時,用Fred & Chloe半脫脂奶自己DIY鮮奶綠茶、加啲生果粒粒、燕麥或仙草,味道同出面台灣珍珠奶茶舖飲到嘅都好似㗎 😋
Fred & Chloe 未開封可以室溫儲存放6~9個月,唔使塞住雪櫃,我同Bat Bat 飲得多,所以每次減價都會入定貨。
遲吓有時間我再同大家分享recipe🥣 祝各位keep fit成功,越來越靚‼️
百佳、HKTVMall及各大連鎖超市有售
#Fredandchloe #源自法國 #優質牛奶
珍珠奶綠卡路里 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳貼文
#玉米比一比 #不同顏色熱量差很大
有沒有愛吃玉米的減肥一族?😆
出乎意料之外!!!
白玉米的熱量是紫玉米糯玉米的一半~
碳水化合物也比較低👍🏻
如果地瓜吃膩了 偶爾可以換換玉米🌽
PS個人超愛烤玉米😋
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今天跟朋友見面
一起去外面遛小孩吃吃飯
(每次都讚嘆媽媽的偉大 有嬰兒很難好好吃飯)
朋友一見我就說腰跑出來了!
整個很爽~~
減肥最開心的幾個時刻🔝
1.本來穿不下的衣服穿進去了
2.被常常見面的人發現瘦了(這有多難)
因為這樣 今天經過喫茶趣忍住沒有去買珍珠奶綠
👉🏻留言分享你減肥最開心的時刻
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#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷~
#要多諮詢了解才知道雙方能否配合
#教練遇上我也真是難為了
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珍珠奶綠卡路里 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳解答
#天仁茗茶 #奶茶系列
週一症候群
也是連假結束的症候群😅.
好想喝飲料!!!
所以今天分享我心中的奶綠王~
天仁茗茶的珍珠奶綠真的是必喝.
🙋🏻♀️你們喜歡天仁茗茶的什麼飲料呢?
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然後今天我的體重沒有升
體脂肪還到了我減肥開始的最低點
那每一個0.1對我來說都很難
太感動了 今天很想喝飲料的時候就趕快去泡代謝茶
泡成跟飲料一樣冰涼感
淡淡的甜味 但熱量跟珍奶又天差地別
今天算是撐住了!!
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IG紛絲回饋的代謝茶開團中
我跟教練和廠商爭取到了
很不錯的團購優惠
#買代謝茶送隨身果汁機
#再加市價1500的9大健康指數量測
希望對你們有幫助😊
可以看IG TV的影片更了解~
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🔥兩人同行再省900元🆙!
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#記得私訊索取團購單還有優惠代碼喔🙂
#驚驚減肥日記 day134
今天體重:62.8公斤
今天體脂:32.2%
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