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可口的早餐總熱量是680kcal
✨多穀麵包 ：140 kcal
✨起司：150 kcal
✨綜合莓果：60 kcal
✨球芽甘藍：25 kcal
✨比利時巧克力牛奶：305 kcal
還記得去年底登場過的球芽甘藍嗎！🙋♀️
有時候會收到有人詢問Liz都去哪裡買食材
照理來說~ 都是在冰箱拿的，我額娘比較常去市場，然後冰箱一直被掏空😂😂😂
想要方便一點就會去家裡路口的家樂福，因為超市可以一口氣買完全部要買的東西，包含牛奶、優格、起司片、零食泡麵（嗯？）...等
而今天的內容~ 則全都是可以在costco採購完畢的呦➡️西式料理嘛
（ 健康這件大事合作文）
#Q版高麗菜 #料理球芽甘藍時可用炒或烤 #小捲心菜 #brussels_sprouts #food
20171227高中生便當
看到一個肉捲球芽甘藍的便當。
肉片（有）、球芽甘藍（有）
所以就試試看了。
不過捲到一半突然想到、要怎麼切才能知道方向呢？所以又自作聰明的重新捲肉片並且留一點切口處、想說這樣就知道從這邊切開、得到完整的切半啦。
想像是美好的、我還特地不加醬汁收汁，想說這樣比較不會影響球芽甘藍的顏色。
一切開、差點散了。
因為切口處不包覆肉片似乎有點不牢靠。
但是還是很好吃、我喜歡！
已經吃完了、這週得為了它去costco啊！
今天吃：
球芽甘藍肉捲
鮮蚵捲
蔥花蛋
煙燻鴨胸
甜碗豆
義美蘿蔔糕+抹茶東京巴巴娜（大哥的點心盒）
昨天小學生組放學報告，威說午餐時間老師說不能分食物的、所以他另外一袋壽司自己吃不完就又帶回來。
我說：你可以下課時間就分同學吃啊。
他說：等下被老師罵怎麼辦⋯⋯
這位同學真的非常聽老師話、所以在學校也都不用煩惱他就是了。但我想他是因為不習慣分享這個動作、如果他主動分食物給同學⋯一定是同學也有食物跟他交換⋯
小佑則是在校外教學公園午餐時、快樂的把小袋子裡的壽司分出去了。保住自己的午餐盒😂
回家後吱吱喳喳的說公園好大！在那邊吃午餐很舒服。校外教學時做了什麼、看了什麼。
突然覺得他也是個蠻會享受的小孩。
也對出遊的一些細節都記得很清楚、威就常常忘記他去過玩過耶。
昨天他出門前我幫他放午餐盒發現他扛著工具箱、工具箱是鐵製的、難怪常常說書包很重啊！
這麼重幹嘛帶來帶去啊、下午來去換一個塑膠工具箱吧？週末去家樂福也自己去尋找了迷你色紙（因為懶得裁減）、膠帶台⋯這些小東西。
經過四個月威現在終於沒有在折紙青蛙了。小佑已經轉而製作各式各樣的紙機器人+配件。
威嫌麻煩不跟進。
下課後就賴在沙發跟貓咪玩。
我想起我買過一本怎麼樣也看不懂的機器人折紙、但是⋯忘記藏到哪裡去了😱
早上喝著暖暖的排骨四神湯超級舒服！
雖然要煮很久、而且料（薏仁）也太多每次都吃不完、並且在沒調味前撈一些打成泥給布丁吃。
煮完最後一包可以補貨了！
20171227高中生便當
看到一個肉捲球芽甘藍的便當。
肉片（有）、球芽甘藍（有）
所以就試試看了。
不過捲到一半突然想到、要怎麼切才能知道方向呢？所以又自作聰明的重新捲肉片並且留一點切口處、想說這樣就知道從這邊切開、得到完整的切半啦。
想像是美好的、我還特地不加醬汁收汁，想說這樣比較不會影響球芽甘藍的顏色。
一切開、差點散了。
因為切口處不包覆肉片似乎有點不牢靠。
但是還是很好吃、我喜歡！
已經吃完了、這週得為了它去costco啊！
今天吃：
球芽甘藍肉捲
鮮蚵捲
蔥花蛋
煙燻鴨胸
甜碗豆
義美蘿蔔糕+抹茶東京巴巴娜（大哥的點心盒）
昨天小學生組放學報告，威說午餐時間老師說不能分食物的、所以他另外一袋壽司自己吃不完就又帶回來。
我說：你可以下課時間就分同學吃啊。
他說：等下被老師罵怎麼辦⋯⋯
這位同學真的非常聽老師話、所以在學校也都不用煩惱他就是了。但我想他是因為不習慣分享這個動作、如果他主動分食物給同學⋯一定是同學也有食物跟他交換⋯
小佑則是在校外教學公園午餐時、快樂的把小袋子裡的壽司分出去了。保住自己的午餐盒😂
回家後吱吱喳喳的說公園好大！在那邊吃午餐很舒服。校外教學時做了什麼、看了什麼。
突然覺得他也是個蠻會享受的小孩。
也對出遊的一些細節都記得很清楚、威就常常忘記他去過玩過耶。
昨天他出門前我幫他放午餐盒發現他扛著工具箱、工具箱是鐵製的、難怪常常說書包很重啊！
這麼重幹嘛帶來帶去啊、下午來去換一個塑膠工具箱吧？週末去家樂福也自己去尋找了迷你色紙（因為懶得裁減）、膠帶台⋯這些小東西。
經過四個月威現在終於沒有在折紙青蛙了。小佑已經轉而製作各式各樣的紙機器人+配件。
威嫌麻煩不跟進。
下課後就賴在沙發跟貓咪玩。
我想起我買過一本怎麼樣也看不懂的機器人折紙、但是⋯忘記藏到哪裡去了😱
早上喝著暖暖的排骨四神湯超級舒服！
雖然要煮很久、而且料（薏仁）也太多每次都吃不完、並且在沒調味前撈一些打成泥給布丁吃。
煮完最後一包可以補貨了！
麻煩您至<家樂福官網/連絡我們>留下這個問題(並留聯絡方式)或者<市話直撥家樂福客服專線>：0809-001-365，接下來會有專人為您服務，謝謝。 <家樂福官網/ ... ... <看更多>
球芽甘藍 可在全聯、 家樂福 、好市多購得。 # 球芽甘藍 #迷你高麗菜#孢子甘藍#迷你捲心菜#椰菜仔#培根炒 球芽甘藍 # 球芽甘藍 ... ... <看更多>
球芽甘藍家樂福 在 哪裡有賣球芽甘藍呢？ - 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
週末在IKEA冷凍食物那區
看到小條狀馬鈴薯泥 和馬鈴薯球
想說回家用烤箱烤很方便且快熟
印象中之前IKEA也有賣迷你版高麗菜
可是找不到 可能記錯了
昨天回家邊吃邊想著沒有搭迷你高麗菜好可惜
搜尋才知道它叫～球芽甘藍 XD
搜尋發現好市多有賣
但想問問大家
如果不跑好市多
其他超市也有賣一包裝的冷凍球芽甘藍嗎？
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※ 編輯: Petid (223.136.229.110), 02/19/2019 17:59:40
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