乳牛媽媽的牧場開張一週 終於追上寶寶老闆的奶量啦！🐄自從產後第三天經歷塞奶大魔王關卡😈
疏乳+跟泌乳師溝通 一整個早上之後
就順·順·順～
覺得兩胎擠母乳的經驗下來
「心情跟目標」很重要！！！
盡力了 結果平常心❤️就會有出其不意的驚喜🥰怎麼說呢～
懷二寶時 我就看著塵封已久的擠奶器箱子📦
跟自己說：我不擠夜奶、要努力喝湯湯水水、在身心靈能力可及範圍再盡力擠奶👩🍼
最重要的是 希望月子中心有一位我能信賴跟溝通的專業泌乳師😂（這很重要～因為就連泌乳師自己塞奶了 也只能找另一位專業人士幫忙疏乳 不懂這個領域的人 真的會幫倒忙啊⋯🥺產後媽媽內心是很脆弱的⋯）
總結目前擠奶的小小心得👩🏻⚕️❤️
✔️心情愉悅（至少不要感到負面跟極度壓力）覺得這個最重要～☝🏻
所以當感到不開心時 要去釐清「哪個環節讓自己不高興了」😆
-我自己感到壓力的是：不想擠夜奶 因為隔天還要趕稿動腦工作 需要睡眠品質⋯
-想擠奶的動力是：覺得能當乳牛給孩子最好的營養是一件很驕傲很開心很滿足的事情🥰
（把自己分析的很清楚😂
✔️湯湯水水隨時喝，不能等口渴才喝！
把體重x40c.c=每天至少需要的水量 我喝湯沒有算在裡面 大約有2500c.c的水是額外喝的。
（我在擠奶前後會喝450c.c的溫黑豆水、餐間喝媽媽茶、優酪乳⋯各種能喝的都喝🤣畢竟母奶就是水+蛋白質呀！）
✔️固定時間擠奶！大約3.5-4.5小時就擠 看當天時間安排。
把ㄋㄟㄋㄟ想像成兩個在裝奶的碗，時間到了就要排空才能裝新的，不然會塞住乳腺，變成石頭奶甚至乳腺炎⚠️
（我跟館內泌乳師文文 豐泌國際泌乳諮詢 排定了擠奶時間軸，晚上也能睡，睡得好、心情好、奶量不會少！有押韻耶😆）
✔️飲食均衡～每天有正餐、有點心的吃
哺乳媽咪每天需要額外增加500大卡熱量唷！
✔️啊還有～如果奶量不足寶寶喝奶的量 千萬不要自責或灰心！也不要去跟隔壁房的超級乳牛比🥸
不夠就補配方奶啊～再說一次：盡力 結果平常心❤️
奶多奶少 每一滴都是血汗！我們對孩子的愛都是一樣的！
（看到這邊 就算有些經歷特殊情況無法擠奶餵母奶的媽咪 也沒有關係 誰說有餵母奶才是好媽媽😉
心態心境很重要！
有快樂媽媽才有快樂的家庭。
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璽 樂 產後護理之家 在 Re: [心得] 桃園璽寶產後護理之家心得- 看板BabyMother 的推薦與評價
我也來分享桃園璽寶好評～～～
我在三月初生下第一胎，璽寶是在家人的推薦之下，孕期兩個月來參觀後即下訂，我是預
訂6坪房型。
在懷孕後期遇上部桃事件，當時深怕疫情影響，已與先生擬定備案至非桃園地區生產及做
月子，line@詢問相關防疫措施得到正面且更嚴格的回覆，當時安心不少，故無選擇備案
。
入住當天仍水腫，櫃檯人員有注意到，主動告知可另外提供紅豆水，讓當時因寶寶黃疸未
一起入住鬱鬱寡歡的我，備感窩心。即便寶貝還沒入住，護理師也適時的給予關心並衛教
黃疸問題，讓媽媽安心，不時提醒媽媽先好好休息。
每天早上護理師會來房間量血壓、體溫、看乳房、子宮收縮狀況並給予衛教，協助媽媽上
手。尤其是擠奶這件事...一開始奶量很少，護理師用心指導協助手擠奶，稍稍有量之後教
導使用手動式擠奶器，便提醒目前奶量不夠先不要用電動的以免奶頭不舒服，這部分我覺
得衛教的很細。
館內平日有媽媽教室，課程多元且用心，雖然沒有每一堂都參加，但有參加的課程我都覺
得很有收穫，甚至是有一堂課很想上，但剛好卡到要回診而無法上，護理師就請櫃檯人員
印講義給我讓我閱讀，隔天早上巡房時再跟護理師提問講義上不懂的問題。
起初是不考慮母嬰同室24小時的，覺得都住月子中心了，幹嘛還要母嬰同室，爾後帶回家
有的是時間，也因為這樣我不帶寶貝外出（璽寶規定如外出即母嬰同室24小時）。但在璽
寶是採鼓勵的方式，對於之後要獨自顧寶貝的媽媽頗有幫助，護理師一再強調，「遇到問
題就趕快call，讓我們來協助你」，讓媽媽不害怕母嬰同室。而我自己在璽寶嘗試一次母
嬰同室失敗收場，凌晨三點多找嬰兒室求救將寶貝推回...不過隔天護理師便與我討論我所
遇到的問題，並指導如何排解。
每週有中醫師、婦產科醫師、小兒科醫師巡診，針對媽媽及寶貝的狀況做諮詢調整。相較
之下婦產科醫師就只是問一下有沒有問題，但所遇到的問題其實每天早上護理師都可協助
排除，蠻推薦中醫師的！
管控方面，訪客及陪住者的規定嚴謹，每天晚上一樓會客區及嬰兒室外均有紫消，每週三
嬰兒室及公共區域消毒，每週房間消毒。
月子餐有三家可以選擇，不用擔心吃膩的問題，櫃檯人員幫忙代收Uber&熊貓外送，讓先
生也不愁吃喝。
璽寶該有的都有，奶瓶 尿布 消毒鍋 手動擠乳器...等，茶水間有開飲機 電鍋 微波爐 體
重計...等，得走出去...硬體不是這邊的主要強項，但人員都很親切，甚至到打掃的房務阿
姨也是充滿熱忱！
結論就是：璽寶有很強的護理師團隊，人員從上到下細心熱忱，在璽寶做月子不無聊但卻
輕鬆，有真正休息，心靈上也得到滿足，貫徹Happy mommy happy baby!
※ 引述《w00850 ( Su)》之銘言：
: 是否因發佈心得而有優惠: 無
: 出住前來簡單分享一下心得
: （無照片）
: 第一胎時是住新禾
: 也有在板上發過心得文
: 第二胎本來也打算再住那
: 結果致電詢問時我的預產期已經沒有房間了
: 只好另找QQ
: 但因為當時第一胎時
: 已經在新莊板橋地區參觀過好幾家
: 都不是很滿意
: 所以這次直接轉戰桃園
: 也離先生公司近
: 我們參觀了愛兒堡藝文館、喜寶、還有璽寶
: 這三間都只能看照片沒辦法參觀
: 最後因為覺得璽寶的價格實惠、看了照片及大廳環境也較滿意
: 最後選定了璽寶
: 我們訂的是六坪房/（5k左右）/21天
: 當時訂購時有抽獎活動
: 蠻幸運的抽到尿布一箱跟奇哥安撫椅
: 另外還有送新生兒全身超音波、寶寶攝影送相框照片一張（因疫情嚴重取消）、按摩券
、
: 塑腿襪兌換券。
: 實際入住後
: 因為六坪房滿了
: 直接升級七坪房
: 當時是說之後有可能會要搬回六坪房
: 但也蠻幸運的直接住了21天
: 月子餐有三家可以選
: 芽果（本來是月芽）、金禧、悅之膳
: 我吃了金禧兩個禮拜左右
: 最後想說換換口味改成芽果
: 我蠻不挑嘴的
: 兩家口味都還不錯也不油膩
: 芽果是有雙主菜 （兩種肉或一魚一肉）只是份量少
: 有時會有附贈水果
: 金禧主要只有一樣主菜 但份量較多
: 湯的肉也較多 雞湯都是整隻雞腿
: 但沒水果
: 另外訂購滿幾天會有送禮物
: 這也是我吃了兩個禮拜的原因之一哈哈哈
: 再來簡單說一下自己很喜歡璽寶的一些地方
: 1.櫃檯人員、房務、護理師真的都非常親切，有一點我蠻喜歡的，只要要進房，他們敲
門
: 後一定會等到房內有回應才會開門，不會敲了門就直接開門衝進來，這點我真的覺得很
好
: ，不會有那種擠奶擠到一半來不及擋的情況，感覺他們的員工訓練真的做的蠻好的。
: 2.護理師衛教做得很足，然後每天除了量血壓外也都會測量宮底、幫忙檢查乳房有沒有
硬
: 塊、還有剖腹傷口換藥等。可能因為他們不像新禾有跟外面的泌乳師合作，所以關於母
乳
: 這部分都是護理師自己來，我自己是比較喜歡這樣啦，因為當時在新禾塞奶為了要疏通
就
: 花了好幾千，在這每天有人幫忙評估檢查比較安心。
: 最後
: 我覺得璽寶整體都很好
: 然後可能因為在桃園
: 所以價格比在雙北便宜蠻多的
: 真的是蠻物超所值
: 推薦給大家。
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